Emotionale und psychologische Aspekte des Traumas nach einer Vergewaltigung und die Hauptstadien ihres Verlaufs. Möglichkeiten, unangenehme Erinnerungen loszuwerden und die wichtigsten Ansätze zur Rehabilitation. Die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) nach Vergewaltigung ist eine emotionale und psychologische Reaktion auf einen Schockfaktor, die völlig normal ist. Eine psychotraumatische Situation reißt einen Menschen aus der Bahn und erlaubt ihm nicht, alltägliche Aktivitäten auszuführen.
Beschreibung und Mechanismus der Traumaentwicklung nach Vergewaltigung
Die Problematik statistischer Studien zu Vergewaltigungsverletzungen liegt in der geringen Hilfsnachfrage begründet. Diejenigen, die ähnliche Situationen erlebt haben, sprechen aus verschiedenen Gründen selten darüber.
Manche schämen sich für das, was passiert ist und wollen mit niemandem teilen, während andere einen Minderwertigkeitskomplex haben. Es manifestiert sich als ein Gefühl der Verderbtheit oder Wertlosigkeit, manchmal besteht das Gefühl, dass die Vergewaltigung eine bestimmte Markierung auferlegt hat, die eine Person von anderen unterscheidet. Manchmal ziehen sich Menschen in sich selbst zurück, lassen niemanden in ihre innere Welt, ohne ihre Gefühle und Geheimnisse preiszugeben. Deshalb ist es so schwierig, Traumata nach Gewalt zu diagnostizieren.
Natürlich spielt das Alter einer Person eine große Rolle. In der Kindheit kann das Trauma einer Vergewaltigung einen sehr starken Einfluss auf die Persönlichkeitsbildung haben, die den Schwerpunkt psychischer Probleme bildet. Die Psyche des Kindes, die noch nicht ganz ausgereift ist, ist für solche traumatischen Situationen sehr anfällig. In Zukunft können sie sich zu Phobien, Störungen und sogar psychischen Erkrankungen entwickeln. Im Erwachsenenalter gibt es viele psychologische Abwehrmechanismen, die die Reaktion auf Vergewaltigungen erleichtern, aber in einigen Fällen versagen sie. Das Leiden unter dem erlittenen körperlichen und emotionalen Trauma kann mehrere Stunden bis viele Jahre andauern. In manchen Fällen reicht ein Leben lang nicht aus, um sich von der Gewalt zu erholen.
Im Kern ist dies der Prozess des Eindringens in den persönlichen Raum einer Person gegen ihren Willen. Der Verlust der Macht über sich selbst, den eigenen Körper ist für jeden Menschen ein riesiges Trauma und kann sich je nach Persönlichkeit ganz unterschiedlich äußern.
Da ist zunächst ein Gefühl des Ekels vor sich selbst, vor seinen Gedanken, Zielen, Plänen und körperlichen Bedürfnissen. Ein Mensch fühlt sich nicht ausreichend geschützt und kann sich in sich verschließen. Zweitens gibt es einen totalen Vertrauensverlust in die Menschen, das Gefühl von Angst und Angst lässt nicht nach, sondern setzt sich für sehr lange Zeit im Opfer der Gewalt fest.
Die Ursachen psychischer Traumata nach Vergewaltigungen
Der Charakter der Persönlichkeit spielt eine große Rolle bei der Art der Reaktion. Melancholische oder ängstlich misstrauische Menschen werden ein Psychotrauma viel schwieriger erleben als hypertonische und sanguinische Menschen. Natürlich wird Gewalt für jeden ein Schlag sein und eine Reaktion auslösen, aber ihre Stärke kann von der Person selbst abhängen.
Die Vergewaltigung von Kindern ist eine eigene Kategorie. Sie sind leicht beeinflussbar, leichtgläubiger und körperlich schwächer. Dies macht sie anfällig für sexuellen Missbrauch, sowohl von Fremden als auch von Angehörigen.
Inzest in Familien hinterlässt für sehr lange Zeit Spuren in der menschlichen Psyche. Kennt das Kind den Täter gut, wird die Situation viel komplizierter. Die Verbindung eines Traumas mit einem Vater, einer Mutter oder anderen nahen Verwandten verändert für immer die persönlichen Ansichten über die zukünftige Familiengründung.
In manchen Fällen von Gewalt in der Kindheit haben solche Menschen Angst, eine eigene Familie zu gründen, da dies mit einer traumatischen Situation verbunden ist. Einige hingegen neigen zu promiskuitiven sexuellen Beziehungen und betrachten ihr Leben für lange Zeit als verloren. Gewalt durch einen Fremden als Straftat unterscheidet sich nur in der Intensität der Erfahrung. Die Gefühle des Opfers sind nicht an eine bestimmte Situation gebunden, sondern an das andere Geschlecht. Wenn der Vergewaltiger beispielsweise ein Mann war, entwickelt das Opfer dementsprechend bestimmte negative Vorstellungen über die starke Hälfte der Menschheit. In Zukunft kann dies sowohl das Privatleben als auch die Arbeit und Freundschaften beeinträchtigen.
Die Hauptsymptome eines Traumas nach einer Vergewaltigung
Das Krankheitsbild des Traumas nach einer Vergewaltigung entfaltet sich allmählich und wird als Abfolge mehrerer Phasen beschrieben. Ihre Dauer und Schwere hängen von der Person ab:
- akutes Stadium … Dieser Zeitraum dauert von mehreren Tagen bis zu mehreren Wochen. Es kommt unmittelbar nach der Vergewaltigung. Zuerst wird die Person zu aufgeregt, unruhig mit einer hysterischen Komponente. In einigen Fällen kann er sich im Gegenteil in sich selbst zurückziehen, zu ruhig und still sein. Zu Beginn kann es zu Angstanfällen und Weinen kommen. Im akuten Stadium nach Gewalt ist es sehr schwer, sich zu konzentrieren, die Person ist zerstreut und vergisst ständig etwas. Bei der Arbeit kommt er den täglichen Pflichten nicht nach. Egal, was die erste Reaktion war, später entwickelt sich eine Erkältung, Gefühlslosigkeit. Alle Ereignisse in der Umgebung scheinen so unwichtig, und die Welt vor der Vergewaltigung verändert sich grundlegend.
- Subakutes Stadium … Es unterscheidet sich von der vorherigen darin, dass eine Person aufgrund langer Gedanken immer noch beschließt, ihr Leben zu rationalisieren und sich an die Gesellschaft anzupassen. Natürlich ist die Kommunikation mit Verwandten und Freunden noch nicht auf das vorherige Niveau zurückgekehrt, es gibt einen Hintergrund von Angst, aber das Opfer verbirgt ihn merklich. Der einfachste Weg, um zu Ihrer normalen Routine und Ihrem Lebensrhythmus zurückzukehren, besteht darin, Ihre vergangene Gewalt zu leugnen. In diesem Moment scheint es, dass es viel einfacher wird, wenn Sie nicht darüber nachdenken, sondern einfach vergessen. Um sich wieder zur Besinnung zu bringen und den emotionalen Teil des Lebens zurückzugeben, entscheiden sie sich oft für drastische Veränderungen im Aussehen, Haarschnitt, Haarfärben, Jobwechsel, Lebensumstände. Ein Mensch versucht mit aller Kraft, sich angenehmere Bedingungen zu schaffen, um die positiven Aspekte des Lebens zu erkennen, zu zeigen, dass er nicht mehr derjenige ist, der zum Opfer wurde.
- Sichtbare Anpassung … Dieses Stadium schließt soziale Fehlanpassungen aus. Der Laie kehrt zum normalen Lebensrhythmus zurück, schließt sich dem Arbeitskollektiv an und verrichtet die gleichen Aufgaben wie vor dem Trauma. Gedanken über Gewalt sind viel seltener, da das Problem gedämpfter wird. Sie laufen in irgendeiner Weise vor Erinnerungen davon - Überstunden bei der Arbeit, Hobbys, Sport, Rauchen, Alkohol und sogar Drogen. Alles, was ablenkt und die Vergangenheit weit ins Unterbewusstsein schiebt, wird aktiv und erfolgreich eingesetzt. Depressionen, Angstanfälle und Aufregung werden regelmäßig abgedeckt. Der Charakter verändert sich ständig zu einer pragmatischeren Seite. Findet das Trauma keinen Ausweg durch Emotionen, wirkt es sich auf das Somatische aus. Es gibt verschiedene schmerzhafte Empfindungen, die Krankheiten nachahmen können, Appetit, Schlaf und Wohlbefinden verschlechtern sich.
- Erlaubnis … Dieses Stadium bedeutet keineswegs, dass das Problem der Vergewaltigung in der Vergangenheit für immer verschwinden wird, aber die Person wird viel einfacher. Er nimmt seine bittere Lebenserfahrung als etwas Unveränderliches und Gegenwärtiges in seinen Erinnerungen an. Dieser Moment ist mit dem Wunsch verbunden, voranzukommen und die Erkenntnis, dass nicht alles verloren ist. Wenn Sie die Situation und den verursachten Schaden angemessen einschätzen, können Sie in dieser Phase viele positive Momente finden, die es Ihnen ermöglichen, tägliche Aktivitäten durchzuführen, mit Menschen zu kommunizieren, Beziehungen aufzubauen und glücklich zu sein. Natürlich können während des ganzen Lebens Rückblenden von Erinnerungen, Albträume beobachtet werden, aber dies ist eher die Ausnahme. Von der Kategorie "Opfer" geht eine Person zu "Überlebenden". Die traumatische Situation wird nur noch ein Teil der Vergangenheit und hat keinen Einfluss mehr auf die Gegenwart.
Wichtig! In fast jeder Phase besteht die Gefahr, einen depressiven Zustand zu entwickeln, der vor dem Hintergrund von Selbsthass und Schuldgefühlen für das Geschehene zur Entstehung von Suizidgedanken beitragen kann.
Möglichkeiten, mit Traumata nach einer Vergewaltigung umzugehen
Unabhängig davon, wie ein Mensch Gewalt erlebt, sich in sich selbst zurückzieht oder übermäßig emotional reagiert, ist es notwendig, mit diesem Zustand umzugehen. Das Vorhandensein von Vergewaltigung in der Lebenserfahrung bedeutet keineswegs, dass Sie in eine asoziale Lebensweise überstürzen, mit dem Trinken, Rauchen und promiskuitiven sexuellen Beziehungen beginnen müssen. Inzest in einer Familie in der Kindheit bedeutet keineswegs, dass eine Person, die Opfer davon geworden ist, keine eigenen Kinder haben kann. In den meisten Fällen bleiben die Erfahrungen in der Vergangenheit und sollten die Zukunft in keiner Weise beeinflussen.
Zeit
Vielleicht ist der beste Rat für jemanden, der nach einer Vergewaltigung ein Trauma erlitten hat, zu warten. Zeit und Arbeit an sich selbst können Wunder bewirken, und sie sind auch ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Jede schlechte Erinnerung verblasst mit der Zeit, aber natürlich verschwindet sie nicht für immer. Das bedeutet keineswegs, dass man nach der Gewalt ein Jahr im Bunker ausharren und sich von allen isolieren muss. In solchen Fällen müssen Sie versuchen, zum vorherigen Lebensrhythmus zurückzukehren, aber Sie sollten verstehen, dass Sie keine sofortigen Ergebnisse erwarten sollten. Die Wirkung einer Psychotherapie, des Gehens zur Arbeit oder des Versuchs, die Vergangenheit zu vergessen, wird erst nach einer Weile eintreten. Es gibt kein Allheilmittel für die psychischen Schmerzen, die unmittelbar nach dem Missbrauch auftreten. Alle Stufen, mehr oder weniger streng, müssen durchlaufen werden, und erst dann wird ein Gefühl der Befreiung von der schweren Last vergangener Ereignisse aufkommen. Unser Gedächtnis ist in der Lage, unangenehme Ereignisse selbst herauszufiltern. Wenn sich ein Mensch nicht an das Trauma in der Vergangenheit erinnert, über andere, wichtigere Dinge nachdenkt, wird die Gewalt sehr bald nur noch ein Teil der Geschichte bleiben.
Die Schuld loswerden
Fast immer beginnt eine Person nach einem psychologischen Trauma während einer Vergewaltigung, in sich selbst einzutauchen und nach den falschen Wegen zu suchen, die eingeschlagen wurden. Das Opfer gibt sich fast immer selbst die Schuld an dem, was passiert ist, auch wenn es ihm nicht bewusst ist. Den Täter zu beschuldigen ist der Vorteil einer selbstbewussten Person mit hohem Selbstwertgefühl und Motivation. Nach der Gewalt werden die Gefühle der meisten Opfer buchstäblich mit Füßen getreten. Sie beginnen, sich selbst als minderwertig oder mangelhaft zu betrachten, die Erfahrung, die sie erlebt haben, verursacht ein unangenehmes Stigma, das sie ständig spüren. Sie können es mit Hilfe eines qualifizierten Spezialisten loswerden. So wird auch eine kriminelle Vergewaltigung, bei der ein kompletter Außenseiter zum Täter wird, nicht als Unfall, sondern als Schicksal oder Strafe wahrgenommen. Das Selbstwertgefühl sinkt rapide, und der Laie vergleicht sich praktisch mit einem völligen Versager, nimmt ihm die Möglichkeit, sich in seinen Augen zu rehabilitieren und verachtet seinen Körper. Solche Gedanken können zu extrem negativen Konsequenzen führen. Nach der Gewalt glauben einige, dass sie, wenn ihnen dies passiert ist, etwas schuldig sind oder eine ähnliche Schicksalsstrafe verdienen. Zuallererst müssen Sie in solchen Fällen auf Ihr Selbstwertgefühl achten und sich die richtige Meinung über Ihre eigenen Verdienste und Ihr Leben bilden. Es muss daran erinnert werden, dass Gewalt immer die Schuld der Person ist, die das Falsche tut, nicht des Opfers. Nachdem eine Person richtig erkannt hat, was passiert ist, wird sie das Gefühl los, dass sie eine solche Einstellung zu sich selbst verdient hat. Bei Kindern, die von ihren Eltern vergewaltigt wurden, entwickelt sich häufig ein Minderwertigkeitskomplex. Es scheint ihnen, dass sie die Hoffnungen ihrer Mentoren nicht rechtfertigen können, deshalb halten sie sich für unwürdig. Ein erfahrener Psychotherapeut wird Ihnen helfen, die erlebte Situation richtig wahrzunehmen und Ihnen beizubringen, sich nicht für das Geschehene verantwortlich zu machen.
Rückkehr zum normalen Sexualleben
Egal wie ein Trauma erlebt wird, es ist immer sehr schwierig, nach einem Gewaltvorfall das Sexualleben wieder aufzunehmen. Danach bilden sich Auslöser - besondere Assoziationen mit einem Ort, Wörter, Empfindungen, die an unangenehme Momente erinnern. Beim Versuch, eine vergangene Vergewaltigung noch einmal zu erleben, vergisst das Opfer oft, dass sexuelle Beziehungen ein notwendiger Teil des Lebens eines Erwachsenen sind. So entsteht die Angst vor Intimität, die Angst vor einer möglichen Wiederholung der Situation. Die Person hat Angst, sich wie bei der Vergewaltigung zu fühlen, daher ist es sehr schwierig, sich für einen solchen Schritt zu entscheiden. In vielen Fällen verlassen Menschen einfach enge Beziehungen mit dem Argument, dass sie nicht das Bedürfnis verspüren, emotionale Kälte und der Versuch, sich in sich selbst zu schließen, münden in Frigidität. Am schwierigsten ist es, die Empfindungen, die als Vergewaltigung im Gedächtnis gespeichert werden, und die, die beim Sex mit einem geliebten Menschen zu spüren sind, zu trennen. Natürlich wird die Erinnerung zuerst da sein, Erinnerungen werden rastlos an diesen unglücklichen Moment zurückkehren, aber das wird nicht immer der Fall sein.
Um die Angst vor dem Geschlechtsverkehr zu überwinden, muss man etwas anderes, Neues finden, das nicht in der Vergewaltigung war, und sich darauf konzentrieren. Die Aufmerksamkeit und Sensibilität, Zärtlichkeit und Zuneigung des Partners schützen vor unangenehmen Assoziationen und weisen auf spezifische Grenzen zwischen gewalttätigem Geschlechtsverkehr und normalem Sexualleben hin.
Wie man ein Trauma nach einer Vergewaltigung loswird - sehen Sie sich das Video an:
Ein Trauma nach einer Vergewaltigung ist nicht immer ein dunkler Fleck im Ruf oder ein Ereignis, das es nicht wert ist, sich daran zu erinnern. Zunächst einmal ist es ein Anstoß, die eigenen Werte im Leben zu überdenken. Viele Opfer von Gewalt werden nach der Anpassung erfolgreich. Sie haben erhöhte Anforderungen an sich selbst und andere, die angesammelte Wut und Aggression in die richtige Richtung können zum Karrierewachstum beitragen.
