Erfahren Sie, wie Sie Ihre Bodybuilding-Ziele richtig planen und vor allem zum vereinbarten Zeitpunkt erreichen. Um ein hohes Ergebnis im Bodybuilding zu erzielen, müssen Sie ständig auf der Suche sein. Für viele Menschen auf der Straße beschränkt sich die Essenz des Bodybuildings nur auf das Heben von Gewichten. Wenn Sie bereits trainieren, verstehen Sie, dass dies eindeutig nicht ausreicht. Der Körper passt sich allmählich an Stress an und es ist notwendig, Fortschritte zu machen. Darüber hinaus sollten Sie das Trainingsprogramm finden, das für Sie effektiv ist.
Um dies zu erreichen, müssen Sie experimentieren. Zunächst können Sie eine Trainingsmethode aus dem Netzwerk verwenden und deren Wirksamkeit ermitteln. Wenn der Fortschritt unbedeutend ist, müssen Sie Änderungen vornehmen. Natürlich sind nicht alle Informationen, die Sie erhalten, nützlich, aber es macht keinen Sinn, sie sofort zu ignorieren. Heute können Sie herausfinden, warum Sie sich im Bodybuilding hohe Ziele setzen müssen.
Wie erzielt man Ergebnisse im Bodybuilding?
Ein Mensch lernt sein ganzes Leben lang. Aber egal wie groß Ihr Wissensdurst ist, es dauert eine gewisse Zeit, die Informationen zu beherrschen. Oft versuchen Sportler nach dem Lesen eines Artikels über eine neue Trainingsmethode sofort, Fehler darin zu finden.
Dies liegt vor allem an der Suche nach Unterschieden zu anderen Athleten, und dies verlangsamt nur den Fortschritt. Da Sie Ihre Trainingsmethoden nicht ändern möchten, versuchen Sie unbewusst, so lange wie möglich in Ihrer Komfortzone zu bleiben. Dieses Verhalten trägt jedoch überhaupt nicht zur Erzielung hoher Ergebnisse bei. Um das Beste aus den neuen Informationen herauszuholen, empfehlen wir Ihnen, diese Tipps zu befolgen:
- Suchen Sie nach Ähnlichkeiten in den Informationen, nicht nach Unterschieden, und finden Sie so heraus, wie nützlich sie für Sie sein können.
- Verwenden Sie alle Informationen mit Bedacht und geben Sie Ihr Bestes.
- Finden Sie ein Vorbild für sich.
- Glauben Sie an die Nützlichkeit der Informationen, denn das kann in der Realität so sein.
- Es braucht Zeit, um Ergebnisse zu erzielen, und Sie sollten Ihren Fortschritt nicht durch Ungeduld verlangsamen.
Es ist sehr wichtig, sich an die Bedeutung der Psychologie zu erinnern. Wenn Ihr emotionaler Zustand stabil ist, wird es viel einfacher sein, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie vorprogrammiert sind, zu scheitern, wird dies höchstwahrscheinlich passieren. Sie können nicht vollständig mobilisiert werden, wenn Sie von solchen Gedanken abgelenkt werden. Für jeden Sportler ist das Plateau die größte Gefahr. Vor allem ist es psychologisch sehr deprimierend. Sie wissen wahrscheinlich, wie schwer es ist, die fehlenden Ergebnisse in Ihrem Training zu betrachten. Oft hören Sportler sogar mit dem Bodybuilding auf und verlieren die Hoffnung, wieder Fortschritte zu machen. Gleichzeitig verwendeten sie bei dem Versuch, das Plateau zu überwinden, nur ein paar Techniken und gaben, nachdem sie gescheitert waren, schnell auf. Es gibt viele Trainingsmethoden und eine davon wird Ihnen sicherlich nützlich sein. Sie können beispielsweise die Anzahl der Wiederholungen und die Trainingsfrequenz ändern. Da der hormonelle Hintergrund am Morgen höher ist, kann der Unterricht morgens und nicht abends durchgeführt werden. Sie müssen nach Auswegen aus dieser Situation suchen, und er wird entdeckt.
Alles, worüber wir jetzt sprechen, gilt nicht nur für den Sport, sondern auch für den Alltag. Wenn Sie nach ein paar Misserfolgen im Bodybuilding aufgegeben haben, werden Sie im Leben keine hohen Ergebnisse bei Ihren Bemühungen erzielen können. Nur ein hartnäckiger und zielstrebiger Mensch wird immer auf der Höhe des Erfolgs sein. Lernen Sie und seien Sie beharrlich, um Ihre Ziele zu erreichen. Nur so können Sie sie erreichen.
Der berühmte Phil Heath spricht in diesem Video über seine Ziele im Bodybuilding:
