Finden Sie heraus, wie die Aminosäure Tyrosin im Bodybuilding eingesetzt wird und ob es notwendig ist. Die Nuancen der Einnahme dieser Substanz, die Vor- und Nachteile. Wir sagen Ihnen alles. Tyrosin ist eine Aminosäureverbindung, die vom Körper synthetisiert und auch mit der Nahrung zugeführt wird. Nahrungsergänzungsmittel, die diesen Stoff enthalten, werden derzeit hergestellt, aber es gibt einige Einschränkungen bei der Verwendung im Zusammenhang mit bestehenden menschlichen Krankheiten. Heute werden wir über die Verwendung von Tyrosin im Bodybuilding sprechen.
Wo kommt Tyrosin vor?
Menschen, die einen niedrigen Tyrosinspiegel haben und diesen durch die Ernährung nicht erhöhen können, sollten spezielle Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Hauptlieferanten dieser Substanz für den Körper sind Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Nüsse, Haferflocken, Eier und Fisch. Nahrungsergänzungsmittel, die diese Aminosäureverbindung enthalten, sind in Kapsel- und Pulverform erhältlich.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Sie bei einer allergischen Reaktion auf tyrosinhaltige Lebensmittel beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln darauf achten sollten, dass diese nicht in ihrer Zusammensetzung enthalten sind. Gleiches gilt für Vegetarier, die darauf achten sollten, dass nur pflanzliche Inhaltsstoffe in den Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind.
Tyrosin-Eigenschaften
Menschen mit Phenylketonurie sollten unbedingt Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die diese Aminosäureverbindung enthalten. Phenylketonurie ist eine Erbkrankheit, bei der der Körper natürlich vorkommendes Tyrosin nicht synthetisiert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Aminosäureverbindung essentiell ist und an vielen chemischen Reaktionen teilnimmt. Wenn es keine Möglichkeit gibt, den Tyrosinbedarf des Körpers durch die Ernährung zu decken, müssen spezielle Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.
Mit einem Anstieg des Tyrosingehalts im Blut steigt die Wahrnehmungsschärfe und der Fokus. Dadurch können Menschen mit Schlafproblemen den ganzen Tag wach bleiben. Diese Eigenschaft der Substanz macht den Einsatz von Tyrosin im Bodybuilding definitiv akzeptabel. Darüber hinaus kann die Aminosäureverbindung bei der Behandlung einiger Formen von Depressionen und mangelnder Aufmerksamkeit bei Erwachsenen und Kindern helfen.
Derzeit laufen Studien über die Auswirkungen von Tyrosin auf den Körper, und es gibt viele Hypothesen über andere vorteilhafte Eigenschaften des Arzneimittels. Derzeit wird die Fähigkeit der Substanz untersucht, bei Folgendem zu helfen:
- Alzheimer-Krankheit;
- chronische Müdigkeit;
- erektile Dysfunktion;
- kardiologische Pathologien;
- Parkinson-Krankheit;
- Prämenstruelles Syndrom.
Es ist möglich, dass sich Tyrosin bei der Behandlung von Schizophrenie als sehr nützlich erweisen wird.
Die Fähigkeit dieser Aminosäureverbindung, die Hautalterung zu hemmen, wurde ebenfalls festgestellt. Derzeit werden spezielle Cremes mit Tyrosin hergestellt, die darauf abzielen, Falten zu beseitigen und den Hautton wiederherzustellen. Sie können verwendet werden, um sonnengeschädigte Haut zu behandeln.
Nebenwirkungen von Tyrosin
Wir können definitiv sagen, dass Erwachsene ohne Angst um ihre Gesundheit in kleinen Mengen zusätzliches Tyrosin einnehmen können. In diesem Fall sind keine Nebenwirkungen schrecklich. Aber wie bei allen Medikamenten sollten Sie sich an die festgelegten Dosierungen halten.
Trotz der Tatsache, dass die Manifestation von Nebenwirkungen bei der Einnahme von Tyrosin im Bodybuilding sehr selten ist, sollte man solche negativen Aspekte nicht ausschließen:
- Brechreiz;
- Kopfschmerzen;
- Sodbrennen;
- Entwicklung von Arthralgie.
Wie oben erwähnt, erhöhen Tyrazin-haltige Medikamente die Konzentration und verschlimmern die Wahrnehmung, in seltenen Fällen zeigt sich der gegenteilige Effekt und die Menschen erleben eine erhöhte Müdigkeit. Bis Sie sich der Auswirkungen von Tyrosin auf Ihren Körper sicher sind, sollten Sie nach dem Verzehr der Aminosäureverbindung kein Auto fahren.
Für Kinder können Tyrosin-Medikamente unter bestimmten Faktoren eine gewisse Bedrohung darstellen. Es gibt noch wenige wissenschaftlich belegte Fakten über die Wirkung des Medikaments auf den Körper des Kindes, und aus diesem Grund kann das Kind Nahrungsergänzungsmittel nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Auch wurden noch keine Experimente durchgeführt, die die Auswirkungen von Tyrosin auf den Körper von schwangeren und stillenden Frauen beleuchten können. Es ist am besten, die Einnahme von Medikamenten während der Stillzeit und der Schwangerschaft abzubrechen.
Eine der möglichen Nebenwirkungen der Einnahme großer Mengen Tyrosin kann eine beschleunigte Synthese der Aminosäureverbindung durch den Körper sein, was die Entwicklung von Hyperthyreose und Morbus Basedow verschlimmern kann. Sie sollten sich auch mit einem Spezialisten über die Ratsamkeit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beraten, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.
Tyrosin wird nicht für Personen empfohlen, die Steroide oder Levodopa verwenden, das am häufigsten zur Behandlung der Parkinson-Krankheit verwendet wird. Dies kann die Wirksamkeit verringern oder die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen von Medikamenten erhöhen.
Die Verwendung von Tyrosin im Bodybuilding
Die Dosierung des Medikaments hängt weitgehend von den Gründen ab, aus denen die Entscheidung getroffen wurde, die Aminosäureverbindung zu verwenden. Sie können sich an einen Arzt wenden oder die Anweisungen für das Medikament verwenden.
Menschen, die Schlafstörungen haben und morgens Tyrosin konsumieren, benötigen tagsüber 150 Milligramm der Substanz. Diese Dosierung sollte nur von Erwachsenen verwendet werden. Es sollte auch daran erinnert werden, dass der Kurs mit dieser Menge an eingenommener Aminosäureverbindung nicht länger als drei Monate dauern sollte.
Diejenigen, die an Phenylketonurie leiden, müssen Tyrosin in einer Menge von 6 Gramm pro 100 Gramm aufgenommener Proteinverbindungen einnehmen. Es ist notwendig, vor der Einnahme der Medikamente Ihren Arzt zu konsultieren, um die genaue Dosierung des Medikaments festzulegen.
Sportler, die Tyrosin im Bodybuilding verwenden möchten, können die Substanz zweimal täglich in einer Menge von 5 Gramm einnehmen. Dies trägt zu einer erhöhten Ausdauer und Trainingseffizienz bei.
In diesem Video erfahren Sie mehr über Thyroxin (ein Derivat des Hormons Tyrosin) und seinen Bedarf für das Bodybuilding:
