Erhöht Honig die Abwehrkräfte, Vorteile und möglichen Schaden des Körpers? Rezepte für die Immunität mit Honig und anderen Produkten - Zitrone, Ingwer, Knoblauch, Trockenfrüchte, Zimt.
Honig für die Immunität ist ein natürliches Heilmittel, das von der Natur geschaffen wurde. Dieses Imkereiprodukt kann sättigen, die Gesundheit stärken und das Anfangsstadium von Erkältungen heilen. Abhängig von den Pflanzen, die die Bienen bestäuben, ist Honig dunkelbraun, leuchtend orange, blassgelb. Hauptsache, das Produkt ist frisch und nicht wärmebehandelt.
Stärkt Honig die Immunität?
Auf dem Foto Honig für Immunität
Auf die Frage, ob Honig die Immunität stärkt, antworten Ärzte mit Ja. Sie sind sich sicher, dass der regelmäßige Verzehr von Imkereiprodukten den menschlichen Körper widerstandsfähiger gegen schädliche Faktoren macht.
Erhöht Honig die Immunität, welche Vorteile bringt er dem Körper:
- sättigt mit Vitaminen;
- wirkt antiseptisch;
- erhöht die körperliche Aktivität;
- verbessert die Stimmung;
- normalisiert das Gewicht;
- verhindert vorzeitiges Altern.
Honig stärkt die Immunität nur, wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen. Wenn eine Person schlechte Angewohnheiten hat, zu viel isst, ihre Freizeit auf der Couch verbringt, kann sich ihr Körper nicht nur mit Hilfe von Naturprodukten erholen.
Die Vorteile von Honig für die Immunität
Um Honig richtig zu verwenden, um die Immunität zu erhöhen, müssen Sie wissen, welche Substanzen in seiner Zusammensetzung enthalten sind. Bei der Untersuchung eines Imkereiprodukts haben Wissenschaftler mehrere hundert nützliche Komponenten identifiziert.
Die Zusammensetzung von Honig umfasst also die Vitamine A, C, E, K, Gruppe B. Alle sind an den chemischen und biologischen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt. Ein Mangel an diesen Elementen führt zu einer Störung des Stoffwechsels. Daher wird die Verwendung von Honig im Frühjahr vor der Reifung von saisonalem Obst und Gemüse empfohlen.
Mehr als 200 Arten von Flavonoiden ermöglichen den Einsatz von Honig zur Stärkung des Immunsystems. Diese phenolischen Elemente regulieren die Produktion von Hormonen und Enzymen, verhindern die Zerstörung von Kollagen und hemmen das Wachstum von Krebszellen.
Die Mineralien im Honig haben unterschiedliche Funktionen:
- kobalt - normalisiert den Prozess der Hämatopoese;
- Schwefel - entfernt Giftstoffe.
- Phosphor und Kalzium - stärkt das Knochengewebe;
- gold - hemmt das Wachstum von Tuberkelbazillen;
- Nickel und Zink - normalisieren den Blutzuckerspiegel;
- Natrium und Strontium - helfen den Nieren zu arbeiten.
Honig stärkt die menschliche Immunität aufgrund des Vorhandenseins von Defensin-1 in seiner Zusammensetzung. Dieses Protein wirkt als natürliches Antibiotikum. Zusammen mit Polyphenolen schafft es eine ungünstige Umgebung für das Leben und die Vermehrung vieler pathogener Bakterien.
Imkereiprodukte enthalten schnellen Zucker. Sie nähren die Gehirnzellen, steigern die Konzentration, verbessern das Denken und das Gedächtnis. Daher werden Snacks aus Honigmischungen während der Prüfungszeit, des intensiven Lernens und des Notfalls am Arbeitsplatz empfohlen. Diese Elemente sind nicht weniger nützlich für Menschen, die Sport treiben oder körperlich arbeiten.
Alle nützlichen Bestandteile des Honigs liegen in einer leicht verdaulichen Form vor. Sie werden schnell in den Blutkreislauf aufgenommen und durch den Körper getragen. Daher beginnt ihre heilende Wirkung innerhalb einer halben Stunde nach der Einnahme des Produkts. Bei mäßigem regelmäßigem Verzehr erhöht Honig die Immunität auch bei Menschen, die durch die Krankheit geschwächt sind.
Kontraindikationen und Schaden von Honig
Honig aus einem nützlichen Produkt wird beim Erhitzen in einen flüssigen Zustand zu einem gefährlichen. Dabei werden alle „lebenden“Nutzelemente zerstört und stattdessen das Karzinogen Oxymethylfurfural (OMP) gebildet.
Bei der Verwendung von Honig zur Stärkung der Immunität sollte man den hohen Kaloriengehalt des Produkts nicht vergessen. Sein Inhalt in 100 g beträgt 300-330 kcal. Daher muss Desserts und Süßigkeiten eine kleine Menge bernsteinfarbener Flüssigkeit hinzugefügt werden.
Wenn Sie einem Kind Honig zur Immunität geben, sollten Sie sich der hohen Wahrscheinlichkeit bewusst sein, Karies zu entwickeln. Dieses Produkt in seiner reinen Form gilt als einer der aggressivsten Zerstörer des Zahnschmelzes. Daher empfehlen Zahnärzte, den Mund nach dem Verzehr auszuspülen.
Bei erhöhter Magensäure kann Honig zu einer Verschlechterung der Gesundheit führen. Menschen mit diesem Problem können das Produkt nur als Zusatzstoff, Süßungsmittel und Füllung verwenden. Und wenn Sodbrennen auftritt, sollten Sie es aufgeben.
Vergessen Sie bei der Zubereitung von Immunitätsprodukten mit Honig nicht, dass Bienenprodukte oft starke Allergene sind. Sie können Darmbeschwerden, Reizungen und Hautausschläge verursachen. Auch eine schwerere allergische Reaktion ist möglich - Quincke-Ödem, anaphylaktischer Schock.
Strenge Kontraindikationen für die Verwendung von Honig sind:
- Bauchspeicheldrüsenkrankheit;
- akute Form der Pankreatitis;
- Verschlimmerung von Gastritis und Geschwüren;
- Hypervitaminose.
Menschen mit Diabetes müssen einen Endokrinologen aufsuchen, der eine individuelle Diät erstellt und die zulässige tägliche Honigmenge berechnet.
Rezepte mit Honig für die Immunität
In Kombination mit anderen nützlichen Produkten entfaltet Honig seine Eigenschaften stärker. Es ergänzt die gesundheitlichen Vorteile von Zitrone, Ingwer, getrockneten Aprikosen, Nüssen und Aloe. Die Hauptsache ist, die Regeln für die Herstellung, Lagerung und Verwendung solcher Gemische zu befolgen.
Rezepte mit Honig und Zitrone
Zitrone ist eine der häufigsten und am leichtesten erhältlichen Zitrusfrüchte. Es wird das ganze Jahr über verkauft, hat einen hellen Geschmack und ein reiches Aroma. Seine wohltuenden Eigenschaften bleiben auch beim Schneiden gut erhalten. Zitrone wirkt als natürliches Antiseptikum, ein wirksames Tonikum und entzündungshemmendes Mittel.
Honig und Zitrone bilden eine hervorragende Geschmackskombination. Saurer Zitrussaft, bittere Schale und süßer Honignektar ergänzen sich perfekt und bilden eine köstliche Vitaminbombe. Gleichzeitig bleiben die wohltuenden Eigenschaften der Produkte mehrere Wochen erhalten (vorausgesetzt, sie werden im Kühlschrank aufbewahrt).
Wie man ein Zitronen-Honig-Mittel für die Immunität herstellt:
- 1 kg Zitronen gründlich waschen.
- Drehen Sie sie zusammen mit der Haut durch einen Fleischwolf.
- 500 ml Honig einfüllen.
- 5 Tage an einen kühlen, dunklen Ort stellen.
- Umrühren, im Kühlschrank aufbewahren.
Die Honigmischung für die Immunität wird zur Behandlung vieler Krankheiten verwendet. Es hilft bei Erkältungen, Atemwegserkrankungen, normalisiert Stoffwechselprozesse und die Arbeit des Verdauungstraktes. Fügen Sie dazu das Produkt in warmes Wasser, Tee oder nehmen Sie einfach 2 mal täglich 1 Teelöffel ein.
Honig-Ingwer-Rezepte
Ingwer enthält viele nützliche Inhaltsstoffe. Und dank der hellen Aromen ätherischer Öle verwenden die Menschen die Wurzel zur Herstellung von Speisen und Getränken. Das Produkt passt gut zu Honig und verleiht der bernsteinfarbenen Flüssigkeit Bitterkeit und einen angenehm würzigen Nachgeschmack.
Um Ingwerhonig herzustellen, müssen Sie 40 g einer duftenden Wurzel nehmen, schälen und mahlen. Im nächsten Schritt einfach die Komponente in 250 ml Honig geben und im Kühlschrank aufbewahren. Fügen Sie die Mischung zu warmem Tee hinzu oder essen Sie in kleinen Dosen (2 Teelöffel pro Tag).
Wie man ein Getränk mit Ingwer und Honig für die Immunität macht:
- Ingwerwurzel schälen und hacken (20 g).
- 200 ml kochendes Wasser darübergießen.
- 30 g Honig in die abgekühlte Flüssigkeit geben.
- Gründlich mischen.
Ingwer-Honig-Wasser hilft bei der Behandlung von Problemen des Verdauungstraktes, verbessert das allgemeine Wohlbefinden einer Person. Wenn Sie Zitronensaft dazugeben, erhalten Sie ein wirksames Mittel gegen Erkältungen. Tatsächlich dienen Ingwer, Honig und Zitrone für die Immunität als Katalysator für Heilungsprozesse.
Rezepte mit Honig und Trockenfrüchten
Für die Immunität sind Honig, getrocknete Aprikosen und andere Trockenfrüchte äußerst nützlich und wichtig. Getrocknete Beeren und Früchte behalten die meisten Vitamine und Mineralstoffe. In Kombination mit einer dickflüssigen Honigmasse entfalten sie alle ihre nützlichen Eigenschaften. Gleichzeitig erweist sich die Mischung als sehr lecker, selbst Kinder und Jugendliche essen sie gerne.
So bereiten Sie eine Mischung mit Trockenfrüchten für die Immunität zu:
- Trockenfrüchte unter fließendem Wasser abspülen (250 g).
- Mit kochendem Wasser verbrühen und in ein Sieb geben.
- Eine große Zitrone abspülen und in Stücke schneiden.
- Mahlen Sie die Zutaten in einem Fleischwolf.
- Fügen Sie gerade so viel Honig hinzu, dass sich Kugeln formen.
- Formen Sie sie zu Bonbons, wickeln Sie sie in Folie ein, legen Sie sie in den Kühlschrank.
In solchen Mischungen bleiben die Vorteile von Honig für die Immunität trotz der geringen Menge des Bestandteils erhalten. Der Hauptbeitrag kommt jedoch von Trockenfrüchten.
Bitte beachten Sie, dass solche Mischungen extrem kalorienreich sind. Geben Sie sie daher Kindern in begrenzten Mengen und vorzugsweise in der ersten Tageshälfte.
Rezepte mit Honig und Nüssen
Rezepte mit Honig für die Immunität werden oft mit anderen gesunden Lebensmitteln ergänzt. Verschiedene Nüsse gehören zu den effektivsten. Jeder von ihnen hat sein eigenes charakteristisches Merkmal. Mandeln wirken also choleretisch, Haselnüsse hemmen das Wachstum von Neoplasmen, Walnüsse stärken die Potenz.
Wie man eine Mischung aus Nüssen und Honig für die Immunität herstellt:
- Je 20 g Mandeln, Cashewkerne, Haselnüsse, Pinienkerne und Walnüsse zubereiten.
- Mischen Sie sie in einem Glasgefäß zusammen.
- Bedecke sie mit flüssigem Honig.
- Im Kühlschrank aufbewahren.
In Bewertungen wird Honig für die Immunität, gemischt mit Nüssen, als äußerst nahrhafte Mischung bezeichnet. Tatsächlich ersetzen 400 g dieses Produkts die tägliche Nahrungsmenge. Daher eignet sich die Mischung als gesunder Snack am Arbeitsplatz oder auf Reisen. Ärzte empfehlen die Einnahme für Menschen, die durch Krankheit, anhaltenden Stress oder ungünstige Umweltbedingungen geschwächt sind.
Um die Wirkung zu verstärken, fügen Sie der Nuss-Honig-Mischung Zitrone und Trockenfrüchte hinzu. Dabei ist es nicht erforderlich, gleiche Proportionen einzuhalten. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Geschmack und stellen Sie nur Ihre Lieblingsspeisen vor. In diesem Fall können Sie sie in Stücke schneiden oder mit einem Fleischwolf mahlen.
Rezepte mit Honig und Beeren
Sowohl Erwachsene als auch Kinder mögen die geschmackvolle Kombination aus süßem Honig und sauren Beeren. Aus diesen Produkten können Sie Füllungen für Desserts sowie Vitaminpräparate für den Winter zubereiten. Alle diese Gerichte werden für das Immunsystem und andere Körpersysteme von Vorteil sein.
Rezept für eine Mischung für Immunität mit Honig und Beeren:
- Gießen Sie 2 Esslöffel flüssigen Honig in eine Schüssel.
- Schlagen Sie es mit einem Mixer.
- 1 Esslöffel gehackte Beeren hinzufügen.
- Die ganze Mischung noch einmal mit einem Mixer schlagen.
Diese Vitamincreme wird als Füllung für Pfannkuchen, Eiszusätze und Gleitmittel für Sommerkuchen verwendet.
Rezept mit Preiselbeeren und Honig für die Immunität:
- Frische Cranberries mit einem Mörser zermahlen.
- Gießen Sie die Mischung in ein Glasgefäß.
- Bedecke es mit Honig.
- Schließen Sie den Deckel fest.
- Im Kühlschrank aufbewahren.
Ein anderes Rezept wird verwendet, um Viburnum zu speichern. Der Zweig wird zusammen mit den Beeren in flüssigen Honig getaucht und dann auf einem Backblech auf Pergamentpapier ausgelegt. Die Beeren werden im Ofen getrocknet, wonach sie ihre wohltuenden Eigenschaften über viele Monate behalten (vorausgesetzt, sie werden kühl und trocken gelagert).
Rezepte mit Honig und Aloe
Aloe ist eine Pflanze mit fleischigen grünen Blättern. Es ist mit Saft gefüllt, der viele Vitamine und andere Substanzen zur allgemeinen Stärkung und entzündungshemmenden Wirkung enthält.
Um ein Mittel zur Stärkung der Immunität vorzubereiten, muss Aloe verwendet werden, die seit mindestens 3 Jahren in einem Topf wächst, da junge Pflanzen noch nicht die erforderliche Nährstoffkonzentration aufweisen. Eine weitere Voraussetzung ist, geschnittene Blätter im Kühlschrank aufzubewahren (7-9 Tage). In diesem Fall bringt die Agave dem Körper maximale Vorteile.
Wie man aus Aloe und Honig ein Heilmittel für die Immunität herstellt:
- Mahlen Sie ein paar Aloe-Blätter.
- Fügen Sie die gleiche Menge flüssigen Honig hinzu.
- Umrühren, in ein Glas geben.
- Im Kühlschrank aufbewahren.
Ein solches Produkt kann einen Monat lang gelagert werden. Um die Haltbarkeit der Mischung zu verlängern, müssen Sie ein alkoholisches Getränk hinzufügen - Wodka oder Cahors-Wein. Außerdem muss die viskose Flüssigkeit nach dem Mischen 2 Wochen lang an einem dunklen Ort aufbewahrt werden. Um den Geschmack und die gesundheitlichen Eigenschaften zu verbessern, dürfen Zitronensaft, Ingwer und Zimt hinzugefügt werden.
Abhilfe mit Honig und Knoblauch
Knoblauch ist ein starkes gesundes Nahrungsmittel. Es hat ausgeprägte antiseptische Eigenschaften, zerstört schädliche Organismen in der Mundhöhle und im Verdauungstrakt.
Für das Kreislaufsystem hat Knoblauch eine gerinnungshemmende Funktion. Das Blut wird dünnflüssiger, die Bildung von Blutgerinnseln nimmt ab. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten und Schlaganfällen verhindert.
Knoblauch ist auch gut für die Gesundheit von Männern. Seine ätherischen Öle sind ein starkes Aphrodisiakum. Die Honig-Knoblauch-Mischung stärkt die Potenz, beugt Stagnation in den Organen des Fortpflanzungssystems vor, bekämpft männliche Unfruchtbarkeit.
Frauen nehmen eine Knoblauch-Honig-Mischung, um Schmerzen während der Menstruation zu lindern, Bauchkrämpfe zu lindern. Viele von ihnen bemerken die Normalisierung des emotionalen Zustands und die Verbesserung der Schlafstärke.
Wie man mit Knoblauch und Honig ein Heilmittel für die Immunität macht:
- Mit 5 Zitronen gründlich abspülen.
- Schneiden Sie sie in Stücke.
- 5 Knoblauchzehen schälen.
- Drehen Sie das Essen zweimal durch einen Fleischwolf.
- Gießen Sie die Mischung mit 500 ml Honig.
- Gut umrühren.
- In einem Glasgefäß im Kühlschrank aufbewahren.
Für Erwachsene sollte die Mischung mit oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Eine Einzeldosis beträgt einen Teelöffel, die Tagesdosis beträgt 3 Teelöffel.
Rezepte mit Honig und Zimt
Zimt wird aus der Rinde des Zimtbaumes gewonnen. Das Gewürz wird zum Kochen von Fleischgerichten, Desserts, Getränken verwendet. In der Medizin wird Zimt geschätzt, um die Blutversorgung zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.
Aromatisches Gewürz verbessert den Appetit, strafft den Magen-Darm-Trakt. Darüber hinaus wirkt es antiseptisch, dh es tötet pathogene Organismen in den Organen des Verdauungssystems ab.
Wie man eine gesunde Zusammensetzung mit Honig und Zimt für die Immunität herstellt:
- 70 Gramm Honig in ein Glas geben.
- Senden Sie 1 gehackte Zimtstange an dieselbe Stelle.
- 1 Teelöffel gehackten Ingwer hinzufügen.
- Gründlich mischen.
Diese Mischung kann zu Wasser, warmem Tee und anderen Getränken hinzugefügt werden. Viele Leute genießen es, es in seiner reinen Form zu verwenden. Das Mittel ist am vorteilhaftesten, wenn es dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen wird.
So verwenden Sie Honig für die Immunität - sehen Sie sich das Video an:
