Wie man Agoraphobie loswird

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:32

Was ist Agoraphobie und wie entsteht sie? Ursachen, Anzeichen und Behandlungen. Agoraphobie ist eine psychische Störung, die sich als Angst vor offenen Räumen und großen Menschenmengen äußert. Wenn Sie einen großen Raum oder einen anderen überfüllten Ort betreten, beginnt eine Panikattacke und Angst baut sich auf. Menschen mit Agoraphobie haben erhebliche Schwierigkeiten im Alltag, der durch Mauern und die Kommunikation mit einer minimalen Anzahl von Menschen eingeschränkt wird.

Beschreibung und Mechanismus der Entwicklung von Agoraphobie

Es ist allgemein anerkannt, dass Agoraphobie eine Art Schutzmechanismus ist, der es einer Person ermöglicht, Gefahren zu vermeiden, die in offenen Räumen und an überfüllten Orten versteckt werden können. Dieser Mechanismus liegt auf pathologischer Ebene und eignet sich nicht für eine logische Korrektur. Das heißt, eine Person ist sich völlig bewusst, dass in dem, wovor sie Angst hat, keine Bedrohung besteht, aber sie kann nichts mit sich selbst anfangen.

Normalerweise tritt diese Phobie bei Stadtbewohnern auf, die in großen Ballungsräumen leben, wo es tatsächlich viele Orte gibt, an denen es Menschenansammlungen gibt. Sie besuchen keine Banken, Einkaufszentren, Galerien, Kinos, Theater, Konzertsäle und andere Einrichtungen. Das Leben solcher Menschen hängt in den meisten Fällen vom begrenzten Raum einer Wohnung mit einem minimalen sozialen Umfeld ab. Daher müssen sie wissen, wie sie Agoraphobie ein für alle Mal loswerden können.

Diese Krankheit tritt im Rahmen von angstphobischen Störungen der Psyche auf, wo sie als Zwangszustand angesehen wird, der sich in einer Denkstörung äußert. Eine Person kann die Wahrscheinlichkeit einer Gefahr nicht logisch einschätzen und hat Angst vor dem, was höchstwahrscheinlich nicht passieren wird.

Bei dieser Störung wird eine bestimmte Art von Angst auferlegt. Es wird als völlig absurd wahrgenommen und kritisiert. Trotzdem bleibt die Phobie bestehen und schränkt die Möglichkeiten im Alltag einer Person erheblich ein.

Die Hauptursachen für Agoraphobie

Die Ätiologie der Agoraphobie ist in jedem Fall unterschiedlich. Darüber hinaus kann nicht gesagt werden, dass ein Ereignis oder ein Faktor das Fortschreiten dieser Angst ausgelöst hat. Meistens spielen mehrere Ursachen eine Rolle und beeinflussen gemeinsam die Entstehung dieser Störung.

Ein wichtiger Faktor ist, dass ein Mensch mit Agoraphobie seine eigene Person nicht mit der Gesellschaft in Verbindung bringen kann. Es funktioniert einfach nicht, sich in die Gesellschaft einzufügen und sich als Teil von etwas Größerem zu profilieren. Es stellt sich heraus, dass er seinen Platz nicht bestimmen kann. Dies kann eine Folge verschiedener psychischer Probleme sein, die sich allmählich in Angst verwandeln. Die wahrscheinlichsten Ursachen für Agoraphobie sind:

• Evolutionäres Gedächtnis … Es wird angenommen, dass eine Person auf einer unterbewussten Ebene die Erfahrungen vergangener Generationen berücksichtigt und sich daran erinnert. Das heißt, die Schutzmechanismen, die unseren Vorfahren vor Hunderten oder Tausenden von Jahren geholfen haben, zu überleben, sind beim modernen Menschen auf einem gewissen Mindestniveau vorhanden. Die Angst, sich in einem offenen Raum zu befinden und sich als wehrlos und schwach für den primitiven Menschen auszusetzen, war am stärksten. Der Instinkt der Selbsterhaltung erlaubte es Ihnen nicht, sich weit von einem sicheren Ort zu entfernen und Ihr eigenes Leben zu riskieren. Vielleicht wird das evolutionäre Gedächtnis auf der Ebene unbedingter Schutzreflexe ausgelöst und ein Mensch wird vor Raum und Menschenmengen Angst haben, als ob sie sein Leben bedrohen würden.
• Vorgeburtliches Gedächtnis … Es ist bekannt, dass ein Kind im Mutterleib alles wahrnimmt, was umgibt. Er hört eine Stimme, andere Geräusche, reagiert auf emotionale Umbrüche und sogar auf die Stimmung der Mutter. Drohungen durch Abtreibung oder Frühgeburt sowie andere vorgeburtliche Schwangerschaftskomplikationen sind eine Bedrohung für den Fötus. So kann die Angst vor dem vorzeitigen Ausgehen unbewusst gebildet werden. Die Gebärmutter ist die Umgebung, in der sich das Baby sicher fühlt. Jede drohende Fehlgeburt ist in erster Linie ein starker Stress für das Baby, der ein Leben lang bestehen bleiben kann.
• Depressiver Zustand … Depressionen sind nicht nur schlechte Laune. In diesem Zustand kommt es zu einem Umdenken der Werte im Leben, zur Bildung neuer Ansichten und Ängsten. Ein Mensch vertieft sich in sich selbst, in seine eigenen Gefühle, sucht nach den Ursachen aller Probleme und versichert sich seiner Nutzlosigkeit. Einfach ausgedrückt, senkt es künstlich das Selbstwertgefühl und verringert seine Bedeutung. Daher wird es ziemlich schwierig, sich mit der Gesellschaft zu verbinden, da sich eine Person für unwürdig hält.
• Psychologisches Trauma … Sie kann irreparable Folgen für die menschliche Psyche haben und Ängste bis hin zu Agoraphobie bilden. Am häufigsten gibt es eine Vorgeschichte von häuslicher Gewalt oder sexueller Gewalt, einem terroristischen Akt. Tatsächlich kann jeder lebensgefährliche Schock für eine Person zu einem auslösenden Faktor für die Bildung einer Phobie werden. Daher sollte man die anamnestischen Daten im Detail studieren und das Vorhandensein eines Psychotraumas feststellen, da nur die Arbeit mit Erinnerungen hilft, Agoraphobie loszuwerden.
• Körperliches Trauma … Viel seltener, kann aber immer noch die Bildung von Agoraphobie und Körperverletzungen verursachen. Dies bezieht sich auf ein schweres körperliches Trauma, das psychische Spuren hinterlassen hat und die Person nicht in der Lage ist, Zwangserfahrungen loszuwerden. Damit eine Phobie vor offenem Raum auftritt, muss das Trauma damit oder mit einer Menschenmenge in Verbindung gebracht werden. Die Bedingungen des Traumas sollten mit denen übereinstimmen, die die Person später fürchtet.

Anzeichen von Agoraphobie beim Menschen

Die ersten Symptome dieser Krankheit treten genau dann auf, wenn eine Person versucht, in einen offenen Raum oder an einen anderen überfüllten Ort zu gehen. Agoraphobie äußert sich durch kurzfristige Panikattacken und wird durch Eliminierung des auslösenden Faktors beseitigt. Das heißt, sobald eine Person in einen geschlossenen Raum zurückkehrt und sich an Wände beschränkt, wird es für sie sofort einfacher. Die Hauptsymptome der Agoraphobie sind:

1. Vegetative Dysregulation … Zunächst gibt es Störungen des autonomen Nervensystems. Es gibt vermehrtes Schwitzen, allgemeine Hyperthermie. In diesem Fall nimmt die Häufigkeit der Atembewegungen deutlich zu. Das Herz beginnt in der Brust stärker zu schlagen, so dass dieses Geräusch am deutlichsten wird. Später kann eine Störung des Magen-Darm-Traktes als Folge einer Dysfunktion des menschlichen autonomen Systems beobachtet werden.
2. Orientierung … Ein Mensch verliert plötzlich den Orientierungssinn in Raum und Zeit. Es fällt ihm schwer zu bestimmen, wo er ist und woher er gerade kommt. Daher ist es für solche Menschen ziemlich schwierig, die Panikattacke selbst zu stoppen. Eine Person versucht verzweifelt, sich zu verstecken, und kann sich in einem völlig offenen Bereich verirren.
3. Erhöhter Blutdruck … Nicht alle Menschen mit Agoraphobie haben Bluthochdruck. Es hängt alles von der Situation und der Dauer dieser Störung im Leben einer bestimmten Person ab. Er fühlt hohen Blutdruck wie Tinnitus, Kopfschmerzen. In einigen Fällen kann es zu Übelkeit oder sogar Erbrechen kommen. Schwindel wird oft bemerkt.
4. Kognitive Dysfunktion … Sprachstörungen sind häufig. Es ist schwierig für eine Person, bestimmte Sätze auszusprechen, Wörter zu formulieren oder sogar um Hilfe zu bitten. Manchmal kommt es zu einer kurzfristigen Amnesie, die mit der Zeit verschwindet. Das heißt, in einem solchen Zustand kann sich eine Person nicht an ihren eigenen Namen erinnern oder ihren Zustand erklären. Manchmal wird eine Hörbehinderung beobachtet. Daher sollte eine Person in Panik laut und deutlich angesprochen werden, ohne unnötige Fragen zu stellen.

Fast jeder Mensch, der zum Zeitpunkt des Angriffs an Agoraphobie leidet, hat beunruhigende Zwangsgedanken über die Bedrohung seines eigenen Lebens. Das Problem ist, dass eine Person sie kritisch sieht, ihre Unwirklichkeit versteht, aber nicht widerstehen kann. Das Gefühl eines Einströmens allumfassender Angst überschattet alles andere, und es ist für einen Menschen schwierig, etwas anderes wahrzunehmen.

Sorten von Agoraphobie beim Menschen

Die Manifestationen der Agoraphobie unterscheiden sich von Person zu Person. Zum einen werden sogar offene Türen zu einem anderen Raum ein Grund sein, Angst zu haben, während zum anderen nur riesige Stadien. Daher sollte man zwischen bestimmten Angstformen unterscheiden, um den Ausprägungsgrad und die Behandlungsmöglichkeit der Agoraphobie zu bestimmen, da es viele Varianten gibt. Panikattacken mit dieser Phobie treten auf, wenn:

• Der Aufenthalt einer Person in einem offenen Raum … Das bedeutet große Flächen in der Stadt, offene Parks, Felder. Das Fehlen sichtbarer Raumgrenzen übt einen deprimierenden Druck auf eine Person aus und verursacht Unbehagen.
• Der Aufenthalt einer Person an öffentlichen Orten … Meistens sind dies sogar kleine Cafés, Geschäfte, Banken und andere Einrichtungen, in denen sich Fremde treffen und austauschen können, ohne sich kennenzulernen. Es ist das Gefühl der Trennung von der Gesellschaft, das einer Person Unbehagen bereitet.
• Bei der Veranstaltung bleiben … Eine Person mit Agoraphobie wird in großen Menschenmengen krank. Dies können Stadien für ein Sportspiel oder Konzerthallen sein. Der Anblick einer großen Anzahl von Menschen ist besonders deprimierend. Gleichzeitig ist es für eine Person mit Agoraphobie schwierig, sich sicher zu fühlen.
• Achte auf dich … Wenn eine Person an einem öffentlichen Ort oder einem anderen offenen Raum erscheint, hat sie Angst, auf sich aufmerksam zu machen. Die gefesselten Blicke von Fremden verschlimmern den Zustand zusätzlich und verursachen Unbehagen.
• Überfüllte Menge … Dies bezieht sich auf öffentliche Verkehrsmittel, gebrauchten U-Bahn-Verkehr und Warteschlangen. In solchen Fällen steigt die Wahrscheinlichkeit der Interaktion mit anderen Fremden und sogar Körperkontakt, den die Person mit Agoraphobie sorgfältig vermeidet.
• Türen und Fenster öffnen … In einigen Fällen stört Agoraphobie das Leben einer Person erheblich und manifestiert sich auch unter solchen Bedingungen. Gleichzeitig ist es unmöglich, den Raum zu verlassen und sich mit dem Nötigsten zu versorgen. Dieser Zustand erfordert Hilfe von außen.
• Verlassene Orte … Manchmal hat eine Person Angst, in einem großen Raum völlig allein gelassen zu werden, und motiviert dies durch die Tatsache, dass niemand da ist, der ihnen hilft. Das heißt, Angst verursacht eine wahrscheinliche Gefahr, mit der er selbst nicht fertig wird.
• Einsamkeit … In einigen Fällen äußert sich Agoraphobie durch die Angst, alleine zu gehen. Offene Straßen und Plätze sind nach menschlichem Empfinden eine echte Bedrohung, daher sollten Sie für alle Fälle jemanden mitnehmen. Natürlich werden die Manifestationen der Phobie in diesem Fall erheblich reduziert.
• Unmöglichkeit der Rückgabe … Wenn eine Person das Haus verlässt, nachdem sie sich ein Ziel gesetzt hat, muss sie wissen, dass sie bei Gefahr zurückkehren oder sich verstecken kann. Die Erkenntnis, dass es in der Nähe keinen Unterschlupf gibt oder die Türen gleich dahinter geschlossen wurden, macht Angst und verschlechtert das Wohlbefinden.

Merkmale der Behandlung von Agoraphobie

Agoraphobie ist eine ziemlich ernste Störung, die je nach Schweregrad zu erheblichen Schwierigkeiten im täglichen Leben führen kann. Menschen sind nicht in der Lage, normale tägliche Aufgaben zu erledigen, öffentliche Plätze zu besuchen oder sogar zu arbeiten. Daher sollte die Auswahl der richtigen Behandlung für Agoraphobie sehr ernst genommen werden. Am besten ist es, wenn ein qualifizierter Fachmann damit beauftragt wird. Nur ein Arzt weiß, wie man Agoraphobie richtig behandelt.

Psychotherapie

Es ist heute eine der effektivsten Behandlungen für Agoraphobie. Ein erfahrener Psychotherapeut hilft nicht nur, die Symptome der Störung zu beseitigen, sondern auch die Ursachen ihres Auftretens zu verstehen. Nachdem Sie den ätiologischen Faktor bei der Bildung von Agoraphobie nach und nach zerlegt haben, können Sie einer Person helfen, dieses Problem loszuwerden.

Psychotherapie beinhaltet einen engen Kontakt zwischen Patient und Psychotherapeut, der auf gegenseitigem professionellem Vertrauen basiert. Eine Person muss einem Spezialisten vertrauen und seine inneren Erfahrungen vollständig offenlegen. Um die Diagnose zu objektivieren, werden spezielle Tests und Skalen verwendet, die den Schweregrad einer bestimmten Phobie sowie andere psychologische Komponenten dieser Erkrankung messen. Psychotherapeutische Hilfestellung erfolgt in der Regel durch die Simulation verschiedener Situationen. Eine Person erhält die Möglichkeit, ihr Verhalten von außen zu betrachten. Es ist notwendig, die richtigen Verhaltensmuster für zukünftige Situationen zu schaffen, damit Sie während eines Angriffs nicht verwirrt werden und richtig handeln. Die Psychoanalyse des psychischen Traumas von Kindern, Erfahrungen, die die Bildung von Agoraphobie verursachen können, hilft, den ätiologischen Faktor zu ermitteln. Die Arbeit mit diesen Erinnerungen kann diese pathologische Reaktion beseitigen. Bei komplexeren Fällen von Agoraphobie kann Hypnose verwendet werden.

Medizinische Behandlung

In einigen Fällen muss bei der Behandlung der Symptome der Agoraphobie auf pharmakologische Psychopharmaka zurückgegriffen werden. Solche Mittel sollten von einem Arzt verschrieben werden, der alle individuellen Merkmale einer Person, den Krankheitsverlauf und die Schwere der Erkrankung berücksichtigt.

Sorten von Medikamenten:

1. Antidepressiva … Die am häufigsten verwendete Gruppe von Serotonin-Wiederaufnahmehemmern. Sie helfen, eine Person zu beruhigen und unangenehme Gedanken in ihrem Kopf zu beseitigen, die Einstellung zu negativen Konsequenzen und die Erwartung von Problemen zu beseitigen.
2. Anxiolytika … Dies sind Anti-Angst-Medikamente, die als Beruhigungsmittel verwendet werden. Sie lindern die Symptome von Panikattacken gut und verbessern das Wohlbefinden des Menschen. Die Einnahme über einen längeren Zeitraum kann süchtig machen, daher sollte die Dosissteigerung und der Entzug schrittweise erfolgen.
3. Beruhigend … Sie sind zusätzliche Medikamente und werden bei starken Beschwerden und Angst verschrieben, auch wenn keine Agoraphobie vorliegt. Das heißt, wenn eine Person anfängt zu fürchten, was mit ihr passieren könnte, wenn sie sich in einer solchen Situation befindet.

Da die spezifischen Ursachen der Agoraphobie unbekannt sind, ist eine spezifische Prophylaxe der Krankheit nicht möglich. Es ist möglich, die Manifestation von Panikattacken zu reduzieren, indem die eigene Stressresistenz erhöht wird. Das heißt, Sie müssen sich einige Einstellungen aneignen, die Ihnen helfen, gelassener auf Ereignisse im Leben zu reagieren und nicht bei jedem Gefahrenfall eine Panikattacke zu entwickeln. Das erfordert natürlich Training und eine starke Ausdauer.

Wichtig! Die meisten Antidepressiva und Anxiolytika haben eine Reihe von Nebenwirkungen, die bei der Kombination von Medikamenten mehrerer Gruppen berücksichtigt werden sollten. Wie man Agoraphobie behandelt - sehen Sie sich das Video an:

[media = https://www.youtube.com/watch?v = XYj4p-k4uh8] Ein aktiver Lebensstil, Sozialisation und Kommunikation tragen zur Vorbeugung der Bildung von Agoraphobie bei. Eine Person, die in die Gesellschaft passt und gut hineinpasst, wird höchstwahrscheinlich nie eine Agoraphobie bekommen.