Finden Sie heraus, welche Trainer für Anfänger und sogar erfahrene Bodybuilder am besten geeignet sind. Heute ist der Beruf des Personal Trainers im Sport sehr beliebt. Bekannte Sportler trainierten früher unter der Aufsicht eines persönlichen Mentors, werden heute aber oft von Amateuren engagiert. Wenn dies für unseren Staat immer noch eine große Seltenheit ist, dann ist diese Praxis in denselben Vereinigten Staaten sehr verbreitet.
Laut Statistik sparen Menschen, die mit einem Personal Trainer arbeiten, dem Staat eine sehr anständige Menge an Gesundheitsversorgung. Schließlich macht Bodybuilding nicht nur Ihre Figur attraktiver, sondern verbessert auch Ihre Gesundheit. Heute erzählen wir dir von den Top 5 der besten Trainer im Bodybuilding.
Trainer #1: David Sandler
Diese Person besitzt mehrere wissenschaftliche Abschlüsse im Bereich Sport und stand nicht von ungefähr an erster Stelle auf unserer Liste. Sandler organisierte ein innovatives Unternehmen, das sich dem persönlichen Training von Sportlern aller Leistungsstufen, einschließlich Amateuren, widmete.
David ist sich sicher, dass ein persönlicher Mentor für einen Athleten nicht bedeutet, dass ein Athlet keine spezielle methodische Literatur studieren sollte, um seine Sportkompetenz zu verbessern. Darüber hinaus erhöht sich Ihr Return on Training in direktem Verhältnis zu Ihrem Wissen.
Hier einige Empfehlungen für alle Sportler von Sandler. Um das notwendige Energieniveau für ein effektives Bodybuilding bereitzustellen, müssen Sie zunächst die tägliche Kur beachten. Der Körper braucht ausreichend Zeit zum Ausruhen, Schlafen und zur richtigen Ernährung. Nur so können die gesetzten Ziele erreicht werden. David merkt auch an, dass Amateure nur durch die Periodisierung des Trainings Fortschritte machen können. Professionelle Programme und Ausbildungsmethoden sind für sie nicht geeignet. Führen Sie grundlegende Übungen im Low-Rep-Modus durch und erhöhen Sie die Kraftindikatoren. Beginnen Sie dann mit dem Pumpen in einem Trainingsmodus mit hohen Wiederholungszahlen und greifen Sie dann wieder zu Kraft. Jeder dieser beiden Zyklen sollte zwei bis drei Wochen dauern.
Trainer #2: Gunnar Peterson
Gunar trainiert seit über zwei Jahrzehnten. Dieser Mann predigt Functional Training und wird deshalb oft von Hollywoodstars eingeladen.
Obwohl die meisten Besucher in die Fitnessstudios gehen, um Masse aufzubauen, sollte dies laut Gunar nicht ihr einziges Ziel sein. Aus diesem Grund ist er der Meinung, dass funktionelles Training für die meisten Menschen besser geeignet ist. Es ist wichtig, dass Bodybuilding Ihnen beim Leben hilft und es nicht stört.
Trainer Nr. 3: Mac Chillstone
Dies ist einer der angesehensten Krafttrainingstrainer in den Vereinigten Staaten. Im Laufe seiner Karriere hat er mit einer Vielzahl von Tennisspielern, Hockeyspielern und NBA-Stars zusammengearbeitet. Heute arbeitet er für einen der führenden Fußballvereine (American Football), die New York Yankees.
Mack lädt alle Sportler, die sich dazu entschließen Profis zu werden, zu einem Genomtest ein. Heute ist dieser Service nicht mehr so teuer wie noch vor einigen Jahren. Auf diese Weise können Sie die Sportart genau bestimmen, bei der Sie maximale Ergebnisse erzielen können. Es ist auch wichtig, sich regelmäßig ärztlichen Untersuchungen zu unterziehen, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.
Wenn Sie ein Amateur-Bodybuilder sind und nicht vorhaben, an Turnieren teilzunehmen, ist es auch für Sie sehr nützlich, Ihr Genom zu kennen. Es ist gut möglich, dass die klassischen Trainingsmethoden für Sie wirkungslos bleiben und Sie Ihre eigene individuelle Methodik finden müssen.
Trainer #4: Juan Carlos Santana
Santana hat in Florida ein Forschungsinstitut gegründet und viele Bücher und Videos zum Thema Krafttraining produziert. Santana betrachtet Ketten und Stoßdämpfer als eines der effektivsten Trainingsgeräte im Bodybuilding. Mit ihrer Hilfe kommen Sie viel schneller voran.
Um eine große Menge an Muskelmasse aufzubauen, sollten Sportler laut Santana die Existenz von Simulatoren vergessen. In diesem Fall sollte das Hauptaugenmerk auf die Arbeit mit Kurzhanteln gelegt werden. Juan Carlos sagt gerne, dass Bodybuilding eine großartige Möglichkeit zum Muskelaufbau ist, aber riesige Muskeln bedeuten nicht Langlebigkeit oder Gesundheit. Neben Bodybuilding sollten Sie Yoga, Tanzen usw.
Trainer #5: Chris Lockwood
Chris hat einen Doktortitel in Sportunterricht und hat eine Menge Forschung organisiert. Chris rät von der Verwendung von AAS im Sport und insbesondere auf Amateurebene ab. Auch Amateure sollten seiner Meinung nach an Turnieren teilnehmen. Dies kann die Motivation deutlich steigern und den Fortschritt beschleunigen. Lassen Sie sich zunächst nur von nahen Menschen applaudieren, aber der Zweck der Reden ist es, Ihren Fortschritt zu beschleunigen.
Den Vortrag von Chris Lockwood zum Thema Protein finden Sie in dieser Geschichte:
