Finden Sie heraus, ob Tomatensaft wirklich beim Abnehmen hilft und wie Sie Tomatensaft zu Hause ohne Konservierungs- und Farbstoffe herstellen können. Tomaten sind im Sommer häufige Gäste auf unserem Tisch. Das helle Aussehen dieses Gemüses wird mit ausgezeichnetem Geschmack kombiniert. Die kulinarische Verwendung von Tomaten ist bekannt, aber viele wissen nicht, dass sie im Bereich der Ernährung verwendet werden. Aufgrund des Vorhandenseins spezieller Substanzen in der Zusammensetzung kann dieses Gemüse die Lipolyseprozesse erheblich beschleunigen. Heute erzählen wir Ihnen, wie Tomatensaft zum Abnehmen von Hüften und dünner Taille verwendet wird.
Die Vorteile von Tomatensaft
Wenn es um die Vorteile und Gefahren von Tomatensaft geht, hat nur ein Naturprodukt positive Eigenschaften. Wir empfehlen, keinen Ladensaft zu verwenden, da er schädlich sein kann. Leider sind die meisten Tomatensäfte, die im Supermarkt erhältlich sind, nur mit Wasser verdünntes Tomatenmark.
Wenn Sie nicht glauben, dann machen Sie ein Experiment. Zwei Esslöffel Tomatenmark in einem Glas Wasser auflösen und die Mischung salzen und pfeffern. Der Geschmack des Getränks wird fast der gleiche sein wie die Ladenversion. Wenn wir über hausgemachten Tomatensaft sprechen, hat er viele nützliche Eigenschaften:
- Enthält eine große Menge an Ascorbinsäure und Vitamin A, was sich positiv auf den Hautzustand und die Funktion des Immunsystems auswirkt.
- Enthält eine spezielle Substanz Leukopin, die die Entstehung von Krebs verlangsamen kann.
- Tomatensaft ist für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit äußerst nützlich.
- Wenn Sie regelmäßig Tomatensaft konsumieren, werden Sie keine Depressionen erleben. Das Produkt enthält Substanzen, die die Serotoninsynthese stimulieren.
- Tomatensaft zum Abnehmen der Oberschenkel und der dünnen Taille ist vorteilhaft für seine Fähigkeit, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen.
Menschen, die an Gastritis, Cholezystitis, Magengeschwüren und Pankreatitis leiden, sollten den Verzehr von natürlichem Tomatensaft ablehnen. Außerdem können Sie bei individueller Unverträglichkeit keinen Tomatensaft trinken.
Wie macht man Tomatensaft zu Hause?
Wir haben bereits beschrieben, wie man schnell Tomatensaft aus Nudeln macht. Sie sollten jedoch keine Vorteile davon erwarten, und wir empfehlen, nur ein Naturprodukt zu verwenden. Um es vorzubereiten, müssen Sie eine gewisse Zeit aufwenden. Zuerst müssen die Tomaten mit kochendem Wasser überbrüht werden, nachdem die Schale an mehreren Stellen durchstochen wurde.
Nach etwa drei Minuten können Sie die Haut leicht entfernen und das restliche Fruchtfleisch muss mit einem Mixer zerkleinert werden. Danach ist der Saft fertig und Sie können Gemüse hinzufügen. Für einen würzigeren Tomatensaft zum Abnehmen der Oberschenkel und der dünnen Taille verwenden Sie Pfeffer, Knoblauch oder Ingwer. Lassen Sie das Getränk maximal fünf Minuten ruhen und es ist trinkfertig. 100 Gramm des Produkts enthalten nur 30 Kalorien.
Warum ist Tomatensaft gut zum Abnehmen von Hüften und dünner Taille?
Wenn wir über das Abnehmen mit Tomatensaft sprechen, meinen wir kein bestimmtes Ernährungsprogramm, sondern alle möglichen Optionen, deren Hauptbestandteil dieses Produkt ist. Jedes der unten besprochenen diätetischen Ernährungsprogramme ermöglicht es Ihnen, aufgrund einer Kombination mehrerer Faktoren schnell Gewicht zu verlieren. Bei einer richtig formulierten Diät werden die folgenden Mechanismen verwendet:
- Ein niedriger Energiewert des Hauptbestandteils in Kombination mit einem geringen Kaloriengehalt der täglichen Nahrung führt zu einem Energiedefizit und der Körper muss die Lipolyseprozesse aktivieren.
- Das Trinken eines Vitamindrinks am Morgen, das zusätzliche Antioxidantien enthält, hilft, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen. Dies erhöht Ihre Ausdauer und Sie können den ganzen Tag über mehr Energie verbrauchen.
- Tomatensaft enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die die Beweglichkeit des Verdauungstraktes verbessert.
- Unverdauliche Pflanzenfasern reinigen die Wände des Darmtrakts perfekt, was zu einer Verbesserung der Nährstoffaufnahme führt und auch den Zustand der Mikroflora verbessert.
- Es ist wichtig, ein angemessenes Trinkregime beizubehalten, und Tomatensaft hilft dabei, den Flüssigkeitshaushalt zu normalisieren.
- Im Magen angekommen, beschleunigt die kalorienarme Flüssigkeit das Sättigungsgefühl und Sie müssen nicht viel essen.
Wir haben bereits gesagt, dass Tomaten eine großartige Leukopinquelle sind. Es ist ein starkes Antioxidans, das durch seine Wirkung auf den Körper Vitamin E um ein Vielfaches überlegen ist. Die regelmäßige Einnahme von Tomatensaft zur Gewichtsreduktion und gleichzeitig eine dünne Taille ist eine hervorragende Möglichkeit, Krebs vorzubeugen. Da Leukopin gegen hohe Temperaturen beständig ist, ist sogar pasteurisierter Saft von Vorteil.
In unserem Körper laufen Stoffwechselprozesse ab. Auch im Schlaf arbeiten die meisten Körpersysteme weiter. Dadurch verbrauchen wir auch in Ruhe eine gewisse Energiemenge. Aber auch in einer solchen Situation. Die Person verliert nicht an Gewicht. Tatsache ist, dass Lipolyse-Prozesse nur dann aktiviert werden, wenn das Energiedefizit durch eine Verringerung der Kalorienzahl aus der Nahrung verursacht wird. Dies deutet darauf hin, dass ein Ernährungsprogramm beim Abnehmen von großer Bedeutung ist.
Diät-Ernährungsprogramme basierend auf der Verwendung von Tomatensaft
Heute stellen wir Ihnen verschiedene diätetische Ernährungsprogramme vor, deren Hauptbestandteil Tomatensaft zum Abnehmen von Hüften und dünner Taille ist. Sie müssen jedoch verstehen, dass keiner von ihnen in der Lage ist, den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Je strenger die Diät ist, desto kürzer sollte die Anwendungsdauer sein. Wir empfehlen, alle monodiätetischen Ernährungsprogramme als Fastentage zu verwenden.
Einteiliges Diät-Mahlzeitprogramm
Diese Diät ist für Frauen geeignet, die am Vorabend eines wichtigen Ereignisses schnell ein paar Pfunde loswerden müssen. Da Sie über den Tag verteilt nur Tomatensaft zu sich nehmen sollten, sollte dieses Ernährungsprogramm maximal einen Tag lang angewendet werden. Halten Sie sich zu diesem Zeitpunkt an folgende Regeln:
- Am Abend des Vortages der Diät müssen Sie spätestens nach 19 Stunden zum letzten Mal essen.
- Unmittelbar nach dem Aufwachen müssen Sie 0,25 Liter frisch gepressten Tomatensaft trinken.
- Wenn Sie den ganzen Tag über hungrig sind, müssen Sie ein paar Schlucke dieses Getränks nehmen.
- An nur einem Tag verbrauchen Sie 2 bis 2,5 Liter Saft, was insgesamt 420 bis 520 Kalorien ergibt.
Dieses diätetische Ernährungsprogramm ist für Frauen geeignet, die nicht wissen, ob Tomatensaft zum Abnehmen von Hüften und dünner Taille verwendet werden kann. Denken Sie daran, dass es höchstens einmal pro Woche als Fastentag verwendet werden sollte. Eine häufigere Anwendung der Einwegdiät kann gesundheitsschädlich sein.
Tomatensaft & Reis 3-tägiges Ernährungsprogramm
Dies ist eine sanftere Diät als die zuvor besprochene, aber sie ist weiterhin extrem. Die Kombination aus Reis und Tomatensaft ist perfekt für Frauen, die mediterrane Küche bevorzugen. Wildreis wird am besten verwendet, da er viele Nährstoffe liefert. Außerdem hat dieses Produkt einen niedrigen Energiewert, der im Vergleich zu anderen Reissorten günstig ist. Hier ist ein indikatives Menü für dieses Ernährungsprogramm:
- Sofort nach dem Aufwachen 0,25 Liter Mineralwasser trinken.
- Die erste Mahlzeit besteht aus 0,2 Liter Tomatensaft und 150 Gramm gekochtem Reis.
- Die zweite Mahlzeit besteht aus 100 Gramm gekochtem Reis, einem gekochten Ei und 0,2 Liter Saft.
- Die dritte Mahlzeit besteht aus 0,2 Liter Saft mit einer Scheibe Vollkornbrot.
- Die vierte Mahlzeit besteht aus 100 Gramm Reis, 50 Gramm gekochtem Geflügel und 0,2 Liter Tomatensaft.
- Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas warmes gefiltertes Wasser.
Wenn Sie keine Möglichkeit haben, das Wasser zu filtern, verwenden Sie hierfür aufgetautes Wasser. Lassen Sie abends etwa 0,25 Liter gefrorenes Wasser auftauen. Es lohnt sich jedoch nicht, es vollständig zu trinken, da sich am Boden Sedimente bilden. Der Indikator für den Energiewert dieses Ernährungsprogramms beträgt etwa 880 Kalorien und im Durchschnitt können Sie damit zwei oder drei Kilo loswerden. Vergessen Sie nicht, dass die Diät starr ist und nicht mehr als einmal im Monat angewendet werden kann.
Fünftägiges Ernährungsprogramm auf Basis von Tomatensaft und Buchweizen
Diese Diät liefert dem Körper eine große Menge an Mikronährstoffen und Sie können sie ein- oder sogar zweimal im Monat einnehmen. Ohne starke Beschwerden zu haben, können Sie mit seiner Hilfe drei oder vier Kilo loswerden. Hier ein grober Speiseplan:
- Die erste Mahlzeit - 0,15 Liter Saft, 100 Gramm Buchweizenbrei und Gemüsesalat, gewürzt mit frisch gepresstem Zitronensaft. Für die Zubereitung des Salats können Sie beliebiges Gemüse Ihrer Wahl verwenden.
- Die zweite Mahlzeit besteht aus 0,25 Liter Saft, 100 Gramm gekochtem oder gebackenem Geflügelfleisch und 150 Gramm Buchweizenbrei. Geflügel kann mit Fisch und magerem rotem Fleisch abgewechselt werden.
- Die dritte Mahlzeit ist eine Orange oder Grapefruit.
- Die vierte Mahlzeit - 100 Gramm Buchweizen, 200 Gramm gedünstetes Gemüse und 0,25 Gramm Saft.
- In den Pausen zwischen den Hauptmahlzeiten ist es notwendig, Tomatensaft oder Mineralwasser in einer Gesamtmenge von 1,2 bis 1,5 Litern zu sich zu nehmen.
Manchmal fragen die Leute, ob im Laden gekaufter Tomatensaft zum Abnehmen von Hüften und dünner Taille verwendet werden kann. Wir können Ihnen dies nicht verbieten, aber denken Sie daran, dass die Qualität dieser Produkte meistens gering ist. Darüber hinaus enthält Ladensaft verschiedene Zusätze wie Salz, Stärke, Zucker usw. Wenn Sie können, verwenden Sie am besten frisch zubereiteten Saft. Wie man es richtig macht, haben wir zu Beginn des Artikels erklärt.
Fünftägiges Ernährungsprogramm auf Basis von Tomatensaft und Kefir
Im Gegensatz zu allen oben besprochenen Ernährungsprogrammen ist dieses das mildeste. Hier ein Beispiel für eine Diät:
- Unmittelbar nach dem Aufwachen müssen Sie 0,125 Liter Tomatensaft konsumieren.
- Die erste Mahlzeit - 0,15 Liter Tomatensaft und Reis (Buchweizen) in unbegrenzter Menge.
- Die zweite Mahlzeit - 120 bis 150 Gramm gekochtes oder gebackenes Gemüse, ein Glas Saft und 150 Gramm gekochtes Kalbfleisch.
- Die dritte Mahlzeit besteht aus 0,25 Liter Kefir.
- Die vierte Mahlzeit besteht aus einer Scheibe Roggenbrot, 0,25 Liter Saft und einem gekochten Ei.
- Die fünfte Mahlzeit - 0,25 Liter Kefir.
Sie können selbst sehen, dass das jetzt betrachtete Ernährungsprogramm nicht so hart ist wie alle vorherigen. Wenn Sie es verwenden, werden Sie sicherlich keinen Hunger verspüren und gleichzeitig erhält der Körper alle notwendigen Nährstoffe. Bei ausreichender körperlicher Aktivität in fünf Tagen können Sie problemlos drei Kilo loswerden.
Das Rezept für die Herstellung von Tomatensaft zu Hause finden Sie unten:
