Der Harnstoffspiegel kann während einer Krankheit oder nach dem Training erhöht sein. In diesem Artikel werden wir die Hauptgründe für dieses Phänomen und seine Gefahr analysieren. Der Körper synthetisiert Harnstoff, um Ammoniak zu entfernen, was eine ernsthafte Gefahr für den Menschen darstellt. Harnstoff wird in der Leber aus Kohlendioxid, Ammoniak und ATP hergestellt. Ammoniak wiederum ist ein Abbauprodukt von Proteinverbindungen. Bei einigen Pathologien oder bei intensiver körperlicher Anstrengung beginnt im Körper ein aktiver Abbau von Proteinverbindungen, wodurch der Harnstoffspiegel im Blut ansteigt.
Der zulässige Gehalt dieser Substanz im Blut wird mit 6 bis 7 mmol – l – 1 für Männer und von 4 bis 5 mmol – l – 1 für Frauen angesehen. Übersteigt der Harnstoffgehalt im Blut diese Werte, so war die Belastung während der Trainingseinheit zu hoch. Gleichzeitig weisen die darunter liegenden Anzeigen auf eine unzureichende Belastung hin.
So bestimmen Sie Ihren Harnstoffspiegel
Wissenschaftler haben drei Arten von Körperreaktionen auf äußere körperliche Aktivität festgestellt. Harnstoff wird in Ruhe gemessen und auf nüchternen Magen wird ein Bluttest durchgeführt.
Reaktion erster Art
wird durch den direkten Zusammenhang zwischen der Harnstoffmenge im Blut und der Belastung bestimmt. Normalerweise liegt der Wert in solchen Fällen zwei Tage lang im normalen Bereich. Dies kann auf ein Gleichgewicht zwischen katabolen und anabolen Prozessen im Körper sowie auf die Übereinstimmung der Belastungen mit den körperlichen Fähigkeiten des Sportlers hinweisen.
Die zweite Reaktionsart
gekennzeichnet durch ein Absinken des Harnstoffspiegels (manchmal sogar unter die zulässigen Werte) bei steigender Belastung. Eine solche Situation kann die Unvollständigkeit des Erholungsprozesses bedeuten, die mit dem Auftreten von Bedingungen zur Unterdrückung der Harnstoffproduktion aufgrund der aktiven Verwendung von Aminosäureverbindungen für die Proteinsynthese in Muskelgeweben verbunden ist. Die zweite Art der Reaktion ist sehr selten und in diesem Fall haben Sportler bestimmte Schwierigkeiten bei der Ausführung von Hochgeschwindigkeitsbelastungen und der Allgemeinzustand verschlechtert sich leicht.
Reaktion des dritten Typs
hat keinen ausgeprägten Zusammenhang zwischen der Harnstoffmenge im Blut und Veränderungen der äußeren körperlichen Aktivität. In diesem Fall überschreitet der Harnstoffgehalt im Blut die zulässigen Werte für zwei Tage deutlich. Eine solche Reaktion kann zu langfristigen, hochintensiven Trainingseinheiten führen, die von Natur aus "stressig" sind. Es ist auch erwähnenswert, dass der Harnstoffspiegel bei der dritten Reaktionsart am häufigsten unabhängig von der Belastung weiter ansteigt. Dies deutet darauf hin, dass die Belastung nicht der körperlichen Verfassung des Sportlers entspricht und besondere Erholungsmaßnahmen erforderlich sind.
Für alle Sportler sind Übergänge zwischen den Reaktionsarten möglich, die von der Größe der Belastung und den Maßnahmen zur Wiederherstellung des Körpers abhängen. Bei Sportlern liegen die Harnstoffwerte im Ruhezustand im Durchschnitt bei 4,5 bis 6,5 mmol – l – 1. Der genaue Wert der Obergrenze hängt weitgehend von der Proteinmenge ab, die in den Körper gelangt. So kann der Harnstoffspiegel beispielsweise bei einer täglichen Einnahme von mehr als 2,5 g – kg 10 mmol – l – 1 überschreiten.
Um einen Bluttest für den Harnstoffspiegel durchzuführen, werden ein Photometer, ein Reagenziensatz, Kapillaren zur Entnahme einer Blutprobe, eine Mikropipette, ein automatischer Spender, Alkohol, Watte und eine Zentrifuge verwendet.
Wie oben erwähnt, sollte der Bluttest auf nüchternen Magen durchgeführt werden. Dem Sportler werden etwa 20 µl Blut abgenommen. Dann wird es mit Trichloressigsäure vermischt und 10 Minuten in eine Zentrifuge gegeben. Danach wird die Lösung in ein Photometer gegeben, wo der Harnstoffgehalt durch Multiplikation der im Photometer erhaltenen Ergebnisse mit 4,2 bestimmt wird. Der Endwert ist der gewünschte Gehalt der Substanz im Blut.
Ursachen für erhöhte Harnstoffspiegel
Ein hoher Harnstoffspiegel kann zu sehr schwerwiegenden Folgen führen, beispielsweise zu Funktionsstörungen des Gehirns und des zentralen Nervensystems. Zu den Gründen für die Erhöhung des Gehalts dieser Substanz im Blut können neben den bereits erwähnten übermäßigen Belastungen und dem Verzehr großer Proteinmengen auch folgende sein:
Herzfehler
die typisch für Menschen mit hypertensiver und ischämischer Herzkrankheit ist. Ein starker Anstieg des Harnstoffspiegels ist bei einem Anstieg des Blutdrucks, einem Myokardinfarkt sowie bei einem hohen Flüssigkeits- und Salzgehalt im Körper möglich.
Gefäßinsuffizienz
Dieses Problem ist typisch für Menschen, die blutdrucksenkende Medikamente falsch einnehmen.
Störungen des Harnsystems
verursacht durch Kompression des Harnleiters, Tumoren, Verwachsungen der Harnröhre usw. Aus diesen Gründen kann der Urin nicht aus dem Körper ausgeschieden werden und kehrt in das Nierenbecken zurück. Dies kann wiederum zu Entzündungen und Pyelonephritis führen.
So senken Sie den Harnstoffspiegel
Wie oben erwähnt, kann der Harnstoffspiegel sowohl durch hohe Belastungen während des Trainings, die nicht den körperlichen Fähigkeiten des Sportlers entsprechen, als auch beim Verzehr proteinreicher Lebensmittel ansteigen. Dies ist nur über die Notwendigkeit zu sprechen, ein Ernährungsprogramm korrekt zu erstellen. Wenn der Harnstoffspiegel im Blut jedoch noch ansteigt, gibt es Möglichkeiten, ihn zu senken.
Das erste, was Sie tun müssen, ist, mehr Gemüse und Obst in Ihre Ernährung aufzunehmen. Möglicherweise müssen Sie für eine Weile auf Fleisch verzichten und mehr Beeren und Getreide essen. Auch während des Unterrichts in der Halle sollten Sie die Belastung reduzieren. Als Getränk sollten Sie harntreibende Abkochungen wie Hagebutten oder spezielle harntreibende Tees verwenden.
In der Volksmedizin werden hierfür Preiselbeerblätter, Kamille und Johanniskraut verwendet. All dies ist wirksam, wenn im Körper keine durch die Krankheit verursachten pathologischen Veränderungen auftreten. In diesem Fall müssen Sie sich an einen Arzt wenden. Zusammen mit den vom Arzt verschriebenen Arzneimitteln können Sie weiterhin Kräuterabkochungen verwenden.
Reduzierter Harnstoffgehalt
Dies passiert äußerst selten, aber es findet statt. Es sollte beachtet werden, dass dieser Indikator möglicherweise nicht diagnostiziert wird. Die häufigsten Ursachen für einen verminderten Harnstoffspiegel sind:
- Ernährungsprogramme, die proteinhaltige Lebensmittel aus ihrer Zusammensetzung ausschließen;
- Leberfunktionsstörung, die eine beeinträchtigte Harnstoffsynthese verursacht;
- Leberzirrhose;
- Malabsorption ist eine Krankheit, die mit einer gestörten Absorption von Aminosäureverbindungen durch den Darm verbunden ist;
- Phosphor- oder Arsenvergiftung des Körpers.
So erhöhen Sie den Harnstoffspiegel
Es muss immer ein Gleichgewicht aller Stoffe im Körper herrschen. Niedrige Harnstoffwerte gelten ebenfalls als unsicher und können durch bestimmte Krankheiten verursacht werden. Um den Gehalt einer Substanz im Blut zu erhöhen, müssen folgende Schritte unternommen werden:
- Unterziehen Sie sich einer Untersuchung und ermitteln Sie die Ursache für die Abnahme des Harnstoffspiegels.
- Wenn eine Krankheit festgestellt wird, muss die Ursache ihres Auftretens beseitigt werden.
- Nehmen Sie Änderungen am Ernährungsprogramm vor, indem Sie mehr proteinhaltige Lebensmittel hinzufügen.
Erfahren Sie in diesem Video mehr über Möglichkeiten zur Regulierung des Blutharnstoffs: