Finden Sie heraus, wie Sie den Prozess des Muskelaufbaus im Bodybuilding beschleunigen können, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen und das erzielte Ergebnis zu erhalten. Im vergangenen Jahrhundert haben Wissenschaftler festgestellt, dass Gene alle Prozesse im menschlichen Körper steuern. Hormone sind nur ihre Stimulanzien. Der Körper enthält eine Vielzahl von Enzymen, die nicht nur (wie bisher angenommen) Vermittler zwischen Zellstrukturen und Hormonen sind, sondern die biologische Evolution steuern. Wenn Sie also lernen, bestimmte Gene zu beeinflussen, können Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen, auch im Sport. Heute werden wir uns die wichtigsten Stimulanzien des Muskelwachstums im Bodybuilding ansehen.
Energiestimulanzien
Egal wie Sie das Gefühl von „Muskelfreude“empfinden, es beeinflusst jedoch maßgeblich das Muskelwachstum. Wissenschaftler konnten herausfinden, dass Menschen in solchen Momenten, in denen der Körper aktiv Neurohormone wie Dopamin, Serotonin, Epinephorin usw. synthetisiert, eine Euphorie durch körperliche Anstrengung verspüren können.
Zur Synthese dieser Stoffe wird die Substanz Tetrahydrobiopterin verwendet. Bis heute wurde es synthetisiert und kann unter dem Namen Kuwan erworben werden. Zuallererst sollte dieses Medikament von Menschen verwendet werden, die von Geburt an Probleme mit der Sekretion von Neurohormonen haben (genetischer Defekt). Wenn Sportler Tetrahydrobiopterin verwenden, können sie einen Anstieg der mentalen Stärke spüren und die Fettverbrennung beschleunigen.
Es sei darauf hingewiesen, dass dies ein ziemlich teures Medikament ist, aber jetzt arbeiten Wissenschaftler an einem billigeren Analogon, das auf der Basis der Milch von Bienenköniginnen hergestellt wird. Es gelang, Biopterin zu finden, das die Produktion von Tetrahydrobiopterin im menschlichen Körper stimuliert. Darüber hinaus können Sie Bienenköniginnenmilch mit Niacin und Zink einnehmen, um die Produktion von Neurohormonen zu beschleunigen.
Stickstoffspender für Muskelwachstum
Jetzt werden auf dem Sportnahrungsmittelmarkt aktiv Stickoxidspender verkauft. Wie Sie wissen, wird Stickstoffmonoxid oder NO vom Körper aus Arginin hergestellt und hilft, das Lumen der Blutgefäße zu vergrößern, was die Geschwindigkeit des Blutflusses erhöht und dadurch die Qualität der Gewebeernährung, einschließlich der Muskeln, verbessert. Wenn Sie vor Trainingsbeginn Stickstoffspender verwenden, können Sie den Pumpeffekt deutlich steigern. NO hat jedoch eine kurze Lebensdauer und zersetzt sich ziemlich schnell. Diese Tatsache ist der Hauptgrund dafür, dass sich die Gefäße kurzzeitig erweitern und die anabole Wirkung nur von kurzer Dauer ist. Aber in seiner Stärke ist es durchaus vergleichbar mit der Arbeit des AAS. Steroide erhöhen die Anzahl der Androgen-Rezeptoren, die während der normalen Körperfunktion relativ gering sind, da das männliche Hormon in geringen Mengen synthetisiert wird. Es sollte auch daran erinnert werden, dass eine begrenzte Anzahl von Testosteronmolekülen in die Zellstrukturen von Geweben eindringen kann. Werden die Gefäße über einen längeren Zeitraum erweitert, erhöht sich die Zahl der Androgen-Rezeptoren, wie bei der Anwendung von AAS.
Viele Sportexperten glauben, dass Stickstoffspender heute eine der wichtigsten Arten der Sporternährung für Sportler sind. Beim Krafttraining werden die Gefäße in den Muskeln eingeklemmt, was die Durchblutung deutlich beeinträchtigt. Während dieser ganzen Zeit wird den Geweben eine ausreichende Ernährung vorenthalten, was sich negativ auf ihr Wachstum auswirkt. Jetzt wird daran gearbeitet, einen verlängerten Stickstoffspender zu schaffen, und Glycocarn sieht am vielversprechendsten aus. Dieses Medikament besteht aus einer komplexen Verbindung namens Glycin.
Stimulanzien gegen Schmerzen
Krafttraining belastet den Gelenk-Band-Apparat stark, was zur Entwicklung von Entzündungsprozessen und zum Auftreten von Schmerzen führt. Es sollte daran erinnert werden, dass das beliebte Medikament Ibuprofen das Muskelwachstum verlangsamt und für Bodybuilder kontraindiziert ist.
Um Schäden am Gelenk-Band-Apparat zu vermeiden, wird Sportlern empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin, Chondroitin und Fischöl einzunehmen. Sie sind jedoch nicht in der Lage, Gelenkschmerzen zu lindern. Bereits heute wird das Medikament Oligoflex hergestellt, das Gelenkschmerzen effektiv beseitigen und entzündliche Prozesse bekämpfen kann.
Myostatinblocker für das Muskelwachstum
Um das Muskelwachstum zu begrenzen, wird in unserem Körper eine spezielle Proteinverbindung synthetisiert - Myostatin. Es verlangsamt die Produktion von Proteinen, was zu einem Stopp des Muskelwachstums führt. Da Gene die Produktion von Myostatin kontrollieren, haben Wissenschaftler versucht, sie zu finden. Als Ergebnis wurden während des Experiments an Ratten hervorragende Ergebnisse erzielt, und das gesamte Muskelwachstum bei den Versuchstieren betrug etwa 400 Prozent.
Allerdings sollte man sich nicht freuen, denn heute beschleunigen Myostatinblocker das Wachstum aller Muskeln, einschließlich des Herzens. Bei einer großen Größe verliert das Organ seine normale Funktionsfähigkeit. Dieses Problem führte die Wissenschaftler jedoch zu der Idee, dass nicht auf das Gen, sondern auf die Proteinverbindung Myostatin selbst eingewirkt werden muss. Jetzt wird aktiv an einem solchen Medikament gearbeitet, aber Fälschungen erscheinen regelmäßig auf dem Markt. Denken Sie daran, dass noch keine praktikablen Myostatin-Blocker entwickelt wurden.
Ecdysteroide - Stimulanzien für das Muskelwachstum
Mehrere Pflanzen haben einen wirksamen Weg zur Bekämpfung von Insekten gefunden. Sie produzieren Substanzen, die Insektenhormonen ähnlich sind. Infolgedessen entwickeln sich die Larven, die eine große Dosis hormoneller Substanzen erhalten, schnell und sterben. Es sind diese Substanzen, die Ecdysteroide genannt werden.
Einige dieser Substanzen sind Androstendion - dem Hauptvorläufer der männlichen und weiblichen Sexualhormone - in ihrer Struktur sehr ähnlich. Nach einer Reihe von Experimenten wurde festgestellt, dass Ecdysteroide in der Lage sind, Androgen-Rezeptoren zu aktivieren, was es ermöglicht, sie als Stimulatoren des Muskelwachstums im Bodybuilding zu verwenden. Nahrungsergänzungsmittel mit Ecdysteroiden sind heute im Handel erhältlich. Sie tragen zu einer Steigerung der Muskelwachstumsrate bei, obwohl sie in der Wirksamkeit von AAS deutlich unterlegen sind.
Die Grundregeln des Muskelwachstums finden Sie in diesem Video:
