Die Gründe für das Auftreten von Cellulite an den Händen können sehr unterschiedlich sein. Erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen von Cellulite an Ihren Händen loswerden und Ihre Muskulatur zu Hause stärken. Noch vor wenigen Jahren erklärten Ärzte Cellulite zu einer Krankheit. Seine Anzeichen können nicht nur an Bauch, Oberschenkeln und Beinen, sondern auch an den Armen auftreten. Infolgedessen werden die Unterarme verdickt und rau, durch zu häufige Muskelkrämpfe kann dieser Bereich ziemlich schmerzhaft werden.
Übersetzt bedeutet "Cellulite" "Zellentzündung". Seine Entwicklung erfolgt direkt im Unterhautfettgewebe, als Folge einer Verletzung des korrekten Stoffwechsels und Blutflusses. Das Auftreten von Cellulite an jedem Körperteil trägt zur Entwicklung von Selbstzweifeln und zur Entstehung starker Komplexe bei.
Die Ursachen von Cellulite
Unabhängig davon, an welchem Körperteil Cellulite auftritt, ist dies das erste Anzeichen für eine Verletzung des rechten Schilddrüsenlappens. Die folgenden Gründe können die Entwicklung dieses unangenehmen Phänomens an den Händen hervorrufen:
- falsche und unausgewogene Ernährung, zu häufiger Missbrauch von salzigen, fettigen und frittierten Speisen;
- Mangel an Vitaminen und anderen wertvollen Mikroelementen im Körper;
- einen ungesunden Lebensstil führen;
- das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten;
- starke nervöse Anspannung;
- häufige Belastung durch Stresssituationen;
- verletzung des richtigen Stoffwechsels im Körper;
- verschiedene hormonelle Störungen;
- einen inaktiven Lebensstil führen;
- Verwendung von ungeeigneten oder falsch ausgewählten Pflegeprodukten, die nicht dazu beitragen, die Entwicklung von Cellulite zu verhindern.
Für den Fall, dass Sie regelmäßig einfache Diäten einhalten, besteht die Möglichkeit, das Wiederauftreten des Problems zu verhindern. Durch die vollständige Kontrolle über Ihre eigene Ernährung wird es möglich, die Anzeichen von Cellulite loszuwerden.
Die Gründe für das Auftreten einer hässlichen "Orangenschale" können sehr unterschiedlich sein. Sie müssen also versuchen, sie alle loszuwerden, sonst können Sie das Problem nicht lösen.
Wie kann man Cellulite an den Händen loswerden?
Um die Manifestationen der "Orangenschale" an den Händen vollständig zu entfernen, ist eine komplexe Behandlung erforderlich - Bewegung, Massage, Packungen, richtige Ernährung usw.
Massage
Der Behandlungsverlauf beginnt mit leichten Eingriffen. Den größten Nutzen bringen Anti-Cellulite-Wraps und Massagen, die Sie ganz einfach selbst zu Hause durchführen können. Es wird empfohlen, regelmäßig Anti-Cellulite-Massagen, Honigwickel und thermische Behandlungen durchzuführen. Es ist auch sinnvoll, spezielle Cremes und Balsame zu verwenden, die vorbeugend auf die Haut aufgetragen werden.
Um selbst eine Anti-Cellulite-Handmassage durchzuführen, müssen Sie speziell einen harten Waschlappen kaufen. Es ist wünschenswert, dass es ausschließlich aus natürlichen Rohstoffen hergestellt wird. Die ideale Option wäre die einfachste aus Bast.
Während des Duschens ist es zwingend erforderlich, die Problemzonen aktiv mit einem Waschlappen zu massieren, sowohl an den Händen als auch an anderen Körperstellen, an denen Anzeichen von Cellulite aufgetreten sind. Es ist wichtig, dass alle Bewegungen nicht nur intensiv, sondern auch glatt genug sind; starke Schmerzen sollten nicht zugefügt werden.
Am Ende des Eingriffs müssen Sie kühl duschen. Dank der regelmäßigen Durchführung einer einfachen Anti-Cellulite-Massage können Sie nicht nur ihre Anzeichen schnell beseitigen, sondern auch den Stoffwechsel im Gewebe normalisieren. Es wird empfohlen, diese Massage zweimal täglich durchzuführen und bald wird die "Orangenhaut" weniger auffallen. Sie sollten den Eingriff nicht abbrechen, bis die Anzeichen von Cellulite vollständig beseitigt sind.
Den größten Nutzen gegen die Erscheinungsformen von Cellulite bietet die Honigmassage, die an jedem Körperteil durchgeführt werden kann. Mischen Sie dazu eine kleine Menge flüssigen Honigs mit Salz. Zunächst wird die Haut mit einem Kaffeepeeling behandelt, danach wird eine fertige Massagemischung aufgetragen. Minutenlang werden mit der Handfläche leichte Schläge auf die gut gedämpfte Haut ausgeführt.
Während der Massage können ziemlich starke schmerzhafte Empfindungen auftreten, die durch die Entwicklung von fibröser Cellulite an den Händen entstehen. Das Hauptsymptom dieses Phänomens wird nicht nur die bekannte "Orangenhaut", sondern auch charakteristische Knötchen unterschiedlicher Größe sein, die während der Kompression auf der Hautoberfläche erscheinen.
Wickel
Um dieses Verfahren selbst durchzuführen, müssen Sie Folgendes einnehmen:
- Buchweizenhonig (3 EL l.);
- natives Olivenöl extra (1 Esslöffel);
- Meersalz (1 EL l.);
- ätherisches Zypressenöl (6-7 Tropfen);
- Grapefruit-, Orangen-, Rosmarinöl (je 10 Tropfen).
Das Olivenöl wird mit dem Rest vermischt, wonach die Mischung in einem Wasserbad erhitzt wird. Honig wird langsam in die Komposition eingebracht, feines Salz wird hinzugefügt und alles wird gut vermischt. Nun muss die Mischung eine Weile stehen bleiben, bis sie vollständig abgekühlt ist. Es ist wichtig, dass die Masse nicht zu heiß wird, da sonst nützliche Substanzen verloren gehen können und die Wirkung des Verfahrens erheblich reduziert wird. Es ist notwendig, einige Esslöffel der resultierenden Mischung zu nehmen und in den Handflächen zu reiben. Dann werden Problemzonen mit schnellen Klopfbewegungen in Richtung von den Händen und zu den Schultern massiert, es ist wichtig zu massieren, bis die Haut rosa wird und sich warm anfühlt.
Dann müssen Sie Ihre Hände mit Plastikfolie umwickeln und warme Kleidung darüber ziehen. Es ist wichtig, dass man während dieses Verfahrens versucht, sich aktiv zu bewegen oder Sport zu treiben, wodurch der positive Effekt verstärkt wird.
Die fertige Mischung zum Einwickeln kann einen Monat in einem Glas und einem dicht verschlossenen Behälter aufbewahrt werden.
Es ist wichtig, dass die Dauer eines Verfahrens mindestens eine Stunde beträgt. Sie müssen jeden zweiten Tag zwei Wochen lang Wraps durchführen. Dieses kosmetische Verfahren hat mehrere Kontraindikationen:
- das Vorhandensein von gynäkologischen Erkrankungen;
- Probleme bei der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
- plötzlicher Druckabfall.
Cremes und Balsame
Nach Abschluss des Wickel- oder Massagevorgangs ist es notwendig, eine pflegende Maske oder Kompresse zu verwenden. Zu diesem Zweck können Sie Balsame, Seren und Milch verwenden.
Alle diese Produkte werden in Kosmetikgeschäften in einer großen Auswahl angeboten, aber Sie können sie selbst herstellen. Dazu müssen Sie Folgendes einnehmen:
- Bienenwachs, auf einer Reibe gemahlen. Dieses Produkt ist ein natürliches Konservierungsmittel, das die Hautzellen jung hält. Sie können einen solchen Balsam mehrere Monate aufbewahren.
- Olivenöl.
- Kakaobutter nährt perfekt die Epidermis, dringt leicht in die Hautzellen ein und bleibt lange im Inneren. Dieses Werkzeug bietet eine vollständige Ernährung der Dermis von innen.
- Sheabutter wirkt feuchtigkeitsspendend, die Haut wird schnell geglättet und es bleiben keine Fettflecken auf der Oberfläche.
- Kokosöl wird leicht absorbiert. Die Haut wird geglättet und ausgeglichen, die Anzeichen von Cellulite werden schnell beseitigt.
Bienenwachs wird in ein Wasserbad gelegt, danach werden alle anderen Zutaten zu gleichen Anteilen hinzugefügt. Nehmen Sie nicht zu viel Olivenöl ein, einige Teelöffel pro 300 g Produkt reichen aus. Dann wird die Mischung in einen Glasbehälter gegossen, falls gewünscht, können zusätzliche Komponenten verwendet werden.
Auf dieser Basis lassen sich drei verschiedene Anti-Cellulite-Produkte herstellen:
- Um den Hautton zu erhöhen, ist es notwendig, der Basis eine kleine Menge eines ätherischen Zitrusöls hinzuzufügen.
- Um vorhandene Fettzellen schnell loszuwerden, können Sie Kräuteröle wie Rosmarin, Basilikum, Lavendel, Fenchel, Wermut hinzufügen.
- Um die Zellen jung zu halten, müssen Sie sich für Öle wie Koriander, Zimt, Ingwer entscheiden.
Während der Basisbalsam allmählich abkühlt, wird seiner Zusammensetzung jedes ätherische Öl hinzugefügt - für 1 EL. l. nimmt etwa 2-4 Tropfen des Produkts ein. Alle Komponenten werden gründlich gemischt, wonach die Masse vollständig erstarren und verwendet werden kann.
Die resultierende Balsamcreme muss zweimal am Tag - morgens und abends - auf Problemzonen aufgetragen werden. Das Produkt wird in ca. 5-10 Minuten vollständig absorbiert. Die gesamte Cellulite-Behandlung dauert 2-3 Monate, je nach Schwere des Problems oder bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Wahrscheinlichkeit von Cellulite umso eher beseitigt wird, je früher Sie mit der Pflege potenziell problematischer Körperregionen beginnen. Solche Verfahren können in Schönheitssalons durchgeführt werden, sind jedoch mit relativ hohen Kosten verbunden oder können zu einem beliebigen Zeitpunkt selbst zu Hause durchgeführt werden, wobei nur hochwertige und natürliche Substanzen verwendet werden.
Übungen gegen Cellulite der Hände
Um die hässlichen Manifestationen von Cellulite an den Händen zu entfernen und das Problem der schlaffen Hände loszuwerden, wird empfohlen, die folgenden Übungen zu verwenden:
- Zunächst ist es notwendig, alle Muskeln gut aufzuwärmen, um Verstauchungen oder andere Verletzungen zu vermeiden. Dazu müssen Sie gerade stehen und Ihre Arme in verschiedene Richtungen spreizen, wonach kreisende Bewegungen ausgeführt werden. Es ist notwendig, die Schwenkrichtung regelmäßig zu ändern.
- Sie müssen mit dem Gesicht zur Wand stehen und Ihre Arme auf Brusthöhe heben und sich dann gegen die Wand lehnen. Jetzt müssen Sie Liegestütze von der Wand aus machen. Beugen und Beugen der Arme an den Ellbogen, Sie können die Position der Beine nicht ändern. Es ist wichtig, den Rücken gerade zu halten.
- Sie müssen sich auf den Bauch legen und Ihre Hände auf den Boden legen. Die Hüften werden fest auf den Boden gedrückt, die Beine sind leicht gespreizt, aber nicht stark. Sie müssen Ihre Arme strecken und bis fünf zählen und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Bei dieser Übung ist es notwendig, die Ellbogen seitlich zu spreizen, damit die Schulter von hinten belastet wird.
- Sie müssen aufrecht stehen, die Füße schulterbreit auseinander. Hanteln werden in jede Hand genommen (Gewicht nicht mehr als 1500 g). Die Arme werden so langsam wie möglich angehoben, bis sie Schulterhöhe erreichen.
- Die Beine werden schulterbreit auseinander gestellt, in die Hände wird eine Hantel genommen. Jetzt werden langsam Vorwärtsbeugen gemacht. Wichtig ist, dass während der Übung die Ellbogen an den Körper gedrückt werden, die Arme im rechten Winkel stehen. Dann werden die Arme so langsam wie möglich nach hinten gezogen und das Oberteil bleibt in der gleichen Position. Damit die Übung von maximalem Nutzen ist, müssen Sie während der Ausführung die Muskeln der Arme anspannen. Diese Übung hilft dabei, den Trizeps effektiv zu trainieren, da dies einer der problematischsten Teile ist, der vor allem seine Elastizität verliert.
Cellulite an den Händen loszuwerden wird mit einem integrierten Ansatz nicht schwierig sein. Durch regelmäßige spezielle Massagen, Packungen und Übungen können Sie den Muskeltonus schnell wiederherstellen und die hässliche "Orangenhaut" selbst zu Hause loswerden.
Welche Übungen helfen, Cellulite an den Händen zu entfernen, erfahren Sie in diesem Video:
