Wenn Sie es satt haben, mit Haferflocken oder Rührei zu frühstücken, dann ersetzen Sie Ihren üblichen Brei und Omelett durch ein köstliches Getränk. Smoothie mit Haferflocken und Cappuccino ist ein nahrhaftes Getränk, das nicht nur sättigt, sondern auch den Verdauungstrakt und den Stoffwechselprozess normalisiert.
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt für Schritt kochen
- Videorezept
Gesundes, herzhaftes, leckeres und perfektes Frühstück - Haferflocken-Smoothie und Cappuccino. Es ist einfach, es zu kochen, buchstäblich 5 Minuten, und die Produkte sind alle verfügbar. Dies ist ein Milch-Smoothie, der Milch als flüssige Basis verwendet. Wenn Sie möchten, können Sie es jedoch durch Kefir, Hüttenkäse und Joghurt ersetzen. Ein so reichhaltiges Frühstück gibt dem Körper die richtige Menge an Protein und Kalzium.
Weitere Produkte des Gerichts sind Haferflocken und Cappuccino. Die letzte Zutat wird für den Geschmack hinzugefügt, und die Flocken bieten dem Körper enorme Vorteile. Milch in einer Gesellschaft mit Haferflocken sorgt für eine normale Verdauung, die der Schlüssel zu einer schlanken Figur ist. Daher sind Smoothies im Menü verschiedener Diäten enthalten und werden von denen genossen, die abnehmen möchten.
Wenn Sie mit einem solchen Smoothie frühstücken, wird das Getränk gleichzeitig gesättigt und fügt nicht viele Kalorien hinzu. Es ist eine großartige Möglichkeit, gesund, schön und schlank zu bleiben. Alles, was Sie für dieses Rezept benötigen, ist ein Mixer zu Hause.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 117 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 5 Minuten
Zutaten:
- Milch - 250 ml
- Instant-Haferflocken - 3 Esslöffel
- Cappuccino - 1 TL
- Zucker - 1 TL oder nach Geschmack
- Zartbitterschokolade - 20 g
So bereitest du den Haferflocken-Cappuccino-Smoothie Schritt für Schritt zu:
1. Gießen Sie Haferflocken in eine Mixerschüssel.
2. Zucker und Cappuccino hinzufügen. Wenn Sie möchten, können Sie Zucker aus den Zutaten ausschließen oder durch Honig ersetzen.
3. Mahlen Sie die dunkle Schokolade in kleine Stücke und geben Sie sie in die Mixerschüssel. Statt dunkler Schokolade eignet sich Milch- oder weiße Schokolade.
4. Gießen Sie Milch über das Essen. Milch kann je nach Geschmack kalt oder warm sein.
5. Setzen Sie den Mixerbehälter auf das Gerät und schlagen Sie die Lebensmittel ca. 2-3 Minuten lang. Die Flocken und die Schokolade werden fein zerkleinert und die Milch wird zu einem luftigen Schaum. Aber der Schaum wird nur, wenn die Milch gekühlt wird, ein warmes Milchprodukt kann auf diese Weise nicht aufgeschlagen werden. Servieren Sie das Getränk nach der Zubereitung. Wenn es eine Weile aufgegossen wird, quillt die Haferflocken auf und das Getränk wird dichter, bleibt aber auch lecker.
Siehe auch das Videorezept zur Zubereitung eines Haferflocken-Smoothies.
