In diesem Artikel werden wir nicht über intellektuelle Fähigkeiten sprechen. Überlassen wir das denjenigen, die mit Papieren arbeiten und im Büro am Tisch sitzen. Es geht um Intensität bzw. darum, was die Großhirnrinde und die hohe Trainingsleistung damit zu tun haben. Der Inhalt des Artikels:
- Das Gehirn eines Sportlers
- Gehirnprodukte
- Medikamente zur Verbesserung der Gehirnaktivität
Das Gehirn eines Sportlers
Bodybuilder achten auf Training, Ernährung und Tagesablauf. Es ist jedoch unmöglich, gute Ergebnisse zu erzielen, wenn die Großhirnrinde stagniert. Lassen Sie uns unser Gehirn trainieren, um die sportliche Leistung zu verbessern.
Unser Körper ist ein einzelner Mechanismus, der reibungslos funktioniert, solange wir richtig darauf reagieren. Der Körper kann nach Belieben gebaut werden. Das haben Bodybuilder schon lange bewiesen, die durch Kraft und Trainingsintensität unglaubliche Ergebnisse erzielen.
Jeder hat gehört, dass sich die Wirksamkeit besonders bemerkbar macht, wenn die mentale Einstellung des Sportlers angemessen ist. Willenskraft und alle Tricks der Selbsthypnose funktionieren nicht mehr, wenn der Tonus der Großhirnrinde reduziert wird. Es ist unmöglich, ohne Motivation, richtige Ernährung, rechtzeitige Ruhe und Entschlossenheit zu trainieren. Weißt du, es gibt einen solchen Ausdruck "es tut weh zu denken". Gerade wegen des schlechten Hirntonus hat man den Eindruck, dass die Windungen im Kopf nicht richtig funktionieren. Kann das behoben werden? Notwendig!
Gehirnprodukte
Erinnern Sie sich an den Film Fields of Darkness. Dort pumpte die Hauptfigur sein Gehirn mit Hilfe einer klassifizierten Droge namens NZT? Dies ist natürlich aus dem Reich der Fantasie, und heute kann man durch den Gebrauch von Drogen einen "hellen Geist" erlangen. Aber ein gesunder Lebensstil hat nichts mit Drogen zu tun.
Tatsächlich stellt uns die Natur eine ausreichende Anzahl von Produkten zur Verfügung, die darauf abzielen, das Gehirn zu stimulieren. Die wichtigste Ergänzung sind Kohlenhydrate. Es kann aus Zucker gewonnen werden. Es gibt ungesüßte Kohlenhydrate, deren Summenformel komplexer ist als die ersteren. Letztere finden sich in Kartoffeln und Haferflocken.
Es wird empfohlen, eine Stunde vor dem Training Brei zu essen oder einen Kohlenhydrat-Cocktail zu trinken. Dadurch wird das Blut mit Zucker angereichert und zusätzlich Energie produziert. Wenn Sie dies nicht tun, werden Ihnen Apathie und ein schläfriger Zustand zur Verfügung gestellt. Nicht umsonst ist der Ausdruck "Hast du Brei gegessen?"
Medikamente zur Verbesserung der Gehirnaktivität
Manchmal reichen natürliche Quellen nicht aus, um die Betäubung des Gehirns zu löschen. Die klugen Köpfe der Pharmazie schlagen vor, das Gehirn mit aktiven Zusatzstoffen zu stimulieren. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, was für einen Bodybuilder am besten ist, um mit Bedacht zu trainieren:
- Vitamin E - Ärzte messen es mit medizinischen Einheiten. Dieses Vitamin ist wichtig für die Verjüngung der Zellen im ganzen Körper. Der Vorteil des Medikaments besteht darin, dass es den Alterungsprozess der Gehirnzellen verlangsamt. Folglich wird die Großhirnrinde die ganze Zeit in gutem Zustand sein.
- Acetyl-L-Carnitin - hat eine positive Wirkung auf die Großhirnrinde. Gleichzeitig stellt sich ein Frischegefühl im Kopf ein und die Motivation für hartes Training ist geboren.
- Ginkgo - Holen Sie es von einem Baum mit einem ähnlichen Namen. Gleichzeitig sagen Ärzte, dass die Erleuchtung in einem besonders schnellen Tempo geschieht. Eine Person verbessert nicht nur das Gedächtnis, sondern verbessert auch die Aufmerksamkeit.
- Phosphatidylserin - Das Medikament wirkt auf die Großhirnrinde und erhöht den Tonus. Das Gedächtnis verbessert sich und die Person wird lernfähiger.
- Tyrosin - ist in der Lage, die geistige Leistungsfähigkeit in kurzer Zeit zu steigern. Gleichzeitig verbessert sich das Denkniveau um ein Vielfaches, zusätzlich steigt die Stimmung. Und es ist immer angenehm, mit positiven Emotionen zu lernen.
- Vinpocetin - normalisiert die Arbeit der Blutzirkulation im Gehirn, fördert die Sauerstoffanreicherung. Der Hirntonus wird merklich erhöht und die Stimmung verbessert sich.
- Omega-3 - eine natürliche Quelle dieser Substanz ist Fisch (Lachs oder Thunfisch). In Apotheken finden Sie Dosierkapseln, mit denen Sie das Gehirn mit Nährstoffen anreichern können. Nach der Einnahme nimmt eine Person Informationen schneller auf, ihr Gedächtnis verbessert sich. Dieses Vitamin wird Babys verschrieben, die in der Entwicklung hinter ihren Altersgenossen zurückbleiben. Der Säurezyklus hilft, Lethargie und Mattheit loszuwerden.
Alle Medikamente wirken positiv auf Ihr Gehirn. Eine positive Einstellung wird auf den gesamten Körper übertragen. Die Hauptsache ist, die auf den Packungen angegebenen Dosierungen zu beachten. Die ganze Packung auf einmal zu essen bedeutet nicht, dass Sie ein großer Denker werden. Es kommt zu elementaren Vergiftungen und unangenehmem Schwindel. Hier ist eine Tabelle mit Dosierungen für jedes Medikament, die oben besprochen wurden.
Unser Gehirn ist der Schlüssel zu vielen Erfolgen im menschlichen Leben. Sport ist keine Ausnahme. Wenn der Bodybuilder von Stress heimgesucht wird, ist es unmöglich, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Negative Einstellungen können dein Verlangen nach Krafttraining töten. Um dies zu vermeiden, haben Apotheker Nahrungsergänzungsmittel für den Geist hergestellt.
Warum funktioniert das Gehirn nicht mehr auf der richtigen Ebene und braucht es Hilfselemente? Dies liegt vor allem an der Umwelt und einem inaktiven Lebensstil. Aber es liegt in Ihrer Macht, Ihr Gehirn aus dieser Betäubung zu befreien und mehr zu bekommen, als Sie denken. Der menschliche Körper ist ein Mechanismus, der ohne Unterbrechung funktioniert, und gleichzeitig können Abweichungen und eine unzureichende Nährstoffzufuhr alle Ihre Bemühungen stören. Und anhaltendes Training wird nicht das gewünschte Ergebnis liefern. Nur gut gelaunt ins Fitnessstudio gehen, dann wirst du selbst sehen, wie wichtig es ist, im allgemeinen Ton zu sein.
Videos zum Gehirntraining:
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