Traditionell bereiten sie einen einfachen und leckeren Salat mit Rüben und Knoblauch zu. Versuchen Sie, Traditionen zu ändern und Rote-Bete-Salat zuzubereiten, aber auf eine etwas andere Weise. Ein Schritt-für-Schritt-Rezept mit einem Foto eines Salats mit Rüben, Haferflocken und Rosinen. Videorezept.
Rote-Bete-Gerichte sind besonders beliebt, nicht weil sie lecker sind, sondern weil sie unglaublich gesund sind. Jede Hausfrau kennt mehrere Rezepte für die Zubereitung von Rote-Bete-Salaten. Heute schlage ich vor, meine Auswahl an Rezepten, die Sie bereits haben, um ein weiteres würdiges Gericht zu ergänzen - Salat mit Rüben, Haferflocken und Rosinen. Die Kochtechnologie ist einfach, sodass Sie sie schnell zubereiten können. Sie kann von jeder Hausfrau durchgeführt werden. Die im Gericht enthaltenen gebratenen Haferflocken verleihen dem Gericht den Geschmack von gerösteten Nüssen und die Rosinen verleihen dem Gericht eine würzige leichte Süße.
Wenn Sie Ihrer Figur folgen und schnell sind, wird das Gericht Ihren täglichen Tisch abwechslungsreich gestalten. Der Salat ist sehr lecker und nahrhaft, er wird alle Liebhaber gesunder Lebensmittel ansprechen. Eine würzige Kombination aus Rüben, Rosinen und Haferflocken mit nussigen Noten verleiht dem Salat einen einzigartigen Geschmack.
Rüben für ein Rezept können auf unterschiedliche Weise zubereitet werden: auf dem Herd kochen, im Ofen in Folie backen oder in einer Tüte in der Mikrowelle kochen. All diese Methoden lernen Sie in Schritt-für-Schritt-Rezepten mit Fotos ausführlich kennen. Verwenden Sie dazu die Suchleiste und geben Sie die gewünschten Suchbegriffe ein.
Siehe auch, wie man einen einfachen gekochten Rote-Bete-Salat zubereitet.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 95 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 15 Minuten plus Zeit zum Kochen und Abkühlen von Rüben
Zutaten:
- Rüben - 1 Stk.
- Rosinen - 1 Esslöffel
- Haferflocken - 1, 5 Esslöffel
- Pflanzenöl - zum Dressing
- Salz ist ein Flüstern
Schritt für Schritt Salat mit Rüben, Haferflocken und Rosinen kochen, Rezept mit Foto:
1. Gießen Sie die Haferflocken in eine saubere, trockene und gut erhitzte Pfanne.
2. Auf den Herd stellen und bei mittlerer Temperatur braten, dabei gelegentlich umrühren, bis sie goldbraun sind. Die Flocken können im Backofen bei 180 Grad ca. 15-20 Minuten getrocknet werden, wobei Sie sie auch ab und zu umrühren.
3. Zu diesem Zeitpunkt die Rüben kochen oder backen, bis sie weich sind und gut abkühlen. Anschließend das Wurzelgemüse schälen und auf einer groben Reibe reiben oder in dünne Streifen schneiden.
4. Kombinieren Sie die geriebenen Rüben mit den Haferflocken.
5. Fügen Sie Rosinen zu Lebensmitteln hinzu. Wenn es sehr dicht ist, dämpfen Sie sie 5 Minuten lang mit kochendem Wasser vor und trocknen Sie sie mit einem Papiertuch ab.
6. Würzen Sie die Zutaten mit Salz nach Geschmack und Pflanzenöl. Den Salat mit Rüben, Haferflocken und Rosinen vermengen. 15 Minuten in den Kühlschrank stellen und servieren.
Siehe auch das Videorezept zur Zubereitung von Rote-Bete-Salat mit Rosinen, Pflanzenöl und Gewürzen.
