Finden Sie heraus, welche Geheimnisse der große Champion und Coach im Bodybuilding gelüftet hat. Die Wahrheit, die die ganze Welt des Eisensports direkt vor Ihren Augen schockierte. 2001 starb Mike Mentzer und zwei Tage später starb sein Bruder Ray. Eine Woche vor seinem Tod gab Mike Mike Mentzer sein letztes Sterbeinterview im Bodybuilding-Magazin IronMan. Darin teilt er seine Meinung zum modernen Bodybuilding und spricht über sein Privatleben. Vielleicht werden nicht alle mit seinen Worten einverstanden sein, aber in seinem sterbenden Interview mit Mike Mentzer im Bodybuilding hat er alles gesagt, was er denkt, wie er es sein ganzes Leben lang getan hat.
Interview mit Mike Mentzer am Sterbebett
IronMan: Was hast du in letzter Zeit gemacht?
Mike Mentzer: Ich arbeite wie immer. Ich bekomme viele Briefe, die beantwortet werden müssen, sie unterstützen die Leistung ihrer Webressource, erstellen eine neue Mailingliste, schreiben neue Artikel, drehen Videoclips. Das alles braucht viel Zeit. Ich arbeite aber gerne 12 Stunden am Tag, denn seit vielen Jahren läuft praktisch mein ganzes Leben so. Es wäre richtig, wenn ich sage, dass mir Arbeit sehr wichtig ist.
IM: In letzter Zeit hat man nichts von Ihnen gehört. Etwas passiert?
MM: Leichte gesundheitliche Probleme, einschließlich Operationen. Er wurde wegen Bronchitis und Lungenentzündung behandelt. Vor nicht allzu langer Zeit fanden Ärzte Blutgerinnsel in meiner Lunge und jetzt nehme ich Medikamente. Dies geschah übrigens in dem Moment, als Ray operiert wurde. Sie wissen wahrscheinlich, dass er eine schwere Nierenerkrankung hat und dreimal pro Woche eine Dialyse benötigt. Bei der Forschung stellte er auch fest, dass Blut eine hohe Gerinnungsfähigkeit hat und nahe Verwandte ähnliche Probleme haben können. Genau das ist mir passiert.
ІМ: Welche Gedanken hatten Sie während Ihres Krankenhausaufenthaltes?
MM: Natürlich hat mir die Diagnose der Ärzte Sorgen gemacht, aber ich habe ihnen voll und ganz vertraut und bin mir sicher, dass alles gut wird.
: Wie hat sich die Krankheit Ihres Bruders auf Sie ausgewirkt?
MM: Es ist sehr schwer zu erkennen, dass ein geliebter Mensch schwer erkrankt ist. Bei Ray wurde eine sehr seltene Krankheit diagnostiziert - Morbus Berger. Er selbst versucht, eine steife Oberlippe zu behalten und versteht, dass er eine Dialyse braucht, da seine Nieren im Wesentlichen bereits tot sind. Er war darüber ein wenig deprimiert, aber gemeinsam werden wir alles überwinden.
IM: Waren Sie Ihrem Bruder schon immer so nahe?
MM: Unser Leben lang kann man unsere Beziehung kaum als ideal bezeichnen, aber gleichzeitig war sie auch nicht schlecht. Nachdem bei uns verschiedene Krankheiten diagnostiziert wurden, sind wir uns viel näher gekommen und unterstützen uns gegenseitig.
IM: Wir haben erfahren, dass Rhea vor nicht allzu langer Zeit eine angenehme Überraschung hatte?
MM: Das stimmt. Sie werden es vielleicht nicht glauben, aber Arnold Schwarzenegger hat meinen Bruder angerufen. Er hat herausgefunden, wie es um Ray steht und bittet, jederzeit anzurufen, wenn man Hilfe braucht. Ich gestehe, dass mich dieser Anruf sehr berührt hat und danke Arnie von ganzem Herzen für seine Sorge um seinen Bruder.
IM: Glaubst du an Gott und die Existenz des Himmels mit der Hölle?
MM: Nein, ich glaube nicht an Gott und damit an Himmel oder Hölle. Aus diesem Grund erwarte ich nicht, meine Eltern nach dem Tod zu treffen. Ich halte mich an die Philosophie von Eina Rand, die auf der Idee basiert, dass Menschen ihren Geist mit der Realität und sich selbst verbinden sollen. Das ist die Philosophie des Objektivismus und ich mag sie.
IM: Hat diese Philosophie irgendwie Ihre Wahrnehmung von Bodybuilding beeinflusst?
MM: Ich habe viele meiner Studenten davon überzeugt, diese Philosophie zu akzeptieren, da sie Probleme mit der Wahrnehmung des Seins hatten. Jetzt hat sich ihr Weltbild ernsthaft verändert und ich bin sehr stolz auf einen meiner Schüler - Markus Reinhart. Ich bin mir sicher, dass ihn im Bodybuilding eine große Zukunft erwartet.
IM: Warum hast du dich entschieden, den zweiten Teil deines Heavy Duty Trainingssystems zu schreiben?
MM: Als ich mich für das Coaching entschieden habe, habe ich meinen neuen Job sehr ernst genommen. Meine Hauptaufgabe ist es, mein im Laufe einer Sportkarriere gesammeltes Wissen an die Studierenden weiterzugeben. Zuerst habe ich die Theorie von Arthur Jones in meiner Arbeit verwendet. Meine Schüler mussten dreimal pro Woche trainieren und in einer Lektion 25 oder sogar 20 Ansätze durchführen. Es gab jedoch keine konstanten Fortschritte, und der Hauptgrund war starkes Übertraining.
Dies ist das Hauptproblem von Jones' Theorie. Sie schlägt vor, dass das Training nur dann effektiv sein kann, wenn die Sitzungen intensiv, aber kurz und relativ selten sind. Beim Thema Intensität stimme ich ihm voll und ganz zu, aber die Frage nach der Trainingshäufigkeit und deren Dauer bleibt. Während Vaders System sechs Trainingseinheiten mit 20 Sätzen für jede Muskelgruppe bietet, schlug Jones vor, halb so oft zu trainieren. Da ich den Mangel an konstanten Fortschritten bei meinen Schülern sah, beschloss ich, die Häufigkeit und den Umfang der Unterrichtsstunden schrittweise zu reduzieren. Infolgedessen begannen wir alle 4-7 Tage einmal zu trainieren und führten 2-4 Ansätze in einer Lektion durch. Danach fingen wir an, Fortschritte zu machen.
ІМ: Dann ist nicht klar, warum viele Leute Trainingsprogramme empfehlen, die für die meisten Sportler nicht produktiv sind?
MM: Für viele ist es ein Postulat, dass mehr immer besser ist. Es ist jedoch völlig unanwendbar für Bodybuilding.
IM: Ich möchte eine Frage zu Athleten stellen, die den Sport bald verlassen werden, zum Beispiel Kevin Levron oder Ronnie Coleman
MM: (unterbrechend) Sie sind aufgeweckte Persönlichkeiten und ich bin mir sicher, dass sie sich nach dem Ende ihrer Sportkarriere schnell im normalen Leben wiederfinden werden.
ІМ: Ihre Webressource ist sehr beliebt
MM: Ja, und darauf bin ich stolz. Es kann kaum als ideal bezeichnet werden, aber sein Aussehen ist sehr attraktiv und seine Hauptaufgabe besteht darin, junge Sportler auszubilden.
IM: Sie schlagen vor, nur drei Übungen zur Entwicklung des Rückens durchzuführen. Glauben Sie, dass dies ausreichen wird, weil dies eine große Gruppe ist?
MM: Das Wort „groß“ist das Schlüsselwort. Sie sagen, dass ich vorschlage, große Muskeln mit einer kleinen Anzahl von Sätzen zu trainieren, aber die Größe ist hier nicht so wichtig. Ein Ansatz reicht aus, um das Gewebewachstum zu aktivieren. Die Hauptfrage dabei ist, wie viele Ansätze ein bestimmter Athlet braucht, um effektiv Muskeln zu pumpen. Ich bin sicher, es ist am besten, mit einem Satz zu beginnen und die Anzahl nach Bedarf zu erhöhen, bis es voranschreitet. Ohne den Einsatz von AAS werden viele Ansätze für Sie sicherlich nicht zum Erfolg führen.
IM: Lassen Sie uns über einige berühmte Persönlichkeiten aus der Welt des Bodybuildings sprechen und beginnen wir mit Dan Duchein
MM: Diese Person stört mich überhaupt nicht. Vorher war er ein großartiger Kerl, aber Steroide haben ihn verändert und ich kann alle seine Angriffe auf mich perfekt sehen.
IM: Ben Weider
MM: Ich kenne Ben nicht gut genug, um viel über ihn zu erzählen. Ich mochte seine Leidenschaft für die Politik des Bodybuilding-Verbandes nicht wirklich. In jedem Gespräch erwähnt er nur dies und es langweilt mich, weil ich mich längst von diesem Thema entfernt habe.
IM: Charles Poliquin
MM: Ich kann mit Sicherheit sagen, dass diese Person ein Gauner ist. Er positioniert sich als führender Experte im Krafttraining und berät gleichzeitig zu Basketballübungen. Dies ist unter Verletzungsgesichtspunkten sehr gefährlich.
IM: Was halten Sie von der IFBB?
MM: (seufzt) Man könnte sagen, der Verband versucht nicht, Bodybuilding zu einer olympischen Sportart zu machen. Dies ist ihre Politik, und um ehrlich zu sein, mache ich mir überhaupt keine Sorgen darüber, was ihre Führer tun. Als die Leute für die Vader-Brüder stimmten, schien es ihnen, dass sie starke Persönlichkeiten wählten, die das Bodybuilding weiterentwickeln konnten. Nach allen Berichten lagen sie jedoch falsch.
IM: Was halten Sie von Mike Mentzer?
MM: (kichert) Kein schlechter Autor, guter Mentor und Kommunikator. Mein Lebensinhalt ist es, Menschen zu helfen und deshalb wurde ich verflucht. Ayn Rand hat einen großartigen Artikel geschrieben, The Age of Evil. Sie ist sich sicher, dass wir jetzt alle in dieser Zeit leben und ich sie durchmachen muss.
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