Finden Sie heraus, welche Apps Ihnen dabei helfen können, Ihre Diät- und Fettabbauergebnisse im Auge zu behalten. Heute findet man im Netz viele nützliche und nicht so viele Informationen. Das Internet kann ein guter Helfer für diejenigen sein, die Gewicht verlieren. Jetzt sprechen wir nicht über verschiedene spezialisierte Webressourcen, die meistens dieselben Tipps kopieren. In diesem Artikel geben wir Ihnen keine Ratschläge zur richtigen Gewichtsabnahme oder geben Beispiele für verschiedene diätetische Ernährungsprogramme. Heute können Sie die TOP-9 der beliebtesten Anwendungen zum Abnehmen kennenlernen. Es wurden viele Programme für Smartphones erstellt, die verschiedene Probleme lösen sollen.
TOP 9 der beliebtesten Anwendungen zum Abnehmen
Wir planen nicht, Bewerbungsplätze zu vergeben, sondern nur diejenigen zu nennen, die für Sie nützlich sein könnten.
Kalorienzähler - Powered by MyFitnessPal
Diese Anwendung ist sehr beliebt. Sobald Sie das Programm herunterladen und auf Ihrem Smartphone installieren, müssen Sie ein einfaches Registrierungsverfahren durchlaufen oder Ihr bestehendes FaceBook-Profil verwenden. Nach Abschluss all dieser Manipulationen bietet Ihnen die Anwendung die Möglichkeit, einen von drei Betriebsmodi zu wählen - Gewichtszunahme, Gewichtsverlust oder Gewichtserhaltung. Wir werden jetzt über den zweiten Modus sprechen.
Sobald Sie sich für die Funktionsweise der Anwendung entschieden haben, müssen Sie Ihr aktuelles Gewicht und das gewünschte eingeben. Geben Sie zusätzlich noch ein paar zusätzliche Parameter ein, zum Beispiel körperliche Aktivität, Körpergröße usw. Dank des „Kalorienzählers“können Sie Ihren Fortschritt ganz einfach verfolgen. Geben Sie vor jeder Mahlzeit den Brennwert und die Portionsgröße sowie die Nährstoffmenge ein.
Damit die Informationen so vollständig wie möglich sind, müssen Sie Daten zu Ihrem Training eingeben - die Anzahl der Sätze und Ansätze, Arbeitsgewichte usw. Die Schöpfer des Programms haben das Trinkschema nicht vergessen, denn dies ist ein wichtiges Element beim Abnehmen. Nachdem Sie alle notwendigen Informationen erhalten haben, teilt Ihnen die Anwendung die Anzahl der Kalorien mit, die Sie erhalten und verbrannt haben. Am Ende eines jeden Tages können Sie in Ruhe Ihre Fortschritte überprüfen und bei Bedarf Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Trainingsprogramm vornehmen.
iDukan - entwickelt von Harptree Software
Diese Software wird allen Fans des Diätprogramms von Herrn Ducan nützlich sein. Die Anwendung ermöglicht es Ihnen, vollständige Informationen über die oben genannte Diät zu erhalten und Ihre Erfolge zu verfolgen. Nach der Installation der Software müssen Sie einige Informationen eingeben, zum Beispiel das gewünschte Körpergewicht, anthropologische Daten, das Datum der Diätstrategie usw.
Wenn die Vorbereitungsphase abgeschlossen ist, können Sie direkt mit dem Kampf gegen Übergewicht beginnen. Denken Sie daran, dass das Ernährungsprogramm von Ducan mehrere Phasen umfasst. Die Hauptfunktionalität der Software ist in erster Linie für die Umsetzung der ersten Stufe gedacht, da sie die wichtigste in der gesamten Diät ist.
Als Denkanstöße bietet Ihnen das Programm folgende Punkte:
- Der aktuelle Tag der Etappe und die Anzahl der verbleibenden Tage bis zu ihrem Abschluss.
- Indikator für den Energiewert der täglichen Ernährung.
- Die Zahl der Pfunde sank.
- Wie viel bleibt zu verlieren, bis das gewünschte Ergebnis erzielt wird.
Die Registerkarte Tagebuch bietet detaillierte Informationen zu Ihrer körperlichen Aktivität im Laufe des Tages. Um eine abwechslungsreiche Ernährung zu erstellen, können Sie die Registerkarte mit Rezepten verwenden, von denen es viele in der Anwendung gibt. Hier sind die Gerichte zum Frühstück, Mittag-, Abendessen und Snacks. Es gibt auch eine große Dessertliste und es ist möglich, eigene Rezepte hinzuzufügen. Es sei darauf hingewiesen, dass Fans der Ducan-Diät das Programm mögen sollten. Der einzige Nachteil dieser Software ist nicht die benutzerfreundlichste Oberfläche. Anfänger müssen einige Zeit aufwenden, um das Programm zu verstehen. Trotz dieser Tatsache verdient das Programm definitiv einen Platz in unseren TOP 9 der beliebtesten Gewichtsverlust-Apps.
Produktzusammensetzung - Entwickler Sergey Nesterov
Dieses Programm enthält eine Liste einer großen Anzahl von Lebensmitteln, die Menschen am häufigsten essen. Wenn Sie das gewünschte Produkt gefunden haben, können Sie seinen Energiewert schnell herausfinden und müssen dafür nicht das Internet nutzen. Der Autor der Software hat alle Lebensmittel in Kategorien unterteilt, was den Suchprozess stark vereinfacht. Darüber hinaus wurde ein recht komfortables Anwendungssuchsystem geschaffen.
Wir alle verstehen, dass der Indikator für den Energiewert der Ernährung aus der Summe des Kaloriengehalts aller verzehrten Lebensmittel besteht. In der App können Sie die Masse des Produkts eingeben, um Informationen über die verbrauchten Kalorien zu erhalten. Darüber hinaus erfahren Sie in der Anwendung, wie viele Makro- und Mikronährstoffe in verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind, und führt Sie in die vorteilhaften Eigenschaften jedes Produkts ein. Das weckt das Interesse am Programm. Zusammenfassend können wir mit Sicherheit sagen, dass die Anwendung "Food Composition" von Sergey Nesterov ein guter Helfer bei der Erstellung einer richtigen und ausgewogenen Ernährung sein kann. Ausgezeichnete Software, die zu Recht in die TOP-9 der beliebtesten Anwendungen zum Abnehmen aufgenommen wurde.
Kalorienrechner - Entwickler Evgeny Bulat
Diese Software ähnelt in vielerlei Hinsicht den zuvor getesteten Anwendungen, verfügt jedoch auch über einige Funktionen, die Sie möglicherweise interessieren. Wir wissen, dass ein Ernährungsprogramm individuell erstellt werden sollte und die Eigenschaften einer bestimmten Person berücksichtigen sollte. Nach der Installation der Software auf Ihrem Smartphone müssen Sie Angaben zu Ihrer Person machen.
Die Anwendung kann in einem von drei Modi arbeiten: Gewichtszunahme, Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung. Darin ähnelt er dem Kalorienzähler. Basierend auf den erhaltenen Daten berechnet das Programm die erforderliche Kalorienzufuhr, schlägt das optimale Trinkregime vor und informiert Sie über das erforderliche Maß an körperlicher Aktivität. Softwarebenutzer behaupten, dass ihnen Tipps helfen, ihre Ziele zu erreichen. Eine weitere interessante Funktion des Programms ist die Möglichkeit, nicht nur Ihre eigenen Leistungen, sondern auch den Fortschritt anderer Benutzer zu verfolgen. Stimmen Sie zu, eine solche Motivation wird definitiv nicht überflüssig sein, wenn es ums Abnehmen geht.
Die Registerkarte "Verlauf" wurde entwickelt, um alle Änderungen pro Tag zu verfolgen und dies ermöglicht es Ihnen, Ihren Gewichtsverlustprozess so genau wie möglich zu steuern. Sie müssen täglich zwei Arten von Informationen in die App eingeben: körperliche Aktivität und Nahrungsaufnahme. Die Benutzeroberfläche des Programms ist extrem einfach und es wird Ihnen nicht schwer fallen, sie herauszufinden.
Wenn Sie beispielsweise Informationen zu den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln eingeben, müssen Sie nur die Produkte auswählen und deren Menge angeben. Bei körperlicher Aktivität ist die Situation ähnlich. Dadurch erhalten Sie am Ende des Tages detaillierte Informationen zum Ablauf des Abnehmens und können bei Bedarf schnell die notwendigen Änderungen vornehmen.
E-Supplements - Entwickelt von I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Moderne Lebensmittel enthalten eine Vielzahl unterschiedlicher Zusatzstoffe, von denen einige kaum als sinnvoll bezeichnet werden können. Substanzen mit dem Index "E" ziehen bei den meisten Menschen besondere Aufmerksamkeit auf sich. Allerdings kennt nicht jeder ihre Eigenschaften. Es sollte gleich gesagt werden, dass einige Nahrungsergänzungsmittel völlig sicher sind. Die große Anzahl an E-Supplements erlaubt uns jedoch nicht, dieses Problem vollständig zu verstehen. Dafür wurde das Programm, über das wir jetzt sprechen, geschaffen.
Die Anwendungsoberfläche ist so einfach, dass selbst ein unerfahrener Benutzer sie verstehen kann. Der Hauptbildschirm enthält eine Liste aller Zusatzstoffe sowie eine Suchleiste. Beachten Sie, dass Sie nicht nur nach dem Namen, sondern auch nach seiner Ordnungszahl nach dem gewünschten Zusatzstoff suchen können. Durch Anklicken des gewünschten Stoffes erhalten Sie alle verfügbaren Informationen dazu. Wenn das Nahrungsergänzungsmittel toxisch ist, werden potenzielle Gesundheitsprobleme und Symptome angezeigt. Alle Stoffe, die eine Gefahr für den Körper darstellen, sind mit einem Ausrufezeichen gekennzeichnet, die schwersten Giftstoffe mit drei.
RunKeeper
Diese Anwendung hat eine ernsthafte Funktionalität, ist aber gleichzeitig hochspezialisiert. Mit Hilfe des Programms können Sie Ihre körperliche Aktivität vollautomatisch steuern. Dazu müssen Sie nur eine Sportdisziplin auswählen und dann die Schaltfläche "Start" drücken. Nehmen wir an, Sie machen eine Fahrradtour.
Das Programm aktiviert automatisch die GPS-Funktion, um Ihre Route zu verfolgen und alle benötigten Informationen bereitzustellen. Außerdem können Sie mit der Anwendung die Motivation steigern, indem Sie verschiedene Aufgaben festlegen. Wenn Sie ein Fitnessarmband kaufen und es mit installierter Anwendung mit Ihrem Smartphone verbinden, können Sie Ihre Gesundheit während des Trainings verfolgen.
Fitnessplan für 30 Tage
Dies ist eine der beliebtesten Anwendungen für Smartphones auf dem Android-Betriebssystem in Runet. Die Software bietet Ihnen eine Reihe einfacher Übungen und Sie müssen das Haus nicht verlassen, um zu trainieren. Darüber hinaus wurden alle Komplexe von einem professionellen Trainer erstellt. Laut Benutzerbewertungen gibt das Programm sehr nützliche Ratschläge und viele konnten Gewicht verlieren und ihre Figur verbessern.
Die Software ermöglicht es Ihnen, die körperliche Aktivität intelligent zu steigern. Unter den Vorteilen der Anwendung ist zu erwähnen:
- Die Trainingsergebnisse werden automatisch in das Programm eingetragen.
- Sie können die Erinnerungsfunktion für die Trainingszeit aktivieren.
- Es gibt qualitativ hochwertige Video-Tutorials.
- Die Trainingsintensität wird intelligent gesteigert, wodurch Sie ständig Fortschritte machen können.
- Sie können Ihren Fortschritt in allen gängigen sozialen Netzwerken teilen.
Stimmen Sie zu, das Programm verdient definitiv einen Platz in unseren TOP-9 der beliebtesten Anwendungen zum Abnehmen.
Mein Abnehm-Coach
Die Software soll Ihre Motivation steigern, an Ihrem Körper zu arbeiten. Um dieses Problem zu lösen, gibt Ihnen die Anwendung fundierte Ratschläge und belohnt Sie mit virtuellen Belohnungen, wenn Sie Ihre Ziele erreichen. Mit Hilfe des Programms können Sie eine kompetente Diät zusammenstellen und das richtige Trinkregime einhalten. Die Anwendung kann kostenlos heruntergeladen und installiert werden, aber es gibt auch eine kostenpflichtige PRO-Version mit erweiterten Funktionen. Wenn Sie sich entscheiden, den Entwickler finanziell zu unterstützen, können Sie Ihre Ernährung planen, den Energiewert der Diät schnell berechnen, ein detailliertes Ernährungsprotokoll führen usw.
Fett verbrennen - Training
Ein weiteres Programm, das den Benutzern effektive Übungskomplexe bietet. Indem Sie den Unterricht gemäß den Empfehlungen der Anwendung durchführen, können Sie Ihr Ziel schnell erreichen und eine Traumfigur schaffen. Die Funktionalität des Programms ist gut, und aus gutem Grund haben wir es in unsere TOP-9 der beliebtesten Anwendungen zum Abnehmen aufgenommen.
Weitere Informationen zu den besten Apps zum Abnehmen finden Sie unten:
