Merkmale der Schokoladendiät. Erlaubte und verbotene Produkte. Menü für 3 und 7 Tage. Ergebnisse und Bewertungen zum Abnehmen.
Die Schokoladendiät ist der Traum jeder Frau. Essen Sie Schokolade, trinken Sie Kaffee und verlieren Sie Gewicht. Doch die Ernährung ist hart, unausgewogen und gesundheitsgefährdend, wenn man sich nicht an bestimmte Regeln hält.
Merkmale der Schokoladendiät
Die Schokoladendiät zur Gewichtsreduktion gilt als streng. Dabei wird den ganzen Tag über eine Tafel Schokolade und Kaffee ohne Zucker konsumiert. Andere Speisen und Getränke sind verboten. Der Kaloriengehalt der täglichen Nahrung beträgt 500-600 kcal.
Der Schokoriegel ist in 3 Mahlzeiten aufgeteilt. Kaffee kann man nicht mit Schokolade trinken. Die Lücke beträgt 2 Stunden. Trinken Sie für einen Tag zum Abnehmen 2 Liter sauberes Wasser.
Die Express-Diät gehört zur Kategorie strikt und kohlenhydratarm, daher ist sie schwer zu ertragen. Dies ist ein Schlag für die Leber, und es ist nicht erlaubt, länger als eine Woche auf einer Schokoladendiät zu sitzen.
Um gesundheitliche Risiken zu reduzieren, geht der Diät ein Fastentag voraus. Der Ausstieg aus der Schokoladendiät sollte sanft erfolgen, mit der schrittweisen Zugabe von Lebensmitteln. Beginnen Sie mit leichten Salaten und gehen Sie allmählich zu Getreide, Fisch und Fleisch über.
Es gibt verschiedene Varianten der Schokoladendiät:
- Trinken … 1-3 Tage dürfen Kakao, Kaffee, heiße Schokolade, Wasser und Tee getrunken werden. Außer Flüssigkeiten sind auch andere Lebensmittel verboten. Zucker ist verboten.
- Schokolade für 3 oder 7 Tage … Sie können harte Schokolade essen und Kaffee oder grünen Tee trinken.
- Auf Italienisch … Eine sanfte Version der Diät, ausgelegt für 2 Wochen. Neben Schokolade konsumieren sie Produkte mit komplexen Kohlenhydraten: Gemüse, Obst, Hartweizenprodukte. Schokolade ist in einer Menge von 30 g pro Tag erlaubt.
- Schokoladenmilch … In den Pausen wird Milch getrunken, die zum Kochen verwendet wird.
- Protein-Schokolade … Die Diät kombiniert den Verzehr von Fisch, Fleisch, Eiern und Schokolade.
Die Vorteile der Schokoladendiät sind, dass sie schnelle Ergebnisse liefert, für Naschkatzen geeignet ist und die Stimmung verbessert. Natürliches Kakaopulver enthält Mineralien, Flavonoide, die sich positiv auf den Körper auswirken.
Aber die Schokoladendiät hat Kontraindikationen:
- Diabetes … Schokolade enthält Zucker, daher ist seine Verwendung bei dieser Krankheit kontraindiziert.
- Allergie … Kakaopulver ist ein allergenes Produkt.
- Leber- und Nierenerkrankungen … Während der Diät müssen die Nieren in großen Mengen stehende Flüssigkeit entfernen. Ohne kohlenhydrathaltige Nahrung entsteht eine erhöhte Belastung der Leber. Sind diese Organe außer Betrieb, schadet die Ernährung Ihrer Gesundheit.
- Hypertonie … Schokolade und Kaffee erhöhen den Blutdruck und belasten das Herz.
- Stoffwechselstörungen, endokrine Erkrankungen … Die Ernährung ist unausgewogen, so dass es zu Stoffwechselproblemen kommt.
Wenn Sie sich für eine Schokoladendiät entscheiden, müssen Sie die Risiken und Ihre eigene Willenskraft abschätzen. Wenn Sie scheitern, sind alle Bemühungen verloren.
