Möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern und im Sommer abnehmen? Dann meistern Sie das Diätrezept - gekochte Zucchini. Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto. Videorezept.
Die kostengünstigste und gesündeste Art, den Körper mit Gemüse zu reinigen, ist eine Squash-Diät. Junge Zucchini entfernen Giftstoffe aus dem Körper, überschüssige Flüssigkeit und normalisieren die Arbeit des Magen-Darm-Trakts. Darüber hinaus sind sie gut darin, Cellulite mühelos zu entfernen, was besonders das weibliche Geschlecht erfreuen wird. Sie werden auf verschiedene Weise zubereitet, wodurch das Gemüse als universelles Produkt angesehen werden kann. Sie finden sich in einer Vielzahl von ersten und zweiten Gängen, Vorspeisen und Salaten. Aber die einfachste und diätetischste Art, Zucchini zuzubereiten, ist das Kochen. Daher werden wir heute darüber sprechen, wie man gekochte Zucchini zu Hause richtig kocht. Es ist köstlich, einfach, budgetfreundlich und problemlos. Ein toller Snack für jeden Anlass. Dies ist die perfekte Balance zwischen geringer Kalorienzufuhr und langfristiger Sättigung. Daher wird gekochte Zucchini zu einem unverzichtbaren Produkt für diejenigen, die ein normales Gewicht halten möchten und mit zusätzlichen Pfunden zu kämpfen haben.
Darüber hinaus ist anzumerken, dass diese Möglichkeit zum Kochen von Zucchini nicht nur als Vorspeise in eigener Form, sondern auch als Beilage oder als Zutat für einen Salat verwendet werden kann. Vor dem Servieren können Sie Gewürze, Sauce hinzufügen oder mit Zitronensaft beträufeln. Sogar ein so einfaches und diätetisches Gericht kann auf originelle Weise serviert werden.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 24 kcal.
- Portionen pro Behälter - eine Zucchini
- Kochzeit - 15 Minuten
Zutaten:
- Zucchini - 1 Stk.
- Salz - 0,5 TL
Schritt für Schritt gekochte Zucchini kochen, Rezept mit Foto:
1. Wasche den Kürbis und trockne ihn mit einem Papiertuch. Schneiden Sie sie in beliebig große Stücke, die Sie auf Ihrem Teller sehen möchten. Obwohl Sie das Gemüse im Ganzen kochen können. Dann kocht es aber länger und kann beim Aufschneiden in unförmige Stücke zerfallen. Wählen Sie junge Früchte, denn reife müssen von groben Schalen geschält und große Samen entfernt werden. Milchreife Zucchini hat eine dünne Schale und kleine Samen.
2. Gießen Sie Wasser in einen Topf und fügen Sie eine Prise Salz hinzu.
3. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und tauchen Sie die Zucchinistücke hinein.
4. Erneut aufkochen und Hitze auf niedrig reduzieren. Den Deckel auf den Topf legen und die Zucchini 5 Minuten garen.
5. Überprüfen Sie die Bereitschaft mit einem Messer- oder Gabelstich, das Gemüse sollte weich sein. Servieren Sie gekochte gekochte Zucchini auf dem Tisch oder verwenden Sie sie für andere Gerichte.
Sehen Sie sich auch ein Videorezept an, wie Sie gekochte Zucchini zu Hause kochen.
