Ein ganz einfaches, aber wahnsinnig leckeres Rezept für Birnenmilch-Smoothie mit Haferflocken! Dies ist ein frischer, schmackhafter und nahrhafter Start in den Tag mit einem sehr gesunden Frühstück. Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto. Videorezept.
Getränke mit Birnen haben einen süßen Geschmack und ein frisches Aroma. Sie werden sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen angenehm getrunken. Außerdem sind diese Cocktails sehr nützlich, weil die Frucht enthält Kalium, Eisen, Antioxidantien und mehr. Bereiten wir heute einen Birnen-Smoothie mit Milch und Haferflocken zu, dessen Geschmack das Herz jedes Feinschmeckers erobert. Das Getränk hat eine zarte Textur, ist leicht zu trinken, lindert den Hunger und löscht den Durst. Es hat einen hohen Nährwert und Energiewert. Und wenn Sie abnehmen möchten, ersetzen Sie die Milch durch Birnen- oder anderen Saft. Dieser Smoothie eignet sich perfekt als Snack oder sogar als Hauptmahlzeit. Die Herstellung eines Birnen-Smoothies mit Milch und Haferflocken ist nicht besonders schwierig. In diesem Fall sollten Sie einige wichtige Punkte berücksichtigen, die es Ihnen ermöglichen, ein gutes Ergebnis zu erzielen.
- Da Birnen reich an Antioxidantien sind, ist es ratsam, das Getränk sofort nach der Zubereitung zu konsumieren, dann bringt es den maximalen Nutzen. Aus dem gleichen Grund ist ein solches Getränk nicht für die Zukunft vorbereitet.
- Um Ihren Hunger in einer Portion zu stillen, trinken Sie es langsam in kleinen Löffeln. Wenn man schnell einen Cocktail getrunken hat, wird man kein Sättigungsgefühl spüren.
- Wenn Sie den Cocktail andicken möchten, fügen Sie einen Löffel Hüttenkäse hinzu, er hat eine dicke Konsistenz.
- Eine geschmeidige Konsistenz des Getränks wird erreicht, wenn die Birne von der Schale geschält wird. Es enthält jedoch die nützlichsten Ballaststoffe. Wählen Sie daher zwischen den Vorteilen und der zarten Konsistenz des Getränks.
Siehe auch, wie man einen Birnen-Smoothie macht.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 102 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 5 Minuten
Zutaten:
- Milch - 150 ml
- Haferflocken - 1, 5 Esslöffel
- Birne - 1 Stk. kleine Größe
- Honig - 1 TL
- Gemahlener Zimt - 0,25 TL
Schritt-für-Schritt-Zubereitung von Birnen-Smoothie in Milch mit Haferflocken, Rezept mit Foto:
1. Waschen und trocknen Sie die Birnen mit einem Papiertuch. Schälen Sie die Früchte, wenn Sie möchten, um das Getränk glatter und gleichmäßiger zu machen. Entfernen Sie den Saatkasten und schneiden Sie die Birnen in mittelgroße Stücke.
2. Legen Sie die geschnittenen Früchte in die Mixerschüssel.
3. Fügen Sie dann die Haferflocken hinzu. Verwenden Sie sie schnell, keine Extras, die wärmebehandelt werden sollten.
4. Dann das Zimtpulver hinzufügen. Fügen Sie nach Belieben beliebige Gewürze und Gewürze hinzu: gemahlene Nelken, Kardamom, Anis, Piment …
5. Fügen Sie allen Produkten Honig hinzu. Wenn Sie auf Bienenprodukte allergisch sind, süßen Sie das Getränk mit Trockenfrüchten oder braunem Zucker.
6. Füllen Sie alle Komponenten mit Milch. Seine Temperatur ist normalerweise kalt, weil Smoothies werden gekühlt getrunken. Aber zu Hause hindert Sie nichts daran, es auf die gewünschte Temperatur zu erhitzen.
7. Tauchen Sie den Mixer in die Mixerschüssel.
8. Mahlen Sie die Lebensmittel, bis die Konsistenz möglichst homogen ist. Iss den Haferflocken-Milch-Birnen-Smoothie sofort nach der Zubereitung. Da es nach einiger Zeit abblättert, verliert es seinen luftigen Schaum und seine Zartheit und die Haferflocken quellen stark auf, was sich negativ auf die Konsistenz des Gerichts auswirkt.
Sehen Sie sich auch das Videorezept zur Zubereitung eines Apfel-Birnen-Smoothies an.
