Finden Sie heraus, ob Sie trainieren und trainieren können, wenn Sie eine Lebererkrankung wie Hepatitis C haben. Hepatitis C ist eine ernsthafte Erkrankung, die die Leber schädigen kann. Darüber hinaus wirkt sich die Krankheit negativ auf andere Organe aus. Wenn Sie sich fragen, ob Sport und körperliche Aktivität bei Hepatitis C möglich sind, hängt die Antwort weitgehend von Ihrem Zustand ab. Wenn keine extreme Müdigkeit und keine Schmerzen auftreten, kann eine moderate körperliche Aktivität sogar von Vorteil sein. Es lohnt sich jedoch, alles genauer zu verstehen.
Was ist Hepatitis C?
Hepatitis C ist die schwerste Form dieser Krankheit. Unter bestimmten Bedingungen kann die Krankheit die Entwicklung einer Leberzirrhose verursachen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich an die Hauptursachen für die Entwicklung der Krankheit erinnern. Hepatitis C- und B-Viren werden am häufigsten durch Blut übertragen. Außerdem erfährt eine Person nicht sofort von der Krankheit, sondern nach einigen Wochen. Manchmal können die ersten Symptome nach einigen Monaten auftreten.
Die Erstdiagnose der Krankheit kann schwierig sein und die Krankheit wird in kurzer Zeit in eine chronische Form übergehen. In einer solchen Situation ist das Risiko, eine Leberzirrhose zu entwickeln, ziemlich hoch. Sehr oft ist eine Person ein Träger des Virus und die Krankheit selbst ist asymptomatisch. Unter den Merkmalen der Krankheit ist zu beachten:
- Das Virus dringt sofort über das Blut in die Leber ein.
- Während der Krankheit leidet nicht nur die Leber, sondern auch andere Systeme des Körpers.
- Das Virus mutiert ständig und es ist für das Immunsystem sehr schwierig, Antikörper zu synthetisieren.
- Bei der akuten Form der Erkrankung erholen sich nur 15 Prozent der Patienten.
- Eine intrauterine Infektion des Fötus ist möglich, obwohl solche Fälle selten sind.
Gründe für die Entwicklung von Hepatitis C
Die Hauptursache der Infektion ist der Kontakt mit dem Träger des Virus. Allerdings können Ärzte in etwa 25 Prozent der Fälle die wahre Ursache für die Entwicklung der Krankheit nicht feststellen. Wie bereits erwähnt, gelangt das Virus am häufigsten über das Blut in den Körper. Sie können Hepatitis C in den folgenden Situationen bekommen:
- Mit einer Bluttransfusion, die das Virus enthält.
- Wiederverwendung von Einwegspritzen.
- Verwendung von nicht sterilisierten medizinischen Instrumenten.
- Verwendung von Hygieneartikeln anderer Personen.
- In seltenen Fällen kann die Krankheit durch Insektenstiche übertragen werden.
Auch Geschlechtsverkehr, bei dem die Partner kein Kondom benutzt haben und die Schleimhäute der Genitalien geschädigt sind, kann eine mögliche Infektionsquelle werden. Dies geschieht jedoch äußerst selten, obwohl die Wahrscheinlichkeit besteht. Wir können mit Sicherheit sagen, dass eine Ansteckung durch Küssen, Händeschütteln, Husten oder Niesen ausgeschlossen ist. Wenn die Mundschleimhaut nicht geschädigt ist, können Sie sogar mit dem Patienten aus dem gleichen Gericht essen. Es sollte beachtet werden, dass trotz aller modernen diagnostischen Mittel manchmal eine Infektion durch Bluttransfusionen oder innere Organtransplantationen möglich ist.
Die häufigste Infektionsursache ist der Kontakt mit kontaminiertem Blut. Dies ist beim Gesundheitspersonal oder bei Angehörigen des Patienten möglich. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Hepatitis nicht durch Tröpfchen in der Luft übertragen wird. Wenn Sie den Kontakt mit Blut vermeiden, wird auch das Zusammenleben unter einem Dach dafür sorgen, dass Sie sich nicht anstecken.
Es gibt mehrere Hauptfaktoren, die das Infektionsrisiko erhöhen:
- Der Konsum von Betäubungsmitteln - Drogenabhängige sind in erster Linie gefährdet.
- Übermäßiges Hobby für Tätowierung oder Piercing.
- Arbeiten in medizinischen Einrichtungen mit Blutkontakt.
- Verletzung der Vorsichtsmaßnahmen beim Zusammenleben mit einem Patienten.
- Krankheiten, bei denen eine Bluttransfusion erforderlich ist.
- Das Vorhandensein eines Virus im Körper während der Schwangerschaft gefährdet das Baby.
Wie kann Hepatitis C geheilt werden?
Wie bereits erwähnt, ist es für den Körper aufgrund der ständigen Mutation des Virus äußerst schwierig, die Krankheit zu bekämpfen. Daher ist eine medikamentöse Therapie unverzichtbar. Heute verwenden sie das Medikament "Interferon" weiterhin aktiv, aber die Methode seiner Verwendung hat sich erheblich geändert. Da Alpha-Interferon eine Vielzahl von Nebenwirkungen verursachte, wird es heute in Kombination mit Ribaviron eingesetzt.
Es sollte auch erwähnt werden, dass derzeit pegyliertes Interferon alfa verwendet wird. Mit solchen Verbesserungen bei der Behandlung von Hepatitis C ist die Zahl der Patienten, die sich erholen, dramatisch gestiegen. In den Vorjahren überstieg ihre Zahl 15 Prozent nicht. Heute sind etwa 40 Prozent der Patienten geheilt.
Um die Krankheit zu überwinden, muss eine Person jedoch die Empfehlungen des Arztes strikt befolgen. Die durchschnittliche Behandlungsdauer beträgt 48 Wochen. Die maximale Wirksamkeit der medikamentösen Behandlung wird bei Patienten mit dem 2. und 3. Genotyp des Virus beobachtet. In einer solchen Situation beträgt der Behandlungsverlauf nur 24 Wochen und die Wahrscheinlichkeit einer vollständigen Genesung beträgt 95 Prozent. Das spezifische Behandlungsschema wird vom Arzt entsprechend der Viruslast und des Genotyps verordnet. Es ist auch notwendig, die individuellen Eigenschaften des Patienten zu berücksichtigen, um schwerwiegende Nebenwirkungen zu vermeiden.
Kann man mit Hepatitis C Sport treiben?
Zunächst einmal kann Hepatitis den Fettstoffwechsel stören und der Körper kann Fette nicht effizient abbauen. Am häufigsten ist bei dieser Erkrankung auch die Gallenblase betroffen, was zur Entwicklung von Pathologien wie Cholelithiasis führen kann. Die betroffene Leber kann hohen Belastungen nicht standhalten und statt Fette aus der Nahrung zu verarbeiten, schickt sie diese einfach ins Fettgewebe. Um Fettleibigkeit zu vermeiden, ist es notwendig, das Glykogendepot ständig zu leeren, und dazu sollten Sie Sport treiben.
Einer der Hauptfeinde unseres Immunsystems ist körperliche Inaktivität. Mäßige Bewegung und körperliche Aktivität bei Hepatitis C können die Funktion des Immunsystems verbessern. Besondere Aufmerksamkeit sollte den Übungen gewidmet werden, die eine maximale Sauerstoffversorgung des Blutes fördern. Regelmäßige Bewegung beschleunigt die Durchblutung des Bauches. Dies wiederum ermöglicht es, die Qualität der Sauerstoffversorgung der Leber zu verbessern und die motorische Funktion der Gallenwege zu normalisieren.
Vergessen Sie nicht die positive Wirkung körperlicher Aktivität auf die Arbeit des Verdauungstraktes. Wir stellen auch die Verbesserung des emotionalen Zustands des Patienten fest, da die ihm gestellte Diagnose keinen großen Optimismus weckt. Denken wir auch an den sozialen Faktor, denn das Training mit Freunden kann für eine vollständige Genesung sehr effektiv sein.
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie während des Gesprächs ständig auf moderaten Sport und körperliche Aktivität mit Hepatitis C gesetzt haben. Das ist kein Zufall, denn bei einer solchen Diagnose kommt eine professionelle Ausbildung nicht in Frage. Übermäßige Belastungen verschlimmern die Situation nur und können zur Entwicklung einer Hepatitis-Nekrose und zum Auftreten von Blutungen führen.
Denken Sie auch daran, dass körperliche Aktivität für den Körper anstrengend ist. Darüber hinaus sind die meisten Medikamente, die zur Behandlung der Krankheit eingesetzt werden, beispielsweise Interferon, bereits ein starker Stressfaktor. Bei Hepatitis C ist nur leichte Bewegung möglich, die Spaß macht und nicht übermäßig ermüdet.
Welche Sportarten kann man mit Hepatitis C ausüben?
Nur der richtige Ansatz bei der Organisation von Sport und körperlicher Aktivität bei Hepatitis C kann ein positives Ergebnis bringen. Dies gilt für viele Aspekte, zum Beispiel für das Aufwärmen. Viele gesunde Sportler ignorieren dieses Element des Trainingsprozesses. Wenn Sie vor der Diagnose überhaupt keinen Sport gemacht haben, sollten Sie besonders vorsichtig sein. Um den Körper nicht zu schädigen, sollten Sie folgende Regeln einhalten:
- Etwa 60 Minuten vor Trainingsbeginn müssen Sie etwas essen. In diesem Fall sollte die Portionsgröße 150 Gramm nicht überschreiten. Wenn Sie einen langsamen Stoffwechsel haben, sollten Sie eineinhalb Stunden vor Beginn des Kurses essen.
- In den ersten drei Wochen sollten Sie sich auf allgemeine Kräftigungsübungen beschränken, zum Beispiel Schwimmen, Fahrradergometer oder einfaches Gehen. Trainieren Sie lange, aber mit mäßiger Intensität. Sobald Beschwerden oder Schmerzen auftreten, ist es am besten, den Unterricht abzubrechen.
- Wenn Sie im Training Bewegungen ausführen, an denen eine große Anzahl von Muskeln beteiligt ist, müssen Sie nach Abschluss des Satzes Atemübungen durchführen.
- Trinken Sie während des Trainings kein zuckerhaltiges Wasser. Sie können gekühlten Tee und Hagebuttenabkochung verwenden.
- Essen Sie nicht direkt nach dem Unterricht viel. Warten Sie etwa eine halbe Stunde und erst dann können Sie mit dem Essen beginnen. Denken Sie daran, mit Hepatitis C zu keiner Zeit zu viel zu essen.
- Nach 30 Tagen, wenn Ihr Körper stärker wird, können Sie beginnen, die Belastung allmählich zu erhöhen. Zum Gehen können zum Beispiel Kurzhantelübungen hinzugefügt werden.
- Nach weiteren 14 Tagen können Sie bereits mit dem Besuch des Fitnesscenters beginnen. Sie sollten jedoch nicht sofort mit dem Bodybuilding beginnen.
Wenn wir darüber sprechen, welche Sportarten und körperlichen Aktivitäten für Hepatitis C geeignet sind, dann sind dies Teamspiele, Schwimmen, Radfahren, Skaten, Gehen oder Wassergymnastik.
Sicherheitsregeln beim Sport mit Hepatitis C
Denken Sie daran, dass jede Sportart zu Verletzungen führen kann. Um sich und die Menschen um Sie herum nicht zu verletzen, müssen Sie einige Einschränkungen beachten:
- Zunächst müssen Sie Ihr Ernährungsprogramm ändern. Vergessen Sie Fast Food, fettiges Essen, Gurken und Alkohol. Verwenden Sie ein geteiltes Mahlzeitensystem und essen Sie nicht zu viel, bevor Sie mit dem Training beginnen.
- Wandern oder Joggen an der frischen Luft tut dem Körper gut. Achten Sie jedoch auf Hitze und offenes Sonnenlicht. Unter solchen Bedingungen kann ein Rückfall der Krankheit auftreten. Versuchen Sie, im Sommer abends oder morgens Unterricht zu haben.
- Bei einer Verschlimmerung der Krankheit oder dem Übergang der Krankheit in eine chronische Form ist jede intensive körperliche Aktivität kategorisch kontraindiziert. In einer solchen Situation können Sie nicht mehr als 10 Kilo heben, sich bücken, Ihre Bauchmuskeln belasten. Gleichzeitig ist mäßige körperliche Aktivität in jedem Stadium der Entwicklung von Hepatitis C sinnvoll. Experten empfehlen, nach Abschluss des Trainings in Bauchlage mit gebeugten Kniegelenken zu ruhen.
- Profisportler mit Hepatitis C müssen äußerste Vorsicht walten lassen. Eine Vielzahl von Faktoren kann sich negativ auf den Körper auswirken. Wenn Sie die Sportpharmakologie weiterhin anwenden möchten, verwenden Sie nur Injektionspräparate. Wir empfehlen jedoch, AAS aufzugeben.
Weitere Informationen zum Sport bei Hepatitis C in diesem Video:
