Meerrettich zum Abnehmen

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:32

Erfahren Sie, wie Sie mit Meerrettich abnehmen, über die wohltuenden Eigenschaften und die Zusammensetzung dieser Pflanze. Für Sie wirksame Rezepte zur Gewichtsreduktion auf Basis von Meerrettichwurzel. Viele Frauen, die nach Perfektion und einer schönen Figur streben, fallen auf den "Trick" der nicht gewissenhaften Hersteller herein, kaufen teure Medikamente und erhalten im Gegenzug nur ein "perfekt dünnes Portemonnaie".

Wir sehen oft nicht, was "vor unserer Nase" liegt. Wir wissen es nicht, und wahrscheinlich wollen wir aufgrund unserer Unwilligkeit und Faulheit nicht wissen, wie nützlich das ist, was uns die Natur gegeben hat, was uns umgibt. Schließlich ist es viel einfacher, in den Laden zu gehen und ein "Wundermittel" gegen Hautalterung oder schnellen Gewichtsverlust zu kaufen, als es zu Hause selbst zu tun. Aus der kolossalen Menge an Beeren, Früchten, Pflanzen können Sie selbstständig verschiedene Tinkturen, Abkochungen, Masken und vieles mehr herstellen. Heute möchten wir Ihnen von einer dieser Pflanzen erzählen, die viele nützliche Spurenelemente enthalten - Meerrettich.

Meerrettich ist eine mehrjährige Pflanze der Kohlfamilie mit einer kräftigen, fleischigen Wurzel. Sein Stängel kann 120-130 cm erreichen, ist oben verzweigt und aufrecht. Diese Pflanze hat eine geschwollene, länglich-ovale Schote. Solche Pflanzen findet ihr bei euren Datschen oder bei eurer Großmutter im Dorf, und sogar am Straßenrand ist die Hauptsache sehr nützlich und umsonst. Meerrettich kann sowohl als eigenständiges Gericht als auch zur Zubereitung verschiedener Salate, Konserven für den Winter oder Hauptgerichte verwendet werden. Die Hauptvorteile dieser Wurzel liegen in ihren medizinischen Eigenschaften, insbesondere denen, die mit der Verbesserung der Verdauungsprozesse und der Stärkung des Immunsystems verbunden sind.

Meerrettich Zusammensetzung

Sehr oft wird diese Wurzel als „negatives Kalorienprodukt“bezeichnet, da der Körper mehr Kalorien für die Aufnahme aufwendet, als er daraus erhält. 100 g dieses Produkts enthalten ca. 60 kcal.

Meerrettich enthält:

• pflanzliches Protein - sein Hauptvorteil besteht darin, dass es kein Cholesterin enthält, das sehr reich an tierischem Protein ist;
• ein kleiner Teil von Fetten, darunter eine große Menge an natürlichem Zucker;
• ungesättigte und gesättigte Fettsäuren;
• Saponine und Glykoside;
• Ballaststoffe und organische Säuren;
• Vitamine C, B, E, PP;
• eine große Menge an Mineralien: Natrium, Magnesium, Eisen, auch Kalzium, Kalium und viele andere.

Der Hauptvorteil von Meerrettich besteht darin, dass nicht nur Wurzeln, sondern auch Blätter eine reiche medizinische Zusammensetzung haben.

Was nützt Meerrettich für den menschlichen Körper?

1. Bakterizid. Diese Pflanze enthält 5-mal mehr Vitamin C als Zitrone. Die Blätter enthalten Ascorbinsäure und Myrosin ebenso wie in der schwarzen Johannisbeere, außerdem sind Phytonzide vorhanden, die Meerrettich zu einem hervorragenden bakteriziden Naturheilmittel machen.
2. "Heizen"-Effekt. Meerrettichwurzeln enthalten das Glykosid Sinigrin, das beim Erhitzen in das Enzym Lysozym und die Ölbasis zerfällt. Die Konzentration von Allylsenföl ist so hoch, dass es bei längerer Lagerung dieses Öls auf der Hautoberfläche nicht nur zu Hyperämie, sondern auch zu schweren Verbrennungen führen kann.
3. Appetitanregung. Nimmt man Meerrettichwurzel drinnen, aber nicht in großen Dosen, regt es den Appetit an und erhöht deutlich die Sekretion des Magen-Darm-Trakts. Die Hauptsache ist, die Dosierung nicht zu erhöhen, da Meerrettich eine schwere Gastroenteritis hervorrufen kann.
4. Erhöhte Potenz und Libido, aufgrund des Vorhandenseins von aphrodisierenden Substanzen im Meerrettich. Meerrettich kommt auch gut mit Kater, starken Schmerzen bei Frauen mit schmerzhaften Perioden und Kahlheit zurecht. Und einige Ärzte sind sich sicher, dass das Einatmen von Meerrettichwurzeldämpfen das Wachstum und die Ausbreitung von Metastasen in Krebstumoren stoppen kann.

Auch mit Hilfe von Meerrettich ist es möglich, Husten und Erkältungen vorzubeugen. Es gibt viele Möglichkeiten, Erkältungen mit Meerrettich loszuwerden:

• inhalation mit Kartoffeln und Meerrettich;
• reiben Sie die Wurzel dieser Pflanze und atmen Sie mehrmals täglich 1-2 Minuten lang;
• eine Mischung aus Karotten, Meerrettich und Rettichsaft hilft beim Husten;
• ein ausgezeichneter Reiniger, der Schleim aus dem Körper entfernt, ohne die Schleimhäute zu reizen oder zu beschädigen;
• Auch mit Hilfe von Meerrettich können Sie Ohrenschmerzen, Schnupfen, Stimmverlust mühelos beseitigen, Asthma bronchiale lindern und Sinusitis heilen.

Das Wichtigste bei der Verwendung von Meerrettich ist jedoch, dass vorgeriebener Meerrettich seine heilenden Eigenschaften viel schneller verliert (maximal 7 Tage) als der intakt gelagerte. Lagern Sie es am besten im Boden und im Sand, mit einem Wort, wo es eine gute Luftbefeuchtung und Kühlung gibt.

Kaloriengehalt der Meerrettichwurzel

Meerrettich hat einen sehr niedrigen Kaloriengehalt - nur 59 kcal pro 100 g des essbaren Teils, davon Kohlenhydrate - 42 kcal, Proteine ausmachen 13 kcal, Fette - 4 kcal.

Die Hauptsache ist, dass all diese Zahlen bei der Verwendung von Meerrettich überhaupt ignoriert werden können, denn um einem Gericht Geschmack zu verleihen, braucht es nur sehr wenig - buchstäblich ein paar Gramm. Aber für diejenigen, die ein paar zusätzliche Pfunde verlieren möchten, darf man nicht vergessen, dass scharfe Soße immer den Appetit steigert.

Die Verwendung von Meerrettich zur Gewichtsreduktion

Zuallererst hängt ein schneller und korrekter Prozess der Gewichtsabnahme stark von einer ausgewogenen Ernährung, körperlicher Aktivität und einem richtigen Stoffwechsel ab. Der Hauptvorteil von Meerrettich zur Gewichtsreduktion besteht darin, dass er diesen Prozess signifikant aktivieren und maximieren kann. Meerrettich kann auch als Abführmittel verwendet werden, wodurch eine Verstopfung des Körpers durch unverdaute Speisereste verhindert wird.

Myrosin - (ein Enzym, das in der Zusammensetzung von Meerrettich enthalten ist), kann die geheime Aktivität des Magens verstärken, wodurch die Ansammlung von Fett in den Zellen erheblich reduziert wird. Die Hauptsache ist, dass Meerrettich beim Abnehmen in der Lage ist, den Stoffwechsel auf natürliche Weise anzuregen, zu beschleunigen, wodurch Stoffwechselprozesse beschleunigt werden und zu einem schnellen Gewichtsverlust beitragen.

Der Meerrettichgeschmack ist einer seiner wunderbaren Tricks, dank denen die Geschmacksknospen getäuscht und abgestumpft werden. Außerdem hilft die Meerrettichwurzel aufgrund ihres einzigartigen Geschmacks einem Abnehmenden, einfachstes Essen zu genießen, und auch die Portionen werden deutlich reduziert.

Ein weiteres großes Plus dieser Pflanze ist, dass sie für uns kein exotisches und ungewöhnliches Lebensmittel ist, das eine allergische Reaktion hervorrufen kann. Diese Wurzel ist jedem von klein auf bekannt und findet sich sehr oft auf Feiertagstafeln.

Wie Sie wissen, haben alle Medikamente und sogar Pflanzen ihre eigenen Kontraindikationen, Meerrettich ist keine Ausnahme. Tatsächlich enthält es viele Vitamine, Enzyme und ätherische Öle, die nicht für jeden nützlich sind.

Kontraindikationen für die Verwendung von Meerrettich

• Magengeschwür, Gastritis, Säure;
• "Probleme" mit Leber, Nieren, Enterokolitis oder Pankreatitis;
• Erkrankungen auf nervöser Basis, die mit Erregbarkeit verbunden sein können;
• Kinder unter 12 Jahren;
• Asthma bronchiale, alle Stadien der Tuberkulose, jede Lungenerkrankung;
• akute entzündliche Prozesse;
• erkrankte Nieren;
• ein Problem mit den Harnwegen;
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Aber auch diejenigen, auf die diese Kontraindikationen nicht zutreffen, sollten dieses Produkt nicht missbrauchen. Schließlich kann Meerrettich in ausreichender Menge nicht nur Schmerzen und Blähungen, sondern auch Durchfall und sogar Gastroenteritis verursachen.

Rezepte zum Abnehmen mit Meerrettich

1. Tinktur. Am besten macht man die Tinktur in einem Tongefäß. Auf einer feinen Reibe müssen Sie 200-220 g frischen Meerrettich reiben und mit 1 Liter kochendem Wasser gießen. Tagsüber muss diese Tinktur unter einem Deckel und an einem dunklen Ort bestehen. Am zweiten Tag ist es notwendig, die Tinktur abzuseihen und 100 g Honig hinzuzufügen. Vor jeder Mahlzeit müssen 15–20 Minuten lang 50 ml dieser Tinktur eingenommen werden. Dieses Mittel kann den Appetit unterdrücken, da es einfache Kohlenhydrate (Honig) und ätherische Meerrettichöle enthält, die die Geschmacksknospen unterdrücken.
2. Salat zum Abnehmen mit Meerrettich. Für diesen Salat brauchst du: 200 g Sellerie, 50 g geriebener Meerrettich. Alle Zutaten müssen auf einer groben Reibe gerieben, auf einen Teller gelegt und 1 Glas Kefir oder Joghurt eingegossen werden. Dieser Salat muss in zwei Teile geteilt und einmal täglich gegessen werden. Um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen, essen Sie ein solches Gericht abends ohne Zusatzstoffe. Wenn Sie ein sättigenderes Abendessen wünschen, bereiten Sie sich einen Proteinsalat (Hühnchen, Fisch, Eier, Garnelen) mit Zugabe von Meerrettich zu.
3. Anti-Cellulite-Wrap mit Meerrettich. 250 g Haferflocken kochen, 100 g Meerrettich auf einer groben Reibe reiben, beide Zutaten gut vermischen. Tragen Sie diesen Brei auf die Hautoberfläche auf, bedecken Sie ihn mit dicken Stoffen oder Frischhaltefolie, lassen Sie ihn 15–20 Minuten einwirken und spülen Sie ihn dann mit warmem Wasser ab. Es wird empfohlen, dieses Verfahren jeden zweiten Tag durchzuführen und dann in Fällen, in denen Sie keine Überempfindlichkeit oder Krampfadern haben.
4. Massage-Öl mit Meerrettich und Algen. Erforderliche Zutaten für die Herstellung dieses Öls: 0,8 l. Olivenöl; 100 g frischer Rosmarin; 200 g Meerrettich; 100 g getrockneter Seetang. Alles Gemüse in ein Gefäß geben und mit Öl bedecken, dann 2 Wochen an einem dunklen Ort unter einem fest verschlossenen Deckel bestehen lassen. Vor Gebrauch abseihen und unbedingt an einer sicheren Körperstelle testen, um das Auftreten einer allergischen Reaktion auszuschließen.

Basierend auf den Informationen, die Sie aus diesem Artikel gelernt haben, können wir Meerrettich aufgrund seiner einzigartigen Fähigkeit, bei vielen Krankheiten, kosmetischen Problemen und zusätzlichen Pfunden zu helfen, getrost eine "Wunderwurzel" nennen. Sie müssen nur immer daran denken, dass Selbstmedikation schädlich sein kann, also zögern Sie nicht, sich von Spezialisten beraten zu lassen.