Warum Zitrone für die Immunität, mögliche Kontraindikationen und Anwendungsbeschränkungen nützlich ist. Rezepte für Mittel mit Zitrone, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.
Zitrone für Immunität ist ein natürliches Heilmittel, das große Mengen Ascorbinsäure enthält, ein wirksames natürliches Immunstimulans. Um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und das Immunsystem zu stimulieren, ist es jedoch wichtig, die Frucht richtig zu verwenden. Darüber hinaus die effektivsten Rezepte auf Zitronenbasis für die Immunität.
Nützliche Eigenschaften von Zitrone für die Immunität
Auf dem Foto Zitrone für Immunität
Zitrone ist ein wirksames Naturheilmittel, das sich bewährt hat, um das Immunsystem zu stärken, die Abwehrkräfte und die Widerstandsfähigkeit gegen Grippe und Erkältungen zu erhöhen und Angriffe von Krankheitserregern abzuwehren. Beim ersten Anzeichen von Unwohlsein ist es üblich, dem Tee eine Scheibe Zitrusfrucht hinzuzufügen, ohne sich zu fragen, ob Zitrone für die Immunität hilft.
Die Vorteile der Frucht sind unbestreitbar, denn in Fruchtfleisch, Schale und Samen sind folgende Stoffe enthalten:
- Vitamine A, C, Gruppe B;
- organische Säuren;
- Makro- und Mikroelemente;
- Bioflavonoide;
- Kalium, Calcium, Kupfer;
- Phytonzide, Pektin;
- essentielle Öle.
Die Basis der Frucht ist die im Fruchtfleisch enthaltene Zitronensäure. Es ist eine sehr nützliche Substanz zur Stimulierung des menschlichen Immunsystems. Es ist kein Zufall, dass es in den Komplex der antiviralen Medikamente und Medikamente zur Bekämpfung von Erkältungen aufgenommen wird.
Außerdem ist Zitrone reich an natürlichen Immunstimulanzien wie Ascorbinsäure. Zwei Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft enthalten 1/2 des Tagesbedarfs an Vitamin C. Die Substanz ist an der Synthese von Lymphozyten und Interferon beteiligt. Diese Prozesse erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen die Auswirkungen negativer Faktoren. Zitrone zur Stärkung der Immunität gilt als sehr wirksames Mittel. Bei der Verwendung ist jedoch zu berücksichtigen, dass nur in frischem Obst und Saft eine hohe Konzentration an Vitamin C erhalten bleibt. Bei längerem Kontakt mit Luft und hohen Temperaturen wird die nützliche Substanz durch die Wärmebehandlung zerstört und man muss nicht darüber nachdenken, welche Zitrone für die Immunität nützlich ist. Essen Sie die Früchte daher frisch, geben Sie die Früchte ins Wasser, bereiten Sie darauf Vitaminmischungen zu und verzehren Sie diese sofort.
Fruchtphytonzide hoffen auf bakterizide Eigenschaften und verleihen ätherische Öle. Getränke mit ihrem Zusatz unterdrücken die pathogene Mikroflora im Stadium der Reproduktion und des Wachstums. Daher liegt es auf der Hand, nicht nur die Vorteile von Zitrone für die Immunität zu nutzen, sondern auch frühzeitig bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen zu helfen. Außerdem ist die Frucht in der Lage, Fieber zu lindern.
Beachten Sie! Zitrone zur Stärkung der Immunität funktioniert nur, wenn Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen. Bei regelmäßigem Rauchen, Alkoholmissbrauch, übermäßigem Essen und Verweigerung von körperlicher Aktivität sind Naturprodukte allein nicht in der Lage, das Blatt zu wenden und den menschlichen Körper zu verbessern.
Kontraindikationen für die Verwendung von Zitronen
Zitrone zur Stärkung des Immunsystems kann nicht in unbegrenzter Menge verzehrt werden. Beachten Sie die Maßnahme und suchen Sie bei Unwohlsein einen Arzt auf.
Strenge Kontraindikationen für die Verwendung von Zitronen sind:
- akutes Stadium von Magen-Darm-Erkrankungen;
- Pankreatitis und Enterokolitis;
- chronische Gastritis;
- allergische Reaktion.
Zitrone ist mit Säure gesättigt, die den Zahnschmelz zerstören kann. Beschränken Sie daher den Verzehr der Früchte in ihrer reinen Form. Nachdem Sie in das Fruchtfleisch gebissen haben, spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus.
Für Allergiker ist Zitrone oft reizend. Eine allergische Reaktion kann sich durch Ödeme, Darmverstimmung, Rötung und Hautausschlag äußern. Schwerere Zustände - anaphylaktischer Schock, Quincke-Ödem.
Menschen mit chronischen Erkrankungen des Verdauungssystems sollten die Aufnahme von Getränken mit seiner Zugabe einschränken. Der Grund für die vollständige Weigerung, die Frucht zu verwenden, ist ein scharfer Schmerz, Krämpfe, Sodbrennen.
Zitronengetränke für Immunität
Bei der Zubereitung von Getränken mit Zitrone und beim Mischen mit anderen Zutaten verdünnt sich Zitronensäure und wird weniger korrosiv. Und alle wohltuenden Eigenschaften der Frucht bleiben erhalten und werden verstärkt. Die Hauptsache ist, die Regeln für die Vorbereitung von Geldern und deren Aufbewahrung zu befolgen.
Rezepte für gesunde Getränke mit Zitrone für die Immunität:
- Zitronenwasser … Morgens ist es sinnvoll, ein einfaches Getränk zu trinken, das nur reines Wasser und Zitrusfrüchte enthält. Um das Beste daraus zu machen, kochen Sie kurz vor dem Trinken mit Wasser mit Raumtemperatur. Nach dem Rezept für ein Zitronengetränk für die Immunität die Früchte gründlich waschen, warmes Wasser in ein 200-ml-Glas gießen, 3 Zitronenscheiben zusammen mit der Schale dazugeben und das Getränk mit einem Löffel umrühren. Eine andere Möglichkeit, das Getränk zuzubereiten, besteht darin, dem Wasser frisch gepressten Zitronensaft hinzuzufügen. Der maximale Nutzen der Frucht zeigt sich durch Zugabe von 1 Esslöffel Saft zu 200 ml warmem Wasser. Der gleiche Effekt kann durch Mischen von 1/4 einer gemischten Zitrone mit Wasser erzielt werden. Das Trinken von Zitronenwasser auf nüchternen Magen spült den Verdauungstrakt, regt die Darmmotilität an, beschleunigt den Stoffwechsel, verhindert Gewichtszunahme und verbessert das Aussehen einer Person. Darüber hinaus belebt das Produkt, energetisiert und positiv.
- Wasser mit Zitrone und Honig … In Bezug auf die chemische Zusammensetzung kommt ein solches Getränk dem Blutplasma nahe. Der Körper nimmt es als seine eigene biologische Flüssigkeit wahr und nimmt es sofort in den Kreislauf auf. So kommen die vorteilhaften Eigenschaften des Produkts so schnell und effizient wie möglich zum Vorschein. Rezept für ein Getränk mit Zitrone und Honig für die Immunität: 200 ml warmes Wasser in ein Glas gießen, 1 Esslöffel Zitronensaft und 1 Teelöffel flüssigen Honig hinzufügen und warten, bis sich die Komponenten vollständig aufgelöst haben. Es wird empfohlen, Flüssigkeit in kleinen Schlucken zu trinken. Honig-Zitronen-Wasser hat eine minimale Anzahl von Kontraindikationen. Es ist verboten, es nur für Allergiker mit einer bestätigten Reaktion auf die Bestandteile des Produkts zu trinken. Für den Rest der Menschen hat das Mittel eine starke heilende Wirkung. Besonders sinnvoll ist eine Kursgetränkeaufnahme im Frühjahr, wenn dem Körper Vitamine aus saisonalem Gemüse und Obst fehlen. Das Tool wird empfohlen für die Zulassung während der Sitzung, Quartals- und Jahresberichte, Crunch-Time am Arbeitsplatz. Honig und Zitrone, in Wasser gelöst, verbessern die Gehirnfunktion, steigern die Konzentration, Aufmerksamkeit und das Gedächtnis.
- Tee mit Zitrone … Viele Leute fügen dem schwarzen Tee eine Zitronenscheibe hinzu, um den Geschmack zu verstärken. Neben dem Anschein einer angenehmen Säure verstärken Zitrusfrüchte die wohltuenden Eigenschaften des Getränks. So enthalten getrocknete Teebaumblätter Tannin, Koffein, Vitamine, Kalium und Fluorid. Substanzen straffen den Körper, stimulieren die Arbeit seiner Organe. Und Zitrone fügt Ascorbinsäure hinzu, um die menschliche Immunität zu stärken. Grüner Tee zeichnet sich durch die kürzeste Trocknungszeit der Blätter aus. Daher enthält es mehr Vitamine und andere Nährstoffe. Gleichzeitig ist der Geschmack des Getränks im Vergleich zu schwarzem Tee weniger hell. Zitrone korrigiert diese Funktion und macht das Getränk noch nützlicher. Gleichzeitig ist grüner Tee mit Zitrone für die Immunität sowohl bei kaltem als auch bei heißem Wetter angenehm zu trinken. Kochen Sie Wasser und gießen Sie kochendes Wasser über einen Behälter zum Aufbrühen von Tee. Trockene Blätter bestreuen und mit heißem Wasser bedecken. Das Getränk mit einem Deckel abdecken und nach 5-7 Minuten in Tassen gießen. Zitrone und Zucker können nach Belieben hinzugefügt werden. Aufgrund seiner tonisierenden und heilenden Eigenschaften wird schwarzer und grüner Tee mit Zitrone für Menschen mit Atemwegserkrankungen empfohlen. Das Getränk spült Krankheitserreger und deren Abfallprodukte effektiv aus dem Magen-Darm-Trakt, sättigt sich mit Vitaminen, tonisiert, erhöht die Widerstandskraft des Körpers.
- Zitronen-Ingwer-Drink … Viele Menschen schätzen die Geschmackskombination von Ingwer und Zitrone. Neben ihrem hellen Geschmack und Aroma hat die Ingwerwurzel jedoch viele positive Eigenschaften, da sie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe enthält. Das Gewürz wird Getränken zugesetzt, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Körper zu straffen und antioxidativen Schutz zu bieten. Um ein Getränk mit Ingwer und Zitrone für die Immunität zuzubereiten, reiben Sie 20 Gramm Ingwer und gießen Sie 200 ml heißes Wasser über das Gewürz. Verschließen Sie den Behälter mit einem Deckel und decken Sie ihn mit einem Handtuch ab. Nach 15 Minuten eine Zitronenscheibe und 1 Teelöffel Honig hinzufügen. Rühren, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. Ingwer kann zu schwarzem oder grünem Tee mit Zitrone hinzugefügt werden. Um alle Eigenschaften der Wurzel zu enthüllen, machen Sie einen Gewürzrohling. Dazu in kleine Stücke in einen Glasbehälter schneiden, mit Honig übergießen oder mit Zucker bedecken. Nach einigen Minuten beginnt aromatischer Saft hervorzustechen. Fügen Sie es zusammen mit den Wurzelstücken zu heißem Tee hinzu. Machen Sie die Mischung in kleinen Mengen (für mehrere Tage). Im Kühlschrank aufbewahren, mit einem sauberen Löffel herausnehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gesundheitsgetränk Ingwer von guter Qualität ist - frei von Schönheitsfehlern, Falten und sichtbaren Fasern.
- Zitronen-Minz-Drink … Die Pflanze wird aufgrund ihres Menthols und der hohen Konzentration an ätherischen Ölen häufig zur Herstellung von Getränken verwendet. Neben dem hellen Aroma und der angenehmen Kälte enthalten die Blätter jedoch Ascorbinsäure, Vitamine, Phytonzide und organische Säuren. Abhängig von den Zubereitungsregeln haben Minzgetränke entzündungshemmende, antiseptische, beruhigende und krampflösende Eigenschaften. Für Getränke können Sie getrocknete Minze in der Apotheke kaufen oder sich für frische grüne Triebe entscheiden. Wählen Sie beim Kauf Blätter ohne Beschädigungen oder Mängel, mit einer satten, einheitlichen Farbe, die sich fleischig und elastisch anfühlt. Rezept zur Stärkung der Immunität mit Zitrone und Minze: Zitronenkreise in eine Karaffe / ein Glas schneiden, Minzblätter oder -triebe hinzufügen, mit sauberem Wasser bei Raumtemperatur auffüllen. 1 Stunde ziehen lassen. Dieses Getränk löscht perfekt den Durst, tonisiert, normalisiert den Säure-Basen-Haushalt in Blut und Urin. Essentielle Inhaltsstoffe der Minze lindern Stresssymptome (Übelkeit, Kopfschmerzen, Herzklopfen), schwächen die Manifestationen der Seekrankheit ab, verbessern die Stimmung am Tag und stärken den Schlaf in der Nacht. Und Zitrone fügt eine angenehme Säure hinzu, erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten.
- Zitronen-Knoblauch-Getränk … Es ist eine häufige Zutat in immunstärkenden Getränken. Schließlich enthält es Allicin, eine Art Filter, der verhindert, dass pathogene Mikroorganismen ins Blut gelangen. Wenn sich diese Komponente mit Erythrozyten verbindet, entsteht eine gasförmige Substanz, die den Druck auf die Wände der Blutgefäße verringert und die Belastung des Herzmuskels verringert. Rezept für ein Getränk mit Zitrone und Knoblauch für die Immunität: 4 Knoblauchzehen schälen, 4 Zitronen gründlich waschen, die Komponenten in einem Fleischwolf oder Mixer mahlen. Gießen Sie die Mischung in ein Drei-Liter-Glas und füllen Sie es bis zum Hals mit heißem abgekochtem Wasser. Halten Sie die Flüssigkeit 3 Tage lang an einem kühlen Ort und schütteln Sie das Getränk einmal täglich. Abseihen, im Kühlschrank aufbewahren. Um die maximale Heilwirkung zu erzielen, ist es notwendig, das Getränk in Kursen einzunehmen: 100 ml 3-mal täglich für 1 Monat. Daher müssen Sie mit diesem Tool mehrere Container gleichzeitig erstellen. Kontraindikationen für das Trinken sind Erkrankungen des Verdauungssystems, eingeschränkte Nierenfunktion, Schwangerschaft, Stillzeit, Allergien gegen die Bestandteile des Getränks.
Beachten Sie! Aus getrockneten Früchten kann eine nützliche Vitaminbrühe zubereitet werden. Dazu in Stücke schneiden, auf den Boden einer Thermoskanne legen und mit heißem Wasser füllen. Ergänzen Sie das Produkt neben Trockenfrüchten mit Lindenblüten, Hagebutten, Viburnum, Preiselbeeren. Nach 8 Stunden ist das Getränk trinkfertig. Gießen Sie es in eine Tasse mit Honig und einer Zitronenscheibe.
Zitrone Heilmittel für Immunität
Zitrone kann nicht nur zu Getränken hinzugefügt werden. Es gibt Rezepte für Mischungen, die eine starke heilende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Die folgenden sind die effektivsten:
- Mit Ingwer und Honig … Alle Komponenten haben viele vorteilhafte Eigenschaften, die durch Mahlen und Mischen verbessert werden. Nach dem Rezept für die Zitronenmischung für Immunität gründlich mit 250 Gramm Ingwerwurzel und 2 Zitronen waschen. Schneiden Sie sie in Stücke, mahlen Sie sie in einem Fleischwolf oder Mixer. Gießen Sie die Mischung in einen Glasbehälter und fügen Sie die gleiche Menge Honig hinzu. Deckel schließen und 24 Stunden kalt stellen. Die Mischung hat einen angenehmen Geschmack und Aroma. Es wird empfohlen, es 2 mal täglich 1 Teelöffel einzunehmen. Es kann auch warmem Wasser, grünem und schwarzem Tee zugesetzt werden. Um die Haltbarkeit der Mischung zu erhöhen, kann hochwertiger Wodka in die Zusammensetzung aufgenommen werden. Mischen Sie alle Komponenten im angegebenen Verhältnis und fügen Sie der Masse dann 200 ml 40%ige Alkoholflüssigkeit hinzu. Stellen Sie die Mischung 14 Tage lang an einen dunklen, kühlen Ort und rühren Sie dann gründlich um. Bewahren Sie das fertige Produkt im Kühlschrank auf, nehmen Sie 2-mal täglich 1 Esslöffel ein.
- Mit Trockenfrüchten … Sie enthalten eine große Menge an nützlichen Ballaststoffen, die den Verdauungstrakt stimulieren. Und sie enthalten mehr Vitamine und Mineralstoffe als frische Früchte. Daher eignen sich Mischungen dieser Produkte hervorragend zur Stärkung des Immunsystems. Vor allem, wenn sie mit Honig und Zitrone ergänzt werden. Bereiten Sie nach dem Rezept mit Trockenfrüchten und Zitrone für die Immunität 5 verschiedene Trockenfrüchte zu je 100 Gramm zu. Eine Zitrone hinzufügen, in Stücke schneiden. Mahlen Sie die Zutaten in einem Mixer und gießen Sie die Mischung mit Honig. Formen Sie Bonbons, wickeln Sie sie in Plastikfolie ein. Im Kühlschrank aufbewahren. Bitte beachten Sie, dass der Kaloriengehalt dieser Mischung recht hoch ist. Daher müssen Sie es in kleinen Mengen konsumieren, 1-2 Portionen pro Tag. Essen Sie dieses Vitaminpräparat anstelle eines Snacks oder Desserts. Nach dem Füttern von Kindern mit natürlichen Süßigkeiten sollte ihr Wohlbefinden überwacht werden, um eine mögliche Unverträglichkeit der Komponenten rechtzeitig zu erkennen.
Hilft Zitrone bei der Immunität - sehen Sie sich das Video an:
