Um große Gewichte zu heben, müssen Sie sich zunächst mit der Entstehungsgeschichte des Powerlifting vertraut machen und wissen, welche Grundlagen in diesem Kraftsport gelegt wurden. Für den Menschen ist es selbstverständlich, auf seine Gesundheit zu achten. Denn wenn keine gesundheitlichen Probleme vorliegen, können Sie alle Hindernisse überwinden und alle Probleme bewältigen. Die Geschichte der Entstehung des Powerlifting begann fast gleichzeitig mit der Entstehung der menschlichen Zivilisation. Alle Völker des Planeten haben Legenden über starke Männer, die verschiedene Leistungen vollbracht haben.
Mit großer Stärke konnte eine Person auf den Respekt ihrer Stammesgenossen zählen und sogar ihr Anführer werden oder eine Armee anführen. Gibt es eine bessere Demonstration der Kraft als das Heben von Gewichten? Die Leute erkannten schnell, dass es notwendig war, mit schweren Gegenständen zu trainieren, um Kraft zu entwickeln, was zur Entstehung des Powerlifting führte - einem Wettbewerb zum Heben von Gewichten.
Powerlifting zu Beginn der Zivilisation
Zum ersten Mal tauchten im antiken Griechenland Sportgeräte für den Kraftsport auf. Sie wurden Haloteros genannt und waren Kerne aus Stein oder Metall. Die ersten großen Powerlifting-Wettkämpfe wurden auch im antiken Griechenland während der Olympischen Spiele ausgetragen. Diese Tatsache wird durch ein von Archäologen entdecktes Steingewicht bestätigt, dessen Gewicht mehr als 140 Kilogramm betrug.
Der erste Champion im Powerlifting, der in die Geschichte einging, war Milon von Croton, der im 6. Jahrhundert v. Chr. lebte. Seine Kraft entwickelte er durch Krafttraining. Schon in seiner Jugend begann Milon, ein Kalb auf seinen Schultern zu tragen. Jedes Jahr wurde das Tier größer und Krotonsky trug es weiterhin.
Es gibt schriftliche Beweise dafür, dass Milo bei einem der Wettbewerbe mit einem Stier auf den Schultern durch die Stadien lief, was der Historiker des antiken Griechenlands Pausanius in seinen Aufzeichnungen widerspiegelte. Insgesamt schaffte es Crotonsky, sechs Palmen in seinem Leben zu bekommen, die zu dieser Zeit die höchste Sportauszeichnung waren.
Der zweite berühmte griechische starke Mann ist Polydamos. Er ging in die Geschichte ein, weil er es schaffte, zwei Löwen mit seinen Händen zu erwürgen. Später ging die Tradition des Krafttrainings und der Powerlifting-Wettkämpfe auf die alten Römer über. Unter den starken Männern des antiken Roms sind Atanatus, Fuvius Sylvia und Ruststicelius zu erwähnen, die den Spitznamen "Herkules" trugen. Die Kaiser von Rom begrüßten nur den Sport, weil sie für Kriege starke und gesunde Krieger brauchten. Dies erklärt die hohe Popularität des Krafttrainings bei den Römern. Die Geschichte ging auf die Geschichte von Vinia Valens zurück, die es schaffte, einen 1,5 Tonnen schweren Wagen zu heben, den er eine bestimmte Zeit lang hielt.
Als das Römische Reich unterging, geriet das Powerlifting in Vergessenheit und erinnerte sich erst in der Renaissance. In England zum Beispiel trainierten Soldaten, indem sie einen Eisenbalken schoben. Körperliche Stärke wurde in Schottland sehr geschätzt, und es waren Kraftübungen, die verwendet wurden, um die Reife junger Menschen zu testen. Um den Test zu bestehen, war es notwendig, einen 100 Kilogramm schweren Stein zu heben und auf dem zweiten Stein, der mehr als einen Meter hoch war, zu installieren.
Im späten 16. Jahrhundert wurden junge englische Jungen ermutigt, sich mehr auf Bewegung als auf Tanzen zu konzentrieren. Es gibt Aufzeichnungen aus dieser Zeit, die von einem Sportgerät erzählen, das einer modernen Langhantel ähnelt.
Powerlifting war auch in anderen europäischen Ländern beliebt. Thomas Tofan beispielsweise ging in die Geschichte ein, nachdem er eine 800 Kilogramm schwere Plattform aus dem Boden reißen konnte. Danach hob er mit einer Hand einen Stein von 360 Kilogramm. Und, sagen wir, ein Polizist aus Montreal, Louis Cyr, ist dafür bekannt, Banditen unter seinen Armen zur Polizeistation zu bringen. Gleichzeitig wog Louis selbst etwa 150 Kilogramm.
Heute ist es unmöglich zu sagen, wo Kraftdreikampf zum Sport wurde. Mitte des 19. Jahrhunderts begann das Gewichtheben aufzutauchen und die Regeln dieses Sports begannen sich zu formen. Der erste Leichtathletikverein erschien 1885 auf dem Territorium Russlands, und zehn Jahre später fand eine ähnliche Veranstaltung in der Ukraine statt.
Powerlifting entwickelt sich weiter und Wettbewerbe beginnen zu Beginn des letzten Jahrhunderts. Power-Pentathlon ist seit 1914 beliebt. Die Athleten traten im zweihändigen Clean and Jerk, dem zweihändigen Reißen, dem Reißen und dem einhändigen Clean and Jerk und dem Bankdrücken an. Insgesamt gab es fünf Gewichtsklassen, in die alle Athleten eingeteilt wurden.
Modernes Kraftdreikampf
In der Mitte des letzten Jahrhunderts gewannen Übungen, die als Hilfsmittel für Gewichtheber galten, weltweit schnell an Popularität: Bankdrücken, Kniebeugen und Langhantelrudern. Bald wurde dieser Sport als Powerlifting bekannt. Sein Name leitet sich aus der Verschmelzung der beiden Wörter Kraft und Auftrieb ab.
Als Geburtsdatum der neuen Sportart gilt 1964, als in den USA die erste offizielle Weltmeisterschaft stattfand. Gleichzeitig wurde die International Powerlifting Federation - ADFPA gegründet. Heute gibt es etwa 20 registrierte Verbände, von denen die meisten in den Vereinigten Staaten ansässig sind.
Die maßgeblichste von ihnen ist die IPF, obwohl viele andere den Status einer internationalen Organisation haben. Heute umfasst die IFA mehr als vierzig Staaten der Erde.
Für die GUS ist Powerlifting eine junge Sportart. In der Ukraine beispielsweise wurde 1991 die Powerlifting Federation gegründet und gleichzeitig trat das Land dem Internationalen Verband bei. Wie Sie vielleicht bemerkt haben, ist Powerlifting erst vor wenigen Jahrzehnten offiziell erschienen. In dieser Zeit entwickelte er sich rasant und tut dies auch heute noch. Dies ist aus technischer Sicht ein ziemlich schwieriger Sport. Viele Menschen wissen, dass es bei falscher Ausführung der Übungen unmöglich ist, nicht nur bei Wettkämpfen, sondern auch während des Trainings keine hohen Ergebnisse zu erzielen.
Anfänger sollten ihre ganze Aufmerksamkeit auf technische Probleme richten, und die Ergebnisse werden kommen.
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