In diesem Artikel erfahren Sie, was schlaffe Haut ist und die Gründe für ihr Aussehen. Und Sie wissen auch, wie Sie schlaffer Haut an den Oberschenkeln am effektivsten bekämpfen können. Die Folge von schlaffer Haut an den Oberschenkeln ist eine falsche Lebensweise sowie eine sehr starke Gewichtszunahme oder im Gegenteil deren Verlust, mangelnde körperliche Aktivität und ungesunde Ernährung. Es ist kein Geheimnis, dass der weibliche Körper von Natur aus so konstruiert ist, dass sich überschüssiges Fett an Gesäß, Oberschenkeln und Bauch ablagert. Diese Orte dienen als Fettspeicher, um sie bei Stress, Problemen oder Diäten zu nutzen. Es gibt auch ein Problem nicht nur mit Körperfett, sondern auch mit Cellulite.
Die Hauptursachen für Fett und Cellulite an den Oberschenkeln
- unzureichende oder gar fehlende Bewegung;
- falsche oder unausgewogene Ernährung;
- allmähliche Hautalterung in der Natur;
- Auch hier spielte die Vererbung eine wichtige Rolle;
- sehr scharfer Satz oder Abnehmen von zusätzlichen Pfunden;
- einen falschen und ungesunden Lebensstil führen;
- schwere Stoffwechselstörungen;
- Umwelt sowie schlechte Ökologie;
- Hautpflege von schlechter Qualität oder deren Fehlen;
- Störungen und Störungen des Hormonsystems.
Aber leider ist es sehr schwierig, die schlaffen Hüften zu entfernen, die aufgrund von genetischen Problemen und Vererbung oder einfacher und natürlicher Hautalterung entstanden sind. Dehnung der Haut, ganz lösbar, man braucht nur Lust und ein wenig Zeit.
Möglichkeiten, mit schlaffer Haut umzugehen
- Ständige körperliche Aktivität.
- Richtige Ernährung.
- Cremes zur Straffung und Befeuchtung der Haut.
- Massage.
- Bad.
- Salzbäder (einmal pro Woche).
Körperliche Aktivität ist das mächtigste Werkzeug im Kampf gegen das bereits genannte Problem. Übungen wie Laufen, Schwimmen, Seilspringen, Treppensteigen, Tanzen oder Aerobic lassen unsere Haut schnell rasen und steigern dadurch deutlich ihre Elastizität, Festigkeit und Ausstrahlung. Mit Hilfe von körperlicher Aktivität können Sie das Problem der schlaffen Haut schnell bewältigen, Sie müssen nur stabil und zielgerichtet sein, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Was ist die beste Übung, könnten Sie fragen? Die Antwort mag Sie ein wenig überraschen, aber es ist nicht so wichtig, welche, Hauptsache Regelmäßigkeit. Sie können sich für einen Fitnessraum anmelden, ein Abonnement für einen Monat bezahlen, was zu einem wirksamen Anreiz gegen Faulheit beiträgt. Sie können auch einen Fitnesstrainer bitten, ein Trainingssystem für Sie anzupassen, um schnellere Ergebnisse zu erzielen. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten, in 1,5–2 Monaten werden Sie angenehm überrascht sein.
Richtige und gesunde Ernährung. Sport allein wird für ein gutes Ergebnis nicht ausreichen. Alles und immer muss in einem Komplex getan werden. Schließlich hängt der Zustand von Nägeln, Haaren und inneren Organen des Roboters stark davon ab, was wir essen. Es ist auch ein sehr wichtiger Aspekt, um einen guten Hautzustand, ihre Elastizität und Festigkeit zu erreichen. Sie können hauptsächlich Mehlprodukte nicht essen, sie verderben sehr schnell Ihr Aussehen, machen Ihre Haut schlaff und "geleeartig". Es ist zwingend erforderlich, sich an Lebensmittel zu halten, die Antioxidantien enthalten, die Hautalterung verhindern und den Hautton in Ihrer Ernährung deutlich verbessern. Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten:
- Traube;
- Äpfel;
- Johannisbeere;
- Erdbeere;
- Kiwi;
- Bohnen;
- Pflaumen;
- Cranberry;
- Brombeeren und viele andere Früchte, Beeren und Gemüse.
Es ist sehr wichtig, einen normalen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten. Schließlich weiß jeder, dass unser Körper zu 70 % aus Wasser besteht und wenn wir anfangen weniger Wasser zu verbrauchen, leidet der ganze Körper darunter, insbesondere die Haut. Achten Sie auch darauf, dass Ihre Ernährung Omega-3-ungesättigte Fettsäuren enthält. Schließlich spielen sie eine sehr wichtige Rolle bei der Sättigung der Haut mit Feuchtigkeit.
Cremes, die die Elastizität des weiblichen Körpers schützen. Es ist sehr wichtig, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Cremes helfen Ihnen dabei, selbst eine einfache Babycreme oder ein Babyöl bringen Ihrem Körper viele Vorteile. Massage ist bei weitem nicht der letzte Platz im Kampf gegen schlaffe Hüften. Das Ergebnis nach der Massage ist einfach umwerfend, besonders wenn die Massage mit Ölen durchgeführt wird. Dank Massagen oder Selbstmassage gewinnt die Haut an Elastizität und Geschmeidigkeit, die Muskulatur gewinnt an Spannkraft und Schönheit. Es ist nicht notwendig, in teure Salons zu gehen, die Massage kann zu Hause durchgeführt werden, hier helfen Ihnen Massagegeräte, insbesondere für die Beine und Hüften.
Ein Bad ist ein weiteres gutes Mittel gegen schlaffe Beine und Hüften. Diese Methode ist seit langem für ihre heilenden Eigenschaften bekannt. Vor allem, wenn Sie eine Sauna mit Besen und Massage kombinieren - es wird alle Ihre Erwartungen übertreffen. Das Bad erweitert die Blutgefäße und entfernt Giftstoffe, was zu einer sauberen, straffen und elastischen Haut führt. Ein paar Wochen solcher Eingriffe und von Schlaffheit keine Spur.
Wenn Sie keine Zeit, kein Geld haben oder einfach nicht körperlich in der Badewanne sein können, dann gibt es auch hier einen Ausweg bzw. eine Alternative. Anstelle eines Dampfbades können Sie eine Kontrastdusche machen. Diese Verfahren bereiten nicht allen Menschen sofort Freude, aber nach 5-6 solcher Trainingseinheiten werden die Beschwerden vergehen. Als Ergebnis werden Sie angenehm überrascht sein, die Haut erstrahlt in Gesundheit und Schönheit und vor allem gibt es keine Cellulite und Schlaffheit mehr.
Bäder mit Zusatz von Meersalz. Wir werden nicht sagen, dass dies ein obligatorisches Verfahren ist, aber dass es nicht überflüssig sein wird, können wir Ihnen mit Sicherheit versichern. Im Allgemeinen sind Salzbäder eine Art der Verjüngung des gesamten Körpers, insbesondere der Haut. Nachdem Sie ein Bad mit Wasser genommen haben, fügen Sie ein paar Esslöffel Meersalz hinzu, fügen Sie nach Wunsch weitere ätherische Öle hinzu. Nachdem Sie nicht länger als eine halbe Stunde in einem solchen Wasser gelegen haben, müssen Sie Ihre Problemzonen mit einem harten Waschlappen abreiben. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie mindestens 15 Gänge Salzbäder nehmen. Solche Verfahren werden jeden Tag oder zumindest jeden zweiten Tag durchgeführt. Um das Ergebnis zu verbessern, tragen Sie nach einem solchen Bad eine Lifting-Creme auf die Problemzonen auf.
Weitere Informationen zum Umgang mit schlaffer Haut an den Oberschenkeln finden Sie hier:
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