Was ist Trockenbürstenmassage, Indikationen und Kontraindikationen für das Verfahren. Grundregeln, Techniken zur Durchführung von Massagen für Gesicht und Körper während der Schwangerschaft. Echte Bewertungen.
Trockenbürstenmassage ist eine Technik, die hilft, die Epidermis von abgestorbenen Zellen zu reinigen, was auch den Blutfluss in den Kapillaren normalisiert und die Ernährung der Dermis verbessert. Darüber hinaus hat das Verfahren eine komplexe Wirkung auf den Körper, trägt zur Erhaltung von Jugend und Schönheit bei. Dieser Service wird in vielen Spas angeboten, aber die Trockenmassage ist einfach zu Hause durchzuführen.
Was ist Trockenbürstenmassage?
Auf dem Foto Trockenbürstenmassage
Die Trockenbürsten-Massagetechnik erschien vor Tausenden von Jahren im Osten, und heute behaupten berühmte westliche Models und Filmstars wie Monica Bellucci, Cindy Crawford, dass dieses Verfahren der Schönheit des Körpers zu verdanken ist.
Trockenbürsten oder Trockenbürsten ist eine mechanische Einwirkung auf die Epidermis, um abgestorbene Hautpartikel zu entfernen. Dies ist notwendig, um die Durchblutung zu verbessern und den Zugang von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Zellen der Dermis zu verbessern.
Eine tägliche Trockenmassage für 5 Minuten wird Ihnen helfen, signifikante Ergebnisse zu erzielen:
- Um den Prozess der Hautregeneration zu aktivieren … Ab dem 30. Lebensjahr beginnen sich die Zellen langsamer zu teilen. Dadurch wird die Oberflächenschicht der Haut nicht so schnell erneuert wie in der Jugend. Falten, Vertiefungen, Narben treten auf. Die mechanische Reinigung der Epidermis stimuliert die Zellerneuerung, verbessert die Hautelastizität.
- Lymphfluss stärken … Flüssigkeitsstau im Körper führt zur Ansammlung von Giftstoffen, Fettleibigkeit und Ödemen. Die Massage aktiviert den Lymphfluss, regt die Ausscheidung von Toxinen und Toxinen an.
- Muskeltonus erhöhen … Mechanische Aktion aktiviert die Muskelkontraktion. Bei regelmäßiger Wiederholung werden die Körperkonturen gestrafft.
- Cellulite loswerden … Anti-Cellulite-Trockenbürstenmassage verbessert den Lymph- und Blutfluss. Die Beseitigung von überschüssiger Flüssigkeit und Giftstoffen hilft, das Volumen der subkutanen Fettablagerungen zu reduzieren. Durch die Erhöhung der Elastizität des Bindegewebes wird die Hautoberfläche ausgeglichen.
- Poren und Drüsengänge verstopfen … Abgestorbene Zellen, vermischt mit Talgdrüsensekreten, verstopfen die Poren und verursachen Hautentzündungen. Eine regelmäßige Reinigung der Epidermis hilft, Akne und Akne zu vergessen.
- Verbessern Sie die Arbeit der inneren Organe … Durch die Stimulierung der Nervenenden in der Epidermis können Sie reflexartig auf verschiedene Organe einwirken und Stoffwechselprozesse korrigieren.
- Holen Sie sich eine Ladung Lebendigkeit und Energie … Die Massage mit einer trockenen Bürste bei Cellulite und anderen Zwecken erfolgt am besten morgens. Das Verfahren verbessert die Durchblutung, fördert die Muskelkontraktion und strafft dadurch den gesamten Körper.
Indikationen für eine Trockenbürstenmassage
Die Trockenbürstenmassage wird Frauen über 30 Jahren empfohlen. In der Jugend reinigt sich die Haut selbstständig und braucht keine Hilfe.
Die Indikationen für das Verfahren sind auch:
- übermäßige Trockenheit der Haut;
- Peeling auf der Oberfläche der Epidermis;
- Cellulite;
- Schwellung, Stauung auf der Hautoberfläche;
- schnelle Verstopfung der Talgdrüsen, regelmäßige Hautentzündungen;
- Schlaffheit, Faltenbildung der Haut.
Bevor Sie eine Trockenbürstenmassage durchführen, sollten Sie die Einschränkungen des Verfahrens berücksichtigen.
Kontraindikationen für die Trockenbürstenmassage
Trockenmassage hat eine Reihe von Kontraindikationen. Wenden Sie das Verfahren nicht an, wenn Sie sich regelmäßig in der Sonne sonnen oder häufig im Solarium bräunen. Nach der Reinigung der Epidermis wird die Haut anfällig und eine übermäßige Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen kann zu Verbrennungen führen.
Kontraindikationen für die Trockenbürstenmassage:
- Schnitte, Wunden, Prellungen auf der Haut;
- dermatologische Erkrankungen;
- Krampfadern (erhöhte Kapillarzirkulation provoziert das Auftreten neuer Gefäßnetze);
- Nävi und Papillome;
- Überempfindlichkeit der Haut, die nach dem Eingriff zu Reizungen führt;
- hohe Körpertemperatur;
- virale und bakterielle Pathologien im akuten Stadium.
Wie wählt man eine Trockenmassagebürste aus?
Da das Trockenmassageverfahren große Popularität erlangt hat, werden viele Produkte dafür angeboten. Aber manchmal ist es schwierig, wirklich hochwertige zu finden.
Achten Sie vor dem Kauf einer Trockenmassagebürste auf folgende Parameter:
- Stoppel … Es gibt Produkte mit natürlichen und synthetischen Fasern. Die ersten bestehen aus tierischer Wolle, Palme, Kaktus, Sisal. Sie sind nicht hart, hypoallergen und verursachen keine Kratzer oder Reizungen. Wenn Sie noch nie eine trockene Bürste verwendet haben, versuchen Sie es mit Naturborstenprodukten. Wenn Sie raue Haut haben, können Sie ein Produkt mit Nylonfasern kaufen. Es eignet sich auch für Bereiche mit einer dicken Schicht keratinisierter Partikel wie Füße.
- Basismaterial … Holzprodukte gelten im Gegensatz zu Kunststoff oder aus Silikon als langlebiger, langlebiger und umweltfreundlicher.
- Die Form … Im Handel finden Sie Bürsten in Form von Fäustlingen mit Borsten, mit einer Basis, die über die Hand passt, mit einem langen Griff. Letztere eignen sich gut, um den Rücken zu trainieren. Bürsten mit dichter Basis, die an der Hand getragen werden, eignen sich für Oberschenkel, Bauch, Brust und Gliedmaßen. Mit den Fäustlingen können Sie schwer zugängliche Stellen reinigen.
- Die Größe … Die Trockenmassage kann nicht nur am Körper, sondern auch im Gesicht durchgeführt werden. Zu diesem Zweck werden kleine Zahnbürsten hergestellt. Für Rücken, Bauch, Gliedmaßen werden große Produkte benötigt.
Achten Sie bei der Auswahl einer Bürste für die Trockenmassage auf den Hersteller. Kaufen Sie Produkte von vertrauenswürdigen Firmen, die die hohe Qualität ihrer Produkte bestätigt haben. Beste Trockenmassagebürsten: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Die Kosten für das Produkt betragen 200-1500 Rubel, abhängig vom Hersteller, der Qualität der Basis und der Borsten.
Grundregeln der Trockenbürstenmassage
Das Schema für die Durchführung einer Trockenbürstenmassage richtet sich nach dem zu bearbeitenden Bereich und dem gewünschten Effekt. In jedem Fall ist es jedoch wichtig, eine Reihe von Regeln zu befolgen, um den Nebenwirkungen des Verfahrens nicht zu begegnen und keine Hautreizungen zu verursachen.
Mit einer Reihe einfacher Empfehlungen können Sie schnell und effektiv massieren:
- Behandeln Sie trockene Haut. Befeuchten Sie die Bürste nicht. Diese Maßnahme vermeidet Reizungen.
- Im Badezimmer werden Manipulationen durchgeführt: Beim Reiben mit einer Bürste fallen abgeblätterte Zellen oft reichlich auf den Boden.
- Führen Sie während des Eingriffs sanfte Bewegungen aus, drücken Sie nicht zu viel auf die Haut, insbesondere wenn sie noch nicht an die Massage gewöhnt ist. In Zukunft können Sie den Druck erhöhen.
- Duschen Sie erst nach einer Massage, um abgestorbene Hautpartikel abzuspülen. Stimuliert perfekt die Wände der Blutgefäße mit einer Kontrastdusche.
- Nach den Eingriffen eine Feuchtigkeitscreme - Öl, Lotion oder Creme - auf die Haut auftragen.
- Waschen und trocknen Sie die Bürste nach jeder Massage gründlich.
Wie viel Trockenbürstenmassage durchgeführt werden sollte, hängt von Ihrem Wunsch ab. Traditionell dauert das Verfahren nicht länger als 10 Minuten. Längere Exposition kann zu Hautreizungen führen.
Wie oft mit einer trockenen Bürste massiert wird, wird individuell festgelegt. Normalerweise wird das Verfahren 2-3 mal pro Woche durchgeführt. Wenn die Haut jedoch zu trocken ist, können Sie die Häufigkeit der Sitzungen erhöhen.
Wie macht man eine Trockenbürstenmassage?
Die Technik der Trockenbürstenmassage sollte klar ausgearbeitet werden. Befolgen Sie immer die gleiche Reihenfolge, um Hautreizungen, Durchblutungs- und Lymphflussstörungen zu vermeiden.
Trockenbürsten-Körpermassage
Achten Sie vor der Körpermassage mit einer trockenen Bürste darauf, dass die Leistengegend, die Brüste, die Kniekehle und die Achselhöhlen nicht berührt werden. Hier konzentrieren sich große Lymphknoten.
Anleitung zum Massieren des Körpers mit einer trockenen Bürste:
- Beginnen Sie mit Ihren Füßen und Beinen. Pinsel von unten nach oben in geraden Strichen.
- Wenn Sie Ihre Knie erreichen, fahren Sie mit dem kreisförmigen Reiben fort.
- Massieren Sie die Oberschenkel mit einer trockenen Bürste von der Mitte zu den Seiten. Erhöhen Sie die Wirkung auf die äußeren Oberschenkel. Die Empfehlung gilt nicht für die Innenfläche. Hier sind wichtige Gefäße konzentriert: Ihr Schaden kann gesundheitsgefährdend sein.
- Massieren Sie den Bauch sanft in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Denken Sie daran: Dies ist der verletzlichste Teil des Körpers. In der Bauchhöhle sind alle wichtigen inneren Organe konzentriert. Gleichzeitig sammelt sich im Bauch die größte Unterhautfettschicht an, die die Figur verdirbt. Aber der erhöhte Druck auf den Bauchbereich wird dem nicht gewachsen sein. Hier brauchen Sie regelmäßige Eingriffe in Kombination mit Diät und Bewegung.
- Arbeiten Sie am oberen Rücken und bewegen Sie sich vom Nackenbereich zum Herzbereich. Unten in die entgegengesetzte Richtung bewegen: von unten nach oben.
- Beginnen Sie die Hände mit den Händen zu trainieren, achten Sie besonders auf die Handflächen, wo sich wichtige Akupunkturpunkte konzentrieren. Als nächstes bewegen Sie sich durch den Unterarm zur Schulter.
- Reinigen Sie Dekolleté und Hals mit gleitenden Bewegungen von unten nach oben.
Arbeiten Sie auf der linken, dann auf der rechten Körperseite und achten Sie darauf, dass jedem von ihnen die gleiche Bewegungsmenge zugewiesen wird.
Nach der Sitzung erhält die Haut einen gesunden rosa Farbton. Wenn die Haut gerötet und gereizt ist, wurde die Massage nicht richtig durchgeführt und beim nächsten Mal lohnt es sich, die Wirkung abzuschwächen.
Schwangeren ist die Durchführung des Verfahrens nicht untersagt. Die Technik zur Verwendung der Trockenmassagebürste ist die gleiche wie oben beschrieben. Das einzige, was unter Spezialisten für Kontroversen sorgt, ist die Untersuchung des Bauchbereichs. Wenn die Schwangerschaft mit Komplikationen fortschreitet oder eine Fehlgeburt droht, berühren Sie diesen Bereich nicht.
Trockenbürsten-Gesichtsmassage
Bevor Sie Ihr Gesicht mit einer trockenen Bürste massieren, entfernen Sie Make-up, waschen Sie Ihr Gesicht und warten Sie, bis die Haut trocken ist. Vor dem Eingriff ist es besser, sich hinzulegen: In dieser Position entspannen sich die Muskeln schneller. Bewegen Sie sich sanft und mühelos von der Mitte Ihrer Stirn zur Kopfhaut. Nach der Arbeit im Frontbereich von der Nase bis zu den Schläfen, vom Kinn bis zu den Wangenknochen bürsten. Um den Hals zu reinigen, bewegen Sie sich vom Schlüsselbein bis zum Kinn.
Bewegen Sie sich entlang des Lymphflusses, ohne die Lymphknoten zu berühren. Versuchen Sie, die Haut nicht zu dehnen, um das Auftreten von Falten nicht zu provozieren.
Für das Gesicht reichen 2 Sitzungen pro Woche. Nach dem Eingriff sollte die Haut rosa, aber nicht rot und gereizt werden. Mit kaltem Wasser abspülen und ein beruhigendes Produkt auftragen.
Echte Bewertungen der Trockenbürstenmassage
Die Bewertungen zur Trockenbürstenmassage sind überwiegend positiv. Nach dem morgendlichen Eingriff werden Vitalität und allgemeiner Hautton festgestellt. Durch regelmäßige Manipulationen wird der Körper wirklich straffer, frische, leichte Cellulite verschwindet, aber die Massage mit einer Bürste kann mit reichlich Fettablagerungen nicht fertig werden. Trotz der begeisterten Kritiken über die Trockenmassage sind sich Experten auf dem Gebiet der Kosmetologie und Dermatologie jedoch nicht sicher, ob das Verfahren einen signifikanten Einfluss auf den Lymphfluss und noch mehr auf Cellulite haben kann.
Marina, 28 Jahre alt
Meine Freunde wetteiferten um die Vorteile der Trockenmassage. Ich beschloss auch, es zu versuchen. Ich kaufte mir eine weiche Bürste und rieb meinen Körper damit 2 Mal pro Woche. Nach einem Monat war die Haut wirklich gestrafft, es schien, als ob sie glühte. Aber Cellulite an den Oberschenkeln wurde mit der Massage nicht bewältigt.
Swetlana, 34 Jahre alt
Die Trockenmassage begann mit Gesichtsbehandlungen. Das Ergebnis gefiel mir: Die Haut straffte sich und wurde elastisch. Ich beschloss, den Körper zu massieren. Ich war beeindruckt von der Kraft, die ich nach der Sitzung erhielt. Der Körper sah wirklich besser aus, die Ausschläge verschwanden. Aber ich werde nicht sagen, dass ich abgenommen habe. Die Bürsten kamen mit meinem Fett nicht zurecht.
Alexandra, 24 Jahre alt
Freunde haben mir erzählt, wie man eine trockene Massagebürste benutzt. Ich habe bereits von diesem Verfahren gehört und endlich gab es einen Grund, es auszuprobieren. Den Körper 3x pro Woche mit gutem Druck massieren. Nach 2 Monaten bemerkte ich, dass Cellulite-Grübchen an meinen Beinen verschwanden, meine Hände wurden dünner. Es sieht so aus, als hätte mir die Massage geholfen, Cellulite zu bekämpfen.
So massieren Sie mit einer trockenen Bürste - sehen Sie sich das Video an:
