Nichts anderes weist auf das Alter einer Frau hin, wie der Zustand der Hände und der Halsfalten. Nicht selten haben auch junge Leute „Venusringe“. Wie pflegen Sie Ihren Hals richtig, damit er nicht alt wird? Darüber werden wir jetzt sprechen. Die Pflege dieses Körperteils muss ebenso sorgfältig behandelt werden wie das Gesicht. Schließlich vergessen wir nicht, unsere Lieblingsprodukte auf Stirn, Wangen, Nase, Kinn aufzutragen, warum also nicht auch den Hals pflegen?
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So pflegen Sie Ihren Nacken den ganzen Tag:
Morgens
Beginnen wir mit den morgendlichen Wasserprozeduren. Spülen Sie Ihren Hals beim Duschen mit kaltem Wasser aus und richten Sie den Wasserfluss in verschiedene Richtungen. Wir betonen, dass es kühl und nicht warm ist, um die Durchblutung in diesem Bereich zu verbessern. Nach dem Trocknen mit Tonic oder Gurkensaft einreiben.
Abends
Entfernen Sie beim Entfernen von Tages-Make-up den tagsüber angesammelten Staub mit einem Wattepad. Für diese Zwecke ist Abschminkmilch ideal. Dies ist mein Lieblingsmittel, es brennt nicht in den Augen und befeuchtet die Haut gut. Verwenden Sie als nächstes eine Halsmaske oder ein Peeling und wischen Sie den Hals mit einem Tonikum ab, um den normalen pH-Wert der Haut wiederherzustellen, der durch das Waschen gestört wurde. Während der Eingriffe können Sie die Haut sowieso nicht anfassen, alle Berührungen müssen von der Mitte auf die Seitenfläche gerichtet sein.
Was die Cremes betrifft, so sind nicht alle sowohl für das Gesicht als auch für den Hals bestimmt. Es ist besser, mit Kollagen zu wählen - es ist diese Substanz, die schlaffe Falten "strafft" und den Tonus verbessert. Tragen Sie es von unten nach oben auf, nicht umgekehrt (dies dehnt die Haut und verliert an Elastizität). Verteilen Sie das Produkt fächerförmig von der Mitte nach unten und in beide Richtungen über den Dekolletébereich.
In der Nacht
Achten Sie darauf, wie gut Sie schlafen. Alle Nackenpflege geht verloren, wenn Sie weiter auf dem großen Kissen schlafen. Aus diesem Grund treten nur Falten auf, daher ist es besser, spezielle orthopädische oder Kissen aus natürlichen Materialien (z. B. aus Buchweizenschalen) zu wählen. Es ist gut für den Hals, das Gesicht und die allgemeine Gesundheit.
Video, wie man Hals und Dekolleté jugendlich hält:
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Nackengymnastik
Am Arbeitsplatz sitzend, können Sie einige einfache Übungen machen. Wiederholen Sie jeden von ihnen 3 Mal. Die Anzahl der Wiederholungen im Laufe der Zeit sollte auf 10-12 Mal erhöht werden.
- Wenn du deinen Kopf nach rechts und links drehst, schaue über deine Schulter zurück.
- Wenn Sie Ihren Kopf nach links und rechts neigen, verhindern Sie die Bewegung Ihres Kopfes mit den Händen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schläfen.
- Sitzen Sie am Tisch und legen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch. Stützen Sie Ihr Kinn mit den Fäusten ab und neigen Sie Ihren Kopf nach vorne. Handwiderstand überwinden. Gleichzeitig wird die Nackenmuskulatur angespannt.
- Verschränken Sie Ihre Hände am Hinterkopf und neigen Sie den Kopf zurück, indem Sie sich dagegen wehren.
- Ziehen Sie die Lippen mit einem Schlauch und sprechen Sie kontinuierlich die Laute O-U-I-A-S (mit Anstrengung) aus. Belasten Sie gleichzeitig die Nackenmuskulatur.
- Neige deinen Kopf mit offenem Mund nach hinten. Versuchen Sie, Ihre Kiefer mit Kraft zu schließen, sodass Sie Ihre Oberlippe mit Ihrer Unterlippe bedecken.
- Übung bei der Arbeit: Nehmen Sie einen Bleistift in die Zähne, strecken Sie Ihr Kinn nach vorne und zeichnen Sie die Zahlen 2, 3, 9, 10 in die Luft.
- Maske der "Verachtung": Senken Sie die Mundwinkel, während Sie die Nackenmuskulatur anspannen.
- Breiten Sie Ihre Brust aus, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern. Drücken Sie mit den Händen und versuchen Sie, Ihren Nacken mit Kraft zu dehnen. Ausstrecken, einatmen, bis 10 zählen, dann entspannen und ausatmen. Dies hält die Haut straff und frei von Falten und Fältchen.
- Strecke deine Schultern, senke deinen Kopf zur Brust. Kippen Sie es zur linken Schulter (so weit wie möglich), klappen Sie es zurück, dann nach rechts und wieder - auf die Brust.
Video: Gymnastische Übungen für den Nacken
Kontrastkompressen
Um das Auftreten eines Doppelkinns zu vermeiden, ist es hilfreich, zweimal pro Woche Kontrastkompressen für den Hals zu machen. Sie tonisieren, erfrischen, verbessern die Durchblutung. Ein Handtuch oder einen dicken Waschlappen abwechselnd in heißem und kaltem Wasser einweichen und auf Hals und Kinn auftragen. 5-6 mal wiederholen. In diesem Fall dauert eine kalte Kompresse 4-5 Sekunden, eine heiße - 2 Minuten. Kalt beginnen und enden.
Bei Erkrankungen der Schilddrüse sind diese Manipulationen verboten
In diesem Fall eignen sich warme Kräuterkompressen aus Minze, Linde und Salbei für Ihre Nackenpflege. Nehmen Sie ein Baumwolltuch, weichen Sie es in der Brühe ein, drücken Sie es zusammen und wickeln Sie es 20 Minuten lang um den Hals.
Wickel
Was definitiv helfen wird, sind Halswickelverfahren. Sie halten die Haut lange weich, machen sie seidig und ohne eine einzige Fältchen.
Es gibt viele Rezepte für die Nackenpflege, aber wir erzählen Ihnen von einer bewährten Methode - Gurkenwickel. Du brauchst überreife Gurken. Schneiden Sie, entfernen Sie die Samen und schneiden Sie die halbflüssige Masse aus. Tragen Sie es auf den Hals auf, bedecken Sie es mit Gaze (in 4 Schichten gefaltet). 20 Minuten warten, mit kaltem Wasser abspülen, eine pflegende Creme auftragen. Gurkensaft glättet Falten, hellt die Haut auf und macht sie weich und samtig.