Ein Artikel über die Stärkung der Nägel und Vitamine, die dazu beitragen. In welchen Produkten sind die für Ringelblumen benötigten Elemente? Das tut unseren Händen weh. Schöne und gepflegte Nägel sind nicht nur ein Indikator für Ihre Perfektion, sondern auch der wichtigste Indikator für Ihre Gesundheit. Saubere Nägel erregen unsere Aufmerksamkeit und geben uns Selbstvertrauen.
Das Hauptelement der Nagelplatte ist Carotin. Es ist ein Provitamin von Vitamin A. In seiner Zusammensetzung ist es sehr dicht, da es viel Schwefel in seinen Molekülen enthält. Deshalb haben manche Menschen starke und dichte Nägel, während andere dünne und dauerhafte Defekte haben.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Nägel abblättern, brechen oder andere für Sie unangenehme Symptome haben, ist dies ein klares Signal, dass es Probleme in Ihrem Körper gibt. Meistens ist dies auf eine unsachgemäße Arbeit des Nervensystems oder des vegetativen Systems zurückzuführen, und ein Versagen dieser Arbeit bedeutet, dass Ihrem Körper Vitamine und Mineralstoffe fehlen.
Produkte, die Nägel stärken
Die wichtigsten Substanzen, die für gesunde Nägel verantwortlich sind, sind Vitamine: A, B, C, E, D, H. Sie können diese Vitamine in Kombination einnehmen und auch berücksichtigen, dass sie in Lebensmitteln enthalten sind.
- Vitamin A - gefunden in Gemüse und Obst, Leber, Butter. Vitamin A schützt das Immunsystem und verhindert Pilzwachstum auf den Nägeln.
- Vitamin B - Vitamine dieser Gruppe sind in Eiern, Milch und Kräutern enthalten. Fördert ein gesundes Nagelwachstum und beugt Brüchigkeit vor.
- Vitamin C - Zitrusfrüchte und Beeren sind eine großartige Quelle dafür. Verhindert das Altern der Ringelblumen, verbessert ihr Wachstum.
- Vitamin E - Ein Großteil dieses Vitamins ist in Nüssen und Bohnen enthalten. Hilft, das Auftreten von Pilzkrankheiten zu vermeiden.
- Vitamin-D zur Stärkung der Nägel - nützliche Substanzen finden sich in allen Milch- und Meeresprodukten. Hilft den Nagelplatten, haltbarer zu sein.
- Vitamin H - Der höchste Gehalt dieses Vitamins findet sich in Innereien, Eigelb und in allen Pilzarten. Eine ausreichende Menge an H hilft, das Abbröckeln der Nägel zu verhindern und ein gesundes Nagelwachstum zu fördern.
Äußere Faktoren, die die Nägel beeinflussen
Wenn die Maniküre nicht attraktiv aussieht, kann der Grund mit dem Einfluss externer Faktoren zusammenhängen. Achten Sie auf Ihren Lebensstil, vielleicht liegen hier alle Probleme.
Äußere Ursachen für beschädigte Nägel:
- Sehr häufiger Kontakt der Hände mit Wasser, wodurch die Nägel dünn werden, oft brechen und abblättern. Um diese Probleme zu vermeiden, verwenden Sie spezielle Handschuhe und tragen Sie häufiger Feuchtigkeitscremes auf.
- Der Kontakt mit Chemikalien führt dazu, dass die Nägel beschädigt werden und schlecht wachsen können.
- Mechanische Schäden können auftreten, wenn Nagelfeilen von schlechter Qualität verwendet werden. Voraussetzung ist möglicherweise kein sorgfältiger Umgang mit ihnen, bei solchen Einflüssen lösen sie sich ständig ab, brechen, Mikrorisse treten auf der Nagelplatte auf, die weiter zu Pilzkrankheiten führen.
Neben Vitaminen werden viele andere Methoden eingesetzt, um die Gesundheit zu verbessern und Ihre Nägel zu stärken. Zum Beispiel ist es sehr in Mode gekommen, unsere Hände Spezialisten anzuvertrauen - Kosmetikerinnen, die genau wissen, was sie brauchen. Eine dieser Innovationen ist die Paraffintherapie. Mit diesem Verfahren wachsen die Ringelblumen schnell, werden glänzend und kräftig. Der große Vorteil dieser Methode ist die Anwendung auch zu Hause.
Die Ringelblumenmassage bringt viele positive Empfindungen. Dies geschieht, indem medizinische Öle um die Basis des Nagels gerieben werden. Dieses Verfahren beseitigt Trockenheit und hilft der Nagelhaut, richtig zu wachsen, und die wohltuenden Substanzen der Öle wirken sich positiv auf die gesamte Haut der Hände aus.
Bäder für Nägel waren schon immer die zugänglichsten und effektivsten. Sie können spezielle Heilkräutertees zubereiten, dem Wasser Meersalz hinzufügen, das auch unsere Krallen stärkt, Schwellungen lindert und Sie entspannen lässt.
Denken Sie bei der Pflege Ihrer Maniküre daran, dass die Wahl eines gesunden Lebensstils das Wichtigste ist. Schließlich wirkt sich alles, was Sie essen und trinken, auf die Gesundheit Ihrer Hände aus. Seien Sie abends nicht faul, um Ihren Nägeln ein paar Minuten zu widmen, Sie werden es sich angenehm machen und andere können diese Schönheit bewundern.
Ein Video, in dem Sie von Expertenrat erfahren, wie Sie Nägel stark machen:
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