Haben Sie Übergewicht, das Sie nicht loswerden können? Um dieses Problem zu lösen und ein paar Kilogramm von der Taille zu entfernen, bereiten Sie den Rispensalat mit Kohl, Rüben und Tomaten vor. Dieser wundersame Salat bringt schöne, geschätzte Formen zurück.
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt für Schritt kochen
- Videorezept
Schwere Diäten, Fitnessstudios, abendliches Laufen, wundersame Diätpillen … Was tun wir nicht nur, um zusätzliche Pfunde loszuwerden? Ist es all diese Opfer wert? Schließlich können Sie den einfachsten und vor allem nützlichsten Weg finden, um Pfunde zu verlieren. Wie? Sehr einfach! Salatbesen mit Kohl, Rüben und Tomaten. Es wird aus rohem frischem Gemüse hergestellt, wodurch es sehr ballaststoffreich ist, den Darm gut reinigt, Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Wenn Sie diesen Salat essen, verbessern sich Ihre Motilität und Darmfunktion, Sie werden sich leicht fühlen, Schwermetalle werden den Körper verlassen, die Nieren und die Gallenblase funktionieren besser. All dies führt zum Verlust von zusätzlichen Pfunden, guter Form und Wohlbefinden.
Indem Sie Ihre Ernährung überarbeiten, Lebensmittel ausschließen, die zu Fettleibigkeit beitragen, und diesen Salat in Ihr tägliches Menü (zum Frühstück oder besser Abendessen) aufnehmen, werden Sie schnell Ihre schöne Form wiedererlangen. Darüber hinaus gibt es bei diesem Salat eine wöchentliche Diät, mit der Sie bis zu 5 Kilogramm loswerden können.
Die Gemüsemenge in diesem Rezept ist ungefähr, weil jeder Esser kann sein Verhältnis nach seinem Geschmack ändern. Für den Salat eignet sich eine Vielzahl von frischem Gemüse und Obst. Füllen Sie es vorzugsweise mit raffiniertem Pflanzen- oder Olivenöl, fettarmem Naturjoghurt oder Zitronensaft.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 35 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 10 Minuten
Zutaten:
- Weißkohl - 150 g
- Rüben - 100 g
- Olivenöl - zum Dressing
- Salz - eine Prise
- Petersilie - ein paar Zweige
- Tomaten - 1 Stk.
Schritt-für-Schritt-Zubereitung von Salat Besen mit Kohl, Rüben und Tomaten:
1. Die Tomate waschen, mit einem Papiertuch trocknen und in kleine Würfel schneiden. Nehmen Sie die Früchte, die elastisch und dicht sind, damit sie ihre Form behalten und nicht in der Schüssel zerfallen.
2. Die benötigte Menge Weißkohl abschneiden, waschen und trocknen. In feine dünne Streifen schneiden und leicht salzen. Drücken Sie es mit den Händen nach unten, damit der Saft austritt. Dies ist nicht erforderlich, wenn der Kohlkopf jung ist. Frischer Kohl und so saftig.
3. Rote Bete schälen, waschen und in dünne Streifen schneiden oder auf einer groben Reibe reiben.
4. Alles Gemüse in eine Schüssel geben und gehackte Petersilie hinzufügen. Speisen mit Pflanzenöl würzen.
5. Rühren Sie den Salat um und servieren Sie ihn auf den Tisch.
Sehen Sie sich auch das Video-Rezept an, wie Sie eine Diät-Salatbürste (Schneebesen) zum Abnehmen und zur Darmreinigung vorbereiten.
