Was ist formgebend? Wie erstellt man ein Gewichtsverlustprogramm richtig? Merkmale und Regeln der Methode.
Shaping ist eine einzigartige Technik, die nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch Problemzonen der Figur loszuwerden. Das Programm besteht aus körperlicher Aktivität und einem Ernährungssystem, das streng individuell für jeden Teilnehmer entwickelt wird.
Was ist formgebend?
In der Fotoformung zur Gewichtsreduktion
Slimming Shaping wurde als komplexes System zur Körperformung entwickelt. Die Technik konzentriert sich darauf, die richtigen Proportionen des Körpers zu erzeugen und eine schöne Krümmung des Körpers zu entwerfen. Dank Shaping können Sie Ihre Figur straffen, abnehmen oder einzelne Problemzonen korrigieren.
In der ersten Phase ist es zwingend erforderlich, ein ziemlich großes Testsystem zu bestehen. Dank dieser Tests wird ein bestimmter Komplex für eine bestimmte Person ausgewählt. Physiologische, alters- und anatomische Besonderheiten müssen berücksichtigt werden. Dadurch kann der Kurs so effektiv, zielgerichtet und optimal wie möglich gestaltet werden.
Der Hauptvorteil des Systems besteht darin, dass Sie Gewicht verlieren und bestimmte Figurfehler beseitigen können. Das Formen wird verwendet, um Gewicht zu verlieren und bestimmte Bereiche zu vergrößern, die Frauen möglicherweise übersehen. Selbst wenn Sie übergewichtig sind, kann es beispielsweise erforderlich sein, die Unterarme und Knöchel zu vergrößern, was zu einem visuellen Ungleichgewicht der Körperparameter führen kann.
Dabei ist zu bedenken, dass das Shaping nicht nur ein Workout ist, sondern ein ziemlich umfangreiches Ernährungsprogramm. Auch das Schlafregime wird berücksichtigt, einschließlich anderer Prinzipien eines gesunden Lebensstils.
Shaping kann nicht nur zum Abnehmen verwendet werden, denn dieses Programm ist ideal für diejenigen, die einfach nur eine gute körperliche Verfassung erhalten und bestimmte Problemzonen der Figur leicht korrigieren möchten.
Am häufigsten wird diese Technik verwendet:
- Übergewichtige Frauen, da diese Technik ursprünglich speziell für diese Kategorie entwickelt wurde.
- Männer, bei denen Fettleibigkeit diagnostiziert wurde. In diesem Fall müssen Sie zuerst abnehmen und den Herzmuskel stärken, wofür Formprogramme für Anfänger verwendet werden. Erst danach wird es möglich sein, nach und nach auf hartes Training mit großen Gewichten umzusteigen.
- Frauen, die nicht übergewichtig sind, aber den Wunsch haben, ihre Figur leicht zu korrigieren und an bestimmten Problemzonen zu arbeiten.
Was ist der Unterschied zwischen Formgebung und Fitness?
Fitness ist ein ziemlich wirksames Mittel, um bestehende Figurfehler zu korrigieren. Dies sind multifunktionale Übungen, die von fast jedem durchgeführt werden können, unabhängig von Alter und Gewicht.
Der Zweck der Formgebung ist etwas anders - es werden Korrekturen an bestimmten Körperteilen durchgeführt. Das Formen wird Ihnen nicht helfen, schlanke Muskeln oder eine athletische Figur zu bekommen. Das Ergebnis wird anders sein - die Figur wird anmutig, weich, verfeinert, es wirkt sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand und das Wohlbefinden aus.
Shaping ist ein personalisiertes Trainingsprogramm, das speziell für verschiedene Körpertypen entwickelt wurde. Gleichzeitig haben Shaping und Fitness den gleichen Zweck – den Körper schön, fit und schlank zu machen.
