Das schnellste und bequemste Rezept zum Garen von ganzen Rüben in der Mikrowelle in einer Tüte. Es bereitet sich schnell vor und alle Vitamine und satten Farben bleiben erhalten. Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto. Videorezept.
Müssen Sie Rüben kochen? Und nicht lange? Damit gleichzeitig ein reichhaltiger Vitamin- und Mineralstoffkomplex im Produkt erhalten bleibt? Dann hilft dir der Fortschritt! In der Mikrowelle werden ganze Rüben in einer Tüte in wenigen Minuten gegart. Außerdem wird es ohne Wasser zubereitet und vor allem - kein schmutziges Geschirr! Der gesamte Vorgang dauert nicht länger als 15 Minuten. Glauben Sie mir nicht? Verwenden Sie ein detailliertes Rezept mit Schritt-für-Schritt-Fotos und überzeugen Sie sich selbst.
Diese Rübe eignet sich für alle Rezepte, bei denen Sie ein gekochtes Wurzelgemüse verwenden. Dies ist eine Vinaigrette und Rübensalat, Rübenbackwaren, Pfannkuchen usw. Das Rezept hilft besonders, wenn Gäste unterwegs sind und das Gericht noch nicht fertig ist. Moderne Küchentechnik hilft Ihnen, beim Kochen von Wurzelgemüse Zeit zu sparen und gleichzeitig die wohltuenden Eigenschaften, den Geschmack und das Aroma zu erhalten. Die Mikrowellen der Mikrowelle wirken direkt auf die Wassermoleküle im Inneren der Rüben und lassen diese mit enormer Geschwindigkeit vibrieren. Diese hochfrequente Schwingung der Wassermoleküle setzt Energie frei, die das Produkt erhitzt und kocht.
Siehe auch, wie man Rüben schnell kocht.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 88 kcal.
- Portionen - 1 Stk.
- Kochzeit - bis zu 20 Minuten
Zutaten:
- Rüben - 1 Stk.
- Plastiktüte - 1 Stk.
Schritt-für-Schritt-Garen von Rüben in der Mikrowelle als Ganzes in einer Tüte, Rezept mit Foto:
1. Waschen Sie saubere und gleichmäßige Rüben mittlerer Größe unter fließendem kaltem Wasser und spülen Sie Schmutz und Staub gründlich ab. Verwenden Sie bei Bedarf einen Scheuerschwamm. Es ist nicht notwendig, es zu trocknen. Sie können den Schwanz abschneiden oder ihn lassen. Sie können die Schale des Wurzelgemüses durchbohren, aber im Gegensatz zu Kartoffeln explodieren Rüben nicht, also entscheiden Sie nach Ihrem Ermessen.
2. Legen Sie das Wurzelgemüse in eine Plastiktüte und binden Sie es zu einem Knoten.
3. Mit einem Messer oder Zahnstocher an mehreren Stellen Löcher in den Beutel bohren, damit während der Wärmebehandlung Dampf entweichen kann.
4. Legen Sie die Rüben in die Mikrowelle. Schalten Sie die maximale Leistung (850 kW oder 1000 kW) ein und kochen Sie die Rüben durchschnittlich 8-15 Minuten lang. Die Garzeit hängt von der Größe des Wurzelgemüses und der Leistung des Gerätes ab. Versuchen Sie daher die Bereitschaft, das Wurzelgemüse mit einem Holzstab zu durchstechen, es sollte weich sein. Falls nötig noch eine Weile weiterkochen und erneut probieren.
5. Schneiden Sie den Beutel nach Beendigung des Garvorgangs auf und warten Sie 3-5 Minuten. Wenn das fertige Wurzelgemüse etwas abgekühlt ist, entfernen Sie es, um sich nicht die Hände zu verbrennen. Anschließend die fertig gekochten Rüben in der Mikrowelle vollständig abkühlen und nach Anweisung verwenden. Auf die gleiche einfache Weise können Sie Kartoffeln und Karotten in der Mikrowelle zubereiten.
Sehen Sie sich auch ein Videorezept an, wie man Rüben in 5 Minuten in der Mikrowelle kocht.
