Die Ursachen von Dehnungsstreifen an den Beinen. Ist es realistisch, sie spurlos zu löschen, welche Maßnahmen sind am effektivsten und wie schnell sind die Ergebnisse zu erwarten?
Dehnungsstreifen an den Beinen sind immer unangenehm und ein wenig beleidigend. Es war also alles umsonst? Lange Fitnessstunden, Solarium-Ausflüge, gründliche Pediküre … Was bringt das, wenn der Blick von den gemeißelten Formen, selbst gebräunten und gepflegten Fingern noch zu den zerrissenen weißen Streifen schweift, die hier deine Beine säumen und da? Versuchen wir, einen unangenehmen Hautdefekt zu bekämpfen.
Was sind Dehnungsstreifen?
Dehnungsstreifen oder Striae, wie Experten sie nennen, sind atrophische Narben. Mit anderen Worten, Narben unter der obersten Hautschicht, die die Stellen markieren, an denen ihre Fasern einst durch starke Spannungen traumatisiert wurden. Darüber hinaus erhielt nur die in der Tiefe liegende Dermis Mikrotraumata, während die obere Schicht der Epidermis unversehrt blieb.
Gebrochene Fasern und Kapillaren breiten sich zu den Seiten aus und bilden hässliche bläuliche und rote Dehnungsstreifen an den Beinen. Glücklicherweise kommt unser Körper mit solchen Wunden sehr gut zurecht, so dass die zerrissenen Gewebe bald aufgehört haben zu bluten, dann verheilt sind, dann blass geworden sind und Sie bekommen haben, was Sie bis heute haben - einen persönlichen "Barcode" aus langen und kurzen Streifen, von die ich übrigens sehr gerne loswerden möchte.
Beachten Sie! Eine qualitative "Reinigung" der Haut ist nur von frischen roten und violetten Dehnungsstreifen möglich. Weiße Dehnungsstreifen an den Beinen lassen sich kaum in eine unangenehme Erinnerung verwandeln, obwohl sie bei sorgfältiger und umfassender Pflege unauffällig gemacht werden können.
Warum treten Schlieren auf?
Dehnungsstreifen an den Beinen entstehen meist entweder durch das Hormonspiel oder durch das wuchernde Wachstum von Muskeln, Knochen und Körperfett.
Zur Risikogruppe gehören zunächst:
- Jugendliche, die sich manchmal 5-6 cm im Jahr ausdehnen;
- Bodybuilder, die hervorragend an ihren Muskeln gearbeitet haben;
- dicke Männer und dicke Frauen, die zu schnell Pfunde zunahmen;
- Menschen mit verschiedenen endokrinen Erkrankungen, aufgrund derer die Dermis Kollagen und Elastizität verliert;
- Schwangere, auf deren Haut eine wachsende Gebärmutter, sich an den Hüften ansammelndes Fettgewebe und wuchernde Hormone gleichzeitig wirken.
Manche Menschen werden mit zu dünner Haut geboren und können daher schon bei kleinsten Gewichtsschwankungen von Dehnungsstreifen befallen werden. Aber junge Damen mit dichter Haut können Drillinge ertragen und bekommen keine einzige Dehnung. Wenn Sie immer noch nicht wissen, zu welcher Kategorie Sie gehören, denken Sie daran, wie viele Dehnungsstreifen Ihre Verwandten haben: Die Hautdichte ist ein genetisch vererbtes Merkmal.
Beachten Sie! Wenn plötzlich Schlieren an Ihrem Körper auftreten und Sie keinen guten Grund dafür sehen, gehen Sie nicht faul zu einem Endokrinologen und finden Sie heraus, warum Dehnungsstreifen an Ihren Beinen auftreten. Möglicherweise benötigen Sie eine hormonelle Korrektur.
Wie kann man Dehnungsstreifen zu Hause loswerden?
Wir werden uns nicht verstecken, es gibt eine enorme Arbeit zu tun. Sie müssen die Prinzipien der richtigen Ernährung, die sich immer auf den Zustand der Haut auswirkt, beherrschen, Gymnastik betreiben und Ihren Lebensstil aktiver gestalten, um die Stoffwechselprozesse im Körpergewebe zu normalisieren, ein Hautpflegeprogramm erstellen, das eine ganze Reihe von Maßnahmen umfasst, und halte dich fest daran.
Cremes und Öle
Gekaufte Kosmetika sind gut, weil ihre Zusammensetzung von Experten auf ihrem Gebiet durchdacht ist. Es bleibt uns nur noch, eine Tube nach unserem Geschmack und Budget auszuwählen:
- Vitabiotics Pregnacare Dehnungsstreifen-Creme … Britische Wissenschaftler, über die der Verstand so gerne Witze macht, enttäuschten nicht. In einer kleinen, unscheinbaren Röhre versteckten sie Panthenol, um kleinere Verletzungen zu heilen, Narben zu erweichen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, verdünnten es mit Beta-Carotin, um die Zellen zu verjüngen und mit Sauerstoff zu sättigen, fügten Primel- und Lavendelöl hinzu, vermischten all dies mit Extrakten aus Aloe Vera und Ringelblume, angereichert mit Vitamin C und E und gewürzt mit kühlendem Menthol. Die Creme stimuliert die Hautregeneration, erfrischt, erweicht, beruhigt, verjüngt. Hergestellt in Großbritannien. Es kostet bis zu 500 Rubel. für 100ml.
- Integrale Arbeit von Vichy … Die Universalcreme gegen Schwangerschaftsstreifen hat eine angenehm leichte Konsistenz, lässt sich problemlos auf der Haut verteilen und zieht schnell ein. Zu seinen Wirkstoffen zählen Silizium, die Aminosäure Hydroxyprolin, Bassiaöl, Vitamine und Pflanzenextrakte. Die Creme ist sicher für schwangere und stillende Mütter. Hergestellt in Frankreich. Es kostet 2200-2500 Rubel. für 200ml.
- Japanische Kamelienölmischung Elemis … Victoria Beckhams Lieblingsöl für Dehnungsstreifen besteht hauptsächlich aus zwei Zutaten: natürlichem japanischem Kameliensamenöl und süßem Mandelöl. Ein kleiner Teil des Volumens ist für Vitamin E, Duftstoffe und andere meist organische Stoffe reserviert. Hergestellt in England. Es kostet 3100 Rubel. für 100ml.
- Tonic Oil von Clarins … Ein weiteres Öl, diesmal Tonic, bestätigt erneut, dass alles Geniale einfach ist und Natürlichkeit nicht gleich Wirkungslosigkeit bedeutet. Es enthält nur 4 Komponenten: Haselnussöl zur Pflege, Befeuchtung und Stärkung der Haut, ätherische Öle aus Minze, Geranie und Rosmarin für Tonisierung, Aroma und spirituelle Harmonie. Hergestellt in Frankreich. Es kostet 3000 Rubel. für 100ml.
- Dehnungsstreifenkontrolle von Clarins … Zu den wichtigsten Trümpfen dieses Mittels gehören natürliche Extrakte aus Crowberry- und Centella-Asiatica-Beeren, letztere kommt übrigens aufgrund ihrer Fähigkeit, Kollagen- und Elastinfasern zu stärken, regelmäßig in verschiedenen Cremes gegen Dehnungsstreifen vor. Sie werden von Olivenextrakt und Madagaskar-Sigezbekia begleitet, die für ihre schützenden Eigenschaften bekannt sind. Von den Minuspunkten - eine kleine Menge Alkohol. Die Creme wird in Frankreich hergestellt. Es kostet 3800 Rubel.
Peeling für Dehnungsstreifen
Cremes, insbesondere von namhaften Herstellern, sind sicherlich von Vorteil, aber setzen Sie Ihre Hoffnungen nicht allein darauf. Wenn Sie lernen möchten, Dehnungsstreifen an Ihren Beinen zu entfernen, beginnen Sie mit Peelings. Dies ist ein echtes Drei-in-Eins: Entfernung trockener Epidermisschuppen, Körpermassage mit kleinsten Peelingpartikeln und Sättigung der Haut mit Nährstoffen. Zusammen trägt es zur Zellerneuerung und Reduzierung von Dehnungsstreifen bei.
Die Zutaten für ein perfektes Dehnungsstreifen-Peeling:
| Basisteil | Schrubbteil | Nützliche Ergänzungen |
| Ein paar Löffel Pflanzenöl |
Grober Kaffee oder Kaffeesatz Weißer oder brauner Zucker Fein gemahlenes Salz Grieß Kosmetischer Ton Haferflocken gemahlen |
Schatz Joghurt Aloe-Saft Fruchtsaft Gewürze - Pfeffer, Zimt Öllösung der Vitamine A und E |
Nehmen Sie Ihr Lieblings-Pflanzenöl, fügen Sie ein Element aus der zweiten Spalte der Tabelle hinzu, ein paar aus der dritten und stellen Sie Ihr persönliches Peeling her, das Ihrem Geschmack entspricht. Die Proportionen können Sie beliebig wählen, Hauptsache, die Mischung wird weder zu flüssig noch zu trocken.
Beachten Sie! Kombinieren Sie Zitronensaft mit Zucker für eine leichte Version einer sauren Fruchtschale.
Wrap-Rezepte
Warum verschwinden Dehnungsstreifen an meinen Beinen nicht von selbst? Leider ist geschädigte Haut ohne fremde Hilfe nicht in der Lage, Narben zu glätten und junge Zellen in der richtigen Menge zu bilden. Es macht also Sinn, ihr zu helfen, indem man sie mit aller Kraft mit Nährstoffen füttert. Bewährt haben sich in dieser Hinsicht Wickel, die aufgrund des Treibhauseffekts und der Einwirkungsdauer eine stärkere Wirkung haben als Masken und Einreiben.
Rezepte für die folgenden Mischungen werden sich als nützlich erweisen:
- Schokolade - 1-2 Tafeln Schokolade, mit einigen Esslöffeln Sahne geschmolzen und auf eine für den Körper akzeptable Temperatur abgekühlt.
- Mit Mumiyo - ein paar Gramm "Bergharz", aufgelöst in 1 EL. l. Wasser und vermischt mit einer Portion Babycreme.
- Traube - aus zerkleinerten oder gemahlenen Trauben in einem Mixer.
- Karotte - 1 große Karotte, fein gerieben und mit 2 EL gemischt. l. süßes Mandelöl.
- Zitrone - Saft und abgeriebene Schale einer halben Zitrone, geschlagen mit einem Glas Naturjoghurt und ein paar Esslöffeln Pflanzenöl.
- Butter - 2-3 EL. l. Oliven-, Jojoba-, Mandel-, Kokos-, Avocado- oder andere Öle Ihrer Wahl, gemischt mit 2 Tropfen ätherischen Nelken-, Minze- und Geranienölen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dem fetten Öl eine Kombination aus Mandarinen-, Lavendel- und Neroliestern zuzusetzen.
Die Maske wird auf die sauberen Füße aufgetragen, unter der Dusche gedämpft und mit einem Peeling behandelt, in Polyethylen eingewickelt und unter eine dicke Decke gelegt. Nach 30-40 Minuten wird die Mischung entfernt, die Haut ohne Seife abgespült und mit Creme bestrichen.
Beachten Sie! Ätherische Öle wirken oft als starkes Allergen, und einige von ihnen sind während der Schwangerschaft verboten.
Massage
Kräftiges Kneten, Reiben und Kneifen der Haut lässt Blut und Lymphe ihr Tempo beschleunigen. Die erste bringt den Zellen die benötigten Stoffe und Sauerstoff, die zweite transportiert die verarbeiteten Lebensreste und Giftstoffe ab. Dadurch erhält das Gewebe eine verbesserte Ernährung und Reinigung, regeneriert sich schneller und sieht besser aus.
Die Vor- und Nachteile verschiedener Massagearten:
| Massagetyp | Profis | Minuspunkte |
| Anleitung zur Selbstmassage | Günstig, günstig, einfach. | Unwirksam. |
| Honigmassage | Effektiv macht es die Haut in wenigen Behandlungen samtig und glatt. | Es tut weh, und mit einem ungeschickten Ansatz können Sie mehr schaden als nützen. |
| Massagerolle, Pyramide, Delfin | Es hilft, Haut und Muskeln qualitativ zu dehnen, ist kostengünstig und erfordert keine besonderen Fähigkeiten. | Sie ist nicht mit einer professionellen Massage zu vergleichen, bei zu viel Kraft kann es zu blauen Flecken kommen. |
| Vakuumdose | Moderate Kosten, Einfachheit, Effizienz. | Mit einer Dose sind die Beine leicht zu handhaben, aber an das Gesäß ist es schwer zu kommen. |
| Mesoscooter | Die Bestandteile des Heilmittels gehen direkt auf die Haut. | Wenn Sie empfindlich sind, kann das Verfahren zu schmerzhaft sein. |
| Elektrisches Massagegerät | Komfortabel, effizient und mit geringem Aufwand. | Teuer. |
| Professionelle manuelle Massage | Ein Profi kümmert sich um die Schönheit Ihrer Füße. | Teuer, braucht Zeit. |
Beachten Sie! Eine Massage wird nicht empfohlen, wenn Sie Besenreiser oder hervorstehende Venen in den Beinen haben.
Duftbäder
Durch regelmäßiges Einreiben mit Eiswürfeln aus Kräutersud oder Bäder mit Kräutertees können Sie die Haut der Beine stärken und beleben.
Hilfe bei Dehnungsstreifen:
- Schachtelhalm;
- Farn;
- Beinwell;
- Melisse;
- Minze;
- grüner und schwarzer Tee;
- Seetang.
Um den Hautton zu erhöhen, verwenden Sie Meersalz mit aromatischen Zitrusölen und um es zu erweichen und zu befeuchten - die berühmten Kleopatra-Milch- und Honigbäder (gießen Sie 1-2 Liter warme Milch mit 100 g darin gelöstem Honig).
Beachten Sie! Das Wasser sollte warm, aber nicht heiß sein. Solche Bäder werden nicht länger als 20 Minuten eingenommen, und nach den Eingriffen wird der Körper zusätzlich unter der Dusche gespült.
Neben Bädern wirken Kontrastdüngung und ein Badbesuch gut. Natürlich, wenn Sie keine chronischen Krankheiten oder andere Probleme haben, die Kontraindikationen für den Besuch des Dampfbads darstellen.
Sport
Jede körperliche Aktivität beschleunigt den Zellstoffwechsel und Erholungsprozesse. Aber wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Beine so schnell wie möglich in Ordnung zu bringen, ist es sinnvoll, sich auf diesen speziellen Teil des Körpers zu konzentrieren.
Übungen für die Beine, die die Hauterneuerung unterstützen:
- Ausfallschritte;
- Kniebeugen im rechten Winkel an den Knien;
- Anheben des Beckens aus der Rückenlage oder der bekannten "Birke";
- Anheben der Beine aus der Rückenlage und auf der Seite, abwechselnd und zusammen (führen Sie die Übungen in einem langsamen Tempo mit einer kleinen Amplitude aus - dies lässt die Muskeln aktiver arbeiten);
- Auf dem Bauch liegende Beine abwechselnd und zusammen anheben;
- Halbbrücke basierend auf Füßen und Schultern.
Beginnen Sie mit 5-10 Wiederholungen und ein paar Sätzen für jede Übung, die Sie mit der Zeit aufbauen.
Salonbehandlungen für Dehnungsstreifen
Manchmal sind alle Heimmethoden machtlos gegen große Dehnungsstreifen, die es geschafft haben, gründlich zu heilen und zu verderben. Um mit ihnen fertig zu werden, müssen Sie schwere Artillerie in Form von Schönheitssalon-Behandlungen einsetzen. Daran ist natürlich nichts auszusetzen - jeder kümmert sich so, wie er es für richtig hält.
| Verfahren | Funktionsprinzip | Nachteile |
| Mikrodermabrasion | Mechanisches Schleifen mit Mikrokristallen. | Für einen sichtbaren Effekt müssen Sie viele Verfahren durchlaufen. |
| Chemisches Peeling | Entfernung der obersten Hautschicht und Stimulierung der Kollagenproduktion durch chemische Formulierungen. | Das Peeling-Verfahren erfordert viel Erfahrung, und dies sind zwei Nachteile gleichzeitig - Probleme bei der Suche nach einem guten Meister und ein hoher Preis. |
| Mesotherapie | Injizieren von Cocktails unter die Haut, die Inhaltsstoffe enthalten, um Gewebe zu reparieren und Narben zu glätten. | Hohe Kosten, allergische Reaktionen sind möglich. |
| Plasmolifting | Aus dem Blut des Kunden gewonnenes Plasma wird unter die Haut injiziert. | Hohe Kosten, Schmerzen. |
| Mikrostromtherapie | Exposition der Haut mit Strömen. | Geringe Effizienz. |
| Lasertherapie | Der Laser zerstört Narben in den tiefen Hautschichten, zwingt die Zellen zur aktiven Kollagenproduktion und hilft, die Struktur geschädigter Fasern wiederherzustellen. Der Unterschied liegt in der Art des Lasers und der Art und Weise, wie er auf die Haut aufgetragen wird. | Eine umfangreiche Liste von Kontraindikationen, Kosten. |
| Fraktionierte Photothermolyse | ||
| Plastische Chirurgie | Chirurgische Entfernung von geschädigtem Gewebe | Kosten, lange Rehabilitationszeit, die Notwendigkeit, postoperative Narben zu entfernen. |
Video-Tipps für eine glatte Haut:
Sie können alles darüber wissen, wie Sie Dehnungsstreifen an Ihren Beinen loswerden und trotzdem nicht damit umgehen können. Na und? Nur Ihre Komplexe können Ihre Lebensqualität mindern, aber keine Schlieren! Bewaffnen Sie sich mit den Beispielen von Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon oder einem der "Engel von Victoria's Secret", Model Jasmine Tooks. Alle diese Damen haben Dehnungsstreifen an verschiedenen Körperteilen und versuchen nicht, sie zu verbergen. Macht sie das weniger charmant?
