Wenn Sie das Hämoglobin schnell erhöhen, das Immunsystem stärken und Erkältungen heilen müssen, ist es nicht erforderlich, Medikamente zu verwenden. Die Vitaminmischung aus getrockneten Früchten hilft und stärkt die Gesundheit. Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto. Videorezept.
Getrocknete Früchte werden häufig für eine gesunde, sportliche Ernährung und zur Vorbeugung von Krankheiten aller Art verwendet. Sie füllen den Körper mit Ballaststoffen, Mineralsalzen, Pektinen, organischen Säuren. Darüber hinaus gilt eine Mischung aus Trockenfrüchten als gutes Medikament zur Erhöhung des Hämoglobins. Walnüsse, Honig und getrocknete Aprikosen sind eine einzigartige Kombination, die das Immunsystem stärkt.
Gleichzeitig behält eine nützliche Vitaminmischung im Kühlschrank lange ihre heilenden Eigenschaften. Da die Masse nicht viel Feuchtigkeit enthält und in verdickter Form vorliegt, steigt die Konzentration an Trockenfrüchten deutlich an. Es sollte beachtet werden, dass die Mischung recht einfach zubereitet wird, buchstäblich in 10-15 Minuten mit einem Fleischwolf. Und die empfohlene Portion pro Tag für Erwachsene beträgt 1 dl, für Kinder - 1 TL. 2 mal täglich.
Um die Vitaminmischung gesund und schmackhaft zu machen, empfehle ich, sie aus natürlichen und hochwertigen Produkten ohne chemische und thermische Verarbeitung zuzubereiten. Das heißt, die Rohlinge müssen umweltfreundlich sein. Schauen wir uns nun genauer an, wie man eine gesunde und nahrhafte Vitaminmischung aus Trockenfrüchten, Nüssen und Honig zubereitet, um das Hämoglobin zu erhöhen.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 629 kcal.
- Portionen - 1 kg
- Kochzeit - 15 Minuten
Zutaten:
- Getrocknete Aprikosen - 150 g
- Zitrone - 3 Stk.
- Feigen - 150 g
- Honig - 100 ml
- Rosinen - 150 g
- Walnüsse - 150 g (geschält)
- Datteln - 150 g
Schrittweise Zubereitung einer Vitaminmischung aus Trockenfrüchten zur Erhöhung des Hämoglobins, ein Rezept mit Foto:
1. Die Datteln waschen, mit einem Papiertuch gut abtrocknen, damit kein Feuchtigkeitstropfen zurückbleibt und ggf. den Stein entfernen.
Rosinen, getrocknete Aprikosen und Zitrone gut waschen und trocknen. Die Walnüsse schälen und nach Belieben in einer sauberen, trockenen Pfanne trocknen.
2. Setzen Sie den Fleischwolf auf den mittleren Rost und drehen Sie alle Lebensmittel abwechselnd. Zuerst die Datteln durch die Fleischwolfschnecke geben.
3. Dann die getrockneten Aprikosen drehen.
4. Als nächstes die Rosinen mahlen.
5. Machen Sie dasselbe mit Walnüssen und Feigen – drehen Sie es. Obwohl die Nüsse optional sind, kannst du sie mit einem Messer in kleine Stücke hacken.
6. Die Zitrone in Scheiben schneiden und durch die Fleischwolfschnecke passieren.
7. Fügen Sie der fertigen Mischung Honig hinzu und mischen Sie es gut, damit die Produkte gleichmäßig verteilt werden und eine homogene Masse entsteht.
8. Falten Sie die Vitaminmischung aus Trockenfrüchten, um das Hämoglobin in einem Glas zu erhöhen, schließen Sie den Kaprondeckel und bewahren Sie die Masse im Kühlschrank auf.
Sehen Sie sich auch ein Videorezept an, wie Sie eine Vitaminmischung aus Trockenfrüchten herstellen, um das Hämoglobin zu erhöhen, gegen Anämie und Vitaminmangel.
