Die Rezepte für diesen Miracle Salad Brush gibt es in vielen Variationen. Heute wird einer von ihnen aus Kohl, Rüben und Pflaumen präsentiert. Schauen wir uns das Rezept für die Zubereitung dieses Gerichts genauer an und erfahren Sie alle Vorteile des Gerichts.
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt für Schritt kochen
- Videorezept
Vorhin habe ich geschrieben, was ein Pinselsalat ist. Für diejenigen, die dieses einzigartige Gericht zum ersten Mal kennengelernt haben, wiederhole ich, dass der Pinsel einen hohen Anteil an groben Ballaststoffen enthält, die in Gemüse und Obst enthalten sind. In diesem Fall ist zwingend, dass die Produkte nur roh, d.h. ohne Wärmebehandlung. Der Zweck dieses Salats ist es, den Darm von Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen, die sich bei übermäßigem Essen, Festessen, nach der Schwangerschaft oder Stillzeit angesammelt haben. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie bis zu 5 kg Übergewicht verlieren. Diese Theorie ist seit langem von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern bewiesen. Es gibt sogar Diäten, die auf diesem Salat basieren. Reinigen Sie den Darm daher nur mit natürlichen Inhaltsstoffen. Und die Salatbürste ist in dieser Angelegenheit das wirksamste Mittel.
Abgesehen davon, dass der Besen (wie dieser Salat auch genannt wird) beim Abnehmen hilft, ist er sehr einfach, schnell und aus den verfügbaren Zutaten zubereitet. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie mit der Bürste greifbare Vorteile für den ganzen Körper haben: die Funktion des Verdauungstrakts normalisieren, den Blutzuckerspiegel normalisieren, "schlechtes" Cholesterin entfernen und die Darmmotilität verbessern. Außerdem ist die pflanzliche Zusammensetzung des Salats sehr gesund. Lebensmittel enthalten viele verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Daher füllen Sie den Körper mit der Bürste auch mit nützlichen Substanzen auf.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 40 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 10 Minuten
Zutaten:
- Weißkohl - 150 g
- Süße Paprika - 0,5 Stk.
- Pflaumen - 4-5 Stk.
- Pflanzenöl - zum Dressing
- Rüben - 100 g
- Salz - eine Prise
Schritt für Schritt Salatzubereitung Pinsel mit Kohl, Rüben und Pflaumen:
1. Weißkohl in dünne Streifen schneiden. Je dünner er geschnitten wird, desto schmackhafter und zarter wird der Salat. Statt Weißkohl kann auch Rotkohl verwendet werden. Salzen und mit den Händen nach unten drücken, damit der Saft austritt. Dadurch wird der Salat saftiger. Aber verwenden Sie die minimale Menge an Salz. Wenn der Kohl jung ist, müssen Sie dies nicht tun, denn ein Kohlkopf und so saftig.
2. Die Rote Bete schälen, waschen und in dünne Streifen schneiden oder reiben.
3. Die Paprika entkernen und in dünne Streifen schneiden.
4. Pflaumen waschen, halbieren, entsteinen und in Streifen schneiden.
5. Alle zubereiteten Speisen mischen und mit Pflanzenöl würzen.
6. Rühren Sie den Salat um und Sie können Ihre Mahlzeit beginnen.
Sehen Sie sich auch das Videorezept an, wie Sie den reinigenden Salatbesen (Bürste) zum Abnehmen herstellen.
