Seit Beginn der Verwendung von Steroiden im Sport sind Streitigkeiten zwischen Fans von langen und kurzen Zyklen nicht abgeklungen. Möchten Sie die optimale Kursdauer verstehen und auswählen? Die Zykluslänge ist ein sehr wichtiges Thema bei der Verwendung von Steroiden. Dieses Spektrum ist sehr breit. Jemand führt einen Mini-Kurs durch, der nur 14 Tage dauert, während andere Sportler „mehrere Jahre lang nicht von den anabolen Steroiden abkommen“. Natürlich werden "ewige" Kurse nur von Profis und Amateuren verwendet, um sie durchzuführen, es hat keinen Sinn.
Am beliebtesten sind AAC-Zyklen von eineinhalb bis drei Monaten. Dies sind die sogenannten Durchschnittskurse, über die wir heute ebenfalls nicht sprechen werden. Und das Thema dieses Artikels werden kurze Steroidkurse von Bill Roberts im Bodybuilding sein.
Bill Roberts ist eine bekannte Person auf dem Gebiet des Bodybuildings im Allgemeinen und der Verwendung von anabolen Steroiden im Besonderen. Es war diese Person, die die Idee hatte, das Zyklusschema "2 + 4" zu verwenden. Die erste Zahl gibt hier die Dauer des Zyklus selbst an und die zweite die Zeit, die der Körper benötigt, um sich zu erholen. Aus offensichtlichen Gründen werden sie in Wochen gemessen.
Er ist der Schöpfer komplexerer Schemata, aber es gibt keinen Grund für Amateure, ihren Kopf mit einem Übermaß an Informationen zu füllen, die im Großen und Ganzen überflüssig sind. Wir werden uns auf das "3 + 3"-Schema konzentrieren.
Positive und negative Aspekte kurzer AAC-Zyklen
Der Hauptvorteil kann sofort entdeckt werden, wenn Sie über minimale Kenntnisse auf dem Gebiet der Humanphysiologie und der Wirkmechanismen von Anabolika verfügen. Es zeigte sich, dass die Ausschüttung des natürlichen männlichen Hormons etwa 15–21 Tage nach Zyklusbeginn gehemmt wird.
Dies deutet darauf hin, dass, wenn die Testosteronsynthese im Körper nach Abschluss des Kurses fortgesetzt wird, weniger Zeit zum Ausruhen erforderlich ist und auch der Rollback-Effekt minimiert wird. Es sollte auch daran erinnert werden, dass sich das Trainingsprogramm während des Kurses und nach seinem Abschluss erheblich unterscheidet. Den Trainingsprozess nach einem kurzen Zyklus wieder aufzubauen ist viel einfacher als nach einem langen.
Es gibt auch Nachteile bei kurzen Kursen. Zunächst einmal ist die Anzahl der verwendbaren Steroide stark begrenzt, aber wir werden weiter unten genauer darauf eingehen. Zu den Nachteilen kurzer Zyklen gehören auch die Kosten für den gesamten Kurs. Im Allgemeinen sind lange Zyklen weniger teuer. Der Punkt ist, dass Sie teurere Steroide verwenden müssen.
Was ist der Vorteil des AAS-Kursschemas "3 + 3"?
Wie wir bereits gesagt haben, sind es genau drei Wochen oder 21 Tage, in denen die Synthese des körpereigenen Testosterons nicht gehemmt wird. Genauer gesagt nimmt die Sekretion des luteinisierenden Hormons ab, von der die Geschwindigkeit der Testosteronproduktion abhängt.
Bei Verwendung dieses Schemas ist es notwendig, nur solche AAS auszuwählen, die die Produktion des luteinisierenden Hormons nicht unterdrücken, sowie Medikamente zu verwenden, die seine Sekretion unterstützen. Gleichzeitig reichen 21 Tage oft aus, um signifikante Fortschritte beim Muskelaufbau zu erzielen. Sehen wir uns nun an, warum es auch besser ist, sich drei Wochen Ruhe zu gönnen. Dies liegt an nur zwei, aber ziemlich wichtigen Punkten. In drei Wochen wird die Testosteronsekretion wiederhergestellt und Sie können auch ständig an Masse gewinnen. Stimmen Sie zu, dass diese Argumente sehr wichtig und fair sind.
Welche Steroide werden im 3+3-Zyklus verwendet?
Aus offensichtlichen Gründen müssen Sie diese injizierbaren AAS verwenden, deren Halbwertszeit kurz ist. Diese beinhalten:
- Testosteronpropionat;
- Masteron;
- Trenbolonacetat;
- Nandrolonphenylpropionat;
- Winstrol (injizierbare Version von Stanozolol).
Darüber hinaus kann eine Reihe von tablettierten Steroiden verwendet werden, zum Beispiel Methan, Oxandrolon, Tablettiertes Trenbolonacetat usw. Aber das ist noch nicht alles, und wenn bestimmte Bedingungen geschaffen sind, können Sie Sustanon verwenden.
Die Liste erwies sich als recht umfangreich, muss aber dennoch ein wenig gekürzt werden. Der erste Ausschlusskandidat ist Nandrolonphenylpropionat. Da es eine starke progestogene Wirkung auf den Körper hat, reduziert es die Syntheserate des "nativen" männlichen Hormons erheblich und es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen. Eigentlich können wir damit aufhören, da alle anderen Steroide für unsere Zwecke durchaus geeignet und leicht zu erwerben sind.
Wir werden nun den Grund für die Aufnahme von Sustanon in unsere Liste erläutern. Dies liegt daran, dass bei der Verwendung die Aromatisierungsrate allmählich zunimmt, wie bei der Verwendung des männlichen Hormons Propionat. Darüber hinaus wird Sustanon nur in der Anfangsphase des Zyklus verwendet, danach wird es durch ein kurzes Medikament ersetzt.
Welche Hilfsstoffe werden während des Kurses benötigt?
Sagen wir gleich, dass wir Gonadotropin nicht brauchen. Wie Sie wissen, wirkt es sich direkt auf die Hoden aus, wobei die Hypophyse und der Hypothalamus umgangen werden. Dies wirkt sich negativ auf die Produktion des luteinisierenden Hormons aus, und genau dies muss vermieden werden.
Aber Clomid ist sehr nützlich. Es beschleunigt die Synthese von LH und reduziert gleichzeitig die Konzentration von Östradiol. Sie können Insulin verwenden, aber dies ist für erfahrene Sportler und noch besser für Amateure, es überhaupt nicht zu verwenden. Auch in der zweiten Hälfte des Zyklus könnte Clenbuterol Platz finden. Aber es kann durch den Klassiker ersetzt werden - ECA (Ephedrin-Koffein-Aspirin).
Wie soll das Trainingsprogramm während des Kurses organisiert werden?
Es lohnt sich hier nicht "ein Fahrrad zu erfinden". In den ersten drei Wochen sollte der Schwerpunkt des Trainings auf dem Masseaufbau liegen, wobei Krafttraining mit Pump kombiniert wird. Die nächsten 21 Tage sind zum Trocknen vorgesehen, die Übungen sollten individuell ausgewählt werden. Sie können versuchen, die schwierigsten, aber gleichzeitig seltenen Aktivitäten mit langsamen Wiederholungen zu verwenden. Wir betonen, dass in diesem Fall die Bewegungen ultralangsam ausgeführt werden sollten.
Die Regeln für den Aufbau von AAS-Kursen und die optimale Zykluszeit finden Sie in diesem Video:
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