So verbessern Sie Ihren Teint

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:32

Die wichtigsten äußeren und inneren Faktoren, die den Teint verändern. Hausgemachte Schönheitsrezepte, Salonbehandlungen und Diät zur Verbesserung des Hauttons. Ein gesunder Teint ist einer der Hauptindikatoren für die äußere Schönheit eines Menschen. Deshalb ist jede Frau bestrebt, die Haut matt und samtig zu machen, um sie einem natürlichen Farbton näher zu bringen. Zu den Faktoren, die die Hautfarbe beeinflussen, gehören sowohl äußere als auch innere Faktoren. Gleichzeitig kann nicht jede dekorative Kosmetik, selbst in den Händen des erfahrensten Maskenbildners, die Situation zum Besseren wenden. Am effektivsten wird immer eine umfassende Lösung sein, die alle Merkmale des Organismus und die Umstände berücksichtigt. Dieser Artikel enthält Informationen zu den möglichen Ursachen einer Verschlechterung des Teints und den effektivsten Möglichkeiten, ihn zu normalisieren.

Ursachen für einen ungesunden Teint

Nicht nur die Sommersonne in Form einer goldenen Bräune prägt den Hautton. Es gibt viele Faktoren, die den Teint sowohl verbessern als auch weniger attraktiv machen können. Dieser kosmetische Effekt ist für den weiblichen Teil der Bevölkerung besorgniserregender. Gleichzeitig sollte die Verwendung von dekorativer Kosmetik nicht die Hauptlösung des Problems sein, denn es gibt viele schwerwiegende Gründe für einen ungesunden Teint. Einige von ihnen erfordern mehr durchdachte Maßnahmen.

Die Hauptgründe für den Verlust der natürlichen Ausstrahlung und des natürlichen Hauttons sind folgende:

• Gesundheitszustand … Blässe im Gesicht erscheint bei vegetativ-vaskulärer Dystonie, niedrigem Blutdruck, Hypoxie und anderen Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System und der Durchblutung. Auf der anderen Seite ist Rötung das Ergebnis eines erhöhten Blutdrucks. Ein erdiger Teint ist nicht nur eine Folge von Dehydration, sondern auch von Verdauungsstörungen, wenn der Darm nicht in der Lage ist, alle Fäulnisprodukte zu entfernen, daher wird ein Teil dieser Verpflichtungen von der Haut übernommen und verliert allmählich ihre natürliche samtige und rote Farbe. Eine Verschlechterung des Hauttons kann ein Symptom schwerwiegenderer Pathologien sein, beispielsweise einer Blutvergiftung, Problemen mit der Schilddrüse und der Immunität (einschließlich des Immunschwächesyndroms), einer Manifestation von Krebs und einer allgemeinen Vergiftung. Die Ursache für einen gelben Teint sind Probleme mit den Nebennieren, Nieren. Das Vorhandensein von braunen Flecken - mit der Leber. Weiße Flecken treten auf, wenn sich der Stoffwechsel verschlechtert. Im Allgemeinen wirkt sich Stress auch negativ aus, was viele Systeme des Körpers in den pathologischen Prozess einbezieht.
• Falsche Ernährung … Ein Mangel an gesunden Lebensmitteln führt zu einem Mangel an wichtigen Stoffen, die für die Funktionsfähigkeit und das Aussehen der Haut verantwortlich sind. Ein erhöhter Anteil an Fetten und Kohlenhydraten in der Nahrung verlangsamt Stoffwechselprozesse in den Zellen, erhöht die Talgsekretion, beeinträchtigt die Sauerstoffversorgung und trägt zur Porenverstopfung bei. Kaffee, starker Tee sowie zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke führen nicht nur zu negativen Farbveränderungen, sondern verschlechtern auch die Linderung und können das Auftreten von Akne provozieren.
• Schlechte Gewohnheiten … Rote Flecken im Gesicht und kapillare Netze an Nase und Wangen weisen auf Alkoholkonsum hin. Eine gelblich-graue Farbe ist oft ein charakteristisches Merkmal von Rauchern.
• Die Einnahme von Medikamenten … Arzneimittel, die den Teint verschlechtern, umfassen orale Kontrazeptiva, Antibiotika, Diuretika usw.
• Falsche Arbeits- und Ruheweise … Ein Mangel an gesundem Schlaf erschöpft den Körper, was sich schnell auf das Aussehen der Person auswirkt. Tränensäcke und dunkle Ringe treten auf und eine vorzeitige Alterung entwickelt sich. Die Haut wird stumpf und stumpf. Erhöhte körperliche Aktivität und seltsamerweise eine sitzende Lebensweise wirken sich ebenfalls negativ aus. Bei einem langen Aufenthalt in einer Position kommt es zu Vasospasmen, weshalb sie die notwendigen Nährstoffe nicht vollständig liefern können.
• Altersänderungen … Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Kollagensynthese im Körper, was zu einem Verlust der Hautelastizität, dem Auftreten von Falten und einer Farbveränderung führt. Auch die Wechseljahre hinterlassen ihre Spuren, denn in dieser Zeit verändert sich der hormonelle Hintergrund, der Körper passt sich dem gestörten Hormonhaushalt an. Hitzewallungen tragen zur Rötung der Haut im Gesicht bei.
• Der Einfluss der äußeren Umgebung … Zu diesen Faktoren gehören große Temperaturschwankungen, Sonneneinstrahlung, nämlich der Missbrauch des Bräunens sowohl am Strand als auch im Solarium. Gleichzeitig geht die Elastizität verloren, das Gewebe wird dehydriert, ein gräulicher Farbton sowie Altersflecken treten auf. Übertrocknete Raumluft führt zu Sauerstoffmangel der Epidermiszellen und Feuchtigkeitsverlust. Saisonale Veränderungen der Wetterbedingungen wirken sich nicht zum Besseren auf die Haut aus. zu Vitaminmangel und damit zur Zellerschöpfung führen. Starker Wind, Staub und Gasverschmutzung der Atmosphäre sind auch negative Faktoren der äußeren Umgebung.
• Unzureichende Hautpflege … Unsachgemäße Reinigung der Haut, unzureichende Flüssigkeitszufuhr und Ernährung. Dazu gehört auch die geringe Qualität der verwendeten Kosmetika.

Gehen Sie nicht davon aus, dass nur ein Grund zu einer Verschlechterung des Hautbildes führen kann. Nicht selten sind mehrere Faktoren schuld. In diesem Zusammenhang ist es sehr wichtig, sie richtig zu definieren.

So verbessern Sie den Teint

Die Normalisierung der Ernährung und der Verzicht auf Alkohol und Zigaretten ist der erste umfassende Schritt, den jeder machen muss, auch ohne ernsthafte gesundheitliche Probleme. Eine elementare Ablehnung schädlicher Nahrungsmittel und Gewohnheiten wird dem Körper enorme Vorteile bringen. Aufgrund der Vielzahl von Krankheiten, die zu einer Verschlechterung des Teints führen, lohnt es sich auch, einen Arzt aufzusuchen, sich diagnostizieren zu lassen und gegebenenfalls mit der Behandlung der Ursache der Störungen zu beginnen. Allerdings sollte man zusätzliche Maßnahmen nicht vergessen, die den Hautton in kurzer Zeit verbessern können.

Welche Lebensmittel verbessern den Teint

Wir sind was wir essen. Diese Wahrheit kann gut im Zusammenhang mit Überlegungen zu äußerer Schönheit verwendet werden. Zum Beispiel provozieren geräucherte Würste, Konserven, Alkohol, frittierte Lebensmittel, zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke negative Veränderungen der schützenden Haut einer Person, Akne, unschöne Flecken, abblätternde Herde, rote Sterne usw. Daher sollten sie verworfen werden.

Im Allgemeinen sind viele Faktoren der Schlüssel zu einem schönen Teint und zur Gesundheit, aber das allererste, was Sie tun müssen, ist, die Ernährung anzupassen, gesunde Gerichte aufzunehmen und gefährliche auszuschließen.

Sie können Ihren Hautton verbessern, indem Sie die folgenden Lebensmittel zu sich nehmen:

• Ein Fisch … Es ist eine gesunde Quelle für leicht verdauliche Säuren und Fette.
• Mageres Fleisch … In Rindfleisch, Kaninchen und Pute ist viel Protein enthalten.
• Innereien … Die Leber ist nicht nur für Blut gut. Es liefert Vitamin A.
• Eier … Eine wertvolle Proteinquelle, aber nicht überstrapaziert. Einigen Berichten zufolge sollten Sie alle zwei Tage nicht mehr als 1 Hühnerei essen. Sie können es durch mehrere Wachteleier ersetzen.
• Meeresfrüchte … Außerdem liefern sie Eiweiß und Mineralstoffe.
• Milchprodukte … Die Aufnahme von Hartkäse, Hüttenkäse, Butter und Milch in die Speisekarte trägt zur Verbesserung des Teints bei.
• Säfte … Karottensaft ist sehr beliebt geworden, um den Hautton zu normalisieren. Auch Rote-Bete-, Melonen-, Wassermelonen- und Zitrussäfte sind gut für die Haut.
• Frisches Gemüse, Obst und Kräuter … Alle gelben und orangefarbenen Früchte liefern Vitamin A. Es ist nützlich, frische Kartoffeln, Karotten, Kürbis, Spinat, Salat und Kohl zu essen.
• Getreide … Mais ist reich an Vitamin A. Sie können einen gesunden Glanz wiederherstellen, indem Sie gekeimte Weizensamen essen.
• Hülsenfrüchte … Frische grüne Erbsen liefern Vitamin E.
• Getrocknete Früchte … Ein ideales Dessert für Gesundheit und Schönheit. Sie können mit Hüttenkäse und anderen fermentierten Milchprodukten kombiniert werden.

Auffüllen von Vitaminen und Mineralstoffen

Um den natürlichen Glanz des Gesichts und die samtige Haut wiederherzustellen, ist es notwendig, das Gleichgewicht der Vitamine und Mineralien wieder aufzufüllen, die wichtige Funktionen erfüllen und das Aussehen der Person beeinflussen.

Überlegen Sie, welche Vitamine für die Haut nützlich sind:

1. Vitamin C … Ein universelles Vitamin, das für einen lebenden Organismus lebenswichtig ist. Sein Mangel führt zu Schlaffheit und Mattheit der Haut. Um die Elastizität zu erhöhen und die Kollagensynthese zu beschleunigen, die für die Schönheit der Haut notwendig ist, sollten Sie 1-2 g dieses Vitamins pro Tag einnehmen.
2. Vitamin A … Aufgrund ihres Mangels ist die Haut den negativen Auswirkungen der äußeren Umgebung ausgesetzt, daher schuppt sie, trocknet aus, rote Flecken und Entzündungsherde treten auf ihr auf. Um die Schutzfunktionen der Epidermis zu erhöhen und gleichzeitig den Tonus auszugleichen, nehmen Sie Vitamin A ein.
3. B-Vitamine … B2 verbessert den Zellstoffwechsel und die Atmung, hilft bei der Behandlung von Dermatitis. B7 stimuliert aktiv Regenerationsprozesse in der Haut. B9 stellt auch die Zellstruktur wieder her und stärkt die Wände der Blutgefäße.
4. Vitamin E … Hat unglaubliche antioxidative Eigenschaften. Es verhindert perfekt vorzeitiges Altern. Schützt aktiv vor freien Radikalen und negativen äußeren Faktoren. Durch die systematische Einnahme dieses Vitamins wird die Haut weicher und attraktiver.
5. Vitamin PP … Stimuliert die Synthese von Enzymen, die den normalen Verlauf der Zellatmung gewährleisten.

Mikro- und Makronährstoffe können aus Lebensmitteln, Mineralwässern oder als Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden.

Überlegen Sie, welche Mineralien helfen, den natürlichen Glanz und die Gesundheit der Epidermis wiederherzustellen:

1. Selen … Verhindert das Auftreten von Akne, erzeugt eine antioxidative Wirkung und schützt die Zellmembranen vor Angriffen durch freie Radikale.
2. Zink … Es nimmt an allen Prozessen des Zellstoffwechsels teil, ist eine Einheit des genetischen Apparats. Unentbehrlich für Wachstum und Zellteilung.
3. Kalzium … Stellt die Hautelastizität wieder her und normalisiert die Durchlässigkeit der Hautzellmembranen.
4. Mangan … Erhöht die Stabilität von Strukturelementen von Membranen, neutralisiert die Wirkung freier Radikale. Normalisiert die Muskelfunktion und verhindert das Auftreten von Mimikfalten. Beseitigt Pigmentflecken und kleine schuppige Hautausschläge.
5. Schwefel … Es ist Teil von Melanin, das Schutz vor schädlicher ultravioletter Strahlung bietet. Durch die Einnahme einer ausreichenden Menge dieser Substanz können Sie die Haut leicht straffen, Juckreiz und Rötungen beseitigen.
6. Magnesium … Stellt die Energiereserven in den Zellen wieder her. Normalisiert den Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Fetten und stimuliert auch die Kollagensynthese. Eine ausreichende Einnahme verhindert die Bildung von Falten, lindert Schwellungen und hilft, Blässe im Gesicht zu beseitigen.
7. Kupfer … Hat eine schützende Wirkung auf Kollagen. Beseitigt blassen Teint.

Tägliche Pflege zur Verbesserung des Teints

Schöne Haut ist oft das Ergebnis sorgfältiger täglicher Pflege. Ihre morgendliche und abendliche Reinigung kann nicht ignoriert werden. Dies ist zunächst das Waschen mit sauberem, kaltem Wasser. Zweitens Tonika, Peelings.

Es ist bekannt, dass die Partikel dekorativer Kosmetik Unvollkommenheiten nur temporär kaschieren, und wenn das Make-up nicht rechtzeitig entfernt wird, vermischen sie sich mit abgestorbenen Zellen, natürlichen Hautsekreten, was zu einem erdigen Teint führt. Um Farbveränderungen zu vermeiden, sollten Sie hochwertige und sichere Kosmetikentferner verwenden.

Masken auf der Basis von Hefe und Eiweiß, Zitrone, Petersilie, Kartoffeln, Naturkaffee, Karotten, Tomaten, Gurken und Milchprodukten sind sehr effektiv, um einen gesunden Hautton wiederherzustellen. Für bessere Ergebnisse sollten Sie bei der Wahl der Zusammensetzung der Maske verantwortungsbewusst vorgehen und die für den Hauttyp am besten geeigneten Inhaltsstoffe auswählen, um den Ton schnell zu nivellieren.

Volksrezepte für Haushaltspflegeprodukte erfrischen nicht nur die Haut, sondern verbessern auch die Durchblutung und verbessern den Stoffwechsel. Das Ergebnis wird sich nach dem ersten Eingriff bemerkbar machen, aber für eine dauerhafte Wirkung müssen Sie sie 2-3 Mal pro Woche durchführen.

Bevor Sie das mit Ihrer eigenen Hand zubereitete Produkt auftragen, müssen Sie Ihr Gesicht dämpfen und / oder mit einem Peeling behandeln. Eine solche Zubereitung bietet eine tiefere Penetration der heilenden Komponenten und dementsprechend große Vorteile. Betrachten Sie die beliebtesten Optionen für Gesichtsmasken:

• Eiermaske … Der Hauptbestandteil ist das Eigelb. Es wird mit 15 ml Oliven- oder Mandelöl gemischt. Die Mischung stellt sich als ziemlich flüssig heraus, daher müssen Sie sie vorsichtig auftragen, um Ihre Kleidung nicht zu beflecken. Sie können auch Stoffpads verwenden, die in der Eimasse getränkt und auf das Gesicht aufgetragen werden.
• Orangefarbene Maske … Strafft die Poren, entfernt Glanz, mattiert und stellt die Ausstrahlung der Haut wieder her. Gleichzeitig ist es einfach zuzubereiten. Die Zutaten sind wie folgt: 1 EL. l. Saft aus einer Orange gepresst, 2 EL. l. Naturjoghurt mit geringem Fettgehalt oder hausgemachter Joghurt, 1 Eiweiß. Zuerst das Protein zu einem dicken Schaum schlagen, dann den Saft und Joghurt vorsichtig einrühren. Die Masse lässt sich leicht auf der Haut verteilen. Die Einwirkzeit beträgt 15 bis 20 Minuten. Mit kaltem, sauberem Wasser abspülen.
• Hefemaske zur Verbesserung des Teints … Lebende Hefe in einer Menge von einem Teelöffel wird mit warmer Milch verdünnt, bis ein homogener Brei entsteht, der 15 Minuten lang in einer gleichmäßigen Schicht aufgetragen wird.
• Erdbeermaske … Diese Option lädt die Haut mit Energie auf, füllt sie mit Feuchtigkeit, Nährstoffen und verbessert das Hautbild. Es werden sehr wenig Erdbeeren benötigt - nur 2-3 Beeren. Der Rest der Zutaten: Haferflocken (1, 5 EL L.), Glycerin (20 g), Milch (150 ml). Für die Masse die Flocken in einer Kaffeemühle mahlen, mit heißer Milch auffüllen und 10 Minuten ziehen lassen, dann die geriebenen Erdbeeren und das Glycerin unterrühren. Die Belichtungszeit beträgt etwa 30 Minuten.

Vergessen Sie auch nicht, an Tagen mit erhöhter Sonnenaktivität Feuchtigkeitscremes und spezielle Schutzprodukte zu verwenden, denn ultraviolette Strahlung kann nicht nur zu einer bronzenen Bräune, sondern auch zu einem ungesunden braunen Teint führen.

Vermeiden Sie Kosmetika, die eine übermäßige Talgproduktion, verstopfte Poren und sogar leichte Reizungen verursachen.

Professionelle Schönheitsbehandlungen zur Verbesserung des Hauttons

Unter den vielen Salonverfahren gibt es solche, deren Wirkung darauf abzielt, stumpfen Hautton zu beseitigen. Sie sind ziemlich teuer, aber sie sind sehr effektiv. Jede Technik hat ihre eigenen Indikationen und Einschränkungen bei der Durchführung. Daher ist es vor Beginn des Kurses dringend erforderlich, die Form der Verstöße zu bestimmen, alle Entwicklungsfaktoren zu berücksichtigen und eine Diagnose zu stellen.

Im Allgemeinen bieten Schönheitssalons und Privatkliniken folgende Maßnahmen zur Verbesserung des Hauttons an:

1. Mesotherapie … Sorgt für die Sättigung der Hautzellen mit verschiedenen Nährstoffen. Das Verfahren beinhaltet die Einführung des Medikaments durch Injektion in Problemzonen an den Stimulationspunkten der Hautregenerationsmechanismen. Das Medikament wird je nach Art der Verletzung ausgewählt.
2. Chemisches Peeling … Es ist eine sehr effektive Methode, um die Hautoberfläche zu reinigen und zu korrigieren. Spezielle Präparate wirken nach äußerlicher Anwendung vielseitig durch Verätzungen unterschiedlicher Intensität. Auch eine oberflächliche Behandlung führt zu hervorragenden Ergebnissen in Form von gleichmäßigem Farbton, glatter Oberfläche, erhöhter Elastizität und Straffung der Haut. Das Verfahren ist in ungeschickten Händen ziemlich gefährlich, daher muss es innerhalb der Wände eines spezialisierten Salons durchgeführt werden.
3. Laserpeeling … Sie wird mit einem Laser durchgeführt, der punktgenau arbeitet. Entfernt mühelos Altersflecken, matten und braunen Teint.
4. Gesichtsmassage … Dies ist ein sicheres und angenehmes Verfahren, das von einem professionellen Masseur durchgeführt wird. Stimuliert die Durchblutung, Geweberegeneration, beseitigt kleinere Hautunregelmäßigkeiten und verbessert deutlich den Hautton. Solche Verfahren können selbstständig zu Hause durchgeführt werden, nachdem Sie sich mit den grundlegenden Regeln für die Durchführung vertraut gemacht haben.
5. Andere Verfahren … Ebenfalls wirksam sind Biorevitalisierung, fraktionierte Photothermolyse, Ozontherapie, Photorejuvenation, Plasmalifting und andere Salonverfahren.

So verbessern Sie den Teint - sehen Sie sich das Video an:

Und vergessen Sie nicht die Spaziergänge im Freien. Sie verbessern nicht nur die Durchblutung und versorgen den Körper mit Sauerstoff, sondern wirken sich auch positiv auf die Stimmung aus, reduzieren Stressfaktoren und verbessern somit das Erscheinungsbild des Menschen.