Ein Schritt-für-Schritt-Rezept für einen Smoothie mit Kaki und Banane: eine Liste der notwendigen Produkte und die Technologie zur Zubereitung eines dicken Vitamingetränks. Videorezepte.
Smoothie mit Kaki und Banane ist ein Herbst-Winter-Vitamincocktail, der sich durch seine dicke Konsistenz, seinen angenehmen Geschmack, sein zartes Aroma und seinen hohen Nährwert auszeichnet. Es ist ganz einfach, es zu Hause zu kochen, Hauptsache, es gibt einen Mixer in der Küche. Es ist dieses Küchenutensil, das hilft, die Früchte gründlich zu mahlen und mit Milch zu einer homogenen Masse zu vermischen.
Die Basis eines dickflüssigen Getränks ist Milch. Das Produkt passt gut zu vielen Beeren, Früchten und sogar etwas Gemüse. Wir wählen ein Produkt nach seinem Fettgehalt nach unseren eigenen Vorlieben aus. Eine Alternative kann Kefir oder Mandelmilch sein, die dazu beitragen, den Kaloriengehalt eines Bananen-Kaki-Smoothies zu reduzieren.
Banane verleiht eine leichte Süße und erhöht die Dicke des Cocktails. Aus diesem Grund wird es in fast jedem Smoothie-Rezept verwendet. Es erhöht auch den Vitamingehalt und versorgt den Körper mit Kalium, wodurch eine Person von Schwellungen befreit wird.
Kaki ist ein Herbstprodukt. Die Ernte erfolgt von Oktober bis Anfang Dezember. In dieser Zeit können Sie köstliche frische Früchte mit dem höchsten Nährstoffgehalt kaufen. Einige Früchte sind stark gestrickt, was den Gesamteindruck der Leckerei verschlechtert. Um den Geschmack des Getränks nicht zu beeinträchtigen, müssen Sie nur die Schale entfernen und nur das Fruchtfleisch zum Kochen verwenden.
Verwenden Sie in diesem Kaki-Bananen-Smoothie-Rezept braunen Zucker als zusätzlichen Süßstoff. Sie können es durch gewöhnlichen Kristallzucker oder Honig ersetzen.
Eine wichtige Nuance ist die Verwendung von gemahlenem Zimt. Es verstärkt das Aroma, wirkt belebend und weckt Assoziationen an den Winterurlaub.
Daher präsentieren wir Ihnen das Rezept für einen Smoothie mit Kaki und Banane mit einem Foto des gesamten Kochvorgangs.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 90 kcal.
- Portionen - 2
- Kochzeit - 5 Minuten
Zutaten:
- Milch - 400 ml
- Reife Kaki - 1 Stk.
- Reife Banane - 1 Stk.
- Brauner Zucker - 2 Esslöffel
- Gemahlener Zimt - 1/2 TL
Schritt für Schritt einen Bananen-Kaki-Smoothie zubereiten
1. Bevor Sie einen Smoothie mit Kaki und Banane zubereiten, müssen Sie die Früchte vorbereiten. Wir entfernen die herbe Frucht von der Schale und dem Stiel mit Blättern. Sie können den Vorgang erleichtern, wenn Sie kochendes Wasser darüber gießen und sofort in Eiswasser legen. Wenn die Früchte zu weich sind, bleibt beim Schälen viel Fruchtfleisch auf der Schale - Sie können es einfach mit einem Löffel abkratzen. Vergessen Sie nicht, die Knochen zu entfernen. Danach die Früchte in kleine Stücke schneiden und in die Mixerschüssel geben.
2. Die frische Banane mit einem Messer hacken und zur Kaki geben. Bananenscheiben können auf Wunsch auch vorab eingefroren werden. So erfüllen sie zusätzlich die Funktion von Eis und kühlen das Getränk.
3. Als nächstes die Milch einfüllen, das Süßungsmittel und den gemahlenen Zimt hinzufügen. 1, 5-2 Minuten schlagen. Während dieser Zeit wird die Frucht zu einem Püree und vermischt sich gut mit der Milchbasis. Wir gießen in schöne Gläser und dekorieren nach Wunsch.
4. Vitamin Kaki-Bananen-Smoothie ist fertig! Je nach Dichtegrad kann er durch einen Strohhalm getrunken oder mit einem Teelöffel gegessen werden.
Siehe auch Videorezepte:
1. Smoothie mit Banane und Kaki
2 Kaki-Haferflocken-Bananen-Smoothie
