Warum haben die Leute Angst, sich hinter das Steuer eines Autos zu setzen? Was verursacht Angst vor dem Autofahren und in welchen Formen äußert sie sich. Effektive Wege, um mit Ihrer Angst vor dem Autofahren umzugehen und ein selbstbewusster Fahrer zu werden. Die Angst vor dem Autofahren ist ein Gefühl, das nicht wenige Menschen davon abhält, sich der millionenschweren Armee der Autoenthusiasten anzuschließen. Es gibt Statistiken, die bestätigen, dass viele Personen aus diesem Grund auch nach Abschluss der Fahrkurse nie hinters Steuer steigen. Schauen wir uns an, warum sie die Bewegungsfreiheit, die sie heute so dringend brauchen, aufgeben und ob sie eine Chance haben, ihre Sichtweise zu ändern.
Ursachen der Angst beim Autofahren
Wenn wir Angst als Konzept betrachten, dann hat diese Grundemotion eine sehr wichtige Funktion. Es signalisiert Gefahr und löst eine Kettenreaktion der Selbsterhaltung aus: Das Gehirn aktiviert nach einem Alarmsignal die Produktion von Stresshormonen durch die Nebennieren - Adrenalin und Noradrenalin, die den gesamten Körper "aufrütteln".
Dann gibt es eine äußere Reaktion auf die Situation, die sich auf unterschiedliche Weise äußern kann: Jemand zieht sich hastig zurück, jemand erstarrt, jemand gerät in Panik, jemand unterdrückt seine Angst und handelt weiter. Wenn es sich um Angst vor dem Autofahren handelt, kann natürlich jede der aufgeführten Reaktionsmethoden tödlich sein, aber aktive Maßnahmen werden immer noch als vorzuziehen angesehen.
Angesichts der möglichen Ursachen von Angst vor dem Autofahren ist es naheliegend, dass Neuankömmlinge mehr Gründe haben, Angst vor dem Auto zu haben.
Erstens verfügen sie im Vergleich zu erfahrenen Fahrern noch nicht über die entsprechenden Kenntnisse und Erfahrungen. Daher wird ihre Reaktion auf eine Vielzahl von Verkehrssituationen nicht immer schnell und korrekt sein.
Zweitens fällt einem Fahranfänger zu Beginn seiner Fahrkarriere eine Menge neuer Informationen mit minimaler Entscheidungszeit zu. Das heißt, wo der Fahranfänger noch denkt, macht es sein erfahrener „Kollege“auf Reflexebene.
Somit ist der Boden für die Entstehung von Fahrängsten bei einem Anfänger fruchtbar. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass Fahrer mit langjähriger Erfahrung auch Angst vor ihrem bereits vertrauten eisernen Freund haben können. Am häufigsten - nach einem bestimmten negativen Vorfall (Unfall).
Die wichtigsten prädisponierenden Faktoren für die Entwicklung von Fahrängsten sind:
- Eigene schlechte Fahrerfahrung;
- Die negativen Erfahrungen anderer, von Verwandten, Freunden, Bekannten gehört oder in der Realität gesehen, in den Medien;
- Fehlverhalten des Fahrlehrers;
- Starke Bindung an materielle Werte;
- Übermäßiges Verantwortungsbewusstsein für das eigene Leben und das Leben anderer.
Wichtig! Angst vor dem Autofahren ist, wie viele andere Phobien, am häufigsten anfällig für misstrauische, unsichere und ängstliche Menschen. Daher hat es nicht immer eine rationale Erklärung und einen echten "Grund".
Arten von Angst vor dem Autofahren
In Wirklichkeit ist die Angst vor dem Autofahren nur die Spitze des Eisbergs. Darin verbergen sich wahre Erfahrungen, die verhindern, dass eine Person mit dem Auto eine gemeinsame Sprache findet. Darauf aufbauend gibt es mehrere Hauptarten von Ängsten, die das Gefühl der Angst vor dem Autofahren bilden.
Angst vor einem Notfall
Die Angst vor einem Verkehrsunfall steht an erster Stelle auf der Liste der Phobien, die eine Person daran hindern, die Vorteile des Autofahrens voll auszuschöpfen. Gleichzeitig fürchten einige, verkrüppelt zu werden oder ihr eigenes Leben zu verlieren, andere fürchten um das Leben ihrer Passagiere oder Fußgänger. Es gibt eine Kategorie von Menschen (meist Frauen), die Angst haben, ein Tier auf der Straße umzustoßen.
Lebendige Bilder, gezeichnet von der heftigen Vorstellungskraft misstrauischer Menschen, können das natürliche Gefühl der Angst vor dem Sterben nähren. Sie heizen das Feuer auch mit spektakulären Videos im Internet, Geschichten in Nachrichten und Fernsehsendungen, Artikeln in Zeitungen, emotionalen Geschichten anderer an. Natürlich kann die eigene Verletzung nur Auswirkungen haben - einen gesehenen oder erlebten Unfall, den Tod oder die Verletzung eines geliebten Menschen infolge eines Unfalls.
Bemerkenswert ist, dass die Angst vor einem Unfall nicht nur die häufigste, sondern auch die stärkste Ursache für Fahrängste ist – selbst die erfahrensten Autofahrer können die Todesangst nicht vollständig überwinden. Ganz zu schweigen von den unerfahrenen Autoenthusiasten und denen, die es gerade werden wollen. Daher versuchen einige von ihnen nicht einmal, einen Weg zu finden, die Angst vor dem Autofahren zu überwinden, und bleiben in der passiven Rolle eines Passagiers.
Angst vor Sachschäden
Die Angst, Eigentum zu verlieren, ist ein weiterer häufiger Faktor, der eine Person daran hindert, sich beim Autofahren wohl zu fühlen. Ein Auto selbst ist kein billiges Ding, dessen Ausgaben nicht nur auf einen Kauf beschränkt sind. Der Betrieb eines Fahrzeugs erfordert zudem erhebliche Materialkosten, von größeren Reparaturen ganz zu schweigen. Darüber hinaus nach Unfällen und nicht einmal mit dem eigenen Auto, wenn Sie der Unfallverursacher sind.
Solche situativen Kombinationen im Gehirn eines Praktikers können erhebliche Mengen möglicher Schäden skizzieren, aufgrund derer er sich nie traut, die Fahrkünste zu beherrschen. Es gibt eine andere Interpretation der Angst vor materiellen Verlusten beim Autofahren, wenn ein erhöhtes Verantwortungsbewusstsein es nicht erlaubt, sich hinter das Steuer eines fremden Autos zu setzen.
Grundsätzlich können die Angst vor materiellem Schaden und die Angst vor dem Tod als zwei Seiten derselben Medaille bezeichnet werden, da sie ein gemeinsames Konzept haben - Verlust, Verlust. Daher sind sie bis zu einem gewissen Grad allen Autofahrern inhärent.
Angst, die Kontrolle zu verlieren
Viele Menschen zögern, ein Auto zu fahren, aus Angst, in einer bestimmten Situation damit nicht zurechtzukommen. Jemand hat Angst, an einer Kreuzung oder einer stark befahrenen Autobahn stehen zu bleiben, jemand hat Angst vor dem Gegenverkehr und Fußgängern, die die Straße überqueren.
Es gibt Menschen, die Angst haben, im Verkehr verwirrt zu werden oder bei schlechtem Wetter (Regenregen, Schneefall, Eis) die Kontrolle zu verlieren. Viele werden durch die Aussicht auf eine plötzliche Panne des Autos vom selbstständigen Fahren abgestoßen.
Gleichzeitig haben einige Angst vor der eigenen Hilflosigkeit, während andere Angst davor haben, in den Augen anderer (Mitreisende, Fahrer anderer Autos, Fußgänger usw.) dumm oder lächerlich zu wirken. Im letzteren Fall ist es wirklich dumm, Angst vor der Verurteilung oder dem Spott zu haben, da Fahrer nicht geboren werden - sie werden. Absolut jeder war einmal neu im Autofahren und hat Fehler gemacht.
Meistens beruht diese Angst auf mangelndem Fahrkönnen und einem Gefühl für die Größe des Autos sowie ausreichenden Kenntnissen über seinen Aufbau. Daher ist der beste Weg, um die Angst vor dem Autofahren in diesem Fall zu überwinden, Übung und Zeit.
Angst vor dem Auto selbst
Es gibt Menschen, die grundsätzlich Angst vor dem Auto haben und es mit einem lebenden aggressiven Wesen identifizieren. Sie verleihen der eisernen Bestie einen unkontrollierbaren Charakter, den eine Person nicht kontrollieren kann. Und gerade die Angst vor diesem unkontrollierbaren „Monster“macht eine Zusammenarbeit zwischen Mensch und Auto a priori unmöglich. Hauptsache in der Beziehung Mensch-Maschine ist nach Meinung von Menschen mit dieser Überzeugung das Auto.
Eine solche Phobie gehört zum Irrationalen, da wir alle wissen, dass ein Auto ein Mechanismus ist, der von einem Menschen geschaffen und auch von ihm kontrolliert wird. Obwohl die meisten Besitzer nicht bestreiten, dass ihre Autos einen eigenen Charakter haben. Aber eher launisch als aggressiv.
Wichtig! Sehr selten ist nur eine der oben genannten Arten von Angst ein Hindernis für ein ruhiges Fahren. Häufiger gehen sie in einen Komplex ein, aufgeschlüsselt nach Bedeutung.
Möglichkeiten, Ihre Angst vor dem Autofahren zu überwinden
Die Praxis zeigt, dass es für einen erfahrenen Fahrer viel einfacher ist, die entstandenen Ängste „etwa“zu überwinden, als ein Anfänger, der diese Ängste im Großen und Ganzen nur „im Projekt“hat. Es gibt jedoch mehrere bewährte Möglichkeiten, diese Sorgen auf ein Minimum zu reduzieren und eine Verbindung zu Ihrem Auto zu finden.
Die effektivsten Möglichkeiten, Ihre Angst vor dem Autofahren loszuwerden:
- Definition von Zielen … Bevor Sie Ihre Angst vor dem freien Fahren bekämpfen, sollten Sie Ihre Motivation verstehen. Wenn Sie Auto fahren wollen, nur weil andere es wollen oder brauchen (Eltern, Ehepartner, Angehöriger, Arbeitgeber) oder einfach weil Sie nicht schlechter sein wollen als andere, denken Sie über die Notwendigkeit solcher Veranstaltungen nach. In Wirklichkeit sind Sie entweder noch nicht bereit, ein Auto zu fahren, oder Sie brauchen es überhaupt nicht. Wenn Ihre Ziele klar sind (einen guten Job bekommen, Rechte haben, den Reiseumfang erweitern, Selbstständigkeit und Bewegungskomfort gewinnen usw.), haben Sie viel mehr Chancen, Ihre Phobie zu überwinden und Ihre Pläne umzusetzen.
- Üben, üben und noch mehr üben … Autofahren ist eine Fähigkeit, die sich im Laufe der Zeit entwickelt. Denken Sie daran, dass noch kein Mensch geboren ist, der alle Feinheiten des Fahrens bis zum Automatismus sofort beherrscht und gleichzeitig die Situation auf der Straße, Verkehrszeichen, Instrumente, Gangschaltung und Tretbewegung beherrscht. All dies wird nach und nach, Schritt für Schritt, gemeistert. Je mehr Zeit Sie also damit verbringen, diese Fähigkeiten zu beherrschen, desto schneller werden Sie sich am Steuer sicher fühlen. Dies bedeutet, dass Ihre Angst weniger Nahrung zum Wachsen hat. Der oberste Tipp ist, hartnäckig und konsequent zu sein. Beginnen Sie an der Rennstrecke und gehen Sie dann zu den Vorortgleisen. Nachdem Sie die Zuversicht verspüren, die Bereiche Ihrer Möglichkeiten zu erweitern, gehen Sie zur Entwicklung der abendlichen wenig besetzten Stadtstraßen. Und erst danach können Sie versuchen, in das Tagesgeschäft des städtischen Verkehrs einzutauchen.
- Theoretische Vorbereitung … Um nicht mitten auf der Straße durch eine Autopanne verwirrt zu werden, lernen Sie seinen Aufbau und die wichtigsten möglichen Störungen kennen. Die Mechanik eines Autos zu kennen, ist ein todsicherer Weg, um sicherer im Umgang mit ihm zu werden. Wenn Sie wissen und verstehen, was und wie nach der einen oder anderen Ihrer Bewegungen oder Manipulationen passiert, haben Sie viel weniger Grund zur Nervosität. Natürlich kann nicht jeder das Wissen eines Automechanikers beherrschen, aber die häufigsten Situationen kann man sich merken. Vergessen Sie nicht die Regel: "Wissen heißt bewaffnet." Studieren Sie daher die häufigsten Probleme für Anfänger: Anfahren, Bremsen, Abstand halten, Spur halten, die Größe des Autos spüren, in einem Bach mit einer anderen Geschwindigkeit fahren usw. Ignorieren Sie nicht die Notwendigkeit, die Verkehrsregeln zu kennen. Versuchen Sie, sie nicht nur mechanisch auswendig zu lernen, sondern auch die Logik dieser Anweisungen zu verstehen. Trotz der Tatsache, dass viele behaupten, im Großstadtdschungel nutzlos zu sein, haben diese Regeln viele Leben gerettet und werden nicht weniger retten. Seien Sie nicht faul, Routen zu studieren und auswendig zu lernen - es gibt Ihnen mehr Sicherheit auf der Straße.
- Hilfe von einem erfahrenen Fahrer … Wenn Sie sich mit Ihrem Auto anfreunden möchten, sich aber beim Fahren immer noch unsicher fühlen, können Sie gerne jemanden mitnehmen, der mehr Erfahrung in diesem Geschäft hat. Erstens kann er Ihnen in einer für Sie schwierigen Situation die richtige Entscheidung vorschlagen. Zweitens gibt schon das Gefühl, nicht allein im Auto zu sein, Selbstvertrauen. Wählen Sie für die Rolle des Navigators einfach eine Person, die nicht nur Fahrerfahrung hat, sondern auch einen ruhigen, geduldigen Charakter hat. Da gibt es Fälle, in denen ein nervöser explosiver "Lehrer" lange Zeit den Wunsch entmutigte, sich ans Steuer zu setzen.
- Zusätzliche Fahrkurse … Wenn es in Ihrem Umfeld keinen zuverlässigen erfahrenen "zweiten" Fahrer gibt oder Sie Lust auf professionelle Hilfe haben - melden Sie sich für Kurse zum Extrem- oder Gegen-Notfall-Fahren an. Sie können auch einfach mit dem Instruktor über zusätzliche Fahrstunden verhandeln. Je mehr Nuancen des Verhaltens hinter dem Steuer in ungewöhnlichen Situationen Sie kennen, desto weniger Anlass zur Sorge gibt es.
- "Markierung" … Für diejenigen, die das Fahrkönnen gerade beherrschen, gibt es ein spezielles Schild "Fahranfänger". Für unsichere Fahrerinnen gibt es ein Schild "Schuh". Installieren Sie ein solches Schild in Ihrem Auto - und andere Fahrer werden Ihnen gegenüber aufmerksamer und geduldiger sein.
Wie Sie die Angst vor dem Autofahren loswerden - sehen Sie sich das Video an:
Die Angst vor dem Autofahren ist keine Seltenheit. Es wird von vielen Fahranfängern und sogar einigen erfahrenen Autoliebhabern erlebt. Doch nicht alle lassen sich von dieser Angst den Fahrspaß nehmen. Wenn Sie also Angst vor dem Autofahren haben, finden Sie die Ursache für Ihre Angst und entfernen Sie dieses Hindernis auf dem Weg zur Bewegungsfreiheit.
