Wie man eine schöne Bräune bekommt und lange hält – darum geht es im heutigen Artikel. Es enthält die effektivsten Tipps, nach denen Sie auch noch einige Monate nach Ihrem Urlaub auf einen schönen, gebräunten Körper stolz sein können. Um Ihre Bräune so lange wie möglich zu halten, müssen Sie nur ein paar einfache Richtlinien befolgen. Bevor Sie an den Strand gehen, müssen Sie ein sanftes Peeling durchführen, mit dessen Hilfe alle abgestorbenen Hautpartikel entfernt werden und die Bräune eine glattere Schicht bildet. Natürlich beginnt die Bräune früher oder später allmählich zu verblassen, da die Hautzellen erneuert werden. Aber es gibt ein paar Geheimnisse, um die Lebensdauer des zarten Goldtons zu verlängern.
In der Tat bräunen Bräunungsstreit. Ihre Dauer hängt direkt davon ab, wo und wie sie eingegangen ist. Es ist beispielsweise allgemein anerkannt, dass die südliche Bräune viel schneller vergeht, während die im Sommerhaus erworbene Bräune viel länger anhält. Das Interessanteste ist, dass es wirklich so ist. Das einzige Problem ist, dass Sie für eine so "lang anhaltende" Bräune ständig unter den sengenden Sonnenstrahlen stehen müssen.
Es ist zu bedenken, dass unsere Haut in heißen südlichen Ländern einfach nicht auf die sehr aggressive Einwirkung der Sonne vorbereitet ist. Selbst wenn Sie sich also nach allen Regeln sonnen (morgens und abends den Strand besuchen, regelmäßig Sonnencreme verwenden), beginnt die empfindliche Haut zu leiden. Auf seiner Oberfläche treten leichte Verbrennungen auf, die mit der Erneuerung der Zellen verschwinden. Auch der Sonnenbrand verschwindet mit ihnen.
Wie bekommt man eine gute Bräune
Um einen gleichmäßigen goldenen Hautton zu erhalten, befolgen Sie einfach diese Tipps:
- Das Beste daran ist, dass sich eine Bräune am Morgen sowie am späten Nachmittag festlegt, wenn die Sonne nicht so aktiv ist und nicht zu aggressiv auf die Haut einwirkt. Natürlich kann nicht jeder morgens früh aufstehen, um an den Strand zu gehen. Oder sie finden abends keine Zeit zum Sonnenbaden. Aber verzweifeln Sie nicht, auch aus dieser Situation gibt es einen Ausweg. Sie können sich auch tagsüber sonnen, jedoch nur im Schatten, damit die Haut nicht direkt der Sonne ausgesetzt ist. Dadurch legt sich die Bräune in einer gleichmäßigen Schicht und verschwindet nicht so schnell, da keine Verbrennungen auf der Haut entstehen.
- Bevor Sie an den Strand gehen, müssen Sie unbedingt spezielle Sonnenschutzmittel verwenden, die einen hohen Schutzgrad haben (mindestens 30). Schließlich weiß jeder, dass durch längere Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung eine vorzeitige Alterung beginnt. Dadurch wird verhindert, dass die Haut eine ungesunde rote Farbe annimmt, und wenn Sie vom Strand zurückkehren, sehen Sie nicht wie gekochte Langusten aus.
- Nach der Rückkehr vom Strand und dem Duschen ist es unbedingt erforderlich, nach einem Sonnenbrand eine Lotion, Creme oder ein Öl auf die Haut aufzutragen. Diese Produkte fixieren nicht nur den goldenen Teint der Haut, sondern versorgen den Körper auch angenehm mit Feuchtigkeit.
So behältst du deine Bräune nach dem Urlaub
Das Wichtigste ist, die Haut richtig vorzubereiten. Dazu gehört auch ein Besuch in der Sauna oder im Bad, andere Wasserbehandlungen sind perfekt, bei denen spezielle Peelingmittel verwendet werden. Bei solchen Eingriffen wird die Haut perfekt gedämpft, alle abgestorbenen Partikel und Unreinheiten werden entfernt. Auch ein einfaches Bad mit Zugabe von Meersalz oder Pflanzenölen ist perfekt. Dank dieser einfachen Vorbereitungsverfahren legt sich die Bräune gleichmäßig und hält viel länger.
Spezielle Kosmetika sind nicht weniger wirksam. Nach dem Sonnenbaden sollten unbedingt verschiedene Feuchtigkeitscremes aufgetragen werden, die speziell für die Pflege trockener Haut entwickelt wurden. Die Einwirkung von ultravioletten Strahlen löst einen beschleunigten Regenerationsprozess aus, wodurch sich die oberen Schichten der Epidermis viel schneller ablösen. Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr verlangsamt diesen Prozess deutlich und der goldene Teint der Haut bleibt lange erhalten.
Solche Produkte, die für die Hautpflege nach Sonnenbrand bestimmt sind, haben eine sehr große Anzahl notwendiger und wirklich nützlicher Funktionen, die zur Erhaltung des erworbenen Farbtons beitragen. Solche Präparate spenden effektiv Feuchtigkeit und wirken auch nach starker UV-Belastung beruhigend. Sie müssen jedoch nur hochwertige Kosmetika verwenden.
Nach dem Bräunen ist es strengstens verboten, Produkte mit aufhellender Wirkung zu verwenden, da alle Bemühungen umsonst sind und die Bräune sehr bald vollständig verschwindet. Diese Regel gilt für eine Vielzahl von Gesichtscremes und -masken sowie für Körperprodukte, Make-up und bestimmte Hausmittel, die Aufheller enthalten. Dazu gehören beispielsweise Zitrone, Gurke, Kürbiskerne und eine Vielzahl von Milchprodukten.
Bräunungsprodukte
Auch die Ernährung trägt dazu bei, eine lange Bräune zu erhalten. Es gibt einige einfache, aber strenge Regeln – es ist unbedingt erforderlich, während des Tages mindestens 1,5 Liter reines oder Mineralwasser (ohne Kohlensäure!) zu trinken.
Die tägliche Ernährung sollte verschiedene Pflanzenöle und Fisch (Sardinen, Makrelen, Lachs, Thunfisch) enthalten, da sie das für den menschlichen Körper notwendige Fett enthalten. Darüber hinaus sind diese Lebensmittel reich an Tyrosin, einer Aminosäure, die hilft, die Pigmentierung in den Hautzellen zu erhalten.
Unverzichtbar sind die Vitamine E, C, A. Diese Substanzen behalten nicht nur einen zarten Goldton, sondern sind auch in der Lage, die negativen Auswirkungen der ultravioletten Strahlen vollständig zu eliminieren. Sie sorgen auch für eine beschleunigte Aufnahme von Selen durch den Körper - dies ist eines der stärksten Antioxidantien. Es ist unbedingt erforderlich, die tägliche Einnahme von Provitamin A oder Beta-Carotin zu erhöhen. Diese Substanz hat eine aktiv stimulierende Wirkung auf die Produktion von Melanin - einem der besten natürlichen Fixierer für einen goldenen Hautton. Die größte Menge findet sich in Karotten, die sogar roh gegessen werden können. Beta-Carotin ist auch in Spinat, Wassermelone, Pfirsichen, Mangos, Aprikosen und leckeren Melonen enthalten.
Fast alle sommerfrischen Früchte enthalten Vitamin C. Die Hauptsache ist, dass alle Früchte nur roh gegessen werden sollten, aber Sie können manchmal frische natürliche Säfte herstellen. Dieses wertvolle Vitamin findet sich in Brunnenkresse, Johannisbeere, Erdbeere, Paprika, Tomaten und Zitrusfrüchten.
Nicht weniger nützlich ist Vitamin A, das in großen Mengen in Eigelb, Milch, Spinat, Aprikosen, Fisch (nur fetthaltige Sorten), Rinderleber, Butter, Karotten, Käse und Tomaten enthalten ist. Zusammen mit Fetten wird dieses Vitamin vom Körper perfekt aufgenommen, daher wird empfohlen, rohe Karotten zu nehmen, zu schälen, zu mahlen und mit einer kleinen Menge Öl zu füllen. Sauerrahm eignet sich auch zum Dressing.
Frisches Gemüse, rote und gelbe Früchte und Salat helfen dabei, deine Bräune lange zu halten. Wenn Sie möchten, können Sie eine Vitamin-A-Lösung kaufen und sie so einnehmen, wie sie ist. In diesem Fall müssen Sie jedoch einen Therapeuten konsultieren, der Ihnen hilft, eine sichere Dosierung des Vitamins und die Dauer seiner Einnahme festzulegen.
Auch pflanzliche Öle (Mais- und Sonnenblumenöl) sollten in die Ernährung aufgenommen werden, da sie wertvolles Vitamin E enthalten. Weitere Vitaminlieferanten sind Mandeln und frisches Gemüse.
So behältst du deine Bräune zu Hause
Volksheilmittel, die viel nützlicher sind als moderne pflegende Kosmetika, sind nicht weniger wirksam. Nach dem Bräunen muss die Haut mit Kaffee, Tee oder Kakao gespült werden, um einen schönen goldenen Farbton für lange Zeit zu erhalten. Zu den Vorteilen des Spülens des Körpers mit Tee gehört die Tatsache, dass es nicht nur perfekt Feuchtigkeit spendet, sondern auch hilft, die vergrößerten Poren zu straffen.
Um eine Bräune im Gesicht zu erhalten, müssen Sie die Haut regelmäßig mit einem in Kamilleninfusion getauchten Wattebausch oder einer Reihe abwischen - genau 8 EL werden pro Liter kochendem Wasser eingenommen. l. Rohstoffe trocknen und in einem Glasbehälter mit fest verschlossenem Deckel mehrere Stunden ziehen lassen. Dieses Mittel kann jeden Morgen verwendet werden.
Für das Gesicht ist auch eine Karottenmaske ideal - Karotten werden auf einer feinen Reibe gehackt (Sie können auch frischen Saft verwenden), mit Olivenöl vermischt und 15 Minuten auf das Gesicht aufgetragen. Dann müssen Sie sich mit kaltem Wasser waschen. Es ist jedoch strengstens verboten, diese Maske für Besitzer sehr blasser Haut zu verwenden, da das Gesicht möglicherweise keine angenehme dunkelhäutige, sondern eine schmerzhafte Gelbfärbung erhält.
Für den gewünschten Fixiereffekt sorgt auch das Kaffeepeeling, das nur aus frischen Getränken hergestellt werden sollte. Dieses Werkzeug hilft nicht nur, das Gesicht von Unreinheiten zu reinigen, sondern hilft auch, einen angenehmen goldenen Farbton zu erhalten. Das Wichtigste ist, dass diese Techniken regelmäßig angewendet werden.
Video, wie Sie Ihre Bräune behalten:
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