Grundsätze der weißen Diät, erlaubte und verbotene Lebensmittel. Menü für einen Tag und für eine Woche, echte Bewertungen.
Die White Diet for Teeth ist die empfohlene Diät nach der Zahnaufhellung. Es beinhaltet den Ausschluss von Produkten, die Farbstoffe enthalten. Aber mit seiner Hilfe können Sie nicht nur weiße Zähne erhalten, sondern auch abnehmen. Überlegen Sie, was eine weiße Diät nach dem Bleichen ist.
Prinzipien der weißen Ernährung nach der Zahnaufhellung
Die Diät hat ihren Namen von den Lebensmitteln, aus denen die Diät besteht. Die meisten haben eine helle Farbe und enthalten keine natürlichen oder künstlichen Farben. Der zweite Name der Diät ist "transparent". Es enthält Lebensmittel, die für den Körper nützlich sind, heilt und ermöglicht es Ihnen, 7-10 kg pro Woche abzunehmen.
Der Hauptzweck der Diät besteht jedoch darin, die natürliche Farbe des Zahnschmelzes nach dem Bleichen zu erhalten. Die Notwendigkeit von diätetischen Einschränkungen ist darauf zurückzuführen, dass das Verfahren mit aggressiven Chemikalien durchgeführt wird. Sie machen den Zahnschmelz porös und dünn, leicht pigmentierbar. Eine Diät ist erforderlich, um die Zähne vor der Exposition gegenüber Farbstoffen in Lebensmitteln zu schützen.
Wichtig! Wenn Sie Ihre Ernährung nicht umstellen, hält die Wirkung nicht einmal 2 Wochen an. Der Übergang zu einer weißen Diät nach dem Bleaching ermöglicht es Ihnen, den Zahnschmelz zu stärken und das Ergebnis zu erhalten.
Die Dauer der weißen Diät sollte mindestens 2 Wochen betragen. Für beste Ergebnisse ist es ratsam, es bis zu einem Monat zu verlängern. Manche Menschen halten sich 1 bis 2 Jahre an ihre Diät.
Wenn Sie auf Produkte mit Farbstoffen nicht vollständig verzichten können, verwenden Sie sie ein wenig. Nehmen Sie Getränke vorsichtig in kleinen Portionen durch einen Strohhalm. Es lohnt sich, auf Alkohol und Rauchen zu verzichten, da diese die Farbe und Qualität des Zahnschmelzes negativ beeinflussen.
Neben der Aufhellung hat das weiße Diätmenü eine schlankmachende Wirkung. Dies geschieht, indem der Konsum von Süßigkeiten, Schokolade, fettigen und frittierten Lebensmitteln reduziert und schlechte Gewohnheiten aufgegeben werden.
Neben der traditionellen weißen Diät, die eine Reihe von zugelassenen Lebensmitteln ohne Farbstoffe umfasst, gibt es auch eine Monodiät. Es impliziert die Verwendung von nur einem Produkt, das die Art der Ernährung bestimmt:
- Milchsäure;
- Quark;
- Kefir;
- Reis;
- Fleisch (nur weißes Fleisch ist erlaubt);
- Kokosnuss;
- Bohne.
Aber die Monodiät ist gesundheitsgefährdend. Die Dauer sollte nicht länger als eine Woche betragen. Es ist für die Anfangsphase geeignet. Wenn Sie beispielsweise gerade Ihre Zähne aufgehellt haben, können Sie in den ersten 3-5 Tagen nur Hüttenkäse oder Joghurt essen. Führen Sie dann nach und nach weitere Lebensmittel aus der zugelassenen Liste ein.
