Ein Video mit Fotos über eine neue Art der Gesichtsverjüngung lesen und ansehen? Facebook-Gebäude. Was ist das und wie macht man es richtig. Sicher haben viele von gewöhnlicher Gesichtsgymnastik gehört. Was ist FaceBuilding? Dies ist eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, das Oval des Gesichts zu korrigieren, den Turgor und den Tonus der Haut zu verbessern und Falten zu beseitigen. Der Gesichtsaufbau ist ein wirksames Mittel, um die Jugend zu verlängern, die körperliche Attraktivität zu verbessern und eine hervorragende Alternative zu chirurgischen Verjüngungsmethoden wie der Verstärkung des Gesichts mit Goldfäden zu sein.
Ab welchem Alter sollte man Gesichtsbildung anwenden?
Die Zeit hinterlässt unaufhaltsam ihre Spuren auf der Gesichtshaut. Nach 25 Jahren zeigen sich darauf die ersten kaum wahrnehmbaren Alterserscheinungen. Mit 30 Jahren wird sie noch „müder“und mit 40 Jahren werden die ersten Fältchen um Mund, Augen, Hals und Stirn deutlich sichtbar. In diesem Alter werden auch schlaffe Wangen und das Auftreten eines "Doppelkinns" festgestellt.
Die Alterung der Gesichtshaut ist in erster Linie mit einer Verschlechterung der Durchblutung des Muskelgewebes verbunden. Infolgedessen reichen die üblichen Bewegungen der Gesichtsmuskeln nicht aus, um die Haut straff zu halten. Daraus können wir schließen, dass es notwendig ist, nach 25 Jahren mit der Ausbildung zu beginnen.
Welches Ergebnis ist vom Training zu erwarten?
Wenn Sie sich am Facebook-Gebäude beteiligen, werden Sie nach kurzer Zeit Folgendes feststellen:
- die Gesichtshaut ist deutlich frischer und jünger;
- die Gesichtsmuskeln haben an Tonus gewonnen und haben aufgehört zu hängen;
- die Gesichtsmuskeln sind glatter geworden;
- die Haut ist straffer geworden, um sich dem Muskelgewebe anzupassen;
- überschüssiges Körperfett ist verschwunden;
- das Kinn hat deutliche Konturen und eine plastischere Form angenommen;
- die Haut der Wangen hat sich gestrafft;
- das an den Augenlidern vorhandene Ödem ist verschwunden;
- Falten an Hals, Stirn und um die Augen wurden geglättet.
Wann werden die ersten Ergebnisse aus dem Facebook-Building sein?
Bereits nach einer Woche nach Unterrichtsbeginn können Sie die ersten spürbaren Ergebnisse sehen. Sie werden sehen, wie sich das Hautbild deutlich verbessert hat, sowie der Elastizitätsgrad und Turgor der Haut zugenommen hat. Es wird einige Zeit dauern, das Oval des Gesichts zu korrigieren und das Relief des Muskelgewebes zu verändern. Basierend auf diesen Praktiken werden positive Ergebnisse nach 2 Monaten nach Beginn des regelmäßigen Trainings sichtbar. Und natürlich hängt alles direkt vom Ausgangszustand der Gesichtshaut ab.
Wie führt man Face-Building-Kurse richtig durch?
Zunächst ist anzumerken, dass das Training täglich durchgeführt werden sollte, beginnend mit 5 Wiederholungen jeder der unten beschriebenen Übungen. Die Mindestdauer jeder Wiederholung sollte 6 Sekunden betragen. Im Laufe der Zeit sollte die Anzahl der Wiederholungen bis auf das 20-fache erhöht werden. Vor und nach jeder Face-Building-Lektion wird empfohlen, eine dreiminütige Gesichtsmassage durchzuführen.
1. Übung, die den Wangen Elastizität verleiht
Strecken Sie Ihre Wangen (als ob Sie lächeln würden) und legen Sie zwei Zeigefinger auf die Stellen, an denen sich die tiefsten Falten bilden. In diesem Fall sollte mit den Fingern an den angegebenen Stellen Druck ausgeübt werden.
2. Übung zur Gesichtsbildung für den Mund
Legen Sie mit offenem Mund zwei Daumen an die Ecken und strecken Sie sie aus (als ob Sie gleich lachen würden). Versuchen Sie dann, den Mund zu schließen, ohne die Finger zu entfernen. In diesem Fall sollten die Zeigefinger im Bereich der Augenhöhlen platziert werden.
3. Übung, die Krähenfüße beseitigt
Legen Sie Ihre Mittelfinger in den Bereich der äußeren Augenwinkel, die geschlossen werden sollen. Üben Sie mit den Fingern Druck auf diesen Bereich aus und versuchen Sie, die Kontraktion der Augenmuskeln zu spüren.
4. Übung zur Beseitigung von Falten im Stirnbereich
Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Stirn. In diesem Fall sollten die beiden Ringfinger symmetrisch platziert werden und den Brauenbereich bedecken. Drücken Sie Ihre Finger auf die Hautoberfläche und versuchen Sie, Ihre Augenbrauen zu heben (als ob Sie überrascht wären). Ziehen Sie gleichzeitig mit Zeigefinger und Daumen die Stirnhaut nach vorne.
5. Übung gegen das "Doppelkinn"
Ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten und stützen Sie Ihr Kinn damit ab. Versuchen Sie außerdem, den Mund zu öffnen, um den Widerstand zu überwinden.
6. Übung für die Lippen
Es ist notwendig, die Lippen fest zusammenzudrücken und die Zeigefinger an den Stellen zu platzieren, an denen sich die tiefsten Falten bilden. Üben Sie dabei mit den Fingern Druck auf die Falten aus.
7. Übung für den Nacken
Ziehen Sie fest an der Unterlippe (nicht zu verwechseln mit den Mundwinkeln), so dass der untere Bogen freiliegt. Die Tatsache, dass die Übung korrekt ausgeführt wird, zeigt sich an einer deutlichen Manifestation der Entlastung der Nackenmuskulatur.
Durch die tägliche Durchführung der sieben beschriebenen Gesichtsaufbauübungen können Sie nicht nur verschiedene Hautdefekte im Gesicht beseitigen, sondern auch deren Entstehung verhindern und Ihrer Haut ewige Jugend schenken. Sei gesund und schön!
Video mit Facebook-Trainerin Evgenia Baglik über Übungen für das Gesicht sowie nützliche Tipps: