Wie man mit chronischer Depression umgeht

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:32

Die Bedeutung und Definition der chronischen Depression unter den wichtigsten Pathologien der menschlichen psychischen Gesundheit. Die Hauptursachen und Symptome dieser Krankheit sowie alles darüber, wie man sie loswird. Chronische Depression ist eine leichte Form einer psychischen Störung, die durch leichte Anzeichen einer depressiven Stimmung gekennzeichnet ist. Die Krankheit verläuft sehr langsam, träge und kann sich nur manchmal mit einem lebhaften Krankheitsbild manifestieren. Der zweite Name dieses Zustands war "Dysthymie", was wiederum keine grobe Verletzung der emotionalen Sphäre einer Person betont. Dieser Zustand kann den Patienten mehrere Jahre begleiten, ohne einen äußeren Verdacht zu erregen. Dementsprechend wird die eigentliche Befreiung nur möglich, wenn bereits schwerwiegendere Symptome einer Depression vorliegen.

Ursachen der chronischen Depression

Die Pathogenese der Dysthymie ist noch nicht gut verstanden. Die meisten Wissenschaftler sind bereits zu einer einheitlichen Theorie über das Auftreten dieser Erkrankung gekommen und verbinden sie mit einigen chemischen Prozessen, die im menschlichen Körper ablaufen. Sie basieren auf dem Fehlen von drei Mediatorhormonen. Dies ist Serotonin, das für die Bildung positiver Emotionen verantwortlich ist, Dopamin - ein Faktor für Liebe und Glück und Noradrenalin - ist für Angst und Furcht verantwortlich. Störung im Stoffwechsel dieser drei Glieder und führt zum Ausbruch einer depressiven Störung. Die folgenden Faktoren können eine solche Verletzung provozieren:

• Probleme im Privatleben … Vor allem pathologischen Zuständen gehen alle Stresssituationen in der Familie voraus. Die Beziehung zwischen Mann und Frau führt sehr oft zu einem Verlust an Stabilität und Stabilität ihrer Psyche. Die Menschen werden voneinander abhängig und stürzen sich bei der geringsten Kommunikationsstörung in ihre Probleme. Solche Voraussetzungen können nicht nur die Stimmung, sondern auch die Fähigkeit, Freude zu erleben, niederdrücken.
• Chronischer Stress … Der ständige Einfluss negativer Emotionen wirkt sich immer negativ auf die menschliche Gesundheit aus. Alltägliche Misserfolge und Frustrationen führen dazu, dass er sich unwohl, unwohl, ängstlich und verzweifelt fühlt. Die regelmäßige Anwesenheit in einer solchen Umgebung führt zu Störungen in der Produktion der gleichen wichtigen Mediatoren, die die Stimmung einer Person regulieren. Es entsteht ein Überschuss an Noradrenalin und ein Mangel an anderen wichtigen Bestandteilen des Zentralnervensystems.
• Chronische Krankheit … Das Vorhandensein einer somatischen Pathologie, die über einen längeren Zeitraum im Leben einer Person vorhanden ist, beeinflusst immer ihren Allgemeinzustand. Der Patient ist deprimiert durch das tägliche Vorhandensein von unangenehmen Empfindungen, Symptomen, Krankenhausbesuchen und der einfachen Einnahme von Medikamenten. Jeder dieser Faktoren führt dazu, dass sich eine Person unwohl fühlt und die Unfähigkeit hervorruft, freudige Emotionen im Alltag zu erleben.
• Medikamente … Angesichts der Pathogenese dieser Krankheit, die mit chemischen Umwandlungen verbunden ist, muss man sich auch an die Substanzen erinnern, die sie beeinflussen können. Dies sind in erster Linie Betäubungsmittel und Psychopharmaka. Ihr Stoffwechsel ist mit der Bildung der oben genannten Neurotransmitter verbunden. Daher ist eine strenge Kontrolle ihrer Aufnahme sowohl für Behandlungszwecke als auch für andere illegale Zwecke erforderlich.

Die Hauptsymptome einer chronischen Depression

Menschen mit einer solchen Pathologie unterscheiden sich nicht wesentlich von der Allgemeinbevölkerung und können ihr Problem nicht immer eindeutig identifizieren. In den meisten Fällen geschieht dies bereits, wenn sie auf die Umweltkritik achten. Sie beginnen sich zu beschweren, dass sie keine freudigen Momente mit Freunden teilen können, keine Freude empfinden und selten lächeln. Es ist schwierig für einen solchen Menschen, sich auf das Geschehen zu konzentrieren, er fliegt ständig in seinen eigenen Gedanken und denkt über einige globale Probleme nach. Sogar sein Gesichtsausdruck kann als schwierig und übermäßig verwirrt beschrieben werden, und das die ganze Zeit. Unter all den oben genannten gibt es eine Reihe von Symptomen einer chronischen Depression.

Psychische Anzeichen einer chronischen Depression

Dieses Körpersystem leidet hauptsächlich unter einer solchen Pathologie. Dementsprechend werden alle seine Zeichen mehr mit mentalen Manifestationen in Verbindung gebracht. Dazu gehören Veränderungen im Charakter und Verhalten einer Person, die eine völlig andere Persönlichkeit für die Gesellschaft formen.

Symptome einer chronischen Depression psychischer Natur:

1. Unsicherheit … Es entsteht aus numerischen Fehlern oder besser gesagt aus einer Überbetonung dieser. Die Leute bemerken ihre Siege nicht und schätzen sie nicht, aber sie regen sich bei Niederlagen sehr auf. Als Ergebnis einer solchen Reaktion entsteht eine Minderwertigkeit oder ein Minderwertigkeitskomplex. Es wird schwierig für sie, Risiken einzugehen, sich und ihre Fähigkeiten in der Öffentlichkeit zu zeigen.
2. Ängstlichkeit … Diese Qualität wird auch eine Folge früherer Misserfolge und akkumuliert in sich einen großen Negativismus in Bezug auf die Impulsivität. Eine Person kann sich nicht für eine sofortige Aktion entscheiden, sie zögert und macht sich Sorgen über das, was sie getan hat, auch wenn es niemandem besonders geschadet hat. Die Leute werden verschwiegen und still, ziehen es vor, ihre persönliche Meinung nicht zu äußern, um im Gegenzug keine mögliche Kritik zu hören.
3. Gemindertes Selbstwertgefühl … Viele Menschen geraten gerade wegen des Vorhandenseins von Komplexen in diesen Zustand. Und dann lassen sie dich nicht mehr raus. Ein Mensch bewertet jeden Punkt an sich selbst zu kritisch und ist immer mit etwas unzufrieden. Es scheint ihm, dass er im Vergleich zu anderen ständig in etwas verliert, schlechter aussieht, sich schlecht anzieht, etwas Falsches sagt. Das Vorhandensein solcher Gedanken im Kopf drückt das Bewusstsein einer Person weiter und verschlechtert ihren Allgemeinzustand.
4. Pessimistisches Denken … Im Vorgriff auf jedes Ereignis hoffen solche Menschen immer auf das Schlimmste, erwarten schlechte Ergebnisse und sind nicht in der Lage, die Situation angemessen einzuschätzen. Auf jeden Fall muss für sie immer alles schlecht enden, mit Verlusten und Schäden. Auch wenn es absolut keine Gründe für solche Schlussfolgerungen gibt, hält dies sie nicht auf. Daher neigen sie nicht dazu, Risiken einzugehen und gönnen sich selten Abenteuer, weil sie sich im Voraus sicher sind, dass sie scheitern werden.
5. Hilflosigkeit … Menschen, die depressiv sind, sind sehr langsam und schüchtern. Sie leben, als ob die Zeit stehen geblieben wäre und die Welt um sie herum erstarrte. Aus diesem Grund werden alle Dinge ohne Eile und langsam und noch schwieriger erledigt. Ihr üblicher Gang in den Laden wird von problematischen Momenten begleitet. Entweder haben sie nichts zum Anziehen, jetzt haben sie kein Geld, jetzt ist das Wetter schlecht und so jedes Mal. Es ist wichtig, dass sie sich von außen unterstützt fühlen, sie möchten, dass bei gewöhnlichen Dingen immer geholfen wird, weil sie dies selbst "irgendwie" nicht können.
6. Die Prävalenz der Hoffnungslosigkeit … Dies ist das schlimmste Gefühl, das zu allen Leiden einer depressiven Person hinzukommt. Es vereint alle Ängste und negativen Einstellungen, Müdigkeit, Bewegungsmangel und viele andere Probleme. Deshalb kommt er am Ende zu der Entscheidung, dass das Leben in eine Sackgasse geraten ist, aus der es keinen Ausweg mehr gibt. Hinter solchen Gedanken stehen sehr voreilige und schreckliche Handlungen von Menschen, die versuchen, einen einfachen Weg zu finden und erfundene Probleme selbst zu lösen.
7. Unfähigkeit, zufrieden zu sein … Es kommt sehr früh und wird zum Kopf einer depressiven Störung. Ein Mensch versteht einfach, dass ihm nichts gefällt. Angenehme Momente werden alltäglich oder umgekehrt beginnen sie zu nerven. Was früher angenehm war, ist jetzt schmerzhaft und unglücklich geworden. Menschen verlieren ihren Sinn in schönen Dingen und Hobbys, manche kämpfen auf der Suche nach neuen Berufen, sind drogen- oder rauchsüchtig, um etwas Neues zu erleben, zu vergessen.
8. Verlust der Initiative … Das Gefühl der Niedergeschlagenheit und Tragödie führt einen Menschen in eine Art Trance von Wahnvorstellungen. Er verliert nicht nur den Glauben an das Beste im Allgemeinen, sondern auch an sich selbst. Dementsprechend hört er auf, nach Siegen oder Aktionen zu greifen. Gleichzeitig mit dem Verlust des Interesses an dem, was passiert, beginnt seine Produktivität bei der Arbeit zu sinken. Diejenigen, die früher viele Ideen und Pläne geliefert haben, sind jetzt nicht bereit, auch nur ihre Standardaufgaben zu erfüllen.
9. Unentschlossenheit … Eine schreckliche Eigenschaft, die für diese Menschen zu einem Muss wird. Es fällt ihnen furchtbar schwer, Neues zu akzeptieren und noch viel mehr, selbst Änderungen vorzunehmen. Dieser Moment manifestiert sich in jeder Situation. Dies sind kleine Einkäufe, die Auswahl von Kleidung, der Jobwechsel oder der Aufbau von Beziehungen. Sie können ihre eigenen Wünsche und Prioritäten nicht definieren. Jedes Mal, wenn eine Entscheidung getroffen werden muss, versucht die depressive Person, diese zu vermeiden oder diese Verantwortung auf jemand anderen abzuwälzen.

Somatische Symptome einer chronischen Depression

Dysthymie betrifft nicht nur die emotionale Sphäre des menschlichen Lebens, sondern alle Organsysteme im Allgemeinen. Deshalb gibt es eine Reihe von somatischen Störungen, die seine Symptome sind. Sie alle entstehen als Folge von Störungen des Zentralnervensystems und sind eindeutig mit dem psychischen Hintergrund des Patienten verbunden.

Die Hauptsymptome somatischer Natur:

• Appetitverlust … Ein ständiges Gefühl der Verwirrung und Problematik führt dazu, dass eine Person in ständiger Anspannung ist. Dies führt dazu, dass er sogar wichtige physiologische Bedürfnisse vergisst. Sie treten in den Hintergrund und können darüber hinaus sogar aus der Not herauskommen. Aufgrund von Problemen bei der Bildung von Neurotransmittern im Gehirn ist die Übertragung von Impulsen über das Hunger- und Sättigungsgefühl gestört. Ein Mensch verliert die Lust, etwas zu essen, da er gleichzeitig kein Vergnügen verspürt.
• Schlafstörung … Dieses Problem tritt genau wegen der gleichen Störungen auf wie bei Appetitlosigkeit. Dazu kommen Apathie und Verwirrung. Eine interessante Tatsache ist, dass manche Menschen bei Depressionen zu erhöhter Schläfrigkeit neigen. Sie sind bereit, Tag und Nacht im Bett zu liegen, sie können auf unbestimmte Zeit schlafen, fühlen sich aber danach immer noch müde und schwach. Andere können nicht vollständig einschlafen und sprechen nicht über ein solches Problem, weil sie dieses Bedürfnis nicht verspüren.
• Geringe Ausdauer … Dies ist eines der wichtigen Kriterien für die Krankheit, die über ihre Schwere und Verschlechterung spricht. Die Menschen klagen über das ständige Gefühl von Müdigkeit und Schwere bei alltäglichen Dingen. Es fällt ihnen schwer, morgens aus dem Bett zu kommen, es gibt keine Motivation für Handlungen und Taten. Ein Mensch verspürt Energiemangel und verliert seine beruflichen Fähigkeiten, Probleme beginnen bei der Arbeit, Schwierigkeiten im Alltag.
• Migrationsschmerzsyndrom … Ein ähnlicher Zustand tritt bei einer solchen Pathologie häufig auf. Die Menschen klagen ständig über seltsame Empfindungen im Bereich des Herzens oder der Gelenke, Probleme bei der Arbeit des Magen-Darm-Trakts. Manchmal ist es ein Gelenksyndrom, das nicht zur Beschreibung einer Krankheit passt, aber eine Person weiterhin quält. Häufige Kopfschmerzen mit unterschiedlicher Häufigkeit und Art des Auftretens treten bei fast jedem Patienten auf.

Wie man mit chronischer Depression umgeht

Eine solche Krankheit ist ein ziemlich ernstes Problem in der modernen Gesellschaft und erfordert besondere Aufmerksamkeit von Ärzten. Aufgrund ausdrucksloser klinischer Manifestationen kann es ziemlich schwierig sein, eine solche Diagnose zu stellen, was die Prognose zur Überwindung einer chronischen Depression deutlich verschlechtert. Daher richten alle möglichen Gesundheitsorganisationen ihre Bemühungen genau auf die Prävention und Früherkennung dieser Pathologie. Unter solchen Bedingungen hat seine Behandlung eine ziemlich gute Leistung und ein ziemlich gutes Ergebnis.

Psychotherapie bei chronischer Depression

Es ist das erste auf der Liste der Hilfe bei der Behandlung chronischer Depressionen. Es wird bei einer bestätigten Diagnose angewendet und kann als Einzelmethode oder als Kombination mit anderen Arzneimitteln wirken. Die Lösung dieser Frage hängt von der Schwere der Erkrankung sowie vom Zustand des Patienten selbst ab. Aber wir können mit Sicherheit sagen, dass Sie mit dieser Methode die Wirkung von Medikamenten verstärken und den Heilungsprozess beschleunigen können.

Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie. Alle werden durchgeführt, indem therapeutische Sitzungen mit einem Arzt durchgeführt werden, der durch ein Gespräch versucht, die Ursache der Krankheit herauszufinden und den Patienten davor zu retten.

Diese Techniken unterscheiden sich je nachdem, wie viele Personen während des Gesprächs im Büro anwesend sind. Dies können Einzelsitzungen mit einer Person oder Gruppensitzungen mit mehreren Teilnehmern gleichzeitig sein. Diese Frage wird vom behandelnden Arzt auf der Grundlage der Psychologie des Patienten entschieden.

Manchmal greifen sie auf eine spezielle Version der Psychotherapie zurück - die Familientherapie. Es umfasst mindestens zwei Personen. In den meisten Fällen ist dies ein Ehemann und eine Ehefrau, die beide an der Lösung der Ursache des Zustands eines Familienmitglieds beteiligt sein müssen.

Medikamente gegen chronische Depressionen

Nicht jeder weiß, was er mit chronischer Depression anfangen soll. Diese Frage stellen sich viele Menschen oder greifen vorher auf die falsche Behandlungsmöglichkeit zurück. Arzneimittel, die in dieser Situation verwendet werden, sollten nur nach einer eindeutigen ärztlichen Verschreibung verwendet werden. Verwenden Sie dazu eine Gruppe von psychotropen Substanzen, die als Antidepressiva bezeichnet werden. Sie haben die notwendigen Eigenschaften, um die wichtigsten Manifestationen der Krankheit zu beseitigen.

Zu den am häufigsten verwendeten Gruppen gehören die folgenden:

1. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer … Die Vertreter sind Celex, Lexappro. Ihre Hauptwirkung ist eine Stimmungskorrektur, die darauf abzielt, Ängste und Phobien zu beseitigen und die allgemeine Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stresssituationen zu verbessern.
2. Trizyklische Antidepressiva … Dabei handelt es sich um Substanzen mit Ringstruktur, die in der Lage sind, bei der Impulsübertragung durch Neuronen Neurotransmitter im synaptischen Spalt zurückzuhalten. Dadurch werden die Leitfähigkeit und die Freudenbildung eines Menschen verbessert. Der prominenteste Vertreter ist Imipramin, das häufig verwendet wird, um wiederholte Anfälle einer chronischen Depression zu lindern.
3. Monoaminoxidase-Hemmer … Dies sind Medikamente, die ein Enzym hemmen, das die Mediatoren des zentralen Nervensystems (Serotonin, Noradrenalin) zerstören kann. Dadurch werden ihre Konzentration und Wirkung gesteigert. Heute verwendet von Parnat und Nardil. Die Medikamente haben eine geringe Anzahl von Nebenwirkungen und werden von verschiedenen Patientengruppen gut vertragen.

Präventionsmaßnahmen bei chronischer Depression

Dieser Bereich der Medizin ist der Schlüssel zu einer gesunden Gesellschaft. Dysthymie ist wie viele andere Krankheiten leichter zu verhindern als zu heilen. Aus diesem Grund lohnt es sich, die Aufmerksamkeit jedes Menschen auf einige Momente seines Lebens zu richten, die ihn vor der Entwicklung eines solchen Zustands schützen können. Schließlich kann dies die Antwort auf die Frage sein, wie man mit chronischen Depressionen umgeht.

Zuallererst ist dies eine bestimmte Lebensweise, die als richtig bezeichnet werden kann:

• Ernährung … Dieser Punkt ist für das Leben eines jeden Menschen äußerst wichtig, da er in der Lage ist, viele Krankheiten zu provozieren und den psycho-emotionalen Hintergrund im Allgemeinen einfach zu verändern. Daher ist es notwendig, dass die Nahrung nicht nur körperliche Sättigung bringt, sondern auch alle notwendigen Vitamine und Mineralien enthält, die der Gesundheit zuträglich sind. Es lohnt sich, auf das Regime der Nahrungsaufnahme, seine Regelmäßigkeit und kleine Portionen zu achten.
• Traum … Die Vollständigkeit und Rationalität dieses Zustands ist äußerst wichtig und erfordert besondere Aufmerksamkeit. Schlafmangel oder umgekehrt zu viel Schlaf können viele lebenswichtige Prozesse im gesamten Körper stören. Es ist notwendig, sich an den richtigen täglichen 8-Stunden-Schlaf zu erinnern, der für eine Person von großem Wert ist.
• Richtige Erholung … Jeder muss seine Zeit rational einteilen, damit die körperliche Aktivität die Reserven des Körpers nicht überschreitet. Nur dann hat eine Person Zeit, sich zu erholen und ihre Funktionen weiterhin korrekt auszuführen. Darüber hinaus sollte der Rest regelmäßig und nützlich sein, Spaziergänge an der frischen Luft und andere Wellnessanwendungen umfassen.
• Physische Aktivität … Seine Präsenz im Alltag ist für alle Menschen, unabhängig von Alter und Geschlecht, verpflichtend. Es aktiviert alle Stoffwechselprozesse, verbessert die Durchblutung und die Funktion der Organsysteme. Die Ausdauer steigt, Reservekräfte des gesamten Körpers werden aufgefüllt.

Wie man mit chronischer Depression umgeht - sehen Sie sich das Video an:

Ständige Stresssituationen und die Nichtbeachtung eines gesunden Lebensstils machen eine Person anfällig für die Auswirkungen verschiedener pathologischer Zustände. Um sich nicht zu fragen, wie man chronische Depressionen loswird, sollte man sich daher immer an die wahrscheinlichen Ursachen ihres Auftretens sowie an Präventionsmethoden erinnern. Trotz der Tatsache, dass diese Pathologie die Lebensqualität des Menschen erheblich verschlechtert und mit beängstigenden Folgen verbunden ist, können eine frühzeitige Diagnose und die richtige Bereitstellung einer spezialisierten Versorgung einen Menschen zu seiner normalen Existenz in der Welt zurückführen.