Möchten Sie ein gesundes und schmackhaftes Gericht zubereiten, das kalorienarm und schnell zubereitet ist? Ich biete ein Schritt-für-Schritt-Rezept mit einem Foto für die Herstellung von diätetischem Fleischpudding mit Grieß in der Mikrowelle an.
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt-für-Schritt-Zubereitung von Diätfleischpudding mit Grieß in der Mikrowelle
- Videorezept
Traditioneller Pudding stammt aus England. Ursprünglich war es ein süßes Dessert aus Eiern, Mehl, Milch und Zucker. Jede Kultur hat jedoch ihre eigenen Anpassungen an der Rezeptur vorgenommen und jetzt finden Sie Fleisch-, Gemüse-, Obst- und Getreidepudding. Auf jeden Fall - leckere Gerichte, die im Ofen, im Wasserbad, Multikocher, Wasserbad, Mikrowelle zubereitet werden. Die Textur der Leckerei ist in allen Fällen zart und luftig.
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie man Diätfleischpudding mit Grieß in der Mikrowelle kocht. Viele Mikrowellenherde werden nur zum Erhitzen oder Auftauen von Lebensmitteln verwendet. Aber man kann alles darin kochen. Dies ist ein vielseitiges Haushaltsgerät, das beim Kochen unglaublicher Leckereien Zeit spart. Diätfleischpudding ist für absolut alle Menschen geeignet. Das Gericht ist besonders für Kinder auf Diät und für ein medizinisches Menü mit Magenerkrankungen zu empfehlen, denn es ist leicht und diätetisch. Der Kochvorgang ist extrem einfach und die Produkte sind erschwinglich.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 155 kcal.
- Portionen - 1
- Garzeit - 15 Minuten plus Zeit zum Garen von Fleisch
Zutaten:
- Gekochtes Fleisch (jegliche Art) - 100 g
- Grieß - 1 TL
- Gemahlener schwarzer Pfeffer - eine Prise
- Milch - 50 ml
- Salz - eine Prise
- Alle Gewürze und Gewürze nach Geschmack
- Eier - 1 Stk.
Schritt-für-Schritt-Zubereitung von diätetischem Fleischpudding mit Grieß in der Mikrowelle, Rezept mit Foto:
1. Das vorgegarte Fleisch entlang der Fasern zerreißen und in eine Schüssel geben.
2. Gießen Sie 2 Esslöffel zum Fleisch. Milch. Sie müssen dies jedoch nicht tun, wenn Sie einen leistungsstarken Mixer haben. Milch erleichtert dem Gerät das Zerkleinern von Fleisch. Wenn kein Mixer vorhanden ist, drehen Sie das Fleisch durch einen Fleischwolf.
3. Mahlen Sie das Fleisch mit einem Mixer, bis es glatt ist.
4. Fleischfasern sollten fein gehackt werden, um eine breiige Konsistenz zu erhalten.
5. Gießen Sie die restliche Milch und das rohe Ei in eine Schüssel.
6. Speisen mit Salz würzen.
7. Dann Pfeffer. Wenn Sie möchten, können Sie beliebige Gewürze und Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
8. Grieß hinzufügen und gut mischen, bis er glatt ist. Sie erhalten einen Fleischteig von flüssiger Konsistenz. Aber keine Sorge, denn Während des Backens nimmt der Grieß an Volumen zu und nimmt die gesamte Milch auf.
9. Den Teig in Backformen füllen. Dies kann jedes Utensil sein, das in die Mikrowelle gestellt werden kann.
10. Schicken Sie Diet Meat Pudding mit Grieß für 5 Minuten bei maximaler Leistung in die Mikrowelle. Da die Mikrowelle aber bei jedem anders ist, kann die Garzeit abweichen. Überprüfen Sie die Bereitschaft mit einem Einstich eines Zahnstochers: Er muss trocken sein. Servieren Sie die Leckerei nach dem Kochen. Da der Pudding noch heiß ist, ist er sehr zart und weich.
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