Wenn Sie Steroide einnehmen, sollten Sie unbedingt lernen, wie Sie die Leberprophylaxe richtig durchführen, um Probleme mit Gallenstauung während der Einnahme von AAS zu vermeiden. Viele Menschen haben heute bestimmte Leberprobleme. Angesichts der Tatsache, dass viele Sportler AAS verwenden, die dieses Organ stark belasten, werden Methoden zur Reinigung der Leber relevant. Erfahren Sie, wie Profisportler ihre Leber stärken können.
Galten vor einigen Jahren Herzkrankheiten als die schwerwiegendsten, hat sich die Situation nun etwas geändert. Herzkrankheiten sind immer noch eine ernsthafte Bedrohung, aber Leberprobleme sind hinzugekommen.
Die Leber ist der Hauptfilter im menschlichen Körper. Es ist dieses Organ, das die meisten Giftstoffe entfernt und den Körper reinigt. Aus diesem Grund ist es notwendig, seine Leistungsfähigkeit mit allen Mitteln aufrechtzuerhalten. Heute werden wir über die Stärkung der Leber für Profisportler sprechen. Dies gilt insbesondere angesichts der Verwendung von Steroiden, die in den meisten Fällen die Leber negativ beeinflussen.
Wie stärkt man die Leber für Profisportler?
Es gibt sehr einfache Möglichkeiten, die Gesundheit des Organs zu erhalten. Zum Beispiel eine zweiwöchige Reis-Gemüse-Diät oder ein Saunabesuch. Selbst wenn Sie diese Methoden allein anwenden, können Sie Ihre Leber erhalten. Sie können auch Hepatoprotektoren verwenden. Diese Gruppe von Medikamenten reinigt und stellt die Zellstruktur der Leber wieder her.
Aber es gibt auch eine Möglichkeit, die Leber vollständig zu reinigen, über die wir jetzt sprechen werden. Es besteht aus vier Phasen und seine Gesamtdauer wird ungefähr zwei Wochen betragen.
Vorbereitung zur Leberreinigung (Dauer 3 bis 5 Tage)
Wie alles andere sollte auch eine Leberreinigung mit der Vorbereitung beginnen. In diesem Stadium ist es notwendig, den Darmtrakt mit milden Abführmitteln, vorzugsweise pflanzlicher Natur, vollständig zu reinigen. Zum Beispiel kann es sich um Sanddornbrühen handeln, die einmal am Tag vor dem Schlafengehen verzehrt werden sollten. Sie können auch eine Mischung aus Olivenöl (zwei Esslöffel) und Zitronensaft (eine halbe Frucht) verwenden. Es sollte ein- bis zweimal täglich eingenommen werden. Es ist auch ratsam, in dieser Phase und Cardio-Lasten anzuschließen. Gleichzeitig reicht es völlig aus, jeden Tag eine halbe Stunde zu üben.
Reinigung starten (Dauer 3 bis 5 Tage)
In dieser Phase des Prozesses müssen Sie auf eine geeignete Ernährung umstellen, um eine einfache Behandlung für die Leber und die Ausscheidungswege der Galle zu schaffen. Dazu müssen Sie Folgendes tun:
- Der Gesamtenergiewert der Diät sollte um 30 Prozent gegenüber der üblichen reduziert werden.
- Während des Tages müssen Sie mindestens viermal essen.
- Es ist notwendig, alle Lebensmittel, die die Leber belasten, aus dem Ernährungsprogramm zu entfernen, zum Beispiel Schokolade, Mayonnaise, Brühen, Kaffee, Paprika usw.
- Essen Sie Gemüse, Obst, gekochtes Fleisch, stilles Mineralwasser, Gemüse Vor jeder Mahlzeit, etwa eine Viertelstunde davor, müssen Sie Heptral oder ein anderes Medikament der Klasse der Hepatoprotektoren einnehmen.
- Nehmen Sie Enterosgel einmal täglich ein, indem Sie einen Esslöffel des Produkts in einem Glas warmem Wasser verdünnen.
Leberreinigung (Dauer 1 Tag)
In dieser Phase des Prozesses sollten Sie einen Schlauch mit Mineralwasser und pflanzlichen choleretischen Mitteln durchführen. Es ist auch notwendig, nur pflanzliche Lebensmittel zu essen. Die beste Option ist ein Gericht aus gehackten Äpfeln, Karotten, Kohl (kann durch Salat ersetzt werden), getrockneten Aprikosen und Pflaumen. Als Dressing sollte Pflanzenöl verwendet werden.
Diese Mischung sollte viermal über den Tag verteilt konsumiert werden. Wenn Sie ein starkes Hungergefühl haben, können Sie eine Banane oder Wassermelone essen. Nach der dritten Aufnahme der Mischung ist es notwendig, den Schlauch zu starten. Mineralwasser ohne Kohlensäure in der Menge eines Glases sollte in kleinen Schlucken getrunken werden.
Danach trinken Sie (auch in kleinen Schlucken) die am Vortag zubereitete Abkochung von choleretischen Kräutern. Für die Brühe eignen sich Immortelle, Nierentee oder Rainfarn. Wählen Sie eine Pflanze Ihrer Wahl. Dann müssen Sie in der Embryoposition auf einem warmen Heizkissen liegen, das sich unter dem rechten Hypochondrium befindet. Die Temperatur des Heizkissens sollte etwa 55 Grad betragen.
Wiederholen Sie den Vorgang nach 20 Minuten oder einer halben Stunde mit Mineralwasser und einer Kräuterabkochung und legen Sie sich erneut 30 Minuten lang auf das Heizkissen.
Endreinigung (Dauer 3 Tage)
Jetzt müssen Sie ausnahmslos alle Verfahren wiederholen, die in den ersten drei Tagen der Reinigung verwendet wurden. Damit ist der Reinigungsprozess abgeschlossen.
Möglicherweise müssen Sie mehr als einen Test durchführen, um die Ergebnisse dieses Verfahrens herauszufinden, obwohl dies nicht erforderlich ist. Ein solches Verfahren sollte mehrmals im Jahr durchgeführt werden, wobei der Schwerpunkt auf Ihrem Gesundheitszustand liegt. Wie Sie bereits bemerkt haben, ist hier nichts kompliziert, Sie brauchen nur Geduld und Lust. Dadurch kann Ihre Leber jedoch reibungslos arbeiten und ihre Funktion effizient erfüllen.
Wie man die Leber richtig reinigt, sehen Sie in diesem Video:
