Stress bei Kindern ist weit verbreitet. Es beeinflusst die Aktivität vieler Körpersysteme und kann schwere Krankheiten verursachen. Der Artikel beschreibt die Ursachen, Behandlungsmethoden und Vorbeugung solcher Erkrankungen. Stress bei einem Kind ist eine adaptive Reaktion des Körpers bzw. des zentralen Nervensystems auf verschiedene Reize (physisch, emotional, mental). In der Kindheit ist dieses Phänomen sehr häufig. Es kann negative Folgen haben. Daher ist es wichtig, dies rechtzeitig zu erkennen und Hilfe von Spezialisten in Anspruch zu nehmen.
Stresssymptome bei Kindern
Der menschliche Körper reagiert von Geburt an auf äußere Reize. Belastungen sind kurz- und langfristig. Im ersten Fall profitiert der Körper als Ganzes. Im zweiten Fall ist jedoch ein Schaden praktisch unvermeidlich. Je nach Alter können die Stresssymptome bei einem Kind ganz unterschiedlich sein:
- Die Manifestation der Reaktion des Körpers bei Kindern unter zwei Jahren … Babys und Kleinkinder drücken den Stress aus, den sie durch schlechten Schlaf, Appetit oder völlige Nahrungsverweigerung, übermäßige Tränen und Reizbarkeit erfahren.
- Stress bei Vorschulkindern (zwei bis fünf Jahre alt) … Sie äußert sich in einer Rückkehr zum vorherigen Alter (Regression): Saugen am Schnuller, Harninkontinenz, Aufforderung, mit einem Löffel zu füttern und andere. Tränen können auftreten, wenn sich die Umstände ändern oder neue Menschen auftauchen. Es gibt eine Abnahme der allgemeinen Aktivität oder umgekehrt die Manifestation von Anzeichen einer Hyperaktivität (vergessen Sie nicht, dass Hyperaktivität eine unabhängige psychische Störung ist). Ein unangemessener Temperaturanstieg, Erbrechen wird festgestellt. Bei sehr zu beeindruckenden Personen kann Stottern auftreten (vorübergehend oder dauerhaft). Das Kind ist launisch, sein Anspruch nimmt zu, es gibt häufige Wutausbrüche über die Weigerung, den Anweisungen der Erwachsenen nachzukommen, unmotivierte Aggression, Nervosität ohne ersichtlichen Grund, häufige Stimmungsschwankungen (zum Schlechteren). Es gibt auch eine übermäßige Manifestation der Ängste der Kinder (Angst vor der Dunkelheit, Einsamkeit, Tod), aufgrund derer das Baby nicht einschlafen kann.
- Stress bei jüngeren Schülern … In dieser Entwicklungsphase kann Müdigkeit auftreten, Albträume beginnen zu quälen. Das Kind klagt oft über Übelkeit, Kopfschmerzen, Schmerzen in der Herzgegend, die von Fieber begleitet sein können, grundlosen Mund. Eltern bemerken häufige Fälle von Lügen, Altersrückgang (beginnt sich wie jüngere Kinder zu verhalten). Von Zeit zu Zeit besteht der Wunsch, Abenteuer zu suchen, oder im Gegenteil, der Schüler zieht sich in sich selbst zurück, weigert sich, spazieren zu gehen, vermeidet die Kommunikation mit Gleichaltrigen, möchte nicht zur Schule gehen. Es gibt Aggression gegenüber Menschen in der Umgebung sowie ein geringes Selbstwertgefühl, der Wunsch, alles zu tun, damit das Kind gelobt wird. Unangemessenes Angstgefühl, Angst, Verschlechterung der Aufmerksamkeit, Gedächtnis, selektive Amnesie ist möglich (Ereignisse, die Stress verursacht haben, werden vergessen). Das Kind entwickelt ständig Schläfrigkeit oder Schlaflosigkeit, der Appetit kann sich entweder verschlechtern oder umgekehrt übermäßig gesteigert werden. Eltern bemerken mit Horror Sprachfehler, nervöse Tics, Stimmungsschwankungen sowie längeres (mehrere Tage) herausforderndes Verhalten.
Darüber hinaus ist es üblich, dass Kinder jeden Alters inmitten von Stress neue Gewohnheiten erwerben. Zum Beispiel können sie anfangen, Nägel oder Gegenstände (Bleistifte, Stifte, Lineale) zu beißen, mit ihren eigenen Haaren zu spielen (Mädchen), sich zu kratzen, in der Nase zu bohren und so weiter.
Bei einer solchen Fülle von Symptomen ist es für einen normalen Menschen (z. B. Eltern, Lehrer) äußerst schwierig, Stress bei einem Kind zu erkennen. Oft werden Anzeichen als Manifestation einer Krankheit, mangelnder Erziehung und Merkmale des Charakters des Babys selbst angesehen. Eine genaue Diagnose kann nur von einem Spezialisten aufgrund der Ergebnisse mehrerer Interviews, psychologischer Tests gestellt werden.
Ursachen von Stress bei einem Kind
Kinder sind aufgrund der Tatsache, dass ihre Psyche immer noch äußerst zart ist und die Lebenserfahrung vernachlässigbar ist, von Erwachsenen unter dem Einfluss scheinbar unbedeutender Ereignisse viel stärker beeindruckt.
Die möglichen Ursachen für Stress bei Kindern sind zahlreich:
- Eine drastische Veränderung des Tagesablaufs … Ein Baby ist es beispielsweise gewohnt, zu Bett zu gehen, wenn es will, und relativ spät aufzuwachen. Und plötzlich muss er zwei, drei Stunden früher aufstehen, um pünktlich in den Kindergarten zu kommen.
- Änderung der Umgebung … Der gleiche Kindergarten oder die gleiche Schule sind die neuen Gesichter von Erwachsenen, die auch beherrschen, dass sie im Team auskommen und ihre Gesetze befolgen müssen und so weiter.
- Veränderung in der gewohnten Umgebung … Den Wohnsitz der ganzen Familie wechseln und in eine neue, unbekannte Wohnung ziehen, während sich das Kind am alten Ort sehr wohl fühlt.
- Abschied … Abschied für eine lange oder sogar kurze Zeit mit Familie und Freunden, Freunden.
- Verlust oder Tod eines Haustieres … Manche Kinder reagieren sogar heftig auf den Tod eines Aquarienfisches oder einer Zimmerpflanze.
- Einfluss von Medien- und Computertechnik … Ansehen von Fernsehsendungen, Filmen, Internetinhalten, die nicht für ein bestimmtes Alter bestimmt sind (Gewaltszenen, Mordszenen, sogar Szenen mit erotischer und sexueller Natur). Informationen können falsch interpretiert und als schlecht empfunden werden. Die Situation kann durch einen scharfen Schrei oder eine andere negative Reaktion von Erwachsenen verschlimmert werden, die das Kind während der intimen Kommunikation oder beim Anschauen eines erotischen Videos "erwischt" hat. Dazu gehört auch das Hören von Nachrichten über Ereignisse im Land und in der Welt (über Kriege, Naturkatastrophen, Unfälle). Zu starke Leidenschaft für Computerspiele, insbesondere solche, die mehr oder weniger mit Aggression und Gewalt in Verbindung gebracht werden.
- Menschlicher Einfluss … Sehr oft kann der Stresszustand von Erwachsenen auf Kinder übertragen werden. Schon im Mutterleib können Mütter beobachten, wie sich das Verhalten des Babys ändert, wenn sich seine Stimmung ändert.
- Umweltbelastung … Das heißt, ein starker Klimawandel, eine Änderung der Wetterbedingungen, eine Abnahme der Qualität von Nahrung, Wasser und Luft. Kinder können wie Erwachsene wetterabhängig sein. Besonders häufig bemerken dies Eltern von Babys bis zu einem Jahr, wenn sie plötzlich launisch werden, die Nahrungsverweigerung verweigern oder oft nachts beispielsweise bei Vollmond aufwachen.
- Auswirkungen aus der Umwelt … Da es sich bei allen Vorgängen im menschlichen Körper, auch im Zentralnervensystem, um chemische Reaktionsketten handelt, können bei einem Kind toxische Stoffe in Luft und Wasser, Vergiftungen und Strahlen die Ursachen für Stress sein.
Auswirkungen von Stress bei Kindern
Wie bereits erwähnt, ist Stress eine natürliche und unvermeidliche Reaktion des Körpers, die ihn teilweise an neue Bedingungen anpasst. Somit versucht der Organismus selbst zu überleben. Ein längerer Aufenthalt in diesem Zustand wird jedoch unweigerlich negative Folgen für das gesamte biologische System haben.
Negative Konsequenzen
Der meiste Stress ist negativ. Dies äußert sich häufig wie folgt:
- Krankheitsneigung steigt … Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird vervierfacht. 10% bis 25% der Kinder mit einem längeren Aufenthalt in einem stressigen Zustand leiden an einer Verschlimmerung chronischer Erkrankungen der inneren Organe. Auch bei einem gesunden Kind entwickeln sich aufgrund von Nervosität oft Gastritis und andere Probleme des Verdauungssystems. Die Immunität wird geschwächt und dadurch steigt das Risiko für Infektionskrankheiten.
- Schlaf gestört … Auch nach kurzfristigem Stress kann es zum Beispiel zu Schlaflosigkeit während der Vorbereitung oder nach bestandenen Prüfungen kommen. Kinder unter 5 Jahren haben einen Zustand des häufigen Aufstehens mitten in der Nacht, den Wunsch, bei ihren Eltern zu schlafen, und müssen auch das Licht im Zimmer lassen.
- Psychische Probleme treten auf … Die Entwicklung einer Depression führt zu einem erhöhten Suizidrisiko, das besonders bei heranwachsenden Kindern deutlich wird.
- Probleme mit dem Essen, seine Assimilation … Kinder, die in regelmäßigem Stress leben, sind oft übergewichtig (mit zunehmendem Appetit) oder umgekehrt eine katastrophale Gewichtsabnahme (wenn kein Appetit vorhanden ist). Im ersten Fall "begreift" das Kind seine Probleme, im zweiten ist es so deprimiert, dass sein Körper sich einfach weigert, Nahrung anzunehmen.
- Bei längerem Stress werden die Reaktionen des Körpers abgestumpft … Die Hormone Adrenalin und Cortisol werden nicht mehr in ausreichender Menge ausgeschüttet. Dadurch kann das Kind in einer Extremsituation nicht richtig reagieren. In einer milderen Version kann dies bei vollständiger Vorbereitung wie ein Versagen in der Prüfung aussehen. Im Sport wird ein solcher Zustand als „ausgebrannt“bezeichnet.
Positive Konsequenzen
Auch die Auswirkungen von Stress auf ein Kind können positiv sein. Sie sind in der Regel von kurzer Dauer und verursachen keine so tiefen Schäden in der Psyche wie negative.
Die Natur hat für die Entwicklung von Schutzreaktionen auf äußere Reize gesorgt, wodurch Sie sich schnell anpassen können. Darauf basiert beispielsweise die Temperierung des gesamten Organismus durch Duschen. Während des Sporttrainings können Sie in einem Stresszustand die notwendigen konditionierten Reflexe entwickeln. Die Psyche wird gestärkt, es wird möglich, in Notsituationen schnell Entscheidungen zu treffen. Positiver Stress entsteht nicht nur unter dem Einfluss von Angst oder Schock durch eine Veränderung des gewohnten Zustandes, sondern auch bei einem unerwarteten positiven Ereignis. Sprich, wenn der Vater von einer Geschäftsreise früher zum Kind zurückgekehrt ist.
Wichtig! Nach positivem Stress erholt sich der Körper des Kindes schnell und in einer ähnlichen Situation wird es keine so heftige Reaktion mehr geben.
Methoden zur Behandlung von Stress bei einem Kind
Nur ein Spezialist kann das Vorhandensein eines stressigen Zustands feststellen. Er sollte auch eine Behandlung von Stress bei Kindern verschreiben, die immer komplex ist. In der Regel empfiehlt ein Arzt zunächst, die Ursache dieser Erkrankung zu beseitigen. In den meisten Fällen führt dies zwar nicht zu sofortigen, aber positiven Ergebnissen. Es macht keinen Sinn, mit positivem Stress umzugehen, da der Körper alleine hervorragende Arbeit leistet.
Oft werden parallel zur Beseitigung der Quelle Medikamente wie Baldrian- oder Mutterkraut-Tinktur verschrieben, die beruhigend wirken. Der Arzt kann die Verwendung von Nootropika verschreiben, die die Stoffwechselprozesse im Gehirn verbessern.
Darüber hinaus kommen Halsmassagen, Elektroschlaf, Zirbenbäder oder Bäder mit Meersalz zum Einsatz. Vitamine werden unbedingt verschrieben (B-Komplex im Vorrecht). Es wird dringend empfohlen, sich an Schlafmuster, Ernährung und in einigen Fällen Diät zu halten, was den Ausschluss von Lebensmitteln beinhaltet, die eine Erregung des Nervensystems hervorrufen.
Die Psychokorrektur des Verhaltens von Kindern sowie Erwachsenen aus der unmittelbaren Umgebung (Eltern, Vormunde, Großmütter, Großväter) wird unter Aufsicht eines Psychologen durchgeführt.
Beachten Sie! Es muss daran erinnert werden, dass es schwieriger ist, Stress bei einem Kind abzubauen, als ihn zu verhindern.
So vermeiden Sie Stress bei Kindern
Es sollte verstanden werden, dass das Kind negative Situationen nicht vollständig vermeiden kann. Dafür muss er vom Rest der Welt isoliert werden. Es ist jedoch durchaus möglich, ihren Einfluss zu reduzieren und die Stabilität des Nervensystems gegenüber verschiedenen Belastungen zu erhöhen.
Dazu benötigen Sie:
- Strenger Tagesablauf, Ruhe … Zuallererst müssen Kinder jeden Alters das Regime einhalten und pünktlich ins Bett gehen. Der Schlaf sollte kontinuierlich und vollständig sein. Babys müssen gleichzeitig ins Bett gelegt werden. Vorher werden Wasserverfahren empfohlen. Am besten, wenn es eine Dusche ist. Kontraindizierte Behandlungen oder heiße Bäder sind kontraindiziert. Abends darf man natürlich nicht zu viel essen. Spiele vor dem Schlafengehen (auch Computerspiele) sowie körperliche Aktivität sollten vermieden werden, da sie spannend sind. Gleiches gilt für psychische Belastungen am Abend.
- Sportliche Aktivitäten … Verschiedene körperliche Aktivitäten morgens, nachmittags, abends (jedoch spätestens drei Stunden vor dem Schlafengehen) erhöhen die Stressresistenz. Sportliche Aktivitäten sind im Allgemeinen eine großartige Möglichkeit, um Stress bei Kindern abzubauen, das Selbstwertgefühl zu steigern und den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern. Ein Spaziergang an der frischen Luft ist sehr nützlich zur Entspannung nach körperlicher oder seelischer Belastung. Sie können sowohl schnell als auch langsam sein. Gleichzeitig ist es nützlich zu kommunizieren, nach dem Gesundheitszustand und dem verbrachten Tag zu fragen, Probleme zu besprechen und dabei zu helfen, die während des Tages angesammelte Negativität loszuwerden.
- Begrenzter Zugang zu Computer, Fernseher … Es ist notwendig, den Inhalt zu kontrollieren, der an das Kind geht. Schränken Sie übermäßig aggressive Computerspiele, Filme mit Gewaltszenen und nicht altersgerechte Materialien ein oder schließen Sie sie vollständig aus.
- Vorbereitung auf eine stressige Situation … Um das Risiko negativer Folgen zu verringern, wenn ein Kind beispielsweise in den Kindergarten geht, empfehlen Psychologen Eltern, mit ihrem Baby Verstecken zu spielen. Dies hilft zu verstehen, dass die Abwesenheit von Mama oder Papa nur vorübergehend ist und immer mit ihrer Ankunft endet.
- Richtige Ernährung … Gesundes und vollwertiges Essen ist auch für das psychische Wohlbefinden sehr wichtig. Dies wurde bereits bei den Ursachen von Stress erwähnt. Und es geht nicht nur um den Geschmack oder das Sättigungsgefühl. Mit der Nahrung erhält der Körper die notwendigen Mineralstoffe, die bei chemischen Prozessen eine wichtige Rolle spielen. Sie provozieren entweder übermäßige Erregbarkeit oder beruhigen das Nervensystem. Für aktive und beeinflussbare Kinder, die beispielsweise Schlafprobleme haben, wird empfohlen, vor dem Zubettgehen Minze, Zitronenmelisse zum Tee hinzuzufügen und warme Milch zu trinken. Darüber hinaus trägt beispielsweise eine unzureichende Aufnahme eines Elements wie Magnesium zur Störung von Stoffwechselprozessen in den Zellen, zur Übererregung des Nervensystems, zur Entwicklung einer Neigung zu Diabetes, einem Anstieg des Blutdrucks usw. bei. Der Magnesiummangel wird durch die Verwendung von Phosphorsäure in kohlensäurehaltigen Süßgetränken, Energy-Drinks, übermäßige Verwendung von mit Lebensmittelzusatzstoffen (Glutamat, Aspartat) gesättigten Halbfabrikaten und die Verwendung von Psychostimulanzien gefördert.
- Einnahme von Vitaminen im Wechsel der Jahreszeiten … Beginnend im Spätherbst und endend im zeitigen Frühjahr nimmt die natürliche Aufnahme von Spurenelementen (das gleiche Magnesium) in den Körper ab. Dies ist einer der Stressoren. Daher ist es notwendig, die Aufnahme der notwendigen Stoffe durch die Einnahme von Vitaminen auszugleichen.
Wie man Stress bei Kindern behandelt - sehen Sie sich das Video an:
Stress bei einem Kind ist ein häufiges und fast unvermeidliches Phänomen. Jedenfalls in kurzfristiger Form. Es ist sehr schwierig, es zu definieren, da es viele Symptome gibt, die anderen Erkrankungen des Körpers ähneln. Die endgültige Diagnose sollte von einem Spezialisten durch mehrere Interviews und psychologische Tests gestellt werden. Die Behandlung erfolgt umfassend, medikamentös und nicht medikamentös. Aber es lohnt sich nicht, auf radikale Einflussmethoden zu setzen. Es ist besser, den Körper des Kindes im Voraus auf Stresssituationen vorzubereiten und vorzubereiten.
