TOP 4 Rezepte mit Fotos von gebackenem Müsli mit Äpfeln zu Hause. Kulinarische Tipps und Spezialitäten des Gerichts. Videorezepte.
Ein sehr leckeres und gesundes Gericht - Müsli mit Äpfeln gebacken. Das Rezept ist nicht umständlich und sehr einfach zuzubereiten. Dies ist sowohl ein Dessert als auch eine herzhafte Vollmahlzeit, die sich perfekt zum Frühstück für die ganze Familie eignet. Eine äußerst gelungene Variante zu Bratäpfeln und Haferflocken. Es gibt mehrere Möglichkeiten, gebackenes Müsli mit Äpfeln zu Hause zuzubereiten. Wir bieten Ihnen an, die TOP-4 der leckersten Rezepte mit Fotos herauszufinden.
Kulinarische Tipps und Spezialitäten
- Müsli ist eines der beliebtesten gesunden Frühstücke der Welt. Sie sind lecker, gesund, sättigend und preiswert. Müsli ist der perfekte Start in den Tag als Sie sind reich an Ballaststoffen, die für die Darmfunktion und die Erhaltung der Mikroflora notwendig sind.
- Allerdings ist nicht jedes im Laden gekaufte Müsli gesund. Um ein Qualitätsprodukt auszuwählen, schauen Sie sich die Verpackung an und finden Sie heraus, woraus sie bestehen. Der Kaloriengehalt von gesundem Müsli überschreitet 450 kcal nicht. Wenn Sie abnehmen möchten, wählen Sie ein Produkt mit einem Kaloriengehalt von nicht mehr als 400 kcal.
- Kaufen Sie am besten Müsli mit mehreren Flockensorten: Weizen, Hafer, Roggen … Auf diese Weise erhalten Sie mehr Vitamine und Spurenelemente.
- Es gibt 2 Arten von Müsli - roh und gebacken. Rohe sind weniger nahrhaft und weniger lecker. Gebackenes Müsli oder Müsli - Flocken mit Honig vermischt und im Ofen gebacken. Sie sind süßer, was bedeutet, dass sie nahrhafter sind. Ihre Konsistenz ist knusprig und bleibt gleich, wenn sie mit Milch oder Joghurt übergossen werden.
- Müsli wird oft mit langsamen Kohlenhydraten ergänzt, die ein langanhaltendes Sättigungsgefühl vermitteln: Nüsse, Früchte, Samen, Trockenfrüchte.
- Wählen Sie Müsli mit Nüssen und Trockenfrüchten, damit die Zusatzstoffe nicht mehr als 30% der Gesamtmasse ausmachen.
- Gesüßtes Müsli schmeckt besser, aber Honig sollte nicht süßen.
- Bratäpfel mit Müsli – doppelte Wohltat für den Körper. Bratäpfel normalisieren die richtige Verdauung, den Stoffwechsel und den Wasserstoffwechsel. Sie regulieren den Blutdruck, die Nerven- und Muskelaktivität.
Gefüllte Äpfel mit Müsli
Bratäpfel mit Müsli sind ein gesundes, leckeres und nicht lästiges Gericht. Für das Rezept ist es besser, große und grüne Äpfel zu nehmen. Solche Sorten behalten beim Backen ihre Form gut und das Fruchtfleisch zerfällt nicht.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 329 kcal.
- Portionen - 4
- Kochzeit - 50 Minuten
Zutaten:
- Äpfel - 4 Stk.
- Haferflocken - 0,3 EL.
- Zimt - 0,5 TL
- Salz - eine Prise
- Zucker nach Belieben
- Gemahlener Ingwer - eine Prise
- Butter - 100 g
Gefüllte Äpfel mit Müsli gebacken kochen:
- Die Äpfel waschen und das Kerngehäuse mit einem Spezialwerkzeug entfernen, ohne durch den "Boden" zu stoßen.
- Für die Füllung alle Zutaten mischen: Haferflocken, Zucker, Zimt, Salz, gemahlener Ingwer, Butter bei Zimmertemperatur.
- Die Füllung über den Äpfeln anrichten.
- Legen Sie die Äpfel in eine Form, damit sie sich nicht umdrehen und stabil sind.
- Gießen Sie etwa 200 ml Wasser in die Form und decken Sie sie mit Folie ab, wobei Sie die Ränder gut fixieren.
- Schicke die gefüllten Äpfel mit Müsli für 40 Minuten bei 180 °C in den Ofen.
- Wenn Sie möchten, dass die Äpfel eine goldene Kruste bekommen, entfernen Sie die Folie 10 Minuten vor dem Kochen.
Apfelauflauf mit Müsli
Schlankheitsauflauf aus gebackenem Müsli mit saftigen Äpfeln. Dies ist ein sehr zartes, schmackhaftes und leichtes Dessert mit einer knusprigen Kruste. Das Rezept ist einfach und das Ergebnis wird ausgezeichnet sein.
Zutaten:
- Äpfel - 4 Stk.
- Müsli - 1 EL.
- Zucker - 150 g
- Mehl - 100 g
- Butter - 70 g
- Pflanzenöl - 1/3 TL
- Wasser - 50 ml
- Zimt - 1 TL
- Vanillin - eine Prise
- Salz - eine Prise
Apfelauflauf mit gebackenem Müsli zubereiten:
- Äpfel waschen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
- Zucker (100 g), Vanillin, Zimt, Mehl (30 g) mischen und die Äpfel mit der resultierenden Trockenmischung bestreuen. Rühren Sie die Apfelspalten.
- Eine Auflaufform mit Backpapier und einer dünnen Schicht Äpfel auslegen.
- Butter schmelzen (nicht aufkochen) und mit Pflanzenöl mischen.
- Müsli, restlichen Zucker mit Mehl und Salz in einem separaten Behälter mischen. Gießen Sie Wasser und eine Mischung von Ölen in die resultierende Mischung.
- Rühren Sie die Zutaten um und geben Sie die resultierende Mischung in einer dünnen Schicht auf die Äpfel.
- Den Apfelauflauf mit Müsli für 20-30 Minuten im vorgeheizten Backofen auf 180°C goldbraun backen.
Abnehmen gebackene Haferflocken mit Äpfeln
Ein wunderbar leckeres Frühstück für alle, die abnehmen wollen - gebackenes Müsli mit Äpfeln. Sie enthalten keine künstlichen Süßstoffe und die Süße kommt von den Rosinen und den Äpfeln selbst.
Zutaten:
- Haferflocken-Flocken - 3/4 EL.
- Äpfel - 1 Stk.
- Zimt - 1/2 TL
- Rosinen - 2 Esslöffel
- Geschälte Walnüsse - 1 EL
- Sonnenblumenkerne - 1 EL
Backen von Haferflocken mit Äpfeln zur Gewichtsreduktion:
- Äpfel waschen, trocknen, entkernen und reiben.
- Gemahlener Zimt zum Apfelmus geben und verrühren.
- Gießen Sie die Haferflocken mit der Apfelmasse und mischen Sie gut, um eine homogene Masse zu erhalten.
- Das Backblech mit Pergament bedecken und die Flocken in einer dünnen Schicht auslegen.
- Lassen Sie die Masse in einem vorgeheizten Ofen auf 125 ° C unter ständigem Rühren 15 Minuten trocknen.
- Fügen Sie dann gehackte Nüsse und Samen zu den Produkten hinzu, rühren Sie um und trocknen Sie eine halbe Stunde weiter, bis sie goldbraun sind.
- Die vorbereitete Masse aus dem Ofen nehmen, die Rosinen hinzufügen und mischen.
- Warmes Fertigmüsli kann mit Milch gegossen werden und gekühltes - mit kalorienarmer fermentierter Backmilch.
Bratäpfel mit Müslifüllung
Bratäpfel mit Müslifüllung sind das perfekte gesunde Frühstück oder Snack. Nehmen Sie keine Äpfel, die Hauptsache ist nicht zu klein, und Müsli - fertig aus dem Laden oder selbst gekocht, Instant-Haferflocken mit Zusatzstoffen mischen.
Zutaten:
- Äpfel - 2 Stk.
- Müsli - 5 Esslöffel
- Gemahlener Zimt - 0,5 TL
- Honig - 2 Esslöffel
Bratäpfel mit Müslifüllung zubereiten:
- Die Äpfel waschen, die Oberseite abschneiden und das Kerngehäuse entfernen, um die Unterseite zu belassen.
- Wenn Sie Instant-Haferflocken verwenden, mischen Sie diese mit Ihren gewählten Süßungsmitteln: Nüsse, Rosinen, getrocknete Aprikosen …
- Die Müslifüllung in die Äpfel geben.
- Honig mit Zimt verrühren und die Füllung mit Äpfeln darüber gießen.
- Die Äpfel in eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform legen. Sie müssen stabil sein und dürfen nicht umfallen.
- Schicken Sie die Äpfel mit der Müslifüllung zum Backen im vorgeheizten Backofen auf 180 °C für 45 Minuten.
