Ein Schritt-für-Schritt-Rezept mit einem Foto eines einfachen und vitaminreichen Getränks zu Hause - Milch mit Erdbeeren. Nützliche Eigenschaften eines Cocktails für den Körper. Kaloriengehalt und Videorezept.
Erdbeeren sind eine köstliche Beere, die einen Vorrat an nützlichen Vitaminen enthält, die dem Körper große Vorteile bringen. Die Beere normalisiert die Arbeit des Verdauungstraktes, verlangsamt den Alterungsprozess des Körpers, reinigt den Körper von Parasiten und schädlichen Ablagerungen im Verdauungstrakt. Die Hauptsache ist, dass all dieser Vitaminreichtum richtig verwendet werden sollte. Es ist vorzuziehen, frische Erdbeeren in der Saison zu essen. Es kann allein gegessen oder zu Sahne hinzugefügt, mit Sauerrahm gewürzt, mit Puderzucker, Erdbeerdesserts und kalten Getränken bestreut werden. Diese Rezension präsentiert ein Rezept für ein gesundes Milchgetränk mit Erdbeeren
Diese Produkte können verwendet werden, um eine komplette Mahlzeit zuzubereiten. Je nach Anteil der Zutaten können Sie einen flüssigen Shake oder einen dickflüssigen Smoothie zubereiten. Verwenden Sie in der ersten Option mehr Milch, in der zweiten - Erdbeeren. Ein solches Dessert kühlt in der Hitze ab und sättigt sich mit Vitaminen. Wenn Ihnen das Getränk nicht süß genug erscheint, fügen Sie etwas Zucker hinzu, und diejenigen, die auf ihr Gewicht achten - Honig. Denken Sie gleichzeitig daran, dass das Gericht umso weniger diätetisch ist, je mehr Zucker oder je fettiger die Milch ist. Achten Sie daher bei der Zubereitung eines solchen Getränks auf das Verhältnis der Produkte, die Sie für das Rezept verwenden.
Siehe auch, wie man einen Erdbeer-Smoothie auf Milchbasis zubereitet.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 65 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 10 Minuten
Zutaten:
- Milch - 120 ml
- Erdbeere - 200 g
- Zucker oder Honig – nach Geschmack und nach Wunsch
Schritt für Schritt Zubereitung von Milch mit Erdbeeren, Rezept mit Foto:
1. Nehmen Sie die Beere für das Rezept hell, dicht und süß. Sortieren Sie die faulen, verdorbenen und Dellen. Waschen Sie die ausgewählten Früchte unter fließendem kaltem Wasser gut, um Staub und Schmutz abzuwaschen. Trocknen Sie die Beeren anschließend mit einem Papiertuch ab. Die grünen Stiele entfernen und die Beeren in 2-4 Stücke schneiden.
2. Die Erdbeeren in eine Mixerschüssel geben.
3. Gießen Sie kalte Milch in die Erdbeeren und fügen Sie nach Wunsch Süßungsmittel hinzu: Honig, Zucker, Erdbeermarmelade, Marmelade … Sie können die Proportionen der Produkte ändern. Nach diesen Proportionen erhalten Sie einen mäßig dicken Smoothie.
4. Nehmen Sie einen Mixer und tauchen Sie ihn in die Schüssel mit dem Essen.
5. Mahlen Sie das Essen glatt und pürieren Sie es und gießen Sie es in ein Servierglas. Milchcocktail mit Erdbeeren ist fertig. Mit einem Minzblatt dekorieren und servieren.
Sehen Sie sich auch ein Videorezept an, wie man einen Erdbeermilchshake macht.
