Merkmale der Zubereitung und ein Schritt-für-Schritt-Rezept mit einem Foto eines Salats mit Spinat und Erdbeeren. Die Kombination der Zutaten und die Vorteile des Gerichts. Videorezept.
Die Erdbeersaison hat begonnen … Auf dem Markt, in Geschäften, im Basar - die Königin der Beeren - Erdbeeren - wird überall verkauft. Erdbeeren sind nicht nur ein süßes Dessert mit Sahne, Sahne, Sauerrahm und Zucker. Mit dieser Beere können Sie frische Snacksalate zubereiten. Sicherlich denken viele Leute, dass Spinat und Erdbeeren unvereinbar sind. Vergessen Sie diesen Glauben und machen Sie einfach einen Spinat-Erdbeer-Salat. Dies ist das köstlichste kulinarische Sommerabenteuer aller Zeiten. Der Salat sieht etwas ungewöhnlich aus, aber hell und lecker. Es wird sehr lecker sein, es mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen oder Walnüssen zu ergänzen.
Ein weiteres Rezept gehört zur Kategorie der "Eile"-Gerichte. Wenn Gäste plötzlich eintreffen, müssen Sie nicht viel Zeit und Mühe investieren. Kreieren Sie in wenigen Minuten ein duftendes Gericht direkt vor den Augen Ihrer Gäste. Es ist zu beachten, dass das Rezept sehr gesund ist. Frische Blattspinat und Erdbeeren sind eine wahre Schatzkammer an Nährstoffen.
Machen Sie während der Erdbeersaison mehr Experimente in der Küche und bereiten Sie einfache, originelle und ungewöhnlich leckere Erdbeersalate zu. Diese Beere ist wie gemacht für einen Salat! Darüber hinaus benötigt der Körper an heißen Sommertagen leichte Mahlzeiten mit nützlichen Vitaminen und Substanzen. Und dieser wunderbare Salat mit Erdbeeren und Spinat ist perfekt für einen heißen Sommertag.
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- Kaloriengehalt pro 100 g - 85 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 15 Minuten
Zutaten:
- Spinat - ein paar Zweige
- Erdbeeren - 7-10 Beeren
- Sojasauce - 1 Esslöffel zum tanken
Schritt-für-Schritt-Zubereitung eines Diätsalats mit Spinat und Erdbeeren, ein Rezept mit Foto:
1. Schneiden Sie die Spinatblätter von den Stielen ab. Wenn die Blätter grobe Streifen haben, schneiden Sie sie ab. Sie befinden sich normalerweise an der Basis des Blattes. Den Spinat unter fließendem Wasser abspülen und mit einem Papiertuch trocken tupfen. Die Hälfte der Blätter auf einen Servierteller legen. Schneiden Sie sie je nach Größe in 2-3 Stücke oder lassen Sie sie intakt, wenn sie klein sind.
2. Waschen und trocknen Sie die Erdbeeren mit einem Papiertuch. Entfernen Sie den Stiel von den Beeren und schneiden Sie sie in Keile, Scheiben oder eine andere Form. Die Hälfte der Früchte auf den Spinat legen.
Die restlichen Spinatblätter auf die Erdbeeren legen.
4. Erdbeeren auf einen Teller geben und mit Sojasauce auf dem Diät-Spinatsalat garnieren. Direkt nach dem Kochen servieren.
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