Wie macht man einen Rote-Bete-Smoothie? Geheimnisse und Merkmale des Kochens. TOP 4 Rezepte. Videorezepte.
Rote-Bete-Smoothie mit Sellerie und Gurke
Dieser erfrischende, schlankmachende Rote-Bete-Smoothie ist im Sommer ein Genuss. Er wird Sie von zusätzlichen Pfunden befreien und den Körper wieder normalisieren. Und wenn Sie möchten, können Sie eine Handvoll Crushed Ice dazugeben.
Zutaten:
- Rüben - 150 g
- Gurke - 150 g
- Grüne Äpfel - 0,5 kg
- Selleriestange - 50 g
- Ingwerwurzel - 5 g
So machen Sie Schritt für Schritt einen Rote-Bete-Sellerie-Gurken-Smoothie:
- Rohe Rote Bete schälen, in mittelgroße Stücke schneiden und mit einem Mixer zu einer pürierten Konsistenz zerkleinern.
- Gurke waschen und mit einer Serviette trocknen. Die Enden auf beiden Seiten abschneiden, die Schale mit einem Sparschäler abziehen und das Fruchtfleisch in beliebig geformte Stücke schneiden.
- Selleriestange waschen, trocknen, trocknen, grobe Fasern entfernen und in mittelgroße Stücke schneiden.
- Äpfel schälen, Saatkasten ausschneiden, Fruchtfleisch in mittelgroße Scheiben schneiden.
- Sellerie, Äpfel und Gurke zu den gehackten Rüben geben.
- Schalten Sie den Mixer ein und mahlen Sie das Essen zu einer glatten Paste.
- Ingwer reiben, zum Essen geben und alles wieder verquirlen.
Rote-Bete-Smoothie mit Gurke, Paprika und Basilikum
Rote-Bete-Smoothie mit Gurke, Paprika und Basilikumblättern ist ein köstliches und belebendes Getränk für den Start in den Tag. Bei Bedarf können Sie es mit Wasser verdünnen und im Sommer Eis hinzufügen.
Zutaten:
- Rüben - 1 Stk.
- Gurken - 4 Stk.
- Bulgarischer Pfeffer - 1 Stk.
- Basilikumblätter - ein paar Zweige
So machst du Schritt für Schritt einen Rote-Bete-Smoothie mit Gurke, Paprika und Basilikum:
- Die Rote Bete schälen und in mittelgroße Stücke schneiden.
- Gurken waschen, Enden abschneiden und in Scheiben schneiden.
- Die Paprika entkernen, die Trennwand durchschneiden und das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben, Basilikumblätter dazugeben und bei hoher Geschwindigkeit 2-3 Minuten verquirlen. Bei Bedarf Wasser hinzufügen und nochmals verquirlen.
- Den fertigen Smoothie in Gläser füllen und Basilikumblätter hinzufügen.
Rote-Bete-Smoothie mit Apfel und Karotte
Rote-Bete-Karotten-Smoothie mit Äpfeln ist eine Vitaminbombe, um einen anstrengenden Tag zu beginnen. Wählen Sie für ein Getränk einen saftigen süß-sauren Apfel und Pflanzenöl - hausgemacht aromatisch.
Zutaten:
- Rüben - 1 Stk.
- Apfel - 1 Stk.
- Karotten - 1 Stk.
- Dill - ein paar Zweige
- Ingwerwurzel - 2-3 cm.
- Pflanzenöl - 1 TL
- Salz - eine Prise
- Gemahlener Pfeffer - eine Prise
So machen Sie Schritt für Schritt einen Rote-Bete-Apfel-Karotten-Smoothie:
- Rüben, Karotten und Ingwer schälen und in mittelgroße Stücke schneiden.
- Apfel schälen, entkernen und in Scheiben schneiden.
- Alle Lebensmittel in einen Mixer geben.
- Pflanzenöl, Wasser, Salz und Pfeffer einfüllen.
- Das Essen glatt rühren.
- Das fertige Getränk in Gläser füllen und mit Dill garnieren.
Videorezepte:
