Alle Menschen müssen manchmal Schmerzmittel verwenden. Finden Sie heraus, wie sie sich auf die sportliche Leistung auswirken und sollten Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen? Alle waren mit der Notwendigkeit konfrontiert, Schmerzmittel zu verwenden. Sie werden in den Apotheken unseres Landes in einer breiten Palette angeboten. Für viele Sportler ist die Anwendung dieser Mittel zur Linderung von Muskelkater geworden. Es mag scheinen, dass dies ein völlig gerechtfertigter Schritt ist, da sie Schmerzen in den Muskeln effektiv beseitigen und der Athlet die Möglichkeit erhält, weiter zu trainieren. Sie sollten sich jedoch die Wirkung von Schmerzmitteln auf die Gewichtszunahme im Bodybuilding genauer ansehen.
Mechanismen von Muskelschmerzen
Es sollte sofort angemerkt werden, dass Wissenschaftler noch nicht alle Mechanismen des Auftretens von Schmerzen im Muskelgewebe nach dem Training vollständig aufgeklärt haben. Heute wird angenommen, dass sie das Ergebnis von Mikroschäden an den Fasern sind. Nach dieser Hypothese bilden sich unter dem Einfluss starker körperlicher Aktivität, die durch Krafttraining verursacht wird, Schäden an der Oberfläche des Sarkolemmas (Oberflächenmembran) und kontraktilen Elementen.
Sie schaffen günstige Bedingungen für die Freisetzung von Kalzium aus den Zellen, was zu einem Ungleichgewicht auf zellulärer Ebene und zu ernsthafteren Schäden an Muskelfasern führt. Dies ist der Grund für das Auftreten von lokalen Schmerzen und Steifheit. Die Situation kann auch durch Ödeme verschlimmert werden, die in den Fasern auftreten und Druck auf die Nervenenden ausüben.
Schmerzmittel beseitigen Schmerzen aufgrund der hemmenden Wirkung auf die Cyclooxygenase. Diese Substanz gehört zu einer Gruppe von Enzymen, die die Umwandlung von Arachidonsäure in entzündungshemmende Prostanoide beschleunigen können.
Wissenschaftler haben festgestellt, dass Prostanoide zumindest für die Schmerzen verantwortlich sind, die in den Muskeln auftreten. Aufgrund einer Abnahme der Syntheserate von Prostanoiden reduzieren Schmerzmittel die Beschwerden, die nach intensivem Training auftreten, und ermöglichen komfortable Übungen. Die entzündlichen Prozesse, über die wir gerade gesprochen haben, sind wiederum einer der Mechanismen der Muskeladaptation an Stress. Dieselben Prostanoide sind an anabolen Prozessen beteiligt und stimulieren die Produktion von Proteinverbindungen. Da Schmerzmittel die Syntheserate von Prostanoiden reduzieren, können wir über ihre negative Wirkung auf das Gewichtswachstum sprechen. Mehrere Studien unterstützen diese Annahme voll und ganz.
Es sollte jedoch gesagt werden, dass sich diese Ergebnisse als etwas widersprüchlich erwiesen haben. Zunächst wurde bewiesen, dass bei der Verwendung von Schmerzmitteln die Proteinsynthese um etwa die Hälfte reduziert wurde, aber spätere Experimente bestätigten diese Tatsache nicht. Im Gegensatz dazu gelang es den Teilnehmern in einer Studie sogar, Muskelmasse zu gewinnen.
Gleichzeitig kann diese Tatsache nicht bedeuten, dass Schmerzmittel das Wachstum von Muskelgewebe fördern können. Die Forschungsergebnisse zur Proteinproduktionsrate geben zunächst Denkanstöße, sollten aber als ein Faktor für das Muskelwachstum betrachtet werden. Die schnelle Produktion von Proteinverbindungen ist auf Dauer kein Garant für Muskelaufbau. Es sollte auch gesagt werden, dass an fast allen Experimenten normale Menschen und nicht Sportler teilgenommen haben. Jeder versteht, dass sich die Fähigkeit zur Anpassung der Muskeln bei einer trainierten Person und einer normalen Person erheblich unterscheidet.
Die meisten Fragen, wenn es um die Wirkung von Schmerzmitteln auf die Gewichtszunahme beim Bodybuilding geht, ist ihre Wirkung auf Satellitenzellen. Wie Sie wissen, sind sie Muskelstammzellen und befinden sich um die Fasern herum. Sie sind inaktiv, bis der Körper nach dem Training Gewebe regenerieren muss.
Das Hauptmerkmal von Satellitenzellen ist ihre Fähigkeit, die Anzahl der Kerne in Muskelfaserzellen zu erhöhen. Dies führt wiederum zu einer Erhöhung der Fähigkeit zur Proteinsynthese. Unter dem Einfluss des Krafttrainings reicht die übliche Proteinproduktion nicht mehr aus und Satellitenzellen kommen zur Rettung.
Unter Stress beginnen sie sich zu teilen und verschmelzen dadurch mit den Fasern des Muskelgewebes, beschleunigen die Synthese von Proteinverbindungen und verursachen dadurch ein Faserwachstum. Wissenschaftler vermuten, dass Hypertrophie ohne die Beteiligung von Satellitenzellen unmöglich wäre. Kommen wir zurück zu Schmerzmitteln. Wir haben bereits gesagt, dass sie die Fähigkeit haben, die Synthese von Prostanoiden zu hemmen, die wiederum die Teilung von Satellitenzellen beschleunigen. Als Ergebnis können wir sprechen. Dass sich die Einnahme von Schmerzmitteln langfristig negativ auf die Gewichtszunahme auswirken kann.
Wir können mit Sicherheit sagen, dass Sie nichts zu befürchten haben, wenn Sie nicht regelmäßig Schmerzmittel einnehmen. Eine andere Sache ist, wenn diese Medikamente häufig verwendet werden, sollten Sie über die Zweckmäßigkeit dieses Schrittes nachdenken.
Über die Auswirkungen von Schmerzmitteln auf die Gewichtszunahme im Bodybuilding ist heute wenig bekannt, da es nur sehr wenig Forschung gibt. Diese Tatsache ermöglicht es nicht, die Wirkung von Medikamenten auf den Prozess der Gewebehypertrophie vollständig zu beurteilen. Die bereits vorliegenden Forschungsergebnisse sind mit Vorsicht zu genießen. Dies liegt daran, dass gewöhnliche Menschen und in den meisten Fällen das Alter daran teilgenommen hat.
In Kenntnis der Wirkung von Schmerzmitteln auf Satellitenzellen ist davon auszugehen, dass sie bei längerfristiger Anwendung die Hypertrophie negativ beeinflussen können. In bestimmten Situationen wird es für Sie schwierig, auf pharmakologische Unterstützung und Schmerzlinderung zu verzichten, aber dies lohnt sich oft nicht.
Weitere Informationen zur Wirkung von Schmerztabletten auf den Körper finden Sie in diesem Video:
