Finden Sie heraus, wie sich körperliche Aktivität auf Ihr Immunsystem auswirkt und warum Krankheiten im Winter häufiger anhaften. Viele Menschen sind sich sicher, dass Sportler häufiger krank werden als normale Menschen, da ihre Immunität durch übermäßige Anstrengung untergraben wird. Es sollte anerkannt werden, dass Sportler tatsächlich krank werden können und dafür gibt es verschiedene Erklärungen. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass Sport der Gesundheit übermäßig schadet. Heute werden wir nicht nur darüber sprechen, warum Sportler im Winter häufiger krank werden, wie normale Menschen, sondern wir werden auch versuchen, zahlreiche Mythen zu zerstreuen, die mit diesem Thema verbunden sind.
Viele Menschen glauben zum Beispiel, dass das Basketballspielen ihnen hilft, zu wachsen, während Gewichtheben einen Athleten kleiner macht. Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung zeigen jedoch das Gegenteil und Gewichtheber, insbesondere dank Kniebeugen, können an Körpergröße zulegen. Dass große Sportler Basketball spielen, spricht nur für die Auswahlkriterien in der Rubrik.
Warum Sportler im Winter häufiger krank werden: Mythen und Fakten
Lassen Sie uns herausfinden, warum Sportler im Winter häufiger krank werden, oder ist das immer noch eine falsche Aussage? Tatsächlich ist dies ein ziemlich komplexes Thema, das eingehender Betrachtung bedarf. Beginnen wir damit, wen wir einen Sportler nennen sollten. Wo ist die Grenze, die Sportler von Sportlern trennt?
Es lohnt sich auch zu klären, welche Krankheit wir meinen, wenn wir wissen wollen, warum Sportler im Winter häufiger krank werden. Schließlich gibt es viele Krankheiten und auch ein kranker Zahn gehört dazu, gleichberechtigt mit einem Herzinfarkt oder nicht. Wenn ältere Menschen aus verschiedenen Gründen häufig zum Arzt gehen, dann versuchen junge Menschen, den Besuch der Klinik zu vermeiden, um nicht beim Arzt anstehen zu müssen. Es liegt auf der Hand, dass der Vergleich verschiedener Altersgruppen nicht stimmen wird.
Als Ergebnis stellt sich heraus, dass die Leute einfach nur sitzen und argumentieren, warum Sportler im Winter häufiger krank werden, weil Sport die Immunität verschlechtern kann. Es lohnt sich nicht einmal, über das Nervensystem zu sprechen, da sich das Training auch negativ auf seine Arbeit auswirkt und wie wir wissen, fast alle Krankheiten von Nerven ausgehen. Dieses „Feuer“der Argumentation wird in Öl und Medien gegossen, indem für verschiedene Produkte wie Joghurts geworben wird, die nützliche Bakterien enthalten. Infolgedessen reicht es aus, sie zu verwenden und Krankheiten werden Sie umgehen.
Auf der anderen Seite versucht niemand zu leugnen, dass übermäßige körperliche Aktivität zu einer ursächlichen Überlastung werden kann, die wiederum theoretisch zu einem der Faktoren pathologischer Veränderungen im Körper wird. Stimmen Sie zu, dass Sportler auch Menschen sind und die negativen Auswirkungen der Umwelt sich auf sie genauso auswirken wie Sie und ich.
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass wir heute oft „vielleicht“, „theoretisch“und so weiter sagen. Die Sache ist, dass ein direkter Zusammenhang zwischen Sport und häufigen Erkrankungen noch nicht festgestellt wurde. Wir sind uns einig, dass anstrengende körperliche Aktivität das Immun- und Nervensystem belasten kann. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass diese Belastungen regelmäßig sind und sich der Körper daran anpasst.
Darüber hinaus passt sich der Körper in dieser Situation nicht nur an körperliche Belastungen, sondern auch an die Auswirkungen der Umwelt an. Wenn sich der Körper in einem präpathologischen Zustand befindet, wird das Immunsystem stimuliert und es kommt zur Anpassung. Training führt also nicht unbedingt zu einem Zusammenbruch des Immunsystems.
Nach offiziellen Angaben auf dem Territorium Russlands sind im Durchschnitt 30 Prozent der Sportler erkrankt. Diese Zahlen sollten jedoch erst dann befürchtet werden, wenn sie nicht mit anderen Indikatoren verglichen werden können. Ansonsten können wir sagen, dass dies niedrige Zahlen sind. Um die Frage zu beantworten, warum Sportler im Winter häufiger krank werden, ist es notwendig, das Gesamtbild der Sportlerkrankheiten vollständig zu verstehen. Dies ist jedoch nicht so einfach zu bewerkstelligen, da viele Sportler an ihrem Wohnort behandelt werden. Nun möchten wir sagen, dass die Statistiken verschiedener Apotheken nicht vollständig sind und den tatsächlichen Stand der Dinge nicht wiedergeben können.
Aber die positive Wirkung von körperlicher Aktivität auf den Körper wurde in zahlreichen Studien nicht nur in unserem Land, sondern auch im Westen bestätigt. Gleichzeitig lohnt es sich, verstärkt nach Auslandsstudien zu suchen, da diese dort häufiger und in größerem Umfang durchgeführt werden. Aber jetzt werden wir über die Situation in unserem Land sprechen.
Wissenschaftler unter der Leitung von R. A. Eremenko. An der Studie nahmen etwa 10 Tausend Arbeiter aus 15 Industrieunternehmen des Landes teil. Infolgedessen lag die Inzidenz akuter Atemwegsinfektionen bei Männern und Frauen, die Sport trieben, bei etwa 9 bzw. 10 Prozent. Bei denjenigen, die keinen Sportunterricht praktizieren, lagen die Krankheitsraten bei 22 und fast 30 Prozent.
Die zweite groß angelegte Studie zeigte, dass nach Aufnahme des Sports die Zahl der Krankenstandstage bei Frauen von 16 auf 4,5 zurückgegangen ist, während in der Kontrollgruppe diese Indikatoren unverändert blieben. Um die Bedeutung des Sportunterrichts für eine Person zu bestätigen, präsentieren wir die Ergebnisse einer anderen Studie, in der die Indikatoren von 10.000 Menschen analysiert wurden. Dadurch ist die Erkrankungshäufigkeit bei Sportlern im Vergleich zum Großteil der Bevölkerung des Landes zwei- oder sogar dreimal geringer. Wir erinnern uns, dass wir heute eine Antwort auf die Frage finden wollen, warum Sportler im Winter häufiger krank werden, und kehren zu ihrer weiteren Diskussion zurück. Im Rahmen von Studien zu Krankheitsfällen von Sportlern erkranken am häufigsten Sportler unter 15 Jahren. Nach und nach sinkt diese Zahl und liegt nach 30 Jahren bereits bei etwa 30 Prozent statt bisher 40. Gleichzeitig konnten Wissenschaftler ein Muster finden, die Zahl der Erkrankungen je nach Sportart zu reduzieren.
Stimmen Sie zu, dass diese Zahlen viel sagen, obwohl die Ergebnisse jeder Studie umstritten sein können. Sie müssen verstehen, dass ein Athlet in erster Linie eine Person ist und durchaus krank werden kann. 1971 wurde die Struktur von Krankheiten und deren Dauer bei Sportlern und einfachen Menschen zusammengestellt. Vor Beginn der Studie wurden die Kandidaten auf das Fehlen chronischer Krankheiten ausgewählt.
An dem Experiment nahmen nur Männer und meist junge Männer teil, und ihre Lebensbedingungen unterschieden sich nicht signifikant. In den letzten drei Jahren wurde eine Morbiditätsanalyse durchgeführt. Als Ergebnis stellten Wissenschaftler fest, dass Sportler nicht nur für Erkältungen, sondern auch für Erkrankungen der Haut, des Verdauungssystems und der Sehorgane weniger anfällig sind. Aber auch Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie des peripheren Nervensystems treten bei Sportlern häufiger auf. Dies ist verständlich, denn körperliche Aktivität wirkt sich nur auf diese Systeme aus. Zusammenfassend kamen die Wissenschaftler zu dem Ergebnis, dass Sportler weniger anfällig für verschiedene Krankheiten sind, die unter anderem nicht akut auftreten.
Darüber hinaus gibt es eine Fülle von Beweisen, wann Sportler schwere Krankheiten wie Krebs überwinden konnten. Der Krebs von Lance Armstrong befand sich in einem äußerst kritischen Zustand, und Metastasen hatten sich bereits im ganzen Körper ausgebreitet. Der Athlet gab jedoch nicht auf und arbeitete nach einer zweijährigen stärksten Chemotherapie aktiv im Training und setzte seinen Körper ernsthaften Belastungen aus. Infolgedessen ging nicht nur die Krankheit zurück, sondern Armstrong wurde auch der einzige siebenmalige Gewinner des prestigeträchtigen Radrennens Tour de France.
Der berühmte Basketballspieler Magic Johnson ist ein weiteres Beispiel. Am Ende seiner illustren Karriere erkrankte er an AIDS, war aber nicht bereit, sich der Krankheit zu ergeben. Er konnte zum großen Sport zurückkehren und seinen Ruhm weiter steigern, wurde der Champion der Olympischen Spiele und der Titel des wertvollsten Spielers im All-Star-Game.
Tim Howard leidet unter schweren Tics und seine Hände können sich ungeachtet seiner Wünsche bewegen. Meistens ist ein normaler Mensch in einer solchen Situation nicht in der Lage, seine Bewegungen zu kontrollieren, und diese Krankheit ist immer noch unheilbar, und es gibt noch keine Medikamente dafür. Howard konnte jedoch sieben Mal in Folge der beste Torhüter der englischen Fußballmeisterschaft werden, gewann den FA Cup sowie den CONCACAF Cup. Vergessen Sie nicht, dass Tim Howard den Rekord für die Anzahl der Spiele hält, die ohne Gegentore gespielt wurden. Und es geschah in der Meisterschaft von England!
Im Körper von Lionel Messi, dem beliebtesten Fußballspieler, der die Farben des spanischen "Barcelona" und der argentinischen Nationalmannschaft verteidigt, wird Wachstumshormon in unzureichender Menge produziert. Damit ist seine Kleinwüchsigkeit verbunden und viele von uns würden aufgeben, aber nicht Lionel. Heute ist er einer der besten Spieler der Welt, und es wird definitiv nicht funktionieren, dies zu erreichen, indem man halbherzig übt, um die Gesundheit zu erhalten. Mario Lemieux leidet an einer schweren Krankheit - Morbus Hodgkin. Wissenschaftler haben die Gründe für seine Entwicklung noch nicht festgestellt, was auf das Fehlen von Behandlungsmethoden hinweist. Lemieux konnte jedoch Olympiasieger werden und holte sich zweimal triumphierend den Stanley Cup über den Kopf. Vielleicht sollte hier etwas klargestellt werden. Bei der Hodgkin-Krankheit können sich die Menschen nicht einmal bewegen, ohne starke Schmerzen zu haben.
Dies ist keine vollständige Liste der Athleten, die verschiedene schwere Krankheiten besiegen konnten. Es wird groß genug sein, aber man muss nur verstehen, dass jeder krank werden kann und es egal ist, ob er Sport macht oder nicht.
Warum Sportler häufiger krank werden, sehen Sie in diesem Video:
