Geheimnisse der Schönheit und schlanke Figur von Carmen Electra, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Der schrittweise Prozess der Ernährung einer Schauspielerin, was zu essen ist und was nicht. Die beliebte Schauspielerin Carmen Electra wurde berühmt, nachdem ihre Fotografien in der beliebten Männerzeitschrift Playboy erschienen waren. Danach wurde ihre Teilnahme an der Serie "Rescuers Malibu" mit einem Paukenschlag aufgenommen.
Carmen hat sich im Laufe ihres Lebens einem Dutzend plastischer Operationen unterzogen. Trotzdem werden ihr Körper und ihr Gesicht von Tausenden von Frauen und Männern auf der ganzen Welt bewundert. Bei einer Größe von 159 cm wiegt die Schauspielerin 50 kg. Für alle Anfragen von Fans teilt sie gerne die Geheimnisse der Erhaltung ihrer Figur.
Das Geheimnis der Carmen Electra-Diät liegt in der richtigen Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels. Diese Technik hilft, bis zu 4 kg pro Woche zu verlieren. Die Nahrung besteht aus frischem Gemüse, Nüssen, Getreide und tierischen Proteinen.
Die Diät von Carmen Electra besteht aus drei Phasen
Erster Schritt
Die Anfangsphase der Diät ist auf 15 Tage ausgelegt. Während dieser Zeit wird empfohlen, weißes Hühnerfleisch, Meeresfrüchte, Gemüse und Nüsse zu verzehren.
Verwendung verboten:
- Pasta;
- alle Arten von Backwaren;
- Reis;
- Kartoffeln;
- Früchte;
- Süßigkeiten;
- Alkohol.
Zweite Phase
Diese Phase ist für 21 Tage ausgelegt. Während dieser Zeit können Sie kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Eine kleine Menge Nudeln, Obst, Reis, dunkle Schokolade und Schwarzbrot ist erlaubt.
Stufe Drei
Die letzte Phase kann so lange dauern, wie Sie es für richtig halten. Es ist jedoch ratsam, diese Diät ein Leben lang einzuhalten. Wenn Sie keine nennenswerte Willenskraft haben, können Sie, anstatt abzunehmen, zunehmen. In der ersten Phase der Diät geht der Großteil des Gewichts verloren. In der zweiten Phase verlangsamt sich der Gewichtsverlust. Die dritte Stufe soll das erzielte Ergebnis festigen.
Und jetzt werden wir in jeder Phase ein ungefähres Menü der Carmen Electra-Diät betrachten.
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Erster Schritt
- Frühstück: ein Glas frisch gepresster Gemüsesaft, ein Spiegelei, Kaffee.
- Mittagessen: gekochte Hähnchenbrust und frisches Gemüse.
- Nachmittagsjause: ein Stück Hartkäse.
- Abendessen: gekochter Fisch mit Gemüse, Hüttenkäse.
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Zweite Phase
- Frühstück: eine Portion Naturjoghurt, Kaffee.
- Mittagessen: gekochter Truthahn mit Zitronensaft, eine kleine Portion Nudeln, Gemüsesalat.
- Abendessen: Fischfilet, gekochter Spargel, Obst.
Vergessen Sie neben der Ernährung nicht den Sport. Carmen verbringt jeden Tag anderthalb Stunden im Fitnessstudio. Sie gehört zu dem Typ Frau, der niemals unangemessen auf die Straße geht. Auch der Haut und den Haaren sollte viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Mindestens ein paar Mal pro Woche ist es ratsam, medizinische Haarmasken und im Sommer Sonnencremes zu verwenden. Trinken Sie täglich 2 bis 2,5 Liter reines Wasser ohne Kohlensäure. Wasser wird helfen, den Körper zu rehydrieren und viele Hautprobleme loszuwerden.
